Погода: −4 °C
05.12−5...−1пасмурно, небольшой снег
06.12−22...−13пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-40

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Zluka

    Все-таки, от пробок есть польза :biggrin: Пешком пройтись...сегодня самый быстрый транспорт - пешеход...от Гоголя до Кропоткина дошла быстрее автобуса...там Ипподромку вообще парализовало :eek: Еще пакет кошачьего наполнителя был в руках 4 кг...теперь главное - не наестся

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe

    Девочки ПТ :роза: А я пришла с тренировки, кайф какой!!! Через час попью кефира и вот весь ужин, ну м.б. ещё и чая зелёного. Девочки, а я сегодня съела 5 шок конфет :secret: Надеюсь эти каллории ушли вместе с тренировкой, больше так делать точно не буду:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    й шок.конфета примерно 50 кал..умножь на 5 получилось 250 на треньке сожгла от силы 240 и где результат- сработала в ноль.. поэтому вывод=конфеты-ЗЛО

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    Чё думаешь за 2 часа 240 ккал? Чёто маловато будет:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    В ответ на: Чё думаешь за 2 часа 240 ккал? Чёто маловато будет :(
    у тебя ж фитболл? на тепе крутом где то час-340 кал..поэтому надо знать твою нагрузку сег ну пусть 350 всё равно -в дни тренпр надо правильнее питаться, что б был результат

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    У меня первый час фитнес, а второй - фитбол:улыб:Короче, конфеты отбила :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    Чет мне кажется, если каждую калорию считать, можно сойти с ума :безум: Конфетку-другую нужно позволять себе съедать иногда, шоколад делает нас счастливыми и снимает стресс :улыб:Есть даже шоколадная диета, правда не знаю, насколько она эффективна

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя VikaRi

    В ответ на: Чет мне кажется, если каждую калорию считать, можно сойти с ума :безум: Конфетку-другую нужно позволять себе съедать иногда, шоколад делает нас счастливыми и снимает стресс :улыб:Есть даже шоколадная диета, правда не знаю, насколько она эффективна
    знаешь..если б это у на было иногда , а тут каждый день у всех то зефирки, то конфеты штук по 5..эо не есть ГУД худеть так худеть на ПРАВиЛЬНОМ питании
    насть, ты под фитнесом, что имеешь в виду..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    Свет, ты меня имеешь ввиду?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    В ответ на: прикинь скока калор пока платье выбирали, ну хоть выбрали??это супер..а не отвесик..
    Не, платье не купили :зло: . Потому-что кое-кто сам не знает чего хочет :зло: (эт я про маму МЧ) !!!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    В ответ на: Свет, ты меня имеешь ввиду?
    ну да..просто фитнес это не вид треньки, это направление,вот я и не поняла первый час что было..шейпинг или степы..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Zlat@

    В ответ на:
    В ответ на: прикинь скока калор пока платье выбирали, ну хоть выбрали??это супер..а не отвесик..
    Не, платье не купили :зло: . Потому-что кое-кто сам не знает чего хочет :зло: (эт я про маму МЧ) !!!
    да трудено выбирать..я ваще поняла, что мне нужно ходить за обновками одной.. тогда я выберу, а если с мужем- тому хоть что тока побыстрей, при том за любые деньги, лишь бы я ушла с обновкой..и не просила его ещё раз меня везти..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    без степов, значит фитнес:улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe

    а скока калорий сжигается при пробежке в 10 км?

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe

    Доброе утро, девочки! :flowers: На завтрак котлета, на обед тоже самое будет! Сегодня никаких конфет и печенек не будет! Вечером позанимаюсь, да опять за работу, за АНГЛИЙСКИЙ!:yes.gif:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Zluka

    Доброе) Я тоже второй день без конфет и печенек, хлеб есть перестала в течении дня и как-то так получается, что мясо не ем уже неделю, вес пошел в низ. Стало много в рационе рыбы и овощей, фрукты за место конфет покупаю.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя GoldNight

    В ответ на: Доброе) Я тоже второй день без конфет и печенек, хлеб есть перестала в течении дня и как-то так получается, что мясо не ем уже неделю, вес пошел в низ. Стало много в рационе рыбы и овощей, фрукты за место конфет покупаю.
    :respect:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe

    Всем доброе утро! :flowers:
    На завтрак каша овсяная, Сейчас сижу, чай пью
    На обед кура и немного лапши

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe

    Мой завтрак - кофе с молоком и бутер с сыром.
    На обед- выреные овощи с яйцом и кусочек сыра. На ужин пока незнаю, салат овощной сделаю наверное или суп поем.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя GoldNight

    Вообщем я девочки вас начиталась, тоже решила встать на пути истинный, а то я скинула, то что хотела, а сейчас расслабилась и вес опять вверх пополз. Мда, правильное питание оно на всю жизнь.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    привет!я проспала... не позавтракала , щас на работе буду пить раствор ужасный кофе и жевать несолёный рис.. а потом ряженка...и перекус яблоко..как то я злая с утра :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    А я пришла с тренировки, кайф какой!!!
    ______________________________

    как я тебя понимаю!!!!
    я вчера на хотайрон ходила. уже в раздевалке поняла, что я так соскучилась по тренькам!
    в общем я довольная как слон :biggrin:

    всем доброе утро! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Привет :flowers:
    Ты вчера первый раз ходила? Поздравляю :роза:
    У меня на завтрак мюсли с молоком и пол - апельсинки :knix:

    Девочки, всем доброе утро :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    кофе ужасный--пришлось добавить овс печенье.может подобрею.. а то работать как-то страшно-заказчиков убить моня.. и ваще ..эти пробки на дорогах:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    олеся, это что такое--хата...на что похожа тренька??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя GoldNight

    и я решила вновь побороться с жирком :biggrin:
    может хоть 1 кг до НГ скину :tantrum:


    Юля, скажи мне - какие ты овощи варишь?хортекс?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Олесь, ты Аню видишь на тренировках?

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Варю всякие разные. В основном это брокколи, фасоль спаржевая, перец болгарский. Мы на развес обычно берем, в упаковке они дороже стоят.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    Спасибо, Юля :flowers:
    на силовую по этому абонементу - да, первый. давно уже не занималась. уверена была, что устану оч быстро, ан нет. за всю треньку в голове даже не промелькнула мысль "всё, не могу больше" :biggrin:
    сегодня оч приятно побаливают мышцы :appl:
    таааааааак здОрово!!!!!! :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    на что похожа? хм...на абл :biggrin:
    говорит это о чём-то?
    в общем тренька силовая. прорабатываются мышцы рук, ног, живота :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя GoldNight

    Неа. Спросила у неё в контакте ходит или нет. посмотрим что ответит.


    на счёт овощей - спасибо за ответ.
    не мой вариант:хммм:
    хотела я по монтиньяку питаться, видимо не получится... :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Да, ты верно подметила - сегодня приятная боль, а что будет завтра, не думала? :biggrin:
    А я вот на утро после тренировки встаю как разбитое корыто, вот почему так? У тебя не так?:улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe

    Девочки, всем добое утро!!!
    Я сегодня дома, совсем разболелась :cray-1:
    Вчера на ужин кушала НИЧЕГО! :ха-ха!: даже и не могла по состоянию здоровья.
    Утром пока кашу запарила овсяную. На обед есть котлека.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    неа, я сегодня проснулась с мылью - как же я сейчас вставать буду? :biggrin: а ничего, легко так вспорхнула :biggrin:
    а сейчас вот чувствую эту приятную боль)))))
    что будет завтра? завтра будет ещё одна тренька :biggrin:


    кстати, я когда вообще первый раз в жизни попала на силовую...я потом неделю (не шучу) ходила на раскоряку :ха-ха!: даже по лестнице с большииииим трудом поднималась и спускалась. а смеяться так вообще не могла :biggrin: болело реально ВСЁ :biggrin:

    а у тебя после каждой тренировки болит? или всё же мышцы привыкают к нагрузке и уже не так, как по первости ощущается боль?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe

    В ответ на: а скока калорий сжигается при пробежке в 10 км?
    мой тренажер показывает, что если по горам 10 км, то ок. 300-400 калорий, а если по прямой 10 км, то 200-250.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Девочки, Привет :flowers:
    Поздравляю с успешными тренировками , сама ими похвастаться не могу, т.к. занимаюсь только дома... все собраться никак не могу а надо бы...
    Сегодня на завтрак йогурт 2 штуки, перекусила яблоком. На обед будет перчик (вчерашний) на ужин пока ничего не придумала:улыб:
    Сегодня с самого утра кушать постоянно хочу, так не нравится мне это чувство... :хммм:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Я была в прошлую среду на тренировке, после неё как ты говоришь на раскоряку ходила неделю, ноги ужасно болели, даже в пятницу детей в садик не повела, потому что там лестницы:biggrin: А вот вчера уже не так было тяжело заниматься, сегодня с утра как разбитое корыто была, сейчас вроде ничего, а вот завтра наверное будет всё болеть :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    Юля, ты в какое время на тренировку ходишь? и в каком районе?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    В ответ на: Да, ты верно подметила - сегодня приятная боль, а что будет завтра, не думала? :biggrin:
    А я вот на утро после тренировки встаю как разбитое корыто, вот почему так? У тебя не так? :)
    что б такого не было надо принимать ванну с морской солью мин 20-25 обязательно..что б вышла молчная кислота--она вредна...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    "терпи, казак - атаманом будешь" :biggrin:


    Юля, скоро всё будет нормуль, втянешься и будет такооооой кайф! :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg

    Девочки, я живу в Оби. Хожу вечером с 18 до 20 :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    Да нет у меня ванны, что мне в поддон душевой кабины улечься, чтоб потом и не вылезти? :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa

    Я тоже на это надеюсь :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    В ответ на: Да нет у меня ванны, что мне в поддон душевой кабины улечься, чтоб потом и не вылезти? :biggrin:
    классное зрелищее...тогда хотя душик..или баня... :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya

    выздоравливай--пей арбидол...и морсики с клюквой..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya

    В ответ на:
    В ответ на: а скока калорий сжигается при пробежке в 10 км?
    мой тренажер показывает, что если по горам 10 км, то ок. 300-400 калорий, а если по прямой 10 км, то 200-250.
    чёт так малоооооооооооо за 10 км то...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    да нет... что то на самом деле мало 300 калорий на 10 км..
    Я просто вот к чему спросила. Я хожу на тренировку КИБО. и нам тренер сказала, что эта тренька равнозначна пробежке в 10 км. вот..я собсна и решила подсчитать.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    Спасибочки!!! я уже похожа на водяного - во мне булькает водица

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя JuliaX

    В ответ на: Да нет у меня ванны, что мне в поддон душевой кабины улечься, чтоб потом и не вылезти? :biggrin:
    Нам тренер вообще просто горячий душ советовала или ванну. Я вот горячий душ принимаю - всё ОК))) и правда потом меньше болит)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша

    В ответ на: чёт так малоооооооооооо за 10 км то...
    я тоже думаю, что мало:хммм:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта