Погода: −12 °C
06.12−22...−13пасмурно, без осадков
07.12−11...−6пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 57

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Водолеям больше всего нужны фрукты и овощи, которые содержат необходимые витамины для укрепления сосудистой системы. В питании Водолеев должно быть достаточно капусты, шпината, моркови, яблок, рыбы. Непосредственное употребление поваренной соли не имеет смысла. Разгрузочный день для Водолеев такой же, как и у Козерогов — суббота.
    Так я и собираюсь ужином добрать до 800:улыб:. А про огурцы почитала, что можно еще гр 150 мяса вареного или яйцо - так и сделаю

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    ЛЕНЧИК, спасибки..всё так ..тока придётся среду на субботу--тока мне трудно-в этот день все от меня вкусности ждуть.. :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Надеюсь, что уйдет!:улыб:
    Понемножку занимаюсь несложными упражнениями. А так в основном просто пытаюсь себя ограничивать. За время беременности расслабилась,все, что хотела и сколько хотела ела, но самое интересное, что и набрала мало, в основном лишний вес появился после родов. Но я не расстраиваюсь. Оно того стоило.:улыб:А сейчас просто буду делать все, что от меня зависит.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    не говори, мне тоже на работе легче, хотя несколько лет назад я многодневно голодала в дневном стационаре, ночевала дома - справилась тогда, 2 раза по 5 дней и 7, только на воде

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на: не говори, мне тоже на работе легче, хотя несколько лет назад я многодневно голодала в дневном стационаре, ночевала дома - справилась тогда, 2 раза по 5 дней и 7, только на воде
    и был результат долгим?? иль тебе по здоровью этот надо было??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    УЖИН-на ол. масле спассировала--- помидор, перец и лук и залила омлетом..без соли и вот он-правильный ужин..
    а у вас??:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    и был результат долгим?? иль тебе по здоровью этот надо было??

    по здоровью, вес у меня тогда был меньше, чем сейчас хочу. Смешала творожок с малиной :бебе:.Надо чаще так...Я в детстве на своем молоке-твороге росла, магазинный есть не могу, от чужих коров сейчас тоже, а вот с добавками такими -вполне :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    У меня ужин: маленькая помидорка+огурчик+ложка нежирной сметанки, кусочек черного хлеба с сыром в микре и цяй:улыб:
    Кстати, о хлебе. Я его вообще не ем, вот черный вчера купили (без муки высшего сорта) - нормальный такой. Много слышала что даже полезно есть цельнозерновой хлеб - только найти его не могу:хммм:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя PrettyWoman

    В ответ на: У меня ужин: маленькая помидорка+огурчик+ложка нежирной сметанки, кусочек черного хлеба с сыром в микре и цяй:улыб:Кстати, о хлебе. Я его вообще не ем, вот черный вчера купили (без муки высшего сорта) - нормальный такой. Много слышала что даже полезно есть цельнозерновой хлеб - только найти его не могу:хммм:
    Есть во всех супермаркетах- смотри, может называться типа Фитнес

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на: Спасибки, попробую .
    Посчитала- потребила сегодня 525 ккал, жрать охота! :зло: держусь, вечером творожок( не больше 200 ккал, наверное).А вот на огурцах, если съесть их 1,5 кг, это всего за весь день 200-250 ккал- но решила !!! в четверг буду жевать
    Лена, у каждого человека есть определенный нижний порог калорий, ниже которого идет реакция обратная потере веса, тобишь разгрузка будет не на пользу. А у огурцов вообще отрицательная калорийность, т.е. на их переваривание организм тратит больше калорий, чем получает!!! Выводы делай сама!!! :миг:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    Поздравления принимает Helenf, Елена :роза: , с лучшим результатом!!!
    Табличка:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    В ответ на: Поздравления принимает Helenf, Елена :роза: , с лучшим результатом!!!
    Табличка:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    В ответ на: Поздравления принимает Helenf, Елена :роза: , с лучшим результатом!!!
    Табличка:
    Оппаньки! :eek:

    Я думала, что у меня + 0.5, а оказывается -:смущ:. Хорошая новость! Тем более разгрузку сегодня выдержала! Ну, поздравляйте же меня :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    В ответ на:
    В ответ на: Спасибки, попробую .
    Посчитала- потребила сегодня 525 ккал, жрать охота! :зло: держусь, вечером творожок( не больше 200 ккал, наверное).А вот на огурцах, если съесть их 1,5 кг, это всего за весь день 200-250 ккал- но решила !!! в четверг буду жевать
    Лена, у каждого человека есть определенный нижний порог калорий, ниже которого идет реакция обратная потере веса, тобишь разгрузка будет не на пользу. А у огурцов вообще отрицательная калорийность, т.е. на их переваривание организм тратит больше калорий, чем получает!!! Выводы делай сама!!! :миг:
    Катя, я не собираюсь садиться на диету, а один день- это нормально.Я раньше на воде часто разгружалась( была аллергия, с помощью голодания и таких дней тьфу-тьфу-тьфу), к тому же я добавлю мясо

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на:
    В ответ на: Поздравления принимает Helenf, Елена :роза: , с лучшим результатом!!!
    Табличка:
    Оппаньки! :eek:

    Я думала, что у меня + 0.5, а оказывается -:смущ:. Хорошая новость! Тем более разгрузку сегодня выдержала! Ну, поздравляйте же меня :knix:
    ЛЕНА, ЛОВИ :роза:
    я только с прогулки-пью ряженку и ловлю себя на мысли, что она-химическая.. :eek: пойду и вылью...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    В ответ на: приветки:улыб:тока до вас дошла....погодка наврали..:хммм:весы минус один--Катя, внесёшь?? завтрак-кофе и печека...одна... потом обёртывание и душ....потом прогулка по рынук-купила сельдерей--на вечер салат из него..:миг:обед был борщ из всего свежего--пресвежего... перекусы-ягоды и травяной чай из мелиссы..так воть :knix:
    а ваще --народ вы где??? :biggrin:
    Свету тоже поздравляем!!! :роза:
    Только она в личку поздно отписалась!!! :миг:Исправлено:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    Ленусь, а про рацион Тельцов, что пишут? Привет, девульки. Лена и Света поздравляю с выполнением плана))) А мне некогда вставать на весы--я в процессе переезда, но кажется он от меня уходит постепенно(Вес), думаю к окончанию переезда увижу цифру 60. Люблю вас всех...Хорошего дня!

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    Лена, Света, Вы умнички! :роза:
    Я, кстати, тоже))) у меня сегодня 58,5 с утра. Ничего не понимаю... КД, вес резко скачет. :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Lapulya

    Девочки привет!!!!!!!!
    Вес 61,6 кг, (вчера утром 63,5 кг) за сутки потеряла 2 кг((( Сегодня вечером меня ждет поезд.

    Показать скрытый текст
    У меня папа родной умер:хммм:
    Скрыть текст

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Машенька

    Машенька, держись...
    ..............................................................................

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Машенька

    Маша, сочуствую, держись!!!
    Всем доброе утро!
    У меня сегодня -1 кг, но сильно не обольщаюсь. На завтрак- бутеры с куриной ветчиной и огурцом, кофе. Сейчас 2 огурчика схрустела и чай был.
    Светик, молодчина,поздравляю! :роза: :роза: :роза: Вчера не разглядела

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Lapulya

    Таня, поздравляю :роза:
    не могу сразу всех читать- работа

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    Приветик! :flowers:

    Машенька, сочувствую.....:хммм:

    Вера, Юля - Добро пожаловать! :роза: Я - Даша :agree:

    Девочки, у кого отвесы :respect: :respect: :respect:

    Вчера ездила паспорт менять, с температурой по гос.учреждению это ад, в итоге забыла 1 док-т в городе, итог - паспорт не поменяла...

    Болею я, плохо жуть.. На выхах помогала родителям во дворе и огороде :biggrin: Вот это фитнес! Даж сесть больно, всё болит! :безум:

    В весе набрала, питалась не правильно, проснулся жор, ПМС наверное...:хммм:

    А за встречу!!! :appl: Давайте организуем, ток я пока болею :biggrin:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Машенька

    МАША..ДЕРЖИСЬ..соболезную....

    приветки всем...утро-кофе и творожная слойка..муж молодец..:хммм:обед-овощное рагу...
    ужин много салата и омлет...
    накупила огурцов--то ли устроить завтра с ЛЕНОЙ СЕБЕ РАЗГРУЗ. :biggrin:..ИХ ТАК МНОГО..ВСЁ НЕ ЗАСОЛЮ...:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Девочки, спасибо :роза:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Свет, давай, завтра-ты, а потом -я (а то может передумаю :ха-ха!: ). Обед- салат из куриной печени, сыра моцарелла, грибов и листьев салата и суп из семги, цельнозерновой хлеб :бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на: Свет, давай, завтра-ты, а потом -я (а то может передумаю :ха-ха!: ). Обед- салат из куриной печени, сыра моцарелла, грибов и листьев салата и суп из семги, цельнозерновой хлеб :бебе:
    ну капец--кто такой вкусный обед тебе готовит на работе--иль в столовку бегаешь? иль ресторан... :злорадство:


    уже жую огурцы..кста--вечером я еду в кольцово-ИГРА...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    НПП
    Девочки, всем привет :flowers: :flowers: :flowers:

    Наконец-то наши провода починили :)Читать времени нет, так что рассказывайте, что нового:улыб:

    НАСТЯ, поздравляю :appl: :flowers: Счастливой семейной жизни :роза: :роза: :роза:
    МАШУЛЬ, прими мои искренние соболезнования:хммм::cray-1:
    НОВЕНЬКИМ-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ :роза: Я - Юля :agree:

    Я особо не худею, но и не поправляюсь, ем огурцы, ягоды, ну и всякую хрень :biggrin: В следующий понедельник ложимся с дочей на операцию. Вот.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя JuliaX

    Всем привет!
    Завтрак - кусочек черного хлеба+сыр и чай
    Обед и перекусы - 2 яблока и кефир. Пока тока 1 яблоко съела, че-то не хочу есть(

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя PrettyWoman

    перекусы-5 огурцов!! :ха-ха!:
    щас будет цикорий..а кто нибудь ешё его пьёт? иль уПились уже все??
    ВОПРОС НЕ В ТЕМУ--КТО БЫЛ НА БАЗЕ в завьялово??КАК ТАМ??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    в кафе на бизнес-ланче, готовят действительно вкусно :бебе:, мне вчера там семушку на гриле без ничего зажарили :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    я утром съела 2, еще 2 осталось(огурцы), цикорий допиваю, но больше не буду покупать :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на: я утром съела 2, еще 2 осталось(огурцы), цикорий допиваю, но больше не буду покупать :beee:
    не понравился цикорий?? я толкь жидкий, а муж сухой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    у меня сухой , попробовать жидкий? Ты на улице была? пишут, что пожар сильный в Кировском районе, на ГЭСе как? мне кажется, даже здесь(в Академе) воняет :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf

    В ответ на: у меня сухой , попробовать жидкий? Ты на улице была? пишут, что пожар сильный в Кировском районе, на ГЭСе как? мне кажется, даже здесь(в Академе) воняет :eek:
    была в 13-00 всё хорошо дада-жидкий с молоком вкусно очень он с разными добавками..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    а ну..кто первый отпишется--у кого что НА УЖИН?? :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    В завьялово--это что-- "Зеленый Клин"? Я была несколько раз, весьма прилично:территория большая, домики на разный вкус--хошь 2-х этажный, хошь в скворечник на 2-4 человек заселяйся...В основном корпуса по четыре входа с кухонькой и спальней...уютненько и простенько. Жрачку либо с собой, либо талоны в столовку. Ту алет, пардон, на улице и душики и купалки тоже.Но есть в административном здании сауна(сколько раз порывалась туда)так и не случилось её посмотреть))) Ну, как в пионерском лагере)))Ностальжи...

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Spring_Melody

    спасиб.. ага КЛИН..отзывы разные..сын собрался..нашла в инете--ну да..как раньше в лагере..:миг:пионерском..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Девченки,добрый вечер!
    Про пожар:там не пожар,а пожарище,горит с утра,даже у меня на педе видно!В новостях сказали,что склады на Сиб.-Гвардейцев горят,прям жуть!!! :безум:
    На ужин будут видимо суши,уж очень захотелось! :смущ:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Kattye

    да..а у нас не пахнет вообщееееее...ужин прошёл...щас баночками возюся..
    на ночь выпью может ряженки иль огурец ещё раз...вот точно-од\ни микроэл там-пусто по калориям-ешь и голодный опять..:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Девочки привет! У меня сегодня на завтрак было 2 яйца, сыр и кофе, а на обед картошечка молоденькая с огурчиками малосолеными.:улыб:
    На ужин ничего как всегда. Уже привыкла.
    Сейчас ролик смотрела про пожар - да, сильно горит, страшно там.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Ужин - фаршированый кабачок :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя JuliaX

    Ужин - гречка с молоком, потом хочу маленько позаниматься.
    Пере сном если прижмет - кефир или огурайц)

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя PrettyWoman

    ужин- куриное бедрышко и крылышко

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя JuliaX

    В ответ на: Ужин - фаршированый кабачок :nom:
    ХОРОШИЕ девочки, все отчитались про ужин.. :flowers:
    ЮЛЬ, кабак фаршируешь его кружочками режешь и во внутрь мяско с рисом и лукем как голубчики??
    я обожаю так..тока сын ест серединку, а мне много кабачка остаётся:улыб:
    мы выиграли...муж получил и в лоб и по колену...:хммм:жёстко играли соперники.. :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    похоже все спят...пойду и я.. СПОКИ-НОКИ всем...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    Сделала массажик боков и "галифе" и небольшую физ.нагрузку на эти места. Мддааа, раздало меня за месяц, раздало...

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша

    ночной дозор не спит :biggrin:

    Девули. привет!!!

    Машенька.. держись, милая...............



    Девочки.. давайте увидимся.. мы тут делимся такими ... моментами.. беременность, мч, разводы, проблемы с мужьями.. а вот в реале не виделись.. девули, а?

    Я бы очень хотела увидеть вас, девочки, особенно тех, кого не видела, но с кем у меня такие теплые тут отношения... :смущ:

    Предлагайте время-дату!!!

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Lipa17

    Доброе всем утро!!! И не смотря на капризы погоды--я надеюсь на теплый, солнечный день.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Spring_Melody

    Девуленьки, всем огромный привет :flowers:
    У меня вчера на ужин были свиные медальоны, жареные на костре и салат из помидоров и огурцов:бебе:Думала, что лопну. Мы с МЧ уехали на дачу, решили подышать воздухом, почитать книжки на природе:yes.gif:Так классно! Ну заодно и день парашютиста отметили :1:

    На завтрак была пахлава. Хорошо, что я ее раньше не ела - такая вкусная штука :biggrin: А то давно бы уже стала шариком: я не привыкла себе отказывать (и иногда это очень-очень плохо).

    Всем новеньким девочкам ПРИВЕТ!!! Я Таня :knix:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта