Краснодар

Погода: −8 °C

28.12	−9...−7
29.12	−6...−4

Пробки: 1 балл

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 81

Печать RSS Деревом

PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
15.01.14 18:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя wilkey
Пишешь мне данные по первому посту в этой ветке в личку, все данные. Потом каждую неделю с утра понедельника до вечера вторника можешь мне отписываться (вес и параметры). Табличка во вторник вечером (если нет форс-мажора у меня).
Пароль после первой отписки в табличку
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
15.01.14 18:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя UNА
Универсам ко мне близко, нужно будет зайти.
Сельдерей ведь имеет отрицательную калорийность, насколько я помню?
У меня опять кризис с ужинами, уже ничего в голову не приходит и желания
готовить вечером нет....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
15.01.14 19:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya
Девочки, а кто нибудь был на Щелкунчике в Оперном нынче? Как ваши отзывы?
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
15.01.14 20:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya
Сельдерей, как большинство зеленых овощей, очень подходит для похудения.
У меня тоже периодически такие моменты бывают( надоедает готовить, идеи заканчиваются.
Держитесь иногда можно просто сырых или запеченных\отварных овощей поесть с белком: курица, рыба, сыр, или просто омлет сделать с овощами и зеленью.
Мой авокадо, наконец-то, доспел и на ужин сегодня большой салат.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
16.01.14 06:07Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Доброе утро!
после вчерашнего все тело ноет..здорово так. прям забытые ощущения
вечером надо йогой позаниматься.

кстати хотела добавить про девочек из экстремального преображения. Про лица и грудь. Не надо забывать, что тут еще все же шоу играет свою роль, поэтому девочки худеют максимально быстро. и как не раз уже обсуждали-это не хорошо для кожи. она не успевает натягиваться. еще поэтому я противник всяких диет

на завтраку меня запеканка творожная была.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
16.01.14 07:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Boltywkaaa
Привет и всем привет!)))
Ага, дрыщ , пять раз))))
Расту(((

По поводу того, что грудь страдает и лицо при похудении. Ну а куда без этого(((Лучше уж так, чем ходить пыхтеть как паровоз толстушей.Хотя есть такие, кто выбирают лицо!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.14 07:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Boltywkaaa
ЛЕСЯ..дружочек..я пью только зел чай с молоком--т к иначе изжога и тошнит..и да! есть 2 мнения..какой верный фиг знает! всем привтки..утром весы показали Д О НГ ВЕС.. надо б закрепить..но у субботу на юбилей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.14 07:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
ЛЕНА..лицо дороже..т у пуз можно правильным бельём убрать..а вот лиуо..оно есть лицо!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Osenia
тут тихо
Сообщений: 27293
16.01.14 07:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
День добрый Всем!
Какая оказывается тут темка есть нужная!!
Я этим EXTREMEальным преображеним тоже заинтересовалась!
Самостоятельно у меня ни как не получается пнуть себя, вот и думаю, может тут помогут?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
16.01.14 07:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Всем привет!
У меня привес пока весь со мной , то ли полнолуние, толи кд скоро...чувствую себя бочкой.
я пью зеленый чай и черный с добавками без молока, а вот просто черный только с молоком, но сейчас крайне редко(в детстве- только с молоком домашним).
Про разгрузки- можно на курице, говядине, рыбе, можно зеленью это все разбавлять, просто на овощах, найти для себя вариант всегда можно и лучше чтоб это действительно нравилось-иначе не стОит(я так считаю). И ничего не вредно устраивать раз в неделю разгрузочный день!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
16.01.14 08:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman
В ответ на: А ты следующие дни после такой разгрузки на ПП сидишь правильно? Нет срывов?
Ну да. Я теперь в принципе стараюсь питаться правильно. Хватит, напраздновалась)
Утром вот сегодня каша, сейчас кофе с молоком (без него никуда). На обед тефтеля и овощи тушеные. Ужин скорее всего варенец. Не успею ничего приготовить после фитнесса.

Вчерашний разгрузочный день плюс миостимуляция (дошла я до нее наконец!) дали мне сегодня отвес 2 кг. Это сколько ж воды во мне застоялось))
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
16.01.14 08:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя wilkey
В ответ на: так разгружаться - только мучиться, долго так не просидеть
А зачем так долго сидеть? Я планирую один разгрузочный день в неделю. И это не мучительно совсем. Гречка была невкусная, да. Потому что не люблю и не соленая. Зато вечером купила вкуснющий варенец Молочной сказки (не сочтите за рекламу), так вот прямо с удовольствием им отужинала) Какого-то сильного голода я не чувствовала. Просто хотелось съесть чего-нибудь повкуснее)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.14 08:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
В нашем случае ВЕС, это так, ориентир не совсем значительный. Нам важны параметры тела и отражение в зеркале. ЖИР, вот с чем надо бороться!!! А не с весом.... :-) это я к разгрузкам...я против!уже!..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
16.01.14 08:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Разгрузки полезные, если регулярно делать.
С жиром, конечно, надо бороться, но и вода нафиг не нужна в таком количестве. Так что все постепенно. Сначала убираем лишнюю воду, а там и за жир примемся)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.14 09:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
ой..я б так не утверждала..т к сбалансирванного питания в этот день НЕТУ!! а это значит что и микоро элеменот и тд не хватает..поэтому потом..организм начинает требовать И ТРЕБОВАТЬ..но ИМХО! я сейчас тока с ним договорилась..юприслушиваюсь--вчера после зубного часика в 20 попросил ОН помидор солёных..и я дала 3 шт..думаю ну ла привес-вода..но не жир ж..а утром встала-минус 600 гр
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
16.01.14 09:14Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Всем приветик!
Делюсь, инфа из СС:

Показать скрытый текст
Топ-5 идей салатов для легкого ужина:

1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.

2. авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов

3. брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.

4. молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки

5. курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
Скрыть текст
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.14 09:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye
курица-гниль?? КАТЯ приветик..только тебя вспомнила..работаешь?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
16.01.14 09:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Привет, нет отдыхаю. Да, я тоже на куру внимание обратила, но потом прикинула, что ее отварной куричкой заменить можно и получится вкусный полезный салатик.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
16.01.14 09:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye
Что-то в последнее время часто слышу из уст различных диетологв, что категорически нельзя сочетать в салате огурцы и помидоры. Вроде как они антагонисты)
Так что пятый рецепт я бы сделала без огурцов. Вкусный салат, кстати, должен получиться) И третий тоже.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.14 10:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
помидоры только можно кушать со сметанкой..их сочетать ни с чем не рекомендуют..но я люблю сыр на крупной тёрке к ним!и перец чёрный и лук
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
16.01.14 10:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
В ответ на: ЛЕНА..лицо дороже..т у пуз можно правильным бельём убрать..а вот лиуо..оно есть лицо!!
Каким бельем мождно убрать 100 кг той девочки???)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
16.01.14 10:20Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Osenia
Оксана, нашла тебя на Осинке, оказывается, я твой дневник давно читала неск. лет назад как ты худеть пыталась)))
В тебе сколько лишнего-то?))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Osenia
тут тихо
Сообщений: 27293
16.01.14 10:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
Да, было дело) думала что создание дневника меня простимулирует, но что то не вышло) ленивая я...
А ты по Экстрим тренировкам выясняла? Сама то хочешь ходить?
Я бы походила если не одна
А лишнего во мне я считаю что не менее 10 кг)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
16.01.14 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Osenia
Мне и хочется и колется. Мне программа нравится, но вот клуб нет.Я ходила в Экстрим когда он только что открылся еще на Студяге первый. Потом клуб превратился в бюджетный массовый клуб, и контингент соответствующий - студенты в основном, в основном до 25 лет. Поставили все на поток. Тренера те же студенты вчерашние. Первые тренера были с регалиями, а сейчас они сами девочек обучают на тренера.
Я помню тренеров-чемпионок, тренера актрису из какого-то нашего театра. Было очень хорошо. А сейчас Лишь пару хороших тренеров. Это мое мнение.
В принципе, меня тоже этот клуб подкупает свободой выбора (5 залов на выбор) и ценой. Но пока не знаю!
Ты ходила туда?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.14 10:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
В ответ на:
В ответ на: ЛЕНА..лицо дороже..т у пуз можно правильным бельём убрать..а вот лиуо..оно есть лицо!!
Каким бельем мождно убрать 100 кг той девочки???)))
я надеюсь..ты приврала?? иначе я еду к тебе!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта