Марафон стройности - 89

У меня сын тоже болел 4 дня. Поэтому часть планов ушли к тому же коту,в то же место.
А в остальном вполне сносно, но плюс со мной. Хотя в новогоднюю ночь не ели, а только пили.

Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

Качели делай раз в месяц и будет возможность "без оглядки на вес пожрать от души".

Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

Покой нам только снится

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Я не пью второй нг встречаю трезвой
У меня печаль - йогу отменили. Буду опять по окрестностям круги нарезать.

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Keep calm and makeup on

Выздоравливайте!

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

спасибо

Keep calm and makeup on

Кто-нибудь что-нибудь уже делал для приведения себя в форму?

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Ты вообще интересуешься или после праздников?

Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

я в силу обстоятельств, писала выше каких, скинула уже наеденное за каникулы). тоже неплохо, хоть какой-то плюс).
а так график физ.нагрузок тот же, он у меня круглогодично одинаковый), в каникулы был даже активнее, но это не уберегло от +1,5 кг, это сколько ж жрать надо было я очень активно занимаюсь, в периоды обжорства до 10 км в день прохожу.кстати не исключаю, что отравление, типа, это не отравление, а именно с активным поступлением в организм жирной пищи не справилась печеь/поджелудочная, не помню, что конкретно, у меня такое уже бывало....короче обжорство - это ЗЛО!!!!!!!!

Keep calm and makeup on

Здорово!
Это я про то, что нагрузка всегда присутствует.

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

спасибо

Keep calm and makeup on

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

вы - молодец. а что такое круговая? значит надо возвращаться туда, куда сердце лежит
в зале ажиотаж, потому что сейчас "понедельник" года и многие начали новую жизнь, по статистике ажиотаж скоро должен спасть))) это я вчера статью прочитала на эту тему)

Keep calm and makeup on

Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Keep calm and makeup on

Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.

Спасибо, буду признательна
Я дома не занимаюсь, но посмотрю с удовольствием. Пока только музыкой для танцев душу радую)))

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

Лен.область

Показать скрытый текст

Номер в очереди 560
Решили с осени пробовать частный сад на полдня.

Скрыть текст

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Прилетели уроки, спасибо

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

пожалуйста , я их очень люблю. и простые, и вроде и полезные. если погуглить этих сестер еще больше видео можно найти.

Keep calm and makeup on

Кто молодец? Я молодец!
Спать легла вовремя, утром вытряхнула себя из-под одеяла и в 7.20 уже была в зале.
А что хорошего сделали вы?

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Ух ты, Лена, для меня встать в 7.29-это подвиг, не то что в зале оказаться! Молодец!

Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

а я не могу 0,5 кг никак убрать, потому что есть поменьше ну никак не получается....но ничего я упорная - уберу в итоге

Keep calm and makeup on

Спасибо))
У меня выбора особого нет: нужно успеть потренироваться и вернуться домой так, чтобы супруг на работу успел

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Я слышала, что самые последние кг тяжелее всего поддаются.
Настрой хороший, боевой

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

у меня нагрузка все та же, НО что-то пошатнулась моя сила воли...сколько есть нужно - знаю, но как-то не в силах держаться в рамках - переедаю, что, естественно, дает привеснадеюсь смогу собраться в кучку и войти в гастрономические рамки. ах если бы есть и не толстеть

Keep calm and makeup on

Вот я тоже после НГ какая-то размазня. Надо собраться и взять себя в руки, кто бы еще пенделя волшебного отвесил?

Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

у меня незаметно за полгода вес стал постоянный больше на 700-500 гр, вроде это не много, но это же тенденция и я знаю, что если ее упустить он и дальше вверх пойдет. надеюсь группавая мантра об этой проблеме поможет осознать и взяться за себя.

Keep calm and makeup on

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

А мне зимой проще. Летом бесконечные вылазки на природу и дача. Не до ПП.

Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

Про вылазки не подумала
У нас не практикуются, потому и.
Тогда нужно чем-то сейчас вдохновиться

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

работа - атас, у Вас сила воли - . я так рано по утрам физически нагружаться неспособна, Вы молодец.

Keep calm and makeup on

Спасибо за добрые слова
Меня восхищает сила воли людей, которые придерживаются выбранного режима питания независимо от жизненных обстоятельств. Я пока не замахиваюсь на возвращение к прежнему режиму, соответственно, и задачи пока (на ближайшие год-два) скромные: не растолстеть и не одрябнуть.
А тренироваться в зале я люблю именно утром, правда, предпочла бы чуть более позднее время - 8-9, например. Ну, пока деваться некуда, беру, что дают)))

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Keep calm and makeup on

Понимаю

Показать скрытый текст

Для меня важный ритуал хорошего начала дня - пить кофе. Медленно, спокойно. Желательно, чтобы семейство в это время дрыхло
К сожалению, такое редко случается. Только когда в первой половине дня нет дел, приуроченных к конкретному времени. Кофе-то я хлебаю, конечно, но без правильной обстановки нет волшебства

Скрыть текст

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

тоже кофе обожаю
за разговорчиками и обжорством, набрала почти 1 кг от вожделенной цифры и еще думаю, вот же систему питания выработала - комфортная, почти не ограничиваю себя завтра разгруз сделаю на кисло-молочке, расслабилась чувствую щеки уже округляются

Keep calm and makeup on

Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

в самом деле так, я по ощупыванию щек и подбородка могу понять - прибавила я вес или нет, у меня все острые углы сразу сглаживаться начинают. Вчера вечером чувствую что-то щекастиком я стала, утром взвешивание: ну конечно же на 500 гр привес . про конкретно в каком-то месте привес - это лицо и нижняя часть, но это потому что эти части у меня круглее всего в организме и изначально более выдающиеся, чем мой торс (не знаю, как правильно назвать), короче от шеи до бедер у меня худое очень, а низ на размер больше, я груша)))). как систер ваша.

Keep calm and makeup on