Марафон стройности - 81

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.02.14 07:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя GuimpLena
+4 кг??за январь?думаю..отве тут очевиден....диеты не работаю долгосрочно...

всем приветки!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
11.02.14 07:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
А я топчусь на месте. Хорошо хоть не набираю)
Кофе, тушенная говядина и овощи.
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
11.02.14 07:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ
А я летаю туда-сюда. Плюс 1-2 кг., минус 1-2 кг. Никаких диет. Вчера была рыба копченая вечером, сегодня плюс 1 кг. Так и живу.
К 8 марта не успею явно достичь поставленной цели. Поняла, что нагрянула старость, т.к. еще пару лет назад победить лишние килограммы было значительно проще. Сейчас они держатся мертвой хваткой и уходить совершенно не планируют.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
11.02.14 08:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
я в январе не гуляла, то морозы, то болела
Вот сегодня опять пойду
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
11.02.14 08:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
А вообще ты же на тренировку ходишь... На какую? Тренажеры или что?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
11.02.14 08:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ
Хожу, но не регулярно. То холодно, то некогда.
Ходила на интервальную. Но там сейчас смертоубийство, только что не на голову тебе коврик стелят. Поэтому предпочитаю дорожку и пару любимых тренажеров) Сегодня вот, кстати, пойду.
Но про полтора литра воды все же забываю регулярно. И виражи в выходные у меня какие-то уж больно лихие получаются, до следующих выходных потом вес к исходным значениям привожу. Вот так и получается, что дальше 59 кг. процесс не идет.
С завтрашнего дня подключаю тяжелую артилерию - белковые коктейли.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
11.02.14 10:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
Ага, у меня также - к пятницы приведу вес вроде в норму (ну нацелюсь на снижение), а во вт все по новой
Пишите пишите в табличку, выложу сегодня, правда совсем вечером-вечером
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марионелла
junior
Сообщений: 13
11.02.14 11:51Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Добрый день! Меня зовут Новикова Мария. Хочу участвовать в марафоне стройности.
Мне 34 года, рост 165, вес 90. Параметры: грудь 106, талия 99, бедра 114. Больше всего волнует талия.
Стремлюсь, во-первых, к отсутствию пузика, во-вторых надо 70, в идеале - 68 кг.
Метод психологии похудения разработан мной самостоятельно на базе научных исследований медиков и психологов и собственных практических изысканий, буду опираться на него (уже 8 кг с его помощью скинула), + обязательно бег.
- На море :))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
11.02.14 14:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Марионелла
В ответ на: Метод психологии похудения разработан мной самостоятельно на базе научных исследований медиков и психологов и собственных практических изысканий
А с нами не поделитесь? Мне, к примеру, точно в мозгах что-то надо менять, все остальное не работает))
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марионелла
junior
Сообщений: 13
11.02.14 16:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
Попробую.
1. Нужно понять, зачем вам нужен лишний вес. Любая болезнь, любая проблема, которая есть в нашей жизни, она нам зачем-то нужна. Надо выступить адвокатом своего лишнего веса, чтобы понять, что, какие выгоды он вам дает.
2. Затем нужно себя представить стройной. Если это вызывает негативные ощущения, то выяснить - почему.
3. Потом научиться правильно есть. С удовольствием. Медленно. Это дает возможность по-прежнему получать физическое удовольствие от еды и при этом есть гораздо меньше.
4. Потом выбрать для себя физическую нагрузку. Не такую, которая модная, или помогла Тане-Мане, а которая именно вам подходит. От которой вы будете кайфовать.
5. Утрясти режим жизни, чтобы высыпаться, чтобы жизнь в целом была гармоничной. Тогда физиологические процессы будут протекать более гармонично.
Примерно так. Можно очно это все рассказать, это будет эффективнее. Если будет желание. Давайте создадим группу худеющих с реальными встречами. Было бы где.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.02.14 17:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
пришла с трени :40 мин-пока+ноги..чувствую завтра буду раскорякой.+20 мин пресс......и сразу (после 30 мин) ужинала..сердце с туш. кваш. капустой,всего 200 гр и позже творог 80 гр и кефир+чернослив 3 шт..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
11.02.14 19:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Марионелла
Новеньким, привет!
Если хочешь участвовать в табличке - данные по первому посту мне в личку и каждую неделю во вторник в личку вес+параметры, и тогда ты попадешь в табличку

Вот и табличка, опять отписалось совсем мало - выходим выходим, скоро лето уже!
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94495
12.02.14 04:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Ответ тут очевиден: мои командировки с ресторанами четыре раза в день и пивом по вечерам - главное зло моей красоте несусветной. Уже 1 кг остался от наетого. а у меня еще два раза был мой др в ресторации в конце месяца и один раз у подруги. Ну и открытие олимпиады, куда без него.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
Исправлено пользователем GuimpLena (12.02.14 05:00)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94495
12.02.14 04:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Марионелла
аааа... так я знаю. Это Борменталь да? Дословно прямо. Вы оттуда зарегистрировались?
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.02.14 05:55Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
доброе утро красоточки.
спасибо за пожелания. мне чуть-чуть получше. могу ползать по квартире и начала немного кушать что-то кроме лекарств. потеряла 2кг . так что я в полном минусе. боюсь, что и 1,5 месяца тренировок тоже сгорели.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
12.02.14 06:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Да не могли они так быстро сгореть. Не бывает чудес:))))
Всем привет. Бесит командировочный общепит категорически, но я стараюсь выбирать съедобное:)
Кто-то выше говорил про белковые коктейли в контексте веса. А дался вам всем этот вес. Сантиметр в руки и мерить объемы, если так уж хочется цифр.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.02.14 06:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Марионелла
добро пожаловать.
меня Настя зовут.
а как к этому пришла?читала где-то или сама?какое питание при этом?есть ли спорт?
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
margusia
veteran
Сообщений: 1496
12.02.14 06:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Выздоравливай скорее, о резульататх тренировок не беспокойся, наработанный мышечный корсет за несколько дней болезни никуда не денется и в форму быстро прийдешь. При твоем питании килограммы в норме будут быстро.

Девочки кто оливокове масло какое покупает, привозила бальзамический уксус в спрее (жутко экономично получается), хочу в такой форме масло купить, а то уходит будто пью его:) - нашла только в континенте вкуса за 495 руб. 120 мл, смутил ценник и пластиковая бутылка за такие деньги.
Спецы по правильному питанию - подскажите натуральное, проверенное масло в спрее, можно с добавками типа розмарина (греческое такое беру-внутри веточка травки)

Хорошего дня, ПП и физ нагрузок.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
12.02.14 06:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя margusia
А почему бы просто не купить спрейный баллончик и наливать в него знакомое проверенное масло? Розмарин можно положить самой
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.02.14 07:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя margusia
девочки, конечно вы правы. просто так неприятно болеть. лежать без движения.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марионелла
junior
Сообщений: 13
12.02.14 07:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Читала, конечно, много всего читала. Плюс к тому, в прошлом году я закончила курс коучинга, и психологическое образование имеется. Я много чего пыталась к себе применить: диеты, фитнес всяческий - ничего не помогало. К тому же налицо был гормональный сбой (меня еще в 24 года начало в пот периодически кидать). После одного из модулей коучинга я вдруг поняла, что просто не представляю себя худой. Вспомнила, как у меня начиналась паника, когда у меня появилась талия после занятий бодифлексом. Именно паника. "Я - стройная" - это понятие не укладывалось в мою психологию и систему мировоззрения. С этого момента я начала читать, воспоминать и анализировать прежний опыт похудения. Так получилась система. По поводу диет - я стараюсь есть не больше одного углевода за прием пищи, и ем медленно, что позволяет чувствовать насыщение раньше и без всякого насилия над собой уменьшает порцию раза в два точно.
Физические нагрузки: я начала бегать, когда стала легче на 7-8 кг. Но бег - это реально моё. Кому-то этот вид нагрузок не подойдет. Зависит от человека.
И режим. Ну в этом, каюсь, я действительно профессионал. Я тренер по тайм-менеджменту.
Нужно обязательно высыпаться и правильно распределять нагрузку на день.
Перед новым годом у меня гармоничный режим сбился и я за два месяца опять жирок нарастила. Теперь вот вхожу обратно в режим жизни и питания. Нашла себе беговую дорожку нормальную, потому что в парке холодно, а без бега я жить не могу уже.
Ну вот, как-то так... :))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.02.14 08:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Марионелла
замечательный настрой и подход:)
конечно не всем подходит,но думаю многим и интересно почитать будет. каждый вынесет что-то для себя
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
12.02.14 08:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Марионелла
Вот раз сто уже пыталась понять, зачем мне лишний вес. Не получилось. Не могу даже с натяжкой причину подобрать. И представляю себя стройной очень легко - влет прямо. И сплошной позитив от этой картинки, в отличие от той, что мне зеркало ежедневно безжалостно демонстрирует.
Вот есть правильно я не умею. Ем я быстро, а если дома, так еще и под телевизор) И не высыпаюсь хронически (4-5 часов).
Я уже все больше склоняюсь к мысли, что в моем случае нужна жесткая пожизненная диета. Но тогда о гармоничной жизни можно забыть. Или кодирование. Чтобы есть даже не хотелось) Тогда я буду стройна и гармонична)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марионелла
junior
Сообщений: 13
12.02.14 08:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Почему не всем подходит? Не всем подходит бег. Не всем, может быть, подходит сокращение углеводов. Но то, что надо научиться дружить со своей психологией и физиологией, только тогда будет результат - я считаю, это касается всех. Насилием над собой мы может быть и добьемся стройности, но с сорванными нервами - и зачем тогда?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.02.14 08:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Марионелла
ну мне,например, не подходит. так как у меня иная ситуация. у меня никогда не было лишнего веса больше чем на 9кг. стройной представить легко. так как ч всю жизнь вполне стройняха. понять зачем мне лишний вес?! мне он нафиг не нужен-поэтому и избавляюсь. так что на мне этот метод не работает.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka