Краснодар

Погода: −3 °C

29.12	−6...−4
30.12	−10...−5

Пробки: 0 баллов

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 81

Печать RSS Деревом

Helenf
guru
Сообщений: 3041
22.01.14 13:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
мужественная женщина , я б так не смогла...гречка вареная? иль запареная?
Перловка очень даже вкусная оказывается, даже в нашей столовке, если без подливок всяких
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
22.01.14 14:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
Гречка залитая с вечера холодной (чистой) водой. Говорят, не надо ее кипятком, все микроэлементы уничтожатся)
Я в нее добавляю приправы и каплю соевого соуса потом. Иначе чистая отрава.

Перловку тоже для себя не так давно открыла. Вкусная. Еще булгур хорош.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
22.01.14 15:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
Попробуй гречу не водой а кефиром с ночи заливать - другой вкус становится, может тебе так больше понравитсяЯ когда делала такие разгрузки, то комбинировала - то такую съем (с водой), то не кефире
У меня перекус - сельдерей.
Я еще после обеда какую то шоколадно-шоколадную конфету ела - ела-ела, ела-ела, минут 7 наверное ела, зато сладкое еще больше теперь не хочу)))
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
22.01.14 15:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman
такаЯ не вкусная конфета?

морозно..ранний ужин-яйцо и квашен капуста..настоящий-голубчик 1 шти вар картофан гр 100
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
22.01.14 18:21Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Девочки, а я таки вписалась в марафон. В табличку отписываться не уверена что буду. Да и не стремлюсь я ни к какому весу, я стремлюсь к форме (в идеале вес бы вообще оставить, а то сноуборды менять прийдется:))))
Теперь развлекаюсь "меньше вкусняшки - изящнее ляжки". Выкинула из рациона все простые углеводы вообще, за исключением грейпфрутов, гранатов и бананов, напроращивала себе зерен и бобов (черт возьми! теперь попугай ворует мою еду, только успеваю прятать , а сейчас жду тунца из духовки (хочется верить, что вышло вкусно и не очень сухо, так-то чистейший белок).
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
22.01.14 18:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
Так гречка, которая коричневая, уже термообработанная и уже много чего потеряла, варка на нее никак не повлияет.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
22.01.14 18:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka
да на самом деле не обязательно прописываться..оставайся так.. делиться опытом
у меня вот тоже вес, что хотела. а формы нет пока:(

в зал так и не доехала, договорились с мужем на завтра.
на ужин была твороженная запеканка. так как готовили вместе с дочкой, то сахара там побольше чем надо бы
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
22.01.14 19:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Я до зала таки добралась. Кардио после силовой - вещь. Думала, не доползу до раздевалки, пришла никакашкой. Завтра непременно повторю.
А вот с сахаром проще: заказала стевиозид, буду добавлять исключительно его. Абсолютно безвредный сахзам. К примеру, в цикории не чувствуется вообще, да и в выпечку его можно.
А вот (свеже проверенный на собственном организме) рецепт ультимативно белкового ужина для тех, кто мечтает увидеть кубики пресса ближе к весне (ну то есть там сплошной белок):
берем стейк тунца, размораживаем, посыпаем розмарином (ну или какой еще приятной травкой), обкладываем со всех сторон кольцами лука, помидорами и мелко порезанным сельдереем. В этом виде оставляем минут на 20, пусть помаринуется слегка. Ну а потом минут на 15-20 в духовку. Тунец выходит чуть недопеченым (кто боится сырой рыбы, ну добавьте еще минут 5). В экстремальном варианте, полить слегка каким-нибудь уксусом (я хотела бальзамиком, но он кончился, пришлось лить яблочный), в не слишком экстремальном - присолить слегка. Собственно приятного аппетита. За счет овощей не сухо. И не курогрудь
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
22.01.14 19:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka
я помню читала про всякие заменители и про него тоже..там есть какая-то подковырка..но в чем именно не помню..
только точно после тех статей сделала для себя вывод, что не буду никогда всеми этими заменителями пользоваться.
блин..надо порыскать...
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
22.01.14 19:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Подковырка есть, стевию подозревали в мутагенности(но подозрения не подтвердились). Но если выбирать между сахаром и стевией, я за стевию. Совсем без сладкого жить грустно. Строго говоря еще не так давно подозревали, что грейпфруты вызывают рак. Если ориентироваться на подозрения, вообще ничего есть нельзя.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
23.01.14 05:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
Классно я вчера разгрузилась - +500 гр. сегодня на весах! Первый раз у меня такое.
Теперь думаю, пойти и наесться всякой вкусной дряни (какая разница, если итог один) или просто перестать есть (типа добиться цели любой ценой).
В общем, мотивация нулевая.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
23.01.14 05:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
я после того как сдалась в таблицу - на следующий день +600 гр... ну и толку в ограничениях??? натрескалась вчера печеньев с горя
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
23.01.14 05:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
Чем разгружалась-то?
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
23.01.14 06:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale
уже раз в 3 точно повторяю. так и будет! организм в стрессе! он будет набирать откуда только может!
ну нельзя так его. кушать нормально надо. без всяких этих разгрузок и голоданий!

утро доброе.
на завтрак твороженная запеканка, на обед рис с котлетой.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
23.01.14 06:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Да не будет организм набирать в дефиците. Точнее будет, но воду(потому что больше ему набирать нечего и неоткуда).
На завтрак зеленый коктейль и овсяные отруби с кефиром (чет я про них вчера забыла).
На выходные купила протобатоны, буду ими в Шерегеше спасаться.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94589
23.01.14 06:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
нп Хохо! я за поездку с работой и ресторанами нахватала +4кг! А я давно поняла, что работа - это вредно ))) теперь надо согнать эти четыре кг до понедельника и дальше с вами в марафон.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
23.01.14 07:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
В ответ на: уже раз в 3 точно повторяю. так и будет! организм в стрессе! он будет набирать откуда
человек должен настрадаться.понимаешь?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
23.01.14 07:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka
Нет. Про заменители там другая вещь. Попытаюсь сформулировать. Что при диабете и ожирении да, нужная вещь. А Для человека, который и так правильно питается хоть заменитель, хоть настоящий сахар-это уже небольшое значение. Как-то так.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
23.01.14 07:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ
а! ну надо так надо
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
23.01.14 07:20Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
Всем привет!
У меня еще 200 гр отвесик со вчера .На ужин сделала салатик- пек капуста+болг перец+авокадо, заливка- олив масло+бальз уксус+соевый соус, посыпала семечками, вкусняшка .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.01.14 07:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ
В ответ на:
В ответ на: уже раз в 3 точно повторяю. так и будет! организм в стрессе! он будет набирать откуда
человек должен настрадаться.понимаешь?
да уж..ЛЕНА себя любит помучить.. и не слушается нас..сторожил.. начни правильно кушать..и будет отвес за отвесом! у меня -400 гр..стараюсь не есть быстрые угли..этим всё сказано!

всем приветки!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.01.14 07:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
киньте в меня бальз уксусм я ни рзу не ела..и даж не знаю какой покупать..меня наз-е пугает
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
23.01.14 07:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
А мне помогают сильно отруби и ряженка- пишу раз 25-ый)
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
23.01.14 07:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Ну тут вопрос целей и задач. Сахар провоцирует жор в определенной степени, а мне такое счастье не надо. Но без сладкого жизнь мне не мила
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
23.01.14 07:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka
заменитель не повышает уровень глюкозы в крови?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта