Погода: −8 °C
28.12−9...−7пасмурно, небольшой снег
29.12−6...−4пасмурно, без осадков
Пробки: 1 балл
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 71

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Tonya_

    Молоко есть в Мегасе и Быстрономе-1,5%, а вот йогурта не бывает низкокалорийного! Да и не нужен он-там один крахмал, купите йогуртницу и в путь!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    Спасибо. Завтра зайду в быстроном. Я раньше думала, что натуральный без добавок - это низкокалорийный, но посмотрела сегодня и оказалось, что по жирности он более жирный, чем с добавками. :ха-ха!:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Tonya_

    И вообще не надо на низкокаллорийные продукты смотреть)толку от них нет-лучше больше углеводов и жира, но в меру! Завтра с утра придут наши гуру-они вам все расскажут!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    В ответ на: И вообще не надо на низкокаллорийные продукты смотреть)толку от них нет-лучше больше углеводов и жира, но в меру! Завтра с утра придут наши гуру-они вам все расскажут!
    чёт не поняла.... :umnik: про какой жир и углеводы..надо на белок налягать..а в низкокаллрор. там много крахмала..

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Tonya_

    В ответ на: Привет всем!
    1.Я, Тоня
    2. 27
    3. 169
    4. 73,6
    5. Стремлюсь пока к 70, а в идеале (но это долгосрочные планы 65)
    6. Пока пытаюсь сбросить 3 кг к н.г. Села в первый раз в жизни на диету (нашла в интернете).
    Наверное это нереально за неделю? :snegur:
    Ещё вопрос, где можно купить обезжиренное молоко или низкокалорийный йогурт?
    я -Светлана, добро пожаловать..за неделю 3 кг??!! :безум: не надо..т к потом после праздников будет +6 кг!!давай те уж после 14 января все так аккуратненько перейдём на ПП ..но никаких диет.. а ща просто убрать сладости ..и добавить движухи ..может и уйдёт 2 кг!!..но ...спорно..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Далеко на одних белках не уедешь! Белковый удар по печени и ппц!Белковые диеты-еще никого до хорошего не довели!А углеводы...без них тоже никак!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    В ответ на: Далеко на одних белках не уедешь! Белковый удар по печени и ппц!Белковые диеты-еще никого до хорошего не довели!А углеводы...без них тоже никак!
    я разве советую на одних белках?? :eek: и про диеты речи и не было..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    3 кг - это программа максимум, ну а если удастся себя просто полегче чувствовать, это уже хорошо. А диета достаточно мягкая, сладкого нет, есть фрукты, овощи, мясо, кисломолочка. Думаю вреда не будет. Кроме того еще дело в голове: я сейчас настроюсь на правильное питание, может и на праздниках буду держанной. Один раз у меня так было. Ощущение потрясающее:бебе:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    да я не про тебя) а про вообщем)нужно жрать все, тока в меру!:хехе:Ну а про диеты, если чесно......мне кажется вы(Жека, ты, Лена) голодом себя морите-вы ж ваще ничего не кушаете-один сыр адыгейский на утро...а потом водичка.....я бы уже умерла от голода!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    Жека? Сыр? :biggrin: Я промолчу..не пишу, т.к. пипец просто ..стыдно и позорно мне.
    Завтра на ПП до НГ. Смерть мне...вес просто ужасти..

    Новеньким салют! попробуй белково-углеводное чередование, кг 2 точно уйдет.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя jenopash

    Привет, у меня знаешь еще чего есть-50% скидка на абонемент в тонус-клуб на Кр пр 186...Мож кому надо-отдам! По твоему вопросу еще не доехала, сорри...ща елки пройдут и решу вопрос!:yes.gif:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Всем доброе утро*) У меня вес по-прежнему стоит на месте, но я сильно и не стараюсь его сбросить, вроде как начала сама себе нравится и вроде всё очень даже гармонично и симпотично :appl: На прошлой неделе, что-то я каждое утро завтракала печеньками ( крекеры фитнес/ утреннее с отрубями)=( на этой неделе финальный рывок перед новым годом, поэтому никаких печенек :friends: В целом вредностей не было за прошедшую неделю, не считая кусочка кесадии в пятницу. И еще вчера на ужин суши.... но не могу я без них... прям слабость у меня эти суши... :cray-1: Но с сегодняшнего дня финишная прямая, буду рада еще хоть 2- 3 кг сбросить, но даже если вес останется прежним, буду рада)))
    Тоня привет, я Света*) 3 кг за неделю более, чем реально, по крайней мере для меня это было не сложно, когда вес действительно был лишним, сейчас худеть уже тяжелее стало((( На счет йогуртов я ем фрутис с массовой долей жира 0,1 - и вкусно и не вредно) Молоко 1% и 0,5% жирности в ашане покупаю))

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    В ответ на: Привет, у меня знаешь еще чего есть-50% скидка на абонемент в тонус-клуб на Кр пр 186...Мож кому надо-отдам! По твоему вопросу еще не доехала, сорри...ща елки пройдут и решу вопрос!:yes.gif:
    чёт не понимаю..чего разбрасываешься абонементами...сама достигла идеала??

    всем привет..насчёт я не ЕМ...вот такие глазюки :eek:

    вчера сур гороховый на св рёбрышках..плов..чай 3 раза и десерт белая зефирка...

    сегодня снова ПП утро кофе с молоком и адыг сыр :live: на день-кефир творог!! ужин скумбрия и картофан!! :beee: и кто тут ГОЛОДАЕТ.. :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Всем привет!
    Многа писАть не могу, коротенько: ураааааа!!!!!!! Тут опять так, когда я пришла и меня ругали за обычный сыр и колбасу :superng: и это правильно в этом топике!
    Жду сегодня и завтра данных в табличку. У меня вряд ли что поменяется, но вес удержать удалось. До цели осталось 1,5 кг. К НГ вряд ли получится от них избавится. Не хочу сидеть на овощах и твороге, а то я себя знаю, сорвусь на праздниках. :dry:
    Так что обычное меню на эту неделю без вредняшек. Сегодня завтрак салат капуста пекинская+ огурец. Йогурт. Обед йога. Перекус суп :rofl: так по времени получается. ужин паэлья :смущ:эх, ее бы на обед, но я ее немного съем.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    паэлья??!!эт чО такое...я тайга.. :ха-ха!: но название такое итальянское--тож хочу!! :nom:

    а я не достигла цели к НГ И УЖЕ НЕ УСПЕЮ..НО И ПОФИГ..ЗАТО У МЕНЯ НОВОЕ КРаСИВОЕ ПЛАТЬЕ.. :tease: И ТАМ НИЧЕГО НЕ ВИДНО..до 28 держу ПП без фанатизма..а там...осторожничаю .. :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Испанское :biggrin:
    Показать скрытый текст
    http://www.foodclub.ru/detail/8362/
    Скрыть текст

    Вкусно, муж почти также делает, только без горошка, но добавляет курицу:бебе:муторно, но вкусно.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    эх.. у меня из-за дочкиного новогоднего подарка небольшая прибавка. ну не критично. зато завтра в зал побегу! :wub1.gif:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Libre

    Привет всем) Вчера приехала в город на концерт в филармонию. Выехала - заранее, с учетом - "а вдруг пробки", приехала рано, чуть замерзла в парадно-нарядном, пошла в тревелерс.... Теперь кляну себя на чем свет стоит.... Взяла глинтвейн (безалкогольный), там нет алкогольного ничего, в общем = компот в который явно пожалели ингридиентов и кусочек шоколадно-орехового пирога. В меню было заявлено, что там орехи и шоколад (я такое и в Москве недавно ела, и в другом кафе - реально вкусная вещь), на деле -оказалось, что это вовсе не шоколад, а толстый слой жирнющего шоколадного масла. Расчухала я это, когда откусила уже довольно приличный кусок. Поотколупала песочное тесто оставшееся, а эту масляную начинку есть не стала. Скандал тоже закатывать не стала. Но весь концерт пошел насмарку. Так сильно болел живот! Мне хватило того масла, что я успела хапнуть. И хоть у меня система пищеварения крепкая... ну, молоко с огурцами переживу))) Но в этом случае - мучалась еще часа 4... Ни вчера вечером, ни сегодня - желания съесть что-либо пока не возникает. Так... чай попила, и то без удовольствия, все тот пирог "шоколадный" икается...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    ой.засада...а концерт то хоть удался7 в плане музыки..давно я там не была...очень люблю...но...одной.. :death:

    пей и пей..ну и угля поешь!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Всем привет!
    Ужин вчера- паста с морским коктейлем, завтрак - творог со сметаной(10%), перекус- зел чай с полчайной ложкой меда.Вирус ходит(у меня на работе 2 чел с высок t свалились)-осторожнее, может даже не стоит в такое время на диетах сидеть- иммунитете спасибо не скажет :umnik: . Побольше витаминов и белка!
    Свет, мы 30-го на Сказки венского леса идем в Оперный :wub1.gif:

    Исправлено пользователем Helenf (24.12.12 08:52)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    м-дя...
    когда начинаешь правильно пиатться очень сложно в кафе ходить. все десерты слишком сладкие, а остальная еда-жирная.
    для меня последне каплей стало, когда греческий салат заправили маслом, на котором курицу до этого жарили.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Концерт хороший, "Маркеловы голоса", всякие рождественские штучки из мирового репертуара, второе отделение - лучше, когда а-каппельно пели, и опера "Пиф-паф, ой-ой-ой"))). Не... угля мне не треба! Хорошо - желудок крепкий. Но осадочек неприятный остался.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    ооо!!эти голоса я ОБОЖАЮ...
    и мы на рождество прямо идём!! :superng: уряяяяяяяя--скоро столько выходных!! :snegurochka:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя BabyK

    В ответ на: Тоня привет, я Света*) 3 кг за неделю более, чем реально, по крайней мере для меня это было не сложно, когда вес действительно был лишним, сейчас худеть уже тяжелее стало((( На счет йогуртов я ем фрутис с массовой долей жира 0,1 - и вкусно и не вредно) Молоко 1% и 0,5% жирности в ашане покупаю))
    Спасибо за подсказки. Я тоже думаю, что первые несколько кг несложно потерять быстро :yes.gif:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    а вот и я ..немного :bottle: вернулась с депутатской вечеринки :secret: жрачка там вся :death: но вино нормальное..

    вобщем завтра буду отрабатывать в тонусе по полной..и всё лдо четверга никаких больше вечеринок :biggrin: пора б уже декабрю закончиться.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Девочки, привет! У меня сегодня тока греча и творог с кофе+ пара шоколадных конфет! Как бы к вечеру не налопаться :cray-1:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    Читаю читаю вас - присоединюсь: я Катя, 32 года, рост 173, вес 79, не замерялась давно и пока боюсь, моя идеальная норма 54. Методы - не жрать:+физнагрузка, пока- нет сладкого, жирного, мучного. в сухом остатке - завтрак творог/яйцо/адыгейский/ничего+кофе. обед ничего (на работу носить не получается, по разным причинам, обедать в пределах допустимого рядом нереально). ужин = кусок мяса или рыбы + горсть зелени (в москве спасает белая дача готовые салаты) +немного бальзамика густого. Итого по калориям почти ничего, а вес стоит и еще набирается.Ненавижу свои бока и живот((( После НГ планирую - (учредитель с больным желудком и всем там похудел нереально) - овощи, зелень +мааааааленькая капля масла, из белков можно только рыбу, птицу белое мясо, морепродукы -все толькотна пару, молочку нельзя, ни ка ку ю, даже кефир. соки нельзя, только компотег самосвареный, чай только зеленый, вода.
    Из физ нагрузки - был бег, щас сколько - итого бег по лестнице - 10 раз вверх, столько же вниз-немного, но рагоняет. Планирую-бассейн каждый день - как получится - фиг знает :dnknow: Но! Мне нужно к 01 апреля -15 кг вот хоть как. так что приму любые здоровы есоветы!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя MissK

    воду забыли. Чистую. 8 стаканов в день. Вода - важнее чем еда. Правило номер один

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя MissK

    КАТЯ..Я СВЕТА :agree: обед нужен!! :biggrin: диеты--зло!
    так..СТРОЙНЯШКИ.. ВЫХОДИТЕ ИЗ ПОДПОЛЬЯ..ХВА УЖЕ В ТИХУШКУ ЛОПАТЬ.. :tease:

    у меня сег дубль два! :ха-ха!: опять ряженка и творог на день и тонус на полдник..надеюся,что сег не будет корпоративов незапланированных :tantrum:

    ужин кура в кефире замоченная ...

    эххххххххххх..скоро :superng: где КАТЯ..она так всегда рада празднику :dedsneg:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 71 пользователя Автоинформатор

    всем привет
    села сегодня на кефирную
    рост 160, вес 70. :cray-1: Цель -15.

    «Ведь будут тысячи столиц перед тобою падать ниц,
    И будут тысячи побед, а снится все-таки тебе
    Одно и то же: сквозь туман: хрустит хребет Хамар-Дабан»

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя leona

    В ответ на: всем привет
    села сегодня на кефирную
    рост 160, вес 70. :cray-1: Цель -15.
    :eek: не самое удачное время для диеты..впереди праздники..может быть привес ого-го!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя MissK

    мой метод хорошо похудеть-это САЙКЛ! 3-4 раза в неделю и кг просто побегут:улыб:
    при учете, что правильное питание.
    так как за достаточно короткое время планируете похудеть, но нужно хорошо следить за кожей, а то все обвиснет. контрастный душик, самомассаж, в идеале: душ Шарко.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    К НГ (причем буквально за неделю до...) - вал желающих похудеть)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Приветики)))Завтрак-творог с Чудо+кофе с молоком!На обед-греча с огурчиком!Охото быть стройной...прям спасу нет))) :cray-1:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    ну может Дед Мороз сжалиться и подарит всем стройную фигуру :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Хотела сегодня в Тонус, но утром тааак спину повело, что теперь и не знаю, стоит ли? Боюсь, вообще без спины останусь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Rigick

    Дед Мороз, конечно, волшебник... Мне б здоровую спину... А то ноги отстегиваются, и переодеваться каждый раз- со слезами, а я это делаю - минимум 4 раза в день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    у меня особо переедание на праздниках не планируется, некому кормить))) ну а суши - не страшно)))

    «Ведь будут тысячи столиц перед тобою падать ниц,
    И будут тысячи побед, а снится все-таки тебе
    Одно и то же: сквозь туман: хрустит хребет Хамар-Дабан»

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    Вам, доходягам, хорошо говорить! :зло:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя leona

    сушииииии) это хорошо!:бебе:тока есть и переборные по каллориям!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    чегой то? с чего мы доходяги???? ОБ 108!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    В ответ на: Дед Мороз, конечно, волшебник... Мне б здоровую спину... А то ноги отстегиваются, и переодеваться каждый раз- со слезами, а я это делаю - минимум 4 раза в день.
    [/цитата

    ЛЕН...а что хандрос иль хужее??:хммм:не надо тонуса...дип--релиф мне помогает..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    Я тебя умоляю... :appl: девки мечтают:yes.gif:Вот у меня объем 112, но у меня широкая спина, так как я много лет занималась плаванием...:бебе:когда занималась была мышца, рельеф-спустя годы вся красота покрылась жиром, а грудь не сильно большая-лет 10 назад в лифчик подкладывала носки и платочки скрученные, хоть что то бы торчало))))) :biggrin:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    Ааааааналогично))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    а жопа воооообще отсутствует!!! :secret:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    В ответ на: Я тебя умоляю... :appl: девки мечтают:yes.gif:Вот у меня объем 112, но у меня широкая спина, так как я много лет занималась плаванием...:бебе:когда занималась была мышца, рельеф-спустя годы вся красота покрылась жиром, а грудь не сильно большая-лет 10 назад в лифчик подкладывала носки и платочки скрученные, хоть что то бы торчало))))) :biggrin:
    ААААААААА :ха-ха!: могу поделиться..хрудью.. :knix:

    перекус мандаринка 1 шт!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Hell08

    Лен, ты чего будешь готовить на стол?(если дома)...чонить вкусного охото, не каллорийного...?Блин, мужу всеравно придется делать шубу-он без нее никуда!:бебе:У него два слабых места-это селедка под шубой и жаренная картофана! :зло:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя Alby

    что мама скажет, то и буду. Еду к ним, надо помочь стол накрыть. Я не сижу на диетах. И не придерживаюсь ПП на данный момент. Ем все. Получаю удовольствие от жизни.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    В ответ на:
    В ответ на: Я тебя умоляю... :appl: девки мечтают:yes.gif:Вот у меня объем 112, но у меня широкая спина, так как я много лет занималась плаванием...:бебе:когда занималась была мышца, рельеф-спустя годы вся красота покрылась жиром, а грудь не сильно большая-лет 10 назад в лифчик подкладывала носки и платочки скрученные, хоть что то бы торчало))))) :biggrin:
    ААААААААА :ха-ха!: могу поделиться..хрудью.. :knix:

    перекус мандаринка 1 шт!
    нееееееее) спасибо) лучше мы к вам! :flowers:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 71 пользователя светлаша

    Девочки всем привет :flowers:
    Наконец-то последняя неделька и отдыхать))
    В магазинах какой-то капец, вчера в Ауру ездила, хорошо, что только в один магазин и быстренько домой.

    На обед уже слопала кусочище мяса и фасоль.

    До цели еще 1 кг и 1 см. в субботу уезжаю к маме, боюсь :biggrin:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта