Марафон стройности-16

Печать RSS Деревом

Брю
guru
Сообщений: 3367
15.04.10 07:25Ответ на сообщение Марафон стройности-16 пользователя Пуха
Всем приветик!
Девочки, а штаны то спадают!!!!!!!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
15.04.10 07:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
подсаживаться..
это в смысле, что он укрепляет организм..но как только его бросаешь..сразу простуда накидывается на тебя. причем почитала много в инете.. такая реакция не только у меня.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
15.04.10 07:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Rigick
ааа вон оно что..ну я тоже такое замечала кстати.
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
15.04.10 09:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Rigick
Хм.. уже три года пью иммуноподдерживающие препараты во время эпидемии гриппа и простуды, но ни разу не болела после прекращения. Может разница в препаратах, я иммунал не пробовала, я пила анаферон, афлубин в каплях. Я уже не помню когда я в последний раз болела, это было где-то до свадьбы, 2 года назад или даже больше.
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ленчик100
veteran
Сообщений: 2377
15.04.10 09:17Ответ на сообщение Марафон стройности-16 пользователя Пуха
Привет всем!!!
дождалась))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
15.04.10 09:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Ленчик100
Привет, привет!как дела? как натсроение?
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ленчик100
veteran
Сообщений: 2377
15.04.10 09:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
настроение так себе...блин обруч так и не купила до сих пор....была в чемпионе он там стоит 2900, а я видела в гиганте его за 1900, ну и конечно же так дорого не куплю. а ехать в гигант вечером после работы по пробкам....в общем на выхожных
дождалась))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ленчик100
veteran
Сообщений: 2377
15.04.10 09:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Ленчик100
моя младшая сестрень подписалась на тиандэ.(она у меня вечно на все подписывается, для себя)
начиталсь я в соседней ветке о чудодейственном эффекта маски для живота с перцем . решила взять на пробу...потом расскажу
дождалась))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GoldNight
experienced
Сообщений: 512
15.04.10 09:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
Привет всем, читаю ваш форум и прихожу в тихий ужас. Как можно сидеть три дня на кефирчике и яблочках. Всё ведь так просто до смешного, утром покушали хорошо, что душе угодно, в обед мяско или рыбка с крупами или салатиком, ужин тоже рыбка, мясо, но уже с овощами или салатом овощным, заправленным лимонным соком. Исключить некоторые продукты, список весьма объемный, думаю сами знаете, что нельзя есть. И вес будет уходить постепенно и не набираться. Живу таким принципом уже лет пять или шесть, все один и тот же, колеблется от 62 до 65, рост 170.
Don't let go
Never give up, it's such a wonderful life
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ленчик100
veteran
Сообщений: 2377
15.04.10 09:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя GoldNight
я пробовала мне не помогает..
готовила на пароварке еду..... и ела завтрак-обед-ужин...
лично мне помогает когда на ужин действительно кефир и яблоко
дождалась))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ленчик100
veteran
Сообщений: 2377
15.04.10 09:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Ленчик100
да и на обед тоже. а завтрак нормальный.
дождалась))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
15.04.10 09:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя GoldNight
Каждый учится на своих ошибках, и у каждого своя система. У меня были в жизни периоды когда я три дня кроме зеленого чая ничего не пила и не ела. Понимание того, что нужно именно тебе - приходит не сразу. И каждому нужно что-то свое, нет идеальных способов и диет. Так что по-моему нельзя так категорично говорить в данном случае.
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
15.04.10 09:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
А что это мы перестали отчитываться о том что съели? и где у нас Пуха?? и вообще где все???
У меня на завтрак были яйца вареные и яблоко, хотела устроить хороший звтрак, но не успелана обед салат из яиц с сайрой, остался еще грейпфрут, и стручковая фасоль. ВотьКстати метод составления меню заранее на месяц мне не помог , поняла что нужно наоборот записывать то, что ешь. Только вот как вес еды определить? я вообще насчет веса не ориентируюсь на глаз. Может весы есть какие-нибудь маленькие, для еды?
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GoldNight
experienced
Сообщений: 512
15.04.10 10:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
Извиняюсь за категоричность и понимаю в целом что у всех своя система, но некоторые способы сброса веса похожи на самоистязания, может у меня воображение сильно разыгралось.
Don't let go
Never give up, it's such a wonderful life
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
15.04.10 10:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
Я на обед скушала половинку помидорки с тертым сыром, салатик из 1 помидорки и 1 перца красного сладкого. И гречку с куриным филе. Вот сейчас чаек попиваю.

На самом деле кефир и яблоко на ужин само то. Он полезный, малокалорийный и в то же время после кружки кефира кушать не хочется, а на ночь много кушать вредно
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
15.04.10 10:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя GoldNight
Да может она нормально себя чувствует на кефире и яблоках, а от рыбы и мяска у нее тяжесть и газы?всякое ж бывает, ну хочется кому-то поистязать себя - ради бога. Иногда бывает что просто есть не хочешь и сама поражаешься такому малому кол-ву еды, употребленной за день.
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
15.04.10 10:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Aleno4ka2008
Ну каждый день кефир всё-таки будет вредно, а вообще да, он полезный. Я кстати его не любила раньше, а сейчас вот наоборот с удовольствем попиваю
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
15.04.10 10:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
А никто не говорит что каждый день, думаю что 2-3 дня в неделю самое то. Я раз в неделю раньше вообще весь день сидела на кефире и яблоках. Литр кефира в день и яблоко в прикуску.
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
15.04.10 11:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Aleno4ka2008
Всем привет.
Сегодня весы меня порадовали, вес начал вниз спускаться опять 59.6

Я сейчас плотно-плотно завтракаю около 600 ккал, слегка обедаю, а вечером пью ТАН, там всего 1,5% жирности и он без сахара и всего 23 ккал на 100 грамм (в кефире около 60, если не обезжаренный).
Тренероваться сегодня не стала, после вчерашнего, мне муж с большими глазами сказал "Не смей!" )))))))))

А вообще жизнь прекрасна, весна пришла
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
15.04.10 12:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER
Молодец! Наверное организм выздоравливает и прекращает запасатьсяи это хорошо. И правильно,что не разрешил- Главное выздороветь до конца и только тогда возобновлять тренировки.
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
15.04.10 12:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER
Поздравляю, и желаю скорейшего выздоравления!
У меня вопросик - а как ты ккал определяешь? на глаз?
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
15.04.10 12:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
На упаковке написано обычно сколько Ккал в 100 гр продукта, соответственно зная вес продукта посчитать сколько калорий скушал
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
15.04.10 12:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Aleno4ka2008
даже как-то обидно)))
это и так понятно, про упаковку, а когда сам готовишь? вес сухого изделия меньше веса готового
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Katyuncha
veteran
Сообщений: 1804
15.04.10 12:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
а я на dietaonline.ru считаю калории
там даже калорийность готовых блюд есть
09.07.13 - Полинка
22.04.16 - Вовчик
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Брю
guru
Сообщений: 3367
15.04.10 12:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Katyuncha
А я кухонными весами пользуюсь когда готовлю и высчитываю калорийность блюда)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka