Погода: 3 °C
08.043...10переменная облачность, небольшие дожди
09.043...6пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 60

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    с работы отпроситься у меня - не вариант, так иногда и стою... и ...упс... начались, а никуда не двинешься. Вот это - засада. Выручает только то, что в шкафчике всегда припасена смена белья. Сегодня впервые удалось отпроситься по лругой причине) И совпало. Тоже вот дома сижу целый день с Но-шпой в желудке и гречей с грейпфрутом заедаю)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Hell08

    Доброе утро, девочки! Сегодня состояние такое как вчера, когда же это кончиться, неужели теперь только весной.... :безум:
    А еще у меня болит желудок (может от того что вчера на ночь огурец съела, но есть очень хотелось, а он лучше же чем тот же кефир?), я в принципе не голодаю, горячее ем - не знаю что он вредничает мне((((
    По теме - утром стакан воды, тренька, цикорий с молоком и сахорзамом. Завтрак - 30гр хлопьев с кефиром + кусок сыра.
    Все удачного рабочего дня!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Да,я тоже сегодня как вата!
    Привет, девочки! :)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Всем доброе утро! :flowers:
    Вика, ты дома тренируешься? Вот это сила воли! Осенью мы почему толстеем- солнышка уже мало, утром тяжело встать, вечером уже в восемь- никакая из-за темени. :umnik: Вот в мае я в девять вечера на прогулку выходила, а сейчас?Поэтому надо прям себя заставлять утром зарядку делать, я когда не ленюсь- весь день потом бодрячком.Я раньше стройнела по науке- под наблюдением, мне врач говорила, что утро- это самое важное.Вот Вика делает все так , как мне рекомендовали- чтобы подстегнуть обмен веществ и, кстати, чтобы ЗАХОТЕЛОСЬ позавтракать(мне говорили, что завтрак надо заработать)- стакан воды, тренировка(зарядка 10-15-20 мин), контрастный душ(тоже подстегивает обменку), потом завтрак.У меня зарядка сейчас только 5 мин :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    В ответ на: Всем доброе утро! :flowers:
    Вика, ты дома тренируешься? Вот это сила воли! Осенью мы почему толстеем- солнышка уже мало, утром тяжело встать, вечером уже в восемь- никакая из-за темени. :umnik:


    аа я неть, а я неть.. :knix: за мес...минус 2 кг!! :бебебе: овсянка рулит..и спорт тож..хотя ох как мне Это трудно даётся :cray-1:
    вера после треньки ванна с маслами и солью, но лицо глины наложила :biggrin: потом типа термо-одеяло...но..выпила всё ж ряженки гр 120..и спала как младенец.. :live:

    утром встала---проспала..пока макияж/причёска.....завтрак овсянка с черноплодкой..кафе..а с собой типа разгрузка-ряженка.,семя тыквы и банан-замутю типа мюсли... :nom: и на вечер аж 2 массажика..вобщем вечер делаю такой, что б не думать о еде, но пока не очень получается..ужинаю иногда по 2 раза, но по-немногу....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    Ага, дома тренируюсь. Мне жалко времени, сил и денег на спорт зал, мне легче дома это делать. У меня пока несложные нагрузки - 15 минут вечером и 15 минут утром, усилие на пресс (верхний, нижний и косые мышцы), ягодицы и внутреннюю поверхность бедра.:улыб:
    Желудок все сильнее и сильнее болит, мезим выпила, сейчас водичку пью...

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Вика, может к врачу? Мезим -он же переваривать помогает, там ферменты, а желудок- это не совсем то...Там еще на кислотность надо смотреть...Пить надо что-нибудь обволакивающее- отвар овсяный , например...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    Ага, была у врача, лет 5-7 наверное, знаю все свои болячки - но мне теперича тока можно на кашках-супиках сидеть чтобы мой эрозийный бульбит и рефлюкс-гастрит меня не беспокоили. Мне врач сказала при приступах гастрита пить мезимку и да, что то обволакивающее, тысячелистник еще. Ну что было под рукой - то и выпила.
    Вот поэтому я тоже против диет и за правильное питание, хотя иногда разгрузочные дни очень даже хороши!))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 60 пользователя nasteg

    нп
    не смогла удержаться :biggrin:

    Показать скрытый текст
    С форума худеющих
    А. -А когда человек жует сало, у него разрабатываются мышцы лица, не будет второго подбородка, не будет морщин на лице ...

    А.-Таня, спасибо за совет, все съела и диетично и вкусно (булку хлеба и около 500-700гр.сала, пачку масла и 1,5 литра коктейля, ой даже не знаю не проголодаюсь ли до ужина... надо на перекус че та придумать)....

    Б.-Ну что Настя, прокачала мышцы лица? Как сало? Чем планируешь ужинать?

    А.-ой Таня, не то слово.... прокачала ....
    На ужин даже не знаю, мож курочку гриль взять? да пару батонов нарезных?

    С. -А я вот всё в раздумьях: то ли колбасы копченой, то ли пельменей.......

    А.- главное маслицем все это приправить... если будешь брать колбасу, то к ней батон нарезной.... а если пельмени, то хлебушек белый подойдет, Главное на вредности не сорвись...

    Д. -а я с утра на пиве с гренками, копченой рыбой и сырными палочками, на обед планирую семгу в тесте, слоеном, на гарнир картофель фри с сыром на десерт шоколадный торт, с ужином еще не определилась

    А. -если поужинаешь в таком же режиме, можно назвать твой день - РАЗГРУЗОЧНЫМ. Так что записывай его в актив

    Е.- Ой девченки, привет!
    Сегодня что-то все на разгрузке
    Присоединяюсь, у меня весь день С*и*н*н*а*б*о*н*ы (мне как-то моноразгрузка больше подходит), взяла 15шт больших(на завтрак, обед и ужин) и 10 маленьких на перекусы.

    Д. -не щадим мы себя сегодня, девоньки, ой не щадим!!!!! Веть в голодный обморок можно рухнуть!!!! вы уж поаккуратнее!!!
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя katpuna

    :)))))))))))))))))))) Смеялась аж до слёз. Но по моему в этом есть доля печальной правды.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Всем приветики!!!
    У меня вчера был загруз-ужин.
    На ночь селедка под шубой и соленый огрурец :ха-ха!:

    Сегодня на обед порция филадельфии и томато-маки:бебе: У меня и так глазки узковатые, скоро спички можно будет вставлять :biggrin: Но зато вкусно и быстро переваривается!:смущ:

    Эх, какая я какаха!!!

    А еще мне на этой неделе тяжело работать. Погода, видимо, не моя :хммм: Вот сейчас бы домой на диван, под пледик да с интересной книжечкой!!! :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Lapulya

    Как то ты в последнее время одни каки на ночь ешь, исправляйся давай, не демотивируй нас!)))
    У меня живот все сильнее и сильнее болит, сижу водичку пью. С собой творожок только есть, боюсь есть(((

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    обед--мюсли удались!сытно..:улыб:ХОЧУ винегрета.и солёной кваш капусты..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    На обед был стейк свиной с рисом. Перекусов сегодня не взяла, а в шаговой доступности только киоски- не пошла. На ужин - спектакль с Панкратовым-Черным , без машины сегодня, так что после спектакля прогулка гарантирована.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    Я немножко творожка поела, еще половина осталось.
    Пью много такого слаааабого чая (пакетик раз 10 уже заварила наверное, просто воду не охото а тут типа чай, хотя чаем там и не пахнет), животик вроде отпускает постепенно.
    Позвонили из двух мест - зовут на собеседования, это хорошо.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Светулька, поздравляю :чмок: :чмок: :чмок: :flowers: :flowers: :flowers:

    Всем приветик осенне - дождливый:flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя JuliaX

    Я тоже не удержалась:
    "Исключите эти два продукта из рациона и вы похудеете на 15кг за неделю!"
    -Жратьё и питьё, я полагаю." :хехе:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя JuliaX

    спасибки, :heart: ДОБРЫЙ человек..,ТОКА ТЫ ПОНИМАЕШЬ КАК это ТРУДНО С ЭТИМИ г.....ами..:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Выпила цикорий с конфеткой (чет на сладенькое потянуло)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    А я доела творожок. Точно определила - желудок реагирует болью на еду.
    На ужи не знам что будет, может к родителям зайдем.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Сначала поели у родителей - 1 ложка спагетти и кусочек мяска, три ложки брусники. Это было часов в 5.
    И сейчас доела рис с овощами и фаршем. Все равно живот урчит. Сварила овощной супчик с курочкой - по-моему очень диетически, только сейчас уже есть нельзя, а мне бы для животика хорошо бы было...

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя PrettyWoman

    Всем доброго пятничного утра! :flowers:
    Вчера сходили на спектакль- :live: , легкая комедия и артисты играли супер! Перед спектаклем - кофе с сырной слойкой, после- стакан кефира. Завтрак - внимание -овсянка :tease: , поначиталась тут каждый день, правда на молоке, кофе.На перекусы принесла яблоки, ну и цикорий пью

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    Завтрак - внимание -овсянка :tease: , поначиталась


    :ха-ха!: всем приветки...!завтрак ОВСЯНКА с семя льна..на воде.. :beee: потом кофе и пол белой зефирке..там ПЕКТИН..:миг:кто-нибудь его акромя меня любит? и ест...я чёт шоколвд убрала даже горький-не тянет.. :безум:

    на день творог...потом сбегаю с работы :secret: ..массаж и хочу попасть на танц. класс :biggrin: тока успею ли...муж в шоке, пока он зубы почистит я уже СПЛЮЮЮЮЮЮЮЮ :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя светлаша

    Цикорию с утра аж 2 кружки выпила :eek: , съела яблочко, мин через 30 на обед пойду.
    А где все? Спят? У меня всю эту неделю состояние сонное.Потом к 15 часам к косметологу (15 мин пешком в каждую сторону).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 60 пользователя Helenf

    да похоже спят...ль исхудали..везёт, можешь слинять в раб время..а как ты потом после косметолога на работу без макияжа???:миг:иль по новой красишься.....

    я настраиваюсь на творог-, но чёт не охота...

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта