Краснодар

Погода: 8 °C

07.04	3...7
08.04	3...10

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 60

Печать RSS Деревом

Kattye
guru
Сообщений: 5297
21.11.11 14:02Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg
Табличка:
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.11.11 14:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye
ай да КАТЯ, ой повеселила....ЮЛЕ написала убрать ого-го скока.. чёт нас совсем малооооооооооо

ужин--капуста и чуток мяска...цикорий был в 16-40...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
21.11.11 14:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye
Катя, табличка какая красивая!
Мне метод можно написать- увеличение тренировок- мин 4 раза в неделю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
21.11.11 16:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye
Катюш, я с весами не могу понять что твориться, всю неделю 63,3, сегодня показали 64,2, ну не может так быть, за сутки - плюс кило. Давай и меня в таблицу, хоть и нереально, но... пусть сейчас 34 года, 176 см, 64 кило, цель к НГ - 60,0 кило)))) Сдаюсь)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
21.11.11 17:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf
Ой, не успела я по табличке отписаться новогодней - не попала. Ну на след.неделе постараюсь попасть. Весы крякнулись - намного больше чем надо показывают (проверяла на 5 людях). Первый раз когда они "сглючили" я чуть не упала - показали 66 кг, я столько в жизни никогда не весила, тем более что в зеркале все норм смотрится (ну не идеал, конечно).

В ответ на: Очень важен и порядок выполнения домашних СПА-процедур. Сначала антицеллюлитная гимнастика – она поможет усилить кровообращение и активировать процессы липолиза (расщепления жиров), достаточно 20-30 минут. Затем – 15-20 минут – баня или ванна с морской солью, которые усилят лимфоотток, детоксикацию и микроциркуляцию в подкожной жировой клетчатке. После разогрева – мягкий массаж домашним скрабом 10-15 мин, затем антицеллюлитный самомассаж 10 минут. Идеальный финал домашнего СПА-сеанса – обертывание-расслабление в течение 15-20 минут. При таком порядке правильно подготовленная кожа впитает в себя максимум полезных веществ.
Про порядок процедур - согласна. НО только я совсем наоборот слышала - что сначала чуть-чуть размялись (прям 10-15 минуток, для разогрева), потом - массаж активный, а вот потом - активная гимнастика. Т.к. во время массажа вы все под кожей активизируете и если после этого не "сжечь" все физ.нагрузками, то никуда это не уйдет - а останется там же. Ну а потом уже - в сауну/ванну, скрабимся (пару раз в неделю) и мажемся всякими полезными штучками для кожи/тела (тут еще раз массажик получиться).
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
21.11.11 17:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша
Светааааааааааааа, ну ты меня пристыдила... , там ведь формула введена, а Юля не написала, какую цифру на весах хочет увидеть 31.12.2011, вот и получилось, что получилось....
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
21.11.11 17:29Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg
Обновила!!!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
21.11.11 19:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye
спасибо)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.11.11 19:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye
А чёй-то не все замеры указали в табличке?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
22.11.11 05:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя JuliaX
Юля, уточни, ты о чем?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
22.11.11 05:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye
Катенька, привет! А мои замеры в табличке хде? Надо вписать, такой большой попы у меня не было ещё Пусть все видят!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
22.11.11 05:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Zluka
Всем доброе утро! В выходные кушала не мало, ездила к родителям, на поминках ещё была.. Вчера активно занималась, антицеллюлитный массаж делала.. И представляете как весы утром глюкнули, 56,3 показали, я тихо посмеялась и пошла на работу, ибо не реально!

Завтрак, кофе+печенька юб*лейное+сыр
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
22.11.11 05:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Zluka
Всем доброе утро!
Про весы- может быть за сутки +- 1 кг, один раз водичка задержалась, на другой вышла, например. У меня вот вчера 68.5, хотя всю неделю на уровне 68 была, сегодня опять 68.0. А иногда и до 1 кг бывает скачек, поэтому тут и важна статистика(чтобы увидеть тенденцию), а не разовые взвешевания.а вот если больше 1 кг- тогда видимо весы глючат.И еще - у меня стоят на одном и том же месте, а если сдвинешь см на 5- тоже может быть другой вес.Завтрак- кофе с бутерами.на работу взяла творог , грушу, яблоуко
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
22.11.11 07:00Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg
за вчера отчитываюсьна работе съела 2 банана и 1 яблоко, дома на ужин 150 го капусты тушенойи на завтрако-обед грудку в рукаве, котора ещё с воскресень осталась...
Сегодня на завтрак творог со сметанкой и курагой (получилось 150 гр)

и вчера ещё прикупила весы кухонныетеперь знаю, сколько ем в граммах
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
22.11.11 07:00Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg
приветики девочки, с Юбилейным вас!
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
22.11.11 07:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Spring_Melody
ТОЛЬКО вчера вспоминала..приветки.куда пропала так надолго
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
22.11.11 07:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf
Я не двигаю весы, всегда в одном месте... Грешу на сапоги (они стояли на весах, сушились стельки) может они перегрелись?
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
22.11.11 07:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя JuliaX
В ответ на: А чёй-то не все замеры указали в табличке?
ЮЛЕЧКА..ты где такую цыфру взяла на весах....ну явно врут..по см то никак не вяжется и ещё--у тебя первая и посл не надо местами поменять..вроде ты писала-груша фигура..но бёдра совсем узкие 102..чёт напутано там...у меня 103..так и вес на стока не может быть разным..чёт фигняяяяяяяяяяяяяяяя

ВСЕМ ПРИВЕТКИ!
ЗАВТРАК КОФЕ И СЫР..Я НЕ ВЫСПАЛАСЬ-ГЛАЗА КРАСНЮЧИЕ..ГОЛОВА БОЛИТ--НЕ МОЯ ПОГОДА
обед яблоко итворог..потом ученица и массаж спины..уужин--ненаю пока.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
22.11.11 07:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша
Инета долго под руками не было...Но я двигаюсь в правильном направлении и уже 58 с копейками...и вам желаю приближения результата. Сидела без работы почти 2 мес.--вот и получилось почти как на диете, т.е. без излишеств в виде сладкого, алкогольного...сработало
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
22.11.11 07:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Zluka
Даша, твои замеры в основную табличку занесла, а в новогодняю пропусила, в следующий раз запишу.....так что, кто хочет посмотреть какая у Даши большая попа, смотрите основную табличку!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
22.11.11 09:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye
В ответ на: Даша, твои замеры в основную табличку занесла, а в новогодняю пропусила, в следующий раз запишу.....так что, кто хочет посмотреть какая у Даши большая попа, смотрите основную табличку!

| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
22.11.11 09:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Zluka

Обед- творог гр 100 без никто
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Anabel82
activist
Сообщений: 488
22.11.11 10:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя fgjhn1321
Привет худеющим! Я тоже решила сбросить лишние кг. Мой вес уже достиг 68 кг, это ужасно, за последние полторы недели - 2кг, теперь 66, на протяжении многих лет мой постоянный вес был 62 кг, и меня это совсем не устраивает.... Мой рост 168 см, подскажите эффективную диету. Хотела бы весить 55-57, это мой вес до родов
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
22.11.11 10:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Anabel82
диеты зло..
обед 2 яблока и творог..

хочу спатььььььььььььь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
22.11.11 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша
В ответ на: ..........хочу спатььььььььььььь
И я, и я, и я!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Краснодаре

Погода в Краснодаре

Пробки в Краснодаре

Телепрограмма в Краснодаре

Афиша в Краснодаре

Гороскоп

Курсы валют в Краснодаре

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта