Погода: −3 °C
04.046...10переменная облачность, без осадков
05.047...10переменная облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    скоро он вернется-вот и узнаем, как там в июле :спок:
    всем привет!
    завтрак-творожок растишка и сочень с творогом
    на обед будут щи

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    ох..как я люблю СОЧЕНЬ! у нас рядом пекарня..муж по весерам носит..я ворчу..но 1/3 съедаю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Всем здравствуйте! Пообедала окрошкой и запеченным филе куриным, правда майонез там был (столовка блин). Хочу искупаться сегодня вечером съездить на море.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    нема таблички :спок:
    какая то я кисло-пришибленная сегодня..в предверии смены погоды похож.хочу молока и кекса :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    на улице душно...
    тушу овощи с курицей, в основном овощи, а есть пока не хочу
    хотя уже 20.00 ч.
    нужно было кефир купить и им поужинать

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    еще раз извиняюсь..работала весь день еще и приключение с дочкой.
    вот и табличка

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    на работе личка не работает... передавала самая первая в открытом доступе 64,5

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    На ужин полпачки творога с кефиром, тренировка была вместо поездки на море, кефир с ржаными отрубями на ночь:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    хороший ужин, похудательный!:улыб:
    я все-же съела 3 ст.л. овощей, но хотела кефира!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    В ответ на: хороший ужин, похудательный!:улыб:
    я все-же съела 3 ст.л. овощей, но хотела кефира!
    и наелась?? ну ты птичка :biggrin:

    всем привеки! уфф громыхало ночью.. :eek: по питанию"на удержании" с трудом :biggrin: ходьбв есть по вечерам! :live: и тренаж зал 2 раза в неделю..надо 4!! :злорадство:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем добрый день. Периодически читаю вас, и вот осмелилась присоединиться :смущ:
    1.Катерина
    2.27
    3.173
    4.74
    5.Пока не знаю, руки не доходят купить см.
    6.65
    7.Правильное питание, беговая дорожка, обруч, побольше активности))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем привет!
    Я наконец добралась до темы)
    После отпуска столько работы навалилось, что забила на все.
    Сегодня на разгрузочном кефире. Вчера первый раз за долгое время выбралась на дорожку. На улице жара, зал полупустой - красота!

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    Овощи тоже хорошо а у меня фрукты, на обед и ужин обед персики ужин арбуз, углеводов там наверное много... Но ничего не хочеться, сегодня завтрак 2 яйца кофе грейпфрут,
    обед мясо куриное, полдник салат огурцы помидоры, ужин не придумала, скорее всего ряженка с отрубями может с сухофруктами...

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Добро пожаловать!
    если хочешь в табличку попать, то скорируй , плиз, данные мне в личку и я внесу:)

    а я осталась без завтрака..пришлось срочно в поликлинику бежать..а потом прогулка была.. встала сейчас ан весы и слегка ужаснулась... цифры все меньше. даже не знаю, что делать..сильно есть то неохота.. наверное потому, что голодная и немного обезвоженная была.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Конечно, хочу!
    Все отправила. Я надеюсь, что табличка будет мне хорошим стимулом :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Pascale

    Полупустой зал - это здорово:улыб:Я на групповой тренировке была, так искала место куда встать, а что будет,когда сезон начнется :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    А ты еще и в такой зал пошла, там всегда наролу куча, из-за стоимости абонемента(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя катюнька

    Мдаа...ну да ладно, пока заниматься можно, а там видно будет, можно и договор расторгнуть, они деньги возвращают неиспользованные если что.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Итак, мое сегодняшнее меню))
    завтрак: хлопья любятово с молоком, кофе с молоком и 0,5 ч.л.сахара
    перекус: 2 персика
    обед: печеночные оладьи 200г, компот
    запланировано :biggrin:
    перекус: йогурт(обычно беру 0,1-0,3%, сегодня схватила 2%-ный, видимо, от надписи "Натуральный" на баночке :biggrin: )
    ужин: творог (грамм 100) с натуральным йогуртом и сухофруктами

    И мой первый вопрос :biggrin: Я каждый день на перекус беру йогурт, легкий, т.к. хочется чего-то сладкого. Есть ли от этого большой вред? Или чем его можно еще заменить?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    ответ...бери не сладкий!!! и лучше скроши ягодку!в КЕФИР!!!!

    на ужин-убери сухофрукт..сделай творог с помидором и зеленью.. :live:

    я-СВЕТА!! :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Привет, я Аня, тоже худею здесь совсем недавно, но уже есть результаты:улыб:.
    А расскажи пожалуйста как оладьи печеночные делаешь?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    очен приятно :agree:

    Эээх, в том то и дело, что моск хочет сладкий :biggrin: Да и ягодки не всегда есть в наличии :umnik:
    Сухофрукты - по 2 шт. кураги и чернослива. Тоже нельзя? :not_i: Попробую с помидором, но боюсь, что не понравится. Я вообще творог не очень, ем только потому что после него вообще кушать не хочу и по утрам, как правило, отвес))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Да это я в кафе обедала. Сама не умею с печенью обращаться вообще))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    В ответ на: очен приятно :agree:

    Эээх, в том то и дело, что моск хочет сладкий :biggrin: Да и ягодки не всегда есть в наличии :umnik:
    Сухофрукты - по 2 шт. кураги и чернослива. Тоже нельзя? :not_i: Попробую с помидором, но боюсь, что не понравится. Я вообще творог не очень, ем только потому что после него вообще кушать не хочу и по утрам, как правило, отвес))
    во!!видишь как творог рулдит..я сама его не любила..но!1нацчилась делать по-разному...ищи свой рецепт..я ж только советую..а сладкое лучше до 17-00!!

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта