Погода: 2 °C
05.046...11облачно, без осадков
06.047...9переменная облачность, небольшие дожди
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 57

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Света, сегодня было так:
    8.30 завтрак: омлет, салат(листья свеклы, зел.салат, огурцы, масло оливковое, уксус бальзамический), кофе, 1 кус. хлеба (его я ем на завтрак, чтоб дольше быть сытой)
    12.30 обед: салат (фасоль, лук, морковь, чеснок), кусочек черного хлеба.
    14.00 чай (стала придерживаться правила пить чай ч/з 1час после еды).
    15.00 перекус: груша.
    17.00 перекус: творожная запеканка.
    20.00 ужин: паровая котлета и салат (тот же, что и утром).
    21.00 зеленый чай.
    Чай и кофе пью без сахара, молока, без каких либо добавок.
    Время примерное. Между завтраком и обедом бывает перекус, обычно фрукты. А так примерно такое меню каждый день.
    Вот в общем то и все! :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    Доброе утро всем!
    Последнее время мы все чаще и чаще оказываемся на второй страничке.... :хммм:Завтрак: омлет, кофе и пряник один. :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    Всем доброе утро! Дома инет не работает, поэтому только на работе.Ужин был-куриное филе тушеное с овощами( кабак, морковь, перец, огурец), вечером кусок арбуза. Завтрак кофе с бутерами с фетаки , на перекусы пока ничего, кроме цикория.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    Доброе утро, девочки! :flowers:

    Меню у меня не похудательное в последнее время, КД отбили желание на нормальную еду, да болезнь, вот, поныла-поныла и пошла дальше! :biggrin:

    Завтрак, ээммм, 2 маленьких желейных конфеты и кофе... :tantrum:

    спать хочуууууу :зло:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    приветки всем..погодка капец.. :death:
    КАТЯ, рац. на день отличный..про воду не забывай...можно правдо щас пока сезон больше св овощей..ну это я больше для себя.. т к я КОЗА..
    у меня--завтрак кофе в турке и бутер один с икрой..как то я не подготовилась вчера..поэтому на день 3 огурца, сыр твёрдый го 30 и зел чай..без никто..на ужин--пока ВЛПРПО.. т к буду поздно--как бы не поесть просто каку..
    ЛЕНА, знаешь почему у тебя привес на утро---ты кушаешь арбуз поздно..вот и вода..перенеси его на часико в 17=-- как с работы приходишь -его сразу кушай , а потом через мин 40 ужин..ну вот..как то все дала совет а сама какашка..-без норм обеда приехала..:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Вот и я без нормального обеда..

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Zluka

    В ответ на: Вот и я без нормального обеда..
    [/цитата
    ] :friends значит я не одна..К--шка :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Сегодня, девочки, видимо день такой - и я вчера не купила ничего на перекусы-обед, только кефир со мной, с клетчаткой.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Да, Свет, я уже поняла про арбуз(хоть и ночью бегала).Вчера съела мал кусок, утром вес норм.Только я приезжаю вечером не раньше 19 часов и голодная и муж уже тарелку на стол( он знает, что меня лучше сначала накормить, а то голодная я :зло: )Погода- да :bad: , а ведь обещали жаркий август :зло: .Спать хочется постоянно и вечером не пройтись :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на: Да, Свет, я уже поняла про арбуз(хоть и ночью бегала).Вчера съела мал кусок, утром вес норм.Только я приезжаю вечером не раньше 19 часов и голодная и муж уже тарелку на стол( он знает, что меня лучше сначала накормить, а то голодная я :зло: )Погода- да :bad: , а ведь обещали жаркий август :зло: .Спать хочется постоянно и вечером не пройтись :зло:
    дада-кругом обман про погоду...и лень по вечерам выходить на променад..лежу под пледом и ТОЛСТЕЮ.. :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Девочки, кто-нибудь пробовал пить чай имбирный с чесноком? Вот прочитала рецепт : долька чеснока, имбиря как 2 дольки залить литром кипятки, пить по полстакана за 20-30 мин до еды. Только вот как с запахом ? :eek: или имбирь отбивает?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на: Девочки, кто-нибудь пробовал пить чай имбирный с чесноком? Вот прочитала рецепт : долька чеснока, имбиря как 2 дольки залить литром кипятки, пить по полстакана за 20-30 мин до еды. Только вот как с запахом ? :eek: или имбирь отбивает?
    я зимой пила , но без чеснока..а с ним моня иль после работы иль на выхи...но я добавляла лимон--ничего не изменилось в плане фигуры..наверное мало пила..но жжёт --капец..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    в нем как раз чеснок играет главную роль - убирает жировые излишки вследствие липолитических свойств;стимулирует и улучшает метаболизм;помогает выводить излишек жидкостей;снижает аппетит.
    Обед- греческий салат(написано 100 гр, но на самом деле меньше) и гречка без масла 150гр( начала читать меню :хехе:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    ну вот нашла правильный перекус--МИНДАЛЬ-9 ШТУК...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    ТОГДА ПЬЁМ С ЧЕСНОКОМ--ТЕБЕ НЕЧЕГО БОЯТЬСЯ--ДИРИКАМ ВСЁ МОНЯ.. :ха-ха!: и я как дыхну на заказчика.. :tease: :tease:..ты гречу просто сухую--супер.. :live: чистит хорошо...
    ой, девочки что ж мы в такую погодку делать на выхи будем..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Куплю сегодня имбирь -попробую заварить чай, пить пока на выхах, а там видно будет...про запах отпишусь.На выхи- переезд обратно в спальню :tease: и может наконец-то тонус-клуб (забросила его после отпуска :смущ:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    ПООБЕДАЛА-ОГУРЦЫ И ХЛЕБ..

    а хде наша БОЛТУШКА-ОЛЕСЯ?? поди уже невеста , а мы и не в курсе.. :1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    Лена,я зимой пила имбирный чай по такому рецепту: 1литр кипятка,50гр. имбиря тертого,1зуб. чеснока,настаиваем в термосе 15минут,процеживаем и опять в термос. И в течении дня его выпивала. Особого эффекта от него не увидела,но заметила,что когда вес долго стоял,этот чай помогал сдвинуть его с мертвой точки. Еще чаек такой зимой просто прелесть,т.к. прогревает из нутри,а вот летом..... от него прям в жар бросает. Я осенью планирую его опять начать пить! :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    Спасибо, Катя :flowers: .Так сейчас погодка-то как раз для такого чая :хммм:. Запах чеснока был?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    Девушки, вы где? Пью цикорий с пряником(одним)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    Да, запах есть,вкус чеснока имбирь перебивает,а послевкусие тоже чесночное остается.... Могу порекомендовать еще делать имбирь с шиповником или с лимоном,менее эффективный рецепт,но более щадящий для окружающих! :biggrin: тек же,подруга рассказывала,на горнолыжом курорте они заказывали имбирный чай,в чайнмке,кроме имбиря и чая, были дольки апельсина. Говорит,что очень вкусно,но я так не пробовала. :dnknow:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    я делаю с лимонои..очень вкусно..опять же для зимы напиток--я б так сказал..иль глубокой осени..
    я уже дома и не пойму--иль пмс наконец-то иль луна..короче РЁва я. :cray-1:
    НАЕЛАСЬВСЯКОЁ ДРЯНИ--КОЛБАСА,СЁМГА И 2 ЯЙЦА С ПОМИДОрастикоМ И ОГУРЦОМ В ПРИКУСКУ С ЗЕЛ ЛУКОМ :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на: Девушки, вы где? Пью цикорий с пряником(одним)
    ЧЁТ ПРЯМО ПОРЫВАЕТ МЕНЯ ВЫПИТЬ КОНЬКА :зло:..ТАК И ЛР ПЕЛЬМЕНЕЙ ДЕЛО ДОЙДЁТ..

    чем бы перебить..может в ванну упасть, погреться другим способом.. :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Свет, ты чего? :eek: .Кончай это неблагодарное дело...плакать надо, чтоб видел кто и пожалел при этом...я, когда хочу поплакать- так и объявляю - хочу чтоб меня пожалели(даже если не за что) :ха-ха!: .хотя вроде и для глаз бывает полезно- прочистить слезные каналы :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на: Свет, ты чего? :eek: .Кончай это неблагодарное дело...плакать надо, чтоб видел кто и пожалел при этом...я, когда хочу поплакать- так и объявляю - хочу чтоб меня пожалели(даже если не за что) :ха-ха!: .хотя вроде и для глаз бывает полезно- прочистить слезные каналы :umnik:
    да ну..увидят, что я слабачка... я уже так0под одеялом поревела..а щас поела и БОдРЯЧОК.. пью цикорий..вроде договорилась с собой..не алкашка ж я -одна пить.. :шок:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта