НГС.Форум /SHE / О своем, о женском... /

йога

Печать RSS Деревом

Анонимный пользователь
09.02.09 17:51
кто занимался? действительно ли это эффективный способ, чтобы похудеть?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
09.02.09 17:52Ответ на сообщение йога пользователя Анонимный пользователь
похудеть вы сможете только после нескольких месяцев. Но вот самочувсвие улучшится сразу. И такая гибкость будет!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
10.02.09 16:47Ответ на сообщение Re: йога пользователя Анонимный пользователь
Была там пару раз.Скука смертная...Я замерзла очень там. После каждого упражнения-дышат по 15 мин...Может,просто не мое.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
tina
Анонимный пользователь
11.02.09 09:20Ответ на сообщение Re: йога пользователя Анонимный пользователь
я дома занимаюсь. Эффекта похудения пока не заметила, но то, что кожа подтянулась, легкость появилась - это однозначно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
26.02.09 12:22Ответ на сообщение Re: йога пользователя tina
tina расскажите пожалуйста как вы дома занимаетесь? я тоже хочу попробовать только незнаю с чего начать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Светлана
Анонимный пользователь
28.02.09 09:02Ответ на сообщение Re: йога пользователя Анонимный пользователь
Начинать все-таки лучше с инструктором, хотя бы походить пару месяцев, чтобы прочувствовать каждую асану,т.к иногда делая впервый раз упражнения самостоятельно, можно делать их неправильно и соответственно эффекта от таких выполнений будет ноль. А есть еще очень эффективные но достаточно травмоопасные асаны, такие как Березка. Здесь помощь инструктора просто необходима.
А что касается похудания, то тут особого эффекта не наблюдала: тело становится гибким(и это чертовски приятно ), настроение улучшается, появляется уверенность, а вот формы особо не меняются. Хотя девушки, которые делали упор на силовые асаны добивались потрясающих результатов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
tina
Анонимный пользователь
05.03.09 07:43Ответ на сообщение Re: йога пользователя Анонимный пользователь
В ответ на: tina расскажите пожалуйста как вы дома занимаетесь? я тоже хочу попробовать только незнаю с чего начать
Скачайте курс йоги для начинающих: там подробно показано, как выполнять упражнения.
Можно раза два - три походить на занятия, а потом продолжать этот курс дома
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / О своем, о женском... /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Анжелина12