Краснодар

Погода: −3 °C

29.12	−6...−4
30.12	−10...−5

Пробки: 0 баллов

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 81

Печать RSS Деревом

PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
21.01.14 19:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Хорошо
А у нас переезд на новую квартиру....как там говорят - один переезд стоит двух пожаров?
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.01.14 19:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman
это да-а-а-а. но это приятные хлопоты
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
wilkey
activist
Сообщений: 129
21.01.14 19:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman
Всем привет! Файл защищенный, просит пароль...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
21.01.14 19:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya
По сыру вот: Пищевая ценность в 100г продукта: жиров - 20г, белков- 7г, углеводов-2г. Энергетическая ценность - 216 ккал. В баночке 140гр.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
22.01.14 07:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman
о да! пережила 4 переезда при том и с другой страны с 2-х годовалым ребёнком

ДЕВЧКИ...может уже уберём "мёртвые души" из таблички?? и предлагаю..если челз не отписался..то вес не старый оставлять..а ПУСТУЮ ячейку...

питание ПП! спорт есть.. как то всё правильно..аж не привычно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
22.01.14 07:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
пиши рацион!
Я то ж хочу худеть, н уже не знаю как
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
22.01.14 07:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ
В ответ на: пиши рацион!
Я то ж хочу худеть, н уже не знаю как
завтрак--овсянка на воде/молко+30 гр банана(обычно чернослив 4 шт) +кофе с молоком и творог100 гр..
ланч-миндаль 5 шт и кофе без никто! обед-курагрудь +салат из синей капусты с морк. и зеленью и чуть гречки!
полдник-творог с курагой и отрубями...ужин-лен голубец 2 шт и будет вар картофан или стрючк. фасоль... (обычно ОВОЩИ)..но сег не будет спорта!

и вода-вода!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
22.01.14 09:14Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
привет всем!
на завтрак был йогурт питьевой и печенье. Больше не успела, торопилась.
На обед будет рис с котлеткой.
вечером очень на тренировку хочу, но не знаю получится или нет, так как муж приболел.
попа так и болит с последней тренировочки
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
22.01.14 09:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Всем привет!
А у меня сегодня гречка с поджаркой
Настя, это ты Новодворской сделала фото "до и после"?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
22.01.14 09:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
да
тебе понравилось?:)
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
22.01.14 10:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
Привет!

В ответ на: и предлагаю..если челз не отписался..то вес не старый оставлять..а ПУСТУЮ ячейку...
специально ячейки сделала разными цветами - если вес тот же и человек отписался - ячейка будет серая, а если бела - чел не отписался.

Мертвые души чищу регулярно, много кого уже поубирала. Можно еще почистить конечно, координально уже

Завтрак - 2 яйца, немного горбуши и кваш.капусты
обед - овощной суп и котлета с драником (ну как с драником, название одно)
чуть позже будет яблоко.
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
22.01.14 10:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя wilkey
так ты же была уже в табличке...
пароль выслала лично
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
22.01.14 10:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
Ага!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
22.01.14 11:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___
спасибо! я старалась..даже целлюлитик подрисовывала
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
22.01.14 11:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
В ответ на: спасибо! я старалась..даже целлюлитик подрисовывала
зачем он ей
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
22.01.14 11:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
ну фото же обработано в силе что будет если будет все правильно делать..и неправильно. так в неправильной версии помимо кг придет еще и страшенный целлюлит
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
22.01.14 11:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
о майгод..я фотки нто не видела
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
22.01.14 12:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
В ответ на: о майгод..я фотки нто не видела
и я ! Что за фотки, где дают?
Всем привет!
Я сегоденя наконец с отвесиком- аж 100 гр к прошлому весу , вот завтрак сегодня- совсем не ПП. зато салат был со сметанкой и куриное филе в яйце на обед. Вечером йога и после только салатик.Вот что съесть до?
Исправлено пользователем Helenf (22.01.14 12:07)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
22.01.14 12:20Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
до.... может банан с ряженкой.. иль творог с бананом...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
22.01.14 12:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша
да где ж я их на работе возьму? а домой только за ковриком успею заскочить-перекусывать уже поздно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
22.01.14 12:34Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
новодворская. Там где я похудее, к такому стремлюсь)
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
22.01.14 12:35Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
ну тут дело, как говорится, не в моей компетенции
перед йгой не рекомендуется кушать. так что что-то совсем легкое типа яблока и кефира.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
22.01.14 12:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick
купила перловку без никто.Перед-конечно нет, но большой перерыв(обедала в 12-30 закончила уже, тренировка в 18-30 начало, ужин будет в 21-00).Поэтому сейчас вот как раз за 2,5-3 часа вполне мне кажется
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
22.01.14 13:09Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор
А я перебиваю голод водой. И помогает, кстати)
Сегодня на гречке. Но больше одного раза она категорически не идет. Поэтому разрешила себе утром творог. А на вечер кефир.
От воды скоро лопну)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
22.01.14 13:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf
ну за два часа что угодно можно кушать.
На самом деле так и рекомендуют есть за два часа до тренировки
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта