Погода: −23 °C
09.12−31...−26небольшая облачность, без осадков
10.12−27...−19ясная погода, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 14!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя gimi

    а я живу на 12 и работаю на 9, иногда ноги почти отваливаются :безум:
    У меня уже 12 ночи, пойду спать.
    Спокойной ночи :роза::миг:;):миг:;):миг:

    Я Женя и ко мне на ТЫ!

    Its spring time

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Zhenni

    Спокойной ночи.:хехе::роза:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя gimi

    а я живу на 19, вот как раз сегодня думала... может пешочком ходить :злорадство:

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Catherinette

    Ого, 19, многовото будет. Первре время тяжело, но потом привыкаешь все равно.

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 14! пользователя Bloondinka

    проснулась, по плану было собраться не тренировку... но что-то там такой ветер... хммм... съела яблокок... однако я просто ленюсь)

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Catherinette

    а я только что откатала 21 км, щас буду гантельки делать, пресс, ноги, попу и пр.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 14! пользователя Bloondinka

    Всем приветик:улыб:А я тут в больницу загремела, 2 недельки уже отлежала, домой на денек неофициально выбралась, еще через недельку уже выписка:улыб:Сегодня взвешалась дома - 43,5кг:улыб:Видимо, на больничной еде особо не потолстеешь, что только порадовало:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    Всем доброе утро (хотя у меня уже 13.16, но все же) !
    Проснулась сегодня поздно, пробежка в парке была короткая, 40 минут.
    Только что пообедала (позавтракала) : манго (150г.), кусочек черного хлеба и плавленый сыр President Light. Посчитала в Dietaonline, получилось 163 кал, угл-23, жиров-2, белков-6. Маловато мне кажется. Еще чаю зеленого выпила :бебе:Часа через 3, если будет голодно, то съем Fresh Cheese.
    На ужин планирую тушеные овощи :бебе:

    Я Женя и ко мне на ТЫ!

    Its spring time

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Zhenni

    не в тему конечно, но вдруг кому будет полезно: мне тут подарили шоколадную маску из натуральных ингридиентов (какао, какао-масло, масло миндаля и гидрогенезированное оливковое). Я решила попробовать, хотя думала на тело всю вымазать. Так она так на лицо потрясно влияет! Оказывается шоколад обладает отличным косметическим эффектом и тонизирует лицо. Мне по весне это было очень актуально, просидев 3 морозных месяца в помещениях я стала какого-то не того цвета. А сейчас за 2 дня опять розовая, как младенчик.

    Маску можно заменить обычным горьким шоколадом, например Стандарт Качества 99% - там даже сахара нет, топить и наносить на лицо. Мега!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Оловянная_

    ты че ешь всякую фигню??орешки, фасоль...где суп, мясо,рыба!??? у тебя метаболиз затармаживается на орешках и прочем..

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Fifa

    А я все болею! :cray-1: ничего не помогает! :cray-1: Еще погода отвратительная, а организ у меня сильно на погоду реагирует... голова просто ракалывается! :cray-1: Сегодня еще ничего не ела.. И даже не хочу.

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

    Исправлено пользователем gimi (27.03.10 09:14)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    TMP USER, обращаюсь к Вам как к знатоку здоровго питания. Вопрос по Монтеньяку М. Я у него ничего не нашла про кисломолочные продукты... так можно их (кефир, простокваша и пр.) кушать или нет? И еще он ничего не говорит про порции блюд. Хочу узнать ваше мнение :роза:

    Обычной дорогой идти необычно)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Tatys

    вообще я у него про кисломолочку читала вроде бы...
    кисломолочка это в естественном виде - белки и жиры. То есть вполне допустимое сочетание.
    Все проблемы начинаются, когда люди добавляют туда углеводы, а это все семейство йогуртовых, сырки и пр.

    Тут получается убойное сочетание, результаты потребления которого, я лично за 2 недели на своих боках обнаруживаю.

    То есть, если пить йогурт, то максимально обезжиренный.

    Я например, иногда пью, но я по своему складу - не маньяк ))) то есть подхожу соразмеряя цель, затраты и пр.
    Если сейчас вечер, я умираю от голода, и у меня в холодильнике котлеты (с хлебом в составе фарша) и йогурт - я предпочту йогурт.
    Монтиньяк смотрит на питание во многом с точки зрения именно похудения, а существует еще такой аспект, как витаминизация в зимний ериод, поддержание микрофлоры кишечника и пр и пр.
    И в определенный момент понимаешь, что свекла нужна и кисломолочка и виноград, если сердце слабое и мед, просто у каждого своя цель и свои обстоятельства. Поэтому я просто включаю мозг, учитываю все факторы и принимаю наиболее для меня оптимальное решение в той или иной ситуации.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    Благодарю за ответ))) :роза:
    Моя цель, изменив правила питания, избавиться от лишних отложений и удержать вес.

    На ужин ела чичевицу))) вполне не плохо:улыб:

    Обычной дорогой идти необычно)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    Вот я сижу и вроде кушать хочу, и вроде не хочу... Как же быть?! Что делать?! Наверное пойде перекушу.:смущ:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    Еще вопрос. Где и какой йогурт покупаете обезжиренный? Я на прилавках вижу не менее 2,5 жирности... А к прмеру взять Активию, там сахара немеренно ...

    Обычной дорогой идти необычно)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя gimi

    Вам бы сейчас супчик куринный

    Обычной дорогой идти необычно)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Tatys

    Да, супчик было бы неплохо...:) Решила чай попить без всего.:) точнее с лимоном.:):хехе:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Constanta

    о! блин..только на днях хотела написать в личку..поинтересовать..куда пропала.. почему-то так и подумала.. что в больничке:хммм:
    держись!!! все будет океюшки...:миг:
    чем больница хороша.. так это общение с такими же мамочками.. у которых можно узнать много интересного о своей положении! держу кулочки за вас обоих! :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Tatys

    понятия не имею, где продает в России обезжиренный йогурт....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    Добрый вечер все))
    А на меня выходные не влияют..даже скорее наоборот...больше двигаюсь))
    С утра выпила кефирчика и съела кусочик сыра
    Потом перекусила горсткой орешков примерно в час
    Потом на обед дома не было света..поэтому пришлось съесть творог, выпить бакал кефира с кусочком сыра..
    Потом поехала к друзюям и по дороге наткнулась на киосок с фруктами)))Накупила фруктов..и купила Кокос настояший..попробывать..вообще кокос мне нравиться..только я его в живом виде не разу не ела...
    в общем кокос мне не сильно понравился натуральный...если его с солье чуть-чуть тогда вкусно)))

    на ужин гречневая кашка, кефир и фрукты

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

    Исправлено пользователем Анютка2105 (27.03.10 18:22)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Rigick

    Рыжик, помню Вы раньше выкладывали ссылки, где можно скачать различные видео-курсы, чтобы заниматься дома.
    Прошерстить 14 марафонов мне, признаюсь, не под силу.
    Если осталось где нибудь, выложите ссылочку, пожалуйста. Здесь, или в личку :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Crazzzy

    я их выкладывала из своего архива так скуазать.. у меня для занятий дома есть хорошие уроки по пилатесу, йоге и фитболу..что именно интересует?:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Анютка2105

    Прямо идете к поставленной цели: Похудеть!!!Молодец! :роза:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Fifa

    Здрассьте приехали. С какого времени стручковая фасоль, зеленый полезный овощ затормаживает метаболизм? тушеные овощи не входят в твое меню,Настюш?
    а горстка орехов,как перекус, стимулирует мозговую деятельность,которая, к слову сказать, днем у меня находится в пике :biggrin:
    супы тоже ем. Курицу и красное мясо(которое я в принципе ем очень редко), рыбу, я кушаю. каждый день не получается просто физически.)
    утром сегодня салатик из помидора,салата зеленого и творога:бебе:и пару зефирок :biggrin: думаю активная уборка компенсирует эту маленькую вкусняшку:yes.gif:
    сейчас яблоко и пол-апельсина.

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Анютка2105

    давно я что-то кашки моей любимой гречневой не ела:хехе:надо будет приготовить.
    Девченки, у кого сколько в день получается выпивать воды? именно воды,а не чаев-соков и проч.?

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Rigick

    В ответ на: я их выкладывала из своего архива так скуазать.. у меня для занятий дома есть хорошие уроки по пилатесу, йоге и фитболу..что именно интересует?:улыб:
    Йога очень интересует, но у меня опыт небольшой, не знаю, потяну ли занятия дома в одного. :umnik:

    а так фитбол тоже интересно, или что-нибудь из аэробики или шейпинга. В общем, для дома. :хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Crazzzy

    Ура, 2 дня на овощах и я 59.0!
    Я глазам сегодня не поверила, встав на весы ))))

    Я уже начинаю мечтать о животике - таком, как у моделей в рекламе белья - верить, что у меня такой может быть.
    Правда для этого мне придется сделать пластику - убрать ужасающий шрам от кесарева и растяжки.... но даже сам факт отсутствия складок уже будет замечательным )))))))

    Исправлено пользователем TMP USER (28.03.10 12:14)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    Уже 3 дня не была в тренажерке..:хммм:Ломать уже начинает...:хммм:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    Вы такая молодец! :роза:
    Ураааааааа)))))))
    Очень рада за Вас! :flowers: Вы пример для многих:смущ:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя gimi

    Тебе поберечься надо, болезнь и так организм выматывает. он все силы и резервы бросает на борьбу с вирусами! через пару деньков, лучше будет, и снова вернешься в колею :flowers:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Оловянная_

    Да, еще завтра полечусь и НАКОНЕЦ-то пойду в зал...:)))) Уже 4 часа, а я только яблоко, зефирку и чай покушала.:( И даже не хочктся...Пойду овоще потушу себе.:)
    У меня, кстати, вчера первый раз фасоль мягкая получилась.:)))

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя gimi

    ну вот:улыб:чем не повод для радости?:) тем более завтра уже теплее. и.надеюсь,не будет этого сильного ветра :роза:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Оловянная_

    спасибо за поздравления ))) :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    Хорошо, когда есть на кого ровняться !!!!
    Вам :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER

    :роза: Поздравляююю!!!

    Обычной дорогой идти необычно)

    Исправлено пользователем Tatys (28.03.10 16:42)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Оловянная_

    Оловянная_:
    Я выпиваю около 3 литров чистой воды.Ну по крайней мере стараюсь выпивать..иногда 2 получаеться..до похудения меньше пила..а сейчас прям организм сам просит пить...

    TMP USER:
    ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!Все ближе и ближе к заветной цели, чем не повод для радости!!!))) :роза:..ТАк держать!

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Анютка2105

    Такой повод для радости, что вконец оголодав, я съела сегодня под вечер 4! пирога с яйцом луком. Правда печеные, а не жаренные в жиру, но все равно минимум 400 ккал.
    Одно радует - неприятность эту, мы переживем (с) ))).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Оловянная_

    Смотри у меня, я слежу за тобой :biggrin:
    Я пью на работе стакана 4 в день, воды или чая, ну и утром 1 и вечером 1..Итого: чуть больше 1,5 литра..А сколько надо?

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Fifa

    :злорадство:А Я ЗА ТОБОЙ)))))
    да хз ,сколько надо), говорят не меньще 1,5-2 литров именно чистой воды.
    у меня меньше немного получается, на наверстывать этот момент:)

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Оловянная_

    Завтра выкладываем результаты!Не забудь!)
    Как настроение?

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Fifa

    настроение хорошее:)) завтра в бассейн.
    у тебя как?:улыб:
    расскажи мне,какие ты супчики обычно готовишь? и чем ужинаешь? :улыб:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Оловянная_

    В ответ на: :злорадство:А Я ЗА ТОБОЙ)))))
    да хз ,сколько надо), говорят не меньще 1,5-2 литров именно чистой воды.
    у меня меньше немного получается, на наверстывать этот момент:)
    А я читала, что не обязательно именно чистой. В любом виде - сок, чай, морс...

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя VikaRi

    ну,видимо, в разных источниках по-разному преподносят информацию)
    в любом случае пить надо много:yes.gif:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Оловянная_

    А мне чето зеленая фасоль не зашла - животик плохо себя чувствовал(( Не знаю уж, как на самом деле у них с метаболизмом отношения.
    На выходных цель была - только удержать, а не скидывать, потому что любимый получил красный диплом и наконец-то он не школьник. Мы купили мне белые туфельки и ходили в свадебный салон. Правда, меня прям убило то, что продавщица небрежно так сказала - у нас размеры только 40-42, ну максимум есть 44 - два платья (стремных). А если вы хотите вот такое, что надо заказывать, и недель через 5 из Москвы пришлют... А как я его буду заказывать, даже не попытавшись прикинуть - как оно будет на мне смотреться? Ведь возможности померить платье 40-42 размера у меня нет никакой %) да и смысла в этом мало... А еще продавщица сказала что какое-то там платье украшают стразами Сваровского. Когда вышли из магазина, обменялись репликами. Любимый сказал: "Надеюсь, Сваровский не очень расстроен".
    В общем, это все лирика. Не набрала веса за выходные - я молодец. Кушала курочку и сыр, выпила 200 граммов пива. Про себя отметила очень позитивный сдвиг - больше и не хочется:улыб:И вечером кушать хочется, но не очень. А порцией курочки, которую я съедаю в обед, я наедаюсь до отвала. А это значит что теперь я не борюсь со своим организмом, а наоборот - он борется со мной, поскольку привык к усеченному режиму питания и прекрасно себя чувствует. Прям радостно мне от этого. Главное организму теперь не перечить)))

    А теперь все хором!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 14! пользователя Bloondinka

    Замеры в студию! :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя lade

    В ответ на: Напиши, пожалуйста в личку ссылку:улыб:
    И мне в личу ссылку! :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Fifa

    В ответ на: Что ела сегодня??Колись!:улыб:
    Вот чем мне Настя нравится, так это что сразу в лоб: ЧТО ЕЛА? :tantrum:
    :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя gimi

    В ответ на: А я все никак не могу научиться правильно готовить стручковую фасоль.:( Она жесткая получается, а мне такая не нравится.:(
    И я....И я....:улыб:Я ее развариваю:)))))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Оловянная_

    В ответ на: А Ленке Пухе я вместе с Аленой харакири делать буду,если будет булки есть :злорадство:
    Вы что говорите, тетеньки! :tantrum:
    Я гречку ела все выходные :bad:
    Страдала..мучалась...И до выходных планирую!

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта