Погода: −6 °C
30.12−9...−4пасмурно, небольшой снег
31.12−11...−7небольшая облачность, без осадков
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 54

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman

    Привет, ты с нами худеть или просто за советом? Прыгающий вес это нормально, но вот три кг..... :безум: чет многовато, даже если отечность или перед КД....

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя nasteg

    я ЗА, я всеми руками ЗА! только стройнеть и стройнеть...:бебе:
    Обиднее всего, что если б еще ела все подряд, а так старалась себя ограничивать а итог все равно печальный.. Видимо мой организм решил - вау - еда! и все в закрома, закрома родины стал утрамбовывать :biggrin:

    Я тут впервые съездила в бассейн на з.Кузьмина - прикольно - людей нет вообще и массажные установочки классные:смущ:

    В постели - я звезда! Раскину ручки, ножки и.... сплююююю!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя ШалунишкаЯ

    Вот и я про тоже, все-таки 3 кг - это не 500 гр, не могут так гулять то.
    Рост - 176, вес - 64 (это когда +3кг), хочу вернуть свои 55 в идеале (весила столько 2 года назад). Но вообще мне главное убрать бока, живот и немного бедра, а вес - не приоритет.
    Месяц занималась оксисайзом по утрам, а вечером тренировка дома (на пресс, приседания, скакалка и т.д.) - немного посходило, потом на 2 недели в связи с многочисленными семейными праздниками и ДР все дело забросила. С воскресенья - возобновила :улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    [Пообедала :nom:
    Новенькой- пиши свои данные в личку для nasteg . Она внесет тебя в табличку. А тут : имя, рост, вес, возраст, цель и способы. Я-Женя :agree:

    Юля. рост 164, вес 60, возраст 31, цель - похудеть к свадьбе (18.06) на 2 кг, потом можно еще (до 55). Занимаюсь фитнесом. Уменьшила порции.

    фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman

    Ой, буду очень рада с вами вместе худеть. Постоянно вас читаю)
    Только вот я питаюсь не так как большинство из вас (может хорошо, а может и нет) - это по большей части от того, что я сейчас сижу дома и пишу диплом (на работе меня отпустили). Я ем каждые 2-3 часа понемногу, вот вчера: в 10 - зеленый чай, в 11 часов - стакан кефира с клетчаткой, в 13 - поварешка сырного супа, в 15 - паровая котлетка и 2 ложки пюре с клетчаткой, в 18 - огурец и половина перчика, в 21 - 5 ст.л. творожка со сметаной, в 23 - яблоко (спать ложусь часа в 2-3 ночи). + выпиваю за день 1,5-2 л чистой воды.
    Утром - оксисайз, вечером - оксисайз + дополнительная физ.нагрузка, со след. недели подключу ручной массаж проблемных зон.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman

    я то же на дробном питани..иногда 7-8 раз что то кидаю...так что всё ок... :agree: я-- СВЕТА...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша

    вот только моё кидание--происходит после 16-00 а это мне мешает худеть...:хммм::(

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша

    А дробное питание до скольки раз в день может доходить, а то я тоже патыюсь, но на работе это со стороны выглядит как буд-то я постоянно ем...

    фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Julchitay

    В ответ на: А дробное питание до скольки раз в день может доходить, а то я тоже патыюсь, но на работе это со стороны выглядит как буд-то я постоянно ем...
    я читала можно если рано встаёшь до 10 раз, но по 100кал всего.. а по классике-5-7 раз...но 2 орешка --уже еда...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Julchitay

    Приятно познакомиться, девочки, я - Вика:улыб:
    Данные для таблички для nasteg отправила.
    Julchitay - я сильно не углублялась в науку ДП, просто мы с организмом решили, что нам так удобнее питаться, чем 3 раза до отвала или голодать. Количество приемов - 7-8 я думаю нормально для обычного продолжения дня. Самое главное ограничение по времени - это не есть раньше 2х часов после предыдущего приема пищи (в идеале, ты как раз проголодаешься через 2-2,5 часа - со временем привыкнет организм), и заканчивать кушать за 3 часа до сна.
    А что думаю на работе - пусть думают, зато когда мы добьемся того,чего хотим - они нам завидовать будут)))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman

    всем спасибо за информацию

    фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Julchitay

    Девочки "начинающие", привет :friends: Я Таня!!! Всё у Вас получится, вместе мы сила :agree:

    Пообедала салатом из кальмара и шашлык с тушеной капустой. Порции, как всегда, маленькие, но так как ела не торопясь - сыта и довольна :wub1.gif:
    На ужин хочу салатик из помидоров и огурцов. Или сделаю яблочное пюре - определяюсь пока:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Lapulya

    Мне врач недавно сказала (дальняя знакомая - диетолог), что день хорошо начинать с белка и заканчивать белком, особенно если занимаетесь спортом (даже если дома). :улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman

    а я похоже после сегодняшнего утра заболела, температура 38 и голова болит, а еще спать хочется:хммм:
    на ужин ничего не будет, ничего не хочу :tantrum:

    Если нельзя приблизиться к цели, можно приблизить саму цель.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Katarzyna

    Мой первый отчет вам: встала сегодня поздно, поэтому в 10 - оксисайз, в 11 - зеленый чай, в 12 - стакан кефира с клетчаткой, в 14 - поварешка крем-супа, в 17 - паровая котлетка, в 19 - сладкого захотелось до жути, не стала себя мучить и выпила стакан молока с 3 ч.л. клюквенного сиропа, сейчас чай зеленый пью. По плану - в 9 часов тренировка, в 10 - пару ложек творожка (если захочется). :улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 54 пользователя nasteg

    эх..ну вот как похудеть, если вокруг одни соблазны летние...еле сдержалась от того, чтобы не слопать стаканчик мороженки любимой:хммм:И так все выхи жрала че попало. может ну ее, стройную талию..ну их, упругие бедра..ну ее , подтянутую попку :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman

    я б загнулась так кушать..ни каллорий толком, ни нормальной пищи сытной..

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    В ответ на: я б загнулась так кушать..ни каллорий толком, ни нормальной пищи сытной..
    Это мне? Ну что вы, вполне сытная пища, проголодаться успеваю как раз через пару часиков. Сегодня почти весь день дома просидела - поэтому норм, когда по городу бегаю - немного увеличиваю порции и все:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя PrettyWoman

    всем доброго НЕобжирательного вечера!
    я тоже болею - горло, нос, температура, но...
    ....вредностей есть не стала, а заставила сделать себя тренировку для начинающих с фитберри.
    Мое резюме - сложно, но можно. Завтра, наверное почувствую наличии мышц, о которых я и не подозревала :biggrin:
    И завтра же меня ждет тренер на собственной треньке - попробую почередовать, посмотрим, что получится.

    ПыСы: хоть разогрелась, а то дома дубак страшный :live:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 54 пользователя nasteg

    здрассти девачки :flowers:
    мне хвастаца не чем...от йоги пришлось отказаца в пользу лечения зубов:хммм:
    кушаю кашу и салат, но и бутеры и шоколад, поэтому наверное вес стоит на 58и3 (по утрам)
    буду своими силами стараца добить до 57-с чем нибуть :спок:
    настроение на работе хорошее, дома стремное, поэтому и не пишу.

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя DиkaЯ

    я на рисе просто уже помирать собралась.... от одного вида порции риса на ужин :bad: поэтому съела два хлебца с сыром . Вода из меня не выходит, но отек спал (на руках ) в общем постараюсь до утра ничего больше не кушать, хоть бы весить поменьше, а то жить страшно становится....

    Женя, талию, бедра, это все обязательно надо, вот так сорвешься один раз, потом второй, третий...... и потом не заметишь как превратишься в дамочку очень аппетитную, а там и следом храп по ночам, постоянная усталость и т.д. так что давай не раскисай... :1: Ты красивая, стройная умная такой и оставайся :улыб: :роза:

    Голод мучает меня, мож яблочко рубануть,.... да водички попить, а то ваще загнусь нафигггг :хммм:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя nasteg

    Девочки, всем приветик :flowers: :flowers: :flowers:
    А мне некогда писать, дел, блин много:улыб:Питаюсь как попало :хммм:
    Настюш , по табличке в следующий вторник отпишусь, только можно всё, кроме веса, ОК?:миг: Ксюшенька , не грусти, на тебе :flowers: :flowers: :flowers: :чмок:
    А хде Олеся ? Или я так "внимательно" читаю :umnik:
    Новеньким - ВЕЛКАМ, я Юля :agree:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 54 пользователя nasteg

    А мне любимый взял и купил мороженое... не могу же я его расстраивать - съела. Слава богу с ужином уложились примерно к 20.00 - есть время разгулять жирок...

    фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Lapulya

    :tantrum: :tantrum: :tantrum:
    Ходили с любимым на ужин в мураками :шок:
    Съела рис с овощами и 1,5 порции роллов. :tantrum:
    А хотела салат из помидоров и огурцов.
    Обожралась в 19, так что буду бодрствовать подольше. :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Lapulya

    И ночью придётся тоже бодрствовать:миг:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта