Погода: 3 °C
07.043...7облачно, без осадков
08.043...10переменная облачность, небольшие дожди
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 60

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Murlikaz

    Всем приветик!!!
    А у меня после ДР вроде и прибавки в весе нет :бебебе: Ай да Лапулька, ай да молодец :flowers: (ну типа сам себя не похвалишь :biggrin: )

    В общем, девули, берем себя в руки, последняя неделя октября, давайте ПРЯМ ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ! :чмок:
    И в ноябре все с отвесами встретимся!!!

    Пы. Сы. - Светочка, ты умничка, рада за твой прогресс!!! Лови - :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Lapulya

    Я позавтракала недавно - каркаде и бутер из серого хлеба, кусочка сыра, мяска и помидорасика. Ничего более диетичного не нашла в доме, сегодня затарюсь. Сижу, работу ищу.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Сходила на обед- салат из кальмаров с грибами с маслом, пангасиус с паровыми овощами, потом прогулка мин 30 - ловила последнее солнышко осеннее ! Какая на улице прелесть!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Lapulya

    Пы. Сы. - Светочка, ты умничка, рада за твой прогресс!!! Лови - :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:


    да , спасибки...тока результата то как такого го нема..:миг:, но БУДЕТ!!! :biggrin: поела гречи...:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    А не Ковальков ли говори, что хлеб и сыр несовместимы???!!!

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Stasya22

    Не знаю как говорил Ковальков, но сама знаю что такое сочетание - не идеальное, а совместимое (кончено, лучше исключать). Будем исправляться :миг:
    Перекус - яблочко, обед - рис с овощами (морковка, лук и перчик), кусочек серого хлеба, половинка помидорки и, внимание, 1 шпротинка ( :зло: ).
    Не знаю что лучше съесть вечером - рис с овощами, кефир или фрукт.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Вика, лучше вечером белок- т.е. кефир , можно фрукт(сначала)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    В ответ на: Вика, лучше вечером белок- т.е. кефир , можно фрукт(сначала)
    А Я КАК ТА БАБА-ЯГА--против ФРУКТОВ ПОСЛЕ 16-00..ЛУЧШЕ ОВОЩИ, НО САМА ОЙ КАК ЛЮБЛЮ ЯБЛОЧКО В 20 Ч скушать:смущ:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    Девочки, желающих отписаться больше нет? :злорадство:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    Блин, я желающая, я. Только я вечером смогу, совсем вечером :((((
    Вес могу сказать - 61,5 кг, объемы - вечером пришлю.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Murlikaz

    Вот как раз ссылка на статью о цикории http://ladies.academ.org/node/6612

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    я дома--готовлю щи..вернее щас уже буду ужинать :nom: и отрубями вместо хлеба...кста у кого что на ужин-похудательного.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    а у меня на ужин был омлет с помидорками, и все отправилось в месорное ведро :bad:
    может авитамигоз так действует? :dnknow:

    Если нельзя приблизиться к цели, можно приблизить саму цель.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    В ответ на: Вот как раз ссылка на статью о цикории http://ladies.academ.org/node/6612
    Спасибо большое! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Katarzyna

    На обед кушала салатик "Цезарь" в кафе...
    кто-нибудь знает, на сколько он калориен!? я раньше об этом как-то не задумывалась.. так-то всё не жирное натуральное.. :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Murlikaz

    на ужин несколько кусочков нежирного сыра и баночка пива... :смущ: :смущ: :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    на ужин - суши, вкусные... в ТЦ готовые купила... большие и свежие, потом поллитра кефира и чай - 2 большие кружки с печеньем) в восемь вечера))) хорошо...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Hell08

    Фу а у меня "ужин" совсем плохо - набегались по МЕГЕ, упали и съели по кусочку пиццы. Правда я думаю 4 часа беготни по магазинам + пешком до дома хотя бы на 50% компенсировали этот ужас:улыб:
    Естественно дома уже есть не буду сейчас.
    Зато затарилась на 3 дня едой - буду по утрам есть хлопья фитнесс с кефиром (ну а перед этим - цикорий), на работе - яблоко + кефир + орешки (смесь), ужин - если буду голодна, что нибудь горячее (вроде курочки или риса), если не голодна - кефир. Постараюсь продержаться.
    Сейчас физ.нагрузка и спатеньки!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    как можно так есть... это ж ног таскать не будешь! хлопья-яблоки-кефир, кошмар... А на какой энергии работать?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Hell08

    В ответ на: на ужин - суши, вкусные... в ТЦ готовые купила... большие и свежие, потом поллитра кефира и чай - 2 большие кружки с печеньем) в восемь вечера))) хорошо...
    с печеньем!? :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Hell08

    Почему? Хлопья - там же цельное зерно, они очень каллорийные. Орехи - тоже довольно питательные. Хотя вот подумала утром яичко например или сыр можно еще добавить (а будет с хлопьями и кефиром сочетаться?). Ну и вечером - курочка, например.
    Просто на работе нет возможности пока что-то существеннее есть. Т.е. у меня получиться 3 дня полуразгрузочных таких:улыб:

    А еще купили клубнику свежемороженную (в этом году ни разу не ела) попробовать немножко, она недорогая че-то сейчас. Противная поди...(вроде не калорийная совсем - посмотрела в калькуляторе калорий нашем).

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Murlikaz

    два ночи... я работаю, завтра на работу к 8-30. Конечно с печеньем!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Hell08

    Всем доброе утро!
    Итак по списку - стакан воды, физ.упражнения, цикорий с молоком и сахарозаменителем (пока без него никак), хлопья с кефиром сейчас ем.
    Всем удачного дня!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    Доброе утро!
    И так, на этой неделе ПОЗДРАВЛЯЕМ:
    Hell08, Елена :flowers: :flowers: :flowers:

    И ругаем :зло: :
    Kattye, Катя
    PrettyWoman, Виктория
    Ермолаева, Елена

    И табличка:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Kattye

    Всем доброе утро!!!
    Я вчера поела гречку с жар.яйцом и помидорами, 2 хинкали и 2 маленьких кусочка сыра. Потом яблоко. Хотелось всего и сразу. Вот что видела, то и тянула в рот :biggrin:

    Утром тренька.
    На завтрак чай с булочкой. Невкусная она такая, но это оказалось лучше, чем ничего.

    На обед будет суп куриный и рис с желудочками. Про ужин пока не знаю, но планирую что-нибудь легкое.
    Завтра рано утром снова тренька. Пока здорова - буду бороть свою утреннюю лень!!! :knix:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта