Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Возвращаюсь к правильному питанию таким способом 
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
 |
|
|
|
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Если много пить, надо наоборот закусывать
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
Все..закажу себе молочный коктель и буду растягивать на весь вечер..чтобы не сорваться))))Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
Так и пить много не надо!
Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Анютка2105
Ага,рядом все едят вкусняшки.а ты молочный коктейль!
Вы куда идете?
Возьми себе фруктовую тарелку и вино.
Или пиво и креветки.Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Иногда можно
Я в таких случаях пью красное вино с сыром, и вкусно, и не переедаю.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Анютка2105
И вообще, молочный коктейль - наверняка оч калорийный, так что лучше уж алкоголь и легкие закускиUn peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
Я прям так креветочек захотела:))) И рыбки:)))
А кто какую рыбу готовит и как?Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Я в основном красную ем, запекаю в духовке или тушу с травами
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
Согласна с вином. Но разумеется, в пределах разумного) Я домой себе покупала на период худения белого сухого - три праздника с этой бутылкой отметила)) С яблоком или апельсином вприкуску - пойдетА теперь все хором!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Мы в Перчини идем....в общем буду действовать по ситуации))видно будет на месте))Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Анютка2105
В перчини как раз есть и вино, и салаты овощные.. правда, и пицца там отличная..эх.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 14! пользователя Bloondinka
Всем приветик))
Сегодня у папы ДР, ужин в 19-00....придётся нарушить правила и кушать вечером
Завтра разгрузочный день и спорт))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
я тебе сообщение в личку написала))Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
А я больше белую люблю тушеную и жарено-запеченую, а в соленом и копченом виде-красненькую:)Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Анютка2105
Я ответила:)))Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Я соленую вообще не люблю. А красная, запеченая, такая вкуснотища.. Белую редко очень ем, кажется не такой вкусной.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Megumi
получается в день можно слопать 21 блинчик
блинчик по числу ккал просто был сильно недооценен )))
реально как минимум раза в 2 больше. Конечно я не видела блинчик, может это блинчик для лилипутов?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
нп
Не, ну ты даешь! Ты вообще в курсе, что тут есть верующие люди, которых ты своим "стебом" так миленько оскорбила. Я вот лично чувствую, что над святыней моей души кто-то словесно надругался.
"Под вечер, еле ковыляя, таща в руках мешки с едой
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Fifa
Я сегодня съела свой сельдереевый суп+ печеное в микроволн яблоко начиненное курагой и финиками и щепоткой семечек. Пью чай
Хочу сыра :(. Без твердого сыра жизнь не жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя jul22
Напишите рецепт супчика
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя TMP USER
Я,если честно, без всякого, мне прислали в аське.я посмеялась,подумала как хорошо на диете , продукты не надо таскать.
О религиозной составляющей даже не подумала:))).Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя jul22
Расскажите, как вы суп готовите? Я пару раз пробовала, ужас просто, не вкусно..Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя JuliaX
Ловите
Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
И луком пахнет,да?Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя jul22
Сельдерей готовится столько же, сколько капуста? он должен быть мягким или хрустящим?Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Даже не луком, а чем-то.. ужас в общем.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя jul22
Спасибо
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
Я овощной кубик добавила. И еще сельдерей дает свой аромт. Как будто много специй в супе. Варила я долго, часа 2. Чтобы лук мягкий стал. И клала не 6 головок, а 2 огромные. Мне понравился суп. Как ароматные щи)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Луком сооовсем не пахнет. Пахнет специями. Этот аромат от сельдерея))) И наверное от кубика бульенного)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя jul22
А вы его с хлебом ели или нет?
И холодным,или греете?Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
нп
я на любой диете не могу без твердой пищи,мне надо что-то пожквать и чтоб в желудок упало.поэтому супы пюре и т.д. не для меня.Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Ой без хлеба конечно)) Там на неделю расписано меню. Вот сегодня у меня только суп и фрукты.
Я могу скинуть сюда диету)) Или в личку. Просто у меня уже многие сидели на ней. От 4 кг за неделю А мне как раз 4 надо сброситьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Нет, не буду пока рисковать с сельдереем, я супчик овощной варю обычно, иногда с грибами. Но только без лука.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Супчик разогреваю)))) Его можно варить и 30 минут. Просто я захотела чтобы лук совсем разварился))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя jul22
Какие фрукты едите?
Говорят, на фруктах даже поправляются, лучше овощи есть.Жизнь прекрасна!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя jul22
Это я как раз знаю, потому и ем овощи, и супчик варю, только без лука и сельдереяUn peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Fifa
Завтра овощной день))) Только суп и овощи. Картошку незя, или совсем чуть чуть. Овощи или сырые или вареные или тушеные можно.
3 день это суп+ фрукты+овощи
Зато на 4 можно говядинки или курочки постной поесть!!!! И помидорки))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Fifa
+1. Но совсем без фруктов тоже нельзя. Я яблоки ем и грейпфруты, но понемногу.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Fifa
Яблоки ем)) Сырые и печеные. Печеные фаршированные курагой и чуть чуть финиками) Пока съела одно сырое и одно печеноеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
я ем из фруктов яблоки зеленые, ананасы, киви и ем гранаты)Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя jul22
Давай сюда,а вместе обсудим:)))Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
Поджарку овощную делаешь к нему или просто все варишь?Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Анютка2105
Хороший выбор
тоже люблю ананасы Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
А я еще апельсинки и гранат!Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Просто варю, делаю что-то типа поджарки, но без масла, из томатов или пасты томатной, зелени и трав.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Основу диеты составляет сельдереевый суп.
Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.
Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров.
ВооотьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя UNА
А этот суп когда в офисе будешь греть не пахнет?:))))Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя Пуха
Я почти все фрукты люблю, кроме банановUn peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 14! пользователя jul22
Давай сиди и отпишись в пн порезультатам, там у меян гречка кончится как раз, пасха пройдет и я тоже если что попробую:)))Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта