Погода: 8 °C
07.043...7облачно, без осадков
08.043...10переменная облачность, небольшие дожди
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 60

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Доброе воскресное утро! Просыпаемся!
    Не спится сегодня, встала больше 2-х часов назад, легла вчера в 12-м часу :umnik: Прочитала в телесемь, что ноябрь месяц бессониц. Вчера купила пуховик(до колена, как хотела), планы по треньки изменились т.к. КД начались, позанималась на столх час и ролик 25 мин.Вечером был большой семейный ужин, но съела вроде немного.Завтрак- опять омлет и кофе.Сижу как дура одна на кухне, на улице темень, весь дом спит :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    Где все? Мы уже сгоняли на спектакль, обед- тушеные овощи, салат из помидоров, огурцов, перца.Скоро пойду на прогулку

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    Я тут, с утра начала худеть, завтрак -творог и чай. держусь из последних сил :biggrin: .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Ermolaeva2

    Лена, все там нормально и по карману, не придумывай отговорки!!! :зло:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя DиkaЯ

    Подтверждаю -нормально там :улыб:правда,я только на групповые занятия ходила.
    Единственное - в раздевалке тесновато и на вечерних занятиях народу много. НО! это, к сожалению, везде так :хммм:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    сегодня -1 :):):)
    на заврак омлет, потом перекусы мандаринкой, яблоком и сыром:улыб:на обед грудка в рукаве и овощи на воде:улыб:


    у меня вопрос такой, врач в свое время прописал глюкофаж...это для снижения усвоения углеводов, как я поняла...
    а у меня сейчас и так низкокалорийная диета. Стоит пить или не пить?

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Boltywkaaa

    Девочки,мы о ТЦ Европа говорим или о Фитнес центре Европа??? Я о магазине!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Ermolaeva2

    Ужин- салат из капусты и морской капусты, паста карбонаре в более диетическом исполнении. И шампанское попозже- надо пуховик обмыть типа :смущ:. На завтрак завтра будет творожок с бананом в блендере. Кто как собирается к НГ готовить фигуру? Я количество тренировок в неделю увеличу , а разгрузочные дни - даже не знаю :umnik: . Я вот тут вчерашнюю дискуссию почитала про то, что надо-не надо худеть к датам... А мы тут все чем занимаемся? :umnik: Только у всех до этого были разные даты и цели, а сейчас появилась дата общая ! Цели ставить и идти к ним надо обязательно! Если цель огромная( скинуть 40 кг за год)- ее надо обязательно разделить на цели поменьше(на 5 кг до НГ) , например...А если просто поставить цель- похудеть на 5 (40) кг без даты.... :dnknow: Цель должна быть - конкретная, достижимая , измеримая и ограниченная во времени..чет еще забыла... :umnik:

    Исправлено пользователем Helenf (20.11.11 15:46)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Ermolaeva2

    весм добрый вечер! никто про банки мне не ответил..:хммм: пойду дольше ими возюкать..с ура был пилатес..потом парк -встреча зимы..я там только чай с лимоном выпила..дома суп гороховый и пекла сосиску в тесте..оно-тесто не дрожжевое..съела одну..ужин туш капуста..без никто..:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Очень важен и порядок выполнения домашних СПА-процедур. Сначала антицеллюлитная гимнастика – она поможет усилить кровообращение и активировать процессы липолиза (расщепления жиров), достаточно 20-30 минут. Затем – 15-20 минут – баня или ванна с морской солью, которые усилят лимфоотток, детоксикацию и микроциркуляцию в подкожной жировой клетчатке. После разогрева – мягкий массаж домашним скрабом 10-15 мин, затем антицеллюлитный самомассаж 10 минут. Идеальный финал домашнего СПА-сеанса – обертывание-расслабление в течение 15-20 минут. При таком порядке правильно подготовленная кожа впитает в себя максимум полезных веществ.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Ermolaeva2

    я о ФЦ Европа :смущ:

    а тот ФЦ, который в ТЦ Европа уже открылся? по-моему, я где-то тут на форуме читала, что это московская сеть и вроде как там дороговато будет. но может я и ошибаюсь :dnknow:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    Всем доброе утро!
    Завтрак: яишница, кусочек бородинского, помидор и зеленый чай....
    Вчера семьей ходили в зоопарк,столько эмоций давно не получала. Сначала на меня тигр белый кинулся (я его сфотографировать хотела), получила приличную дозу адреналина. Потом с папой смеялись, объясняя сестренке (9 лет), зачем топиру третья задняя нога (у них сейчас брачный период, видимо) :secret: :biggrin: .....да еще вчера погодка оч. клевая была, нагулялись вдоволь. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Boltywkaaa

    Лена, я всё перепутала :смущ:
    я говорила о ФЦ, который вроде как планировали открыть в Версале (если я опять ничего не путаю :biggrin: )

    О том, что в ТЦ Европа есть ФЦ я впервые слышу :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Boltywkaaa

    Девы, огромная просьба, раз решили навести порядок в табличке, отпишитесь по своему возрасту. Я так понимаю, он тоже не соответствует действительности! :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Boltywkaaa

    Всех с началом трудовой недели!
    Гл бухов- с Праздником ! :роза: :роза: :роза:
    Завтрак- творог с бананом в блендере, кофе, сухарик с подсушенным сыром. На перекусы взяла яблоко и грушу, пью цикорий.Вес сегодня в +, хоть и кд уже начались :dnknow: .Отекшая сегодня какая-то

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    я в расстроенных чувствах чуть-чуть.. вчера юыло -1, сегодня +1.... т.е. без изменений.. Хотя я вроде как все нормально.. вчера вечером воды напилась (очень сильно хотелось, хотя соленого ничего не ела).. или красные дни скоро...
    потому что по питанию никаких погрешностей не было.. фрукты, грудка в рукаве, омлет...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    ну вот..дошла очередь и мне прОсит деда мороза принести на НГ НОВЫЕ ВЕСЫ..мои сег показали 69-75 :biggrin: :шок: поэтому..ЦЕЛЬ--до НГ не расшириться в объёмах при таком режиме--5,6,9,13,15 декабря ДНИ РОЖДЕНИЯ..и на все надо идти :eek: вобщем уже сейчас страшно..я не очень люблю декабрь из-за этого..это скОка надо денег на подарки :шок: ..потом опять подарки на НГ. :superng: в субботу уже купила шампанское и икру ..типа к нг:улыб:

    завтрак кофе и бутер на чёрном хлебе..что то меня опять на ЗЁРНЫШКО тянет:хммм: на обед капуста тушёная и хлеб :eek: перекус-хурма...началосььььььььььььььььь :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Ermolaeva2

    В ответ на: Когда? Это рядом со мной которая? А что там продают??? Я давно хотела туда зайти,но все смущалась,думала,что мне там не по карману!

    Девочки, Настя Флай, ты ж хотела суши поесть и поспорить, пошли?
    Ленааааа!!!! Хочу-хочу!!! Ну где ты раньше была? :biggrin:

    Девочки всем доброе утро! И нас-бухов с праздником :superng:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    девочки...БУХИ, ГЛАВ..С ПРАЗДНИКОМС! :bottle: :роза: :flowers:
    ЧТО Б ВАШИ ДЕБИТЫ СОВПАДАЛИ С ЭТИМИ КРЕБИТАМИ ИЛИ КАК ИХ ТАМ :ха-ха!: вобщем правильных вам цыфр... :live: :biggrin: :present: :bday:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Обед- салат из капусты и суп грибной, немного по улице прошлась- хорошо! но вот колготки 40 ден уже .....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    :eek: :eek: я в сто и то брюки сверху--иначе ледышки..

    обед капустаааааааа :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    так я на обед только в них выскочила, думала, что лето типа :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    Девочки, а я вчера обзавелась вот такими сапожками (только белого цвета), и уже вечером их потестила. Два с половиной часа на улице, стоя на одном месте (это мы так с подружкой встретились, с которой давно не виделись :улыб: ) и ни намека на начинающие замерзать ноги.... Правда подружка окалела за это время. :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    ПОЗДРАВЛЯЮ с тёплой обновочкой! :роза:

    перекус чай зел и пол-зефирки белой--пектин-пектин... :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Кать, прикольные сапожки! Перекус- цикорий и груша

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта