Краснодар

Погода: −2 °C

22.11	−6...−2
23.11	−12...−8

Пробки: 5 баллов

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 80

Печать RSS Деревом

PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
02.12.13 15:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя luninanna
Девочки, привет!
Ух и написали тут, активизация перед НГ?)

Я немного сошла с тропы истинной, т.к. приболела, но сейчас вроде в норме и желаю вернуться в ритм.
В субботу важное мероприятие, надо выглядеть хорошо. Но не хочу я экспресс диеты((( Будем увеличивать кардио, увеличивать белок и у меньшать порции видимо.
Завтра жду всех в табличку, но заранее предупреждаю, что вечер может быть сильно занят и табличка появится в среду, так что не обижайтесь
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
02.12.13 15:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя GuimpLena
во во, а мне еще обожраться на ночь, потом утром пару стаканов воды и еще полежать - схожу обязательно. клетчатку с кисломолочкой (да и во все ее добавляла) ела больше недели - и ни ни, без спец.помощи нивкакую
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
02.12.13 15:23Ответ на сообщение Марафон стройности - 80 пользователя Автоинформатор
Девочки, а кто нить знает обувной магазин в академе с зимней обувью - вчера все ноги истоптали по городу в поисках обычных черных зимних сапог на сполношой высокой подошве (не высокой платформе и не каблке!) большого размера. помоему проще никуда уже, всю жизнь такие модели у мня были - ваще нету((
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 15:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя PrettyWoman
Стакан воды это еще одно средство. Тем более всем рекоменудют пить водичку с утра, для запуска ЖКТ
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
02.12.13 15:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
В ответ на: Сейчас правда джема наелась, так что-то грустно мне.
вот не прям тебя имею ввиду, а вообщем - не понимаю, когда люди типа "срываются" и потом грустят по этому поводу. Ну мы же мыслящие существа таки, вы либо позволяете себе это есть и ешьте и получайте удовольствие, либо нет. Если не можете - к врачу, тут уже зависимости видимо, раз сами с собой договориться не можете

Я вот часто сейчас нарушаю режим - но все осознанно, и не плакаю потом, что я такая плохая, съела какашку.
Вот сеня захотела я пюре (зря кстати, изжога от него) - подумала и решила съесть, да плохо, да минус одна тренировка и 2 дня ПП, но я сама сделала этот выбор
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94191
02.12.13 15:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя PrettyWoman
я тоже сегодня сорвалась: сварила груши в сиропе и две съела. а вот рыбку под маринадом решила на завтра оставить.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 15:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя PrettyWoman
дая не грущу
Но я не могу начать худеть, ресурса у меня тютю
Но вот все равно мне я вчера так написала, и начала размышлять, размышлять и сегодня купила в магазине фиников и ряженки...
Я давно замечаю, как здесь отписываюсь по питанию, так коррекция происходит...
Кстати по эзотерике хорошо бы день в перед писать, что ты будешь завтра есть
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 15:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя PrettyWoman
да ладно..про пюре..не кг масла ты ж туда! я себе позволяю,когда хочу..но редко раз в 3 недели!
ужин --150 гр селёдки под шубой..сама делал поэтому майонеза малоно не наелась..поэтому будут лен голубцы..жду
я отписалась
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 15:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
а у меня сегодня две хурмы, говядина , бульон, салат из капусты. Ряженка, финики наверное на завтра))
просто сегодня еще две пирожные со взбитым кремом съела .
после того как со мной здесь поговорили по поводу сосисек я их в упор не вижу!
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
02.12.13 16:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
ну все равно это не входит в мое пп .поэтому смотрю на такие продукты как на красный свет, сразу подмечаю))

И вообщем: кстати, зашла на сайт че то там про дюкана - ничо не поняла ,в чем мулька то? посмотрела рецепты - очень даже ПП:

В ответ на: Печень куриная 300 г,
фасоль стручковая 200 г,
молоко (для вымачивания печенки),
чеснок 1-2 зубчика,
яйца вареные 1-2 шт.,
куриный бульон 200 мл или молоко,
мускатный орех (молотый), перец черный, соль.

Печень режем на небольшие кусочки (у меня примерно 1х1см) и замачиваем в молоке на 30 минут.
Фасоль стручковую отвариваем почти до готовности. Далее, сливаем молоко из печени и промываем холодной водой, даем жидкости стечь, максимально! Выкладываем печень и выдавленный чеснок на раскаленную сковороду без масла и обжариваем слегка 1-2 минуты (главное что бы чеснок не пригорел, иначе, он даст неприятный запах). Потом, добавляем бульон, стручковую фасоль, щепотку мускатного ореха, соль, перец — по вкусу (если нет бульона, можно добавить молоко). И тушим все до выпаривания жидкости на 70%! То есть, у вас должно остаться не много подливки в сковороде! У меня время тушения занимает минут 10.
Когда печень будет готова, добавляем натертое на крупной терке яйцо 1-2 по вкусу и если любите, можете добавить зелень петрушки. Все. Получается очень вкусно! Печень просто тает во рту! Я обычно готовлю с вечера, на завтрашний день. Все успевает настояться и пропитаться. Запах и вкус ням-ням просто)
Наверное даже на ближайшие пару ужинов приготовлю сегодня.

или вот:

В ответ на: 250 г отварной капусты,
1 банка тунца (без жидкости),
2 яйца (один желток),
приправы по вкусу.

Все перебить блендером, выпекала в силиконовой форме, 30 мин при температуре 180 градусов. Дать остыть, и перевернуть.
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 16:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя PrettyWoman
Вика да не должны эти диеты отличаться друг от друга...
Наука то одна... Просто диетологи берут и имя себе делают
ну чуть спорят... это или то
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
02.12.13 16:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
ну вот и я о томже, между прочим, хороший сайт, скомунякала уже себе несколько рецептов на ужин, пригодиться
Вполне можно готовить такие белковые блюда и к ним - зелень, капусту, огурцы, перчики и т.д. и будет гуд
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.12.13 16:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя PrettyWoman
на ужин салат на скорую руку сделала(без рецепта, что было)-пек капуста, помидор, ананас конс, немног сыра на крупной терке, капля соевого соуса, бальз уксус, оливк масло- получилось очень даже вкусно, необычно.И борщ вчерашний.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 16:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Helenf
а я сег пекинку заправила том соком от помидорок.. и много зелени!! ну Я то ещё та КОЗА!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 16:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
Это полезная любовь))
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
03.12.13 04:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
а я балбес. Зелень вообще не Ем. На прошлой неделе заставила купить себя огурцы. Ну вообще невкусно. Ужин был студень мясной с горчицей , хлеб черный с чесноком., чай с печеньем, хурма. Вот что я за человек! Зелень не ем. Воду не пью
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
03.12.13 04:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя PrettyWoman
рецепты эти в фазе удержания неплохи, но если ты почитаешь старт этой диеты- поймешь, что первыми фазами можно здорово подкосить организм. По моему там даже пишут, что на старте ацетоновый запах это нормально
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
03.12.13 05:09Ответ на сообщение Марафон стройности - 80 пользователя Автоинформатор
утро доброе.
на завтрак 2 яйца и кофе, на обед будет фарш из индейки с овощами.
и работать-работать-работать
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
03.12.13 06:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Hell08
Лена..Я ВЧЕРА ЧИТАЛА,ЧТО ЕСЛИ ЧЕЛЗ НЕ ПЬЁТ ВОДУ..ТО ЕГО ПОЗВОНИОЧНИК ИЗСЫХАЕТСЯ..ИМПА МУМИЯ.. я не придумала.. начинай пить!
всем привет сижу на работе и нем..т к с утра сдавала кровушку
Исправлено пользователем светлаша (03.12.13 06:44)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
03.12.13 07:00Ответ на сообщение Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
, а я вчера читала, что если не пить достаточно воды, желчь густеет и может процесс камнеобразования начаться(писали на форуме врачи), начала следить за приемом воды.
Всем привет!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
03.12.13 07:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Helenf
ну про это то дда!! я давно знаю..но про ПОЗВОНОЧНИК..для меня новое это!

приветки! ща съела квадарати горького шок..крови взяли много..и мне нифига не вкусно! пойду творогом зажую
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 09:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
Привет. Слушай, я что-то финиками стала отучаться от сладкого, пойдет?
Утром кофе с молоком и финиками)
на обед гречневая каша)
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
03.12.13 09:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
1 шт..!!!! и то я б не стала..т к там высокий ги!! я после них жрать хочу! лучше чернослив...3 шт!! и к каше добавь яйцо хотя б..(белок)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 09:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
А зачем к каше белок?
Я же это опять сегодня приколюсь по бульончику и говяденки, может туда свеклы еще с марковкой и луком добавлю))
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
03.12.13 09:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
потому, что обед должен быть сбалансированным по БЖУ!!и ты кашей не наешься..вернее тебе тогда её надо скушать -- гр 300 ..это много.углевода и по объёму..ИМХО!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 09:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
ааа
БЖУ это кто такой?
А по Малахову углеводы отдельно, белки отдельно...
У меня по Малахову приЫщи прошли))
Ну и я и худела, да...
А потом как начала в неуемно пельмени сникерсами заедать)))
Ну вообщем 88 кг)
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
03.12.13 09:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
белки-жиры и угли!

видишь ли..раздельное питание..да я пробовала..но всю жизнь я так не смогу да и доказано,что незачем!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 09:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
Доказано то оно доказано, но мне на моем личном примеры доказано лично для меня совсем другое)))
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
03.12.13 10:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Hell08
Лена, ага, прочитала потом про сами фазы - нет уж, я и дня на чистом белке не просижу, меня тошнить будет ужасно. Я могу на белке но + зелень, огурец, яблоко, сельдерей. хотя бы по 1 в день. тогда норма, можно 3-4 дня прожить и удар по почкам не такой.

девочки - всех жду в табличку (напоминаю, что скорее всего она будет завтра).
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 11:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя PrettyWoman
Пришла с первой прогулки, хочу есть, но не буду целый час. Потом все таки каша
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
03.12.13 12:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя PrettyWoman
Сельдерей - это вкусно? Смотрю на него все время, но опасаюсь как-то. Вдруг гадость несусветная. Я тогда не смогу его съесть, даже как лекарство)
Я нашла способ удовлетворить свою тягу к сладкому. Съедаешь ложку меда и хватает на весь день. Он приторный, жуть. Я вот полчаса назад его съела, до сих пор ощущение, что переела сладкого.
Подсела на зеленый чай с имбирем и лимоном.
Вечером тренировка, потом, пожалуй, все-таки кефир, может быть с отрубями)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
03.12.13 12:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
пошла и я погулять..а потом в тонус... ужин надо продумать..т к за день мало калорий получилось..как бы не разжиреть
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
luninanna
member
Сообщений: 63
03.12.13 12:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
Привет! Очень вкусный салат: капуста свеж., морковь на тёрке, яблоко (соломкой) и сельдерей (корень) мелко. Заправить маслом и лимонным соком. Я такой в "Мегасе" на обед частенько покупаю. Называется "Салат летний с сельдереем" Дома тоже делаю. Люблю сельдерей добавлять, когда варю бульон для супа
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 12:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
Я вот имбирь не люлю, но кардамон для меня самое то...
Прочитала что он утоляет голод, для меня самое то..
Вообще думаю всяких добавок по есть, но не этих , БАД...
А мне финики помогли, но твои пирожки с картошкой так и манят теперь меня)))
Свеженькие такие , только что с печки)
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
03.12.13 12:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
классно... а у меня раньше шести - семи - восьми с работы не получается уйти... в половину четвертого - это ж день белый.... классно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
03.12.13 13:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя luninanna
Выглядит аппетитно. Надо попробовать.

Валерия Ильинична, пирожки и меня манят! Сегодня в столовой их напекли в огромном количестве и со всевозможными начинками. Но у меня случился неожиданный отвес сегодня, и это меня сильно удерживает от пищевого разврата)
Имбирь раньше на дух не переносила. А вот сейчас, в сочетании с чаем и лимонов, хорошо пошел.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
03.12.13 13:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Hell08
А у хирургов разве не до 16:00 рабочий день?
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 13:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
а почему отвес неожиданный?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
03.12.13 13:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
Потому что никаких предпосылок не было. Питание как и до отвеса, спорта вчера не было. Ну разве что наконец сработал чисто белковый ужин (пресловутая курагрудка, осталась с воскресенья, надо было доесть))
Но итог - 1 кг. Уже мотивация. За пирожками не пошла)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 13:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
ну вот... Слушай старших)) Я женщина пожилая, жизнь прожила

Понимаешь пока грудка из организма не выйдет, отвеса не будет, возможен привес)
А потом выходит она вместе с отвесом и привесом...
По моему убеждению, это без скажем так какой то научного обоснования основано на личном опыте, белки крепят и кишечник нуждается в доп стимуляции виде отрубей и кефира
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
03.12.13 13:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
может у тебя мышцы натренированные воду задерживают? есть такое...
Обед- салат и ризотто с красной рыбой и кальмаром, перкусы- фрукты.Ужин будет поздний, после работы в центр еду или не будет(ряженки с отрубями тяпну) спрошу еще здесь
Показать скрытый текст
может видели где пижаму иль домашний костюм в виде панды? очень надо- в понедельник племяшке 16 лет, в субботу выписывается после курса химии, такой костюм ее мечта
Скрыть текст
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
03.12.13 13:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Helenf
Может и мышцы. Не знаю. Но когда вижу на весах 60 у меня депрессия начинается. За счет чего бы мой вес не упал, я рада и счастлива.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 13:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
грудка она переваривается дольше, чем кефир.Поэтому отвес во только во вторник
Пища находясь в кишечнике тоже дает привес, но это не жировая ткань
Ну это мои мысли, я для себя так объясняю подобные вещи.
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
03.12.13 13:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
Сегодня тренировка и ужин кефирный. Привеса завтра быть не должно, значит еще один день мотивации) Глядишь, так я и 21 день продержусь. А потом, Света обещает, пирожков я уже не захочу.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 13:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
НПП
Девушки подскажите мне блюдо на вечер с рыбой и овощами, чтоб вкусно было и необычно..
Срочно!
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
03.12.13 14:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
В ответ на: Но когда вижу на весах 60 у меня депрессия начинается.
Божешь ты мой! Да если бы я увидела наконец 60 кг, да я бы не в депрессию впала, а в истерику от счастья

Девочки "старушки" и новенькие привет всем
Ну вы и писать - не перечитать!
Я наконец добилась своей цели - за три года-то Теперь следующие пять кг надо сбросить
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
luninanna
member
Сообщений: 63
03.12.13 14:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
Какая рыба?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
03.12.13 14:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя luninanna
любая...
Форель, а на самом деле не принципиально.
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94191
03.12.13 14:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
моя рыба под маринадом.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94191
03.12.13 14:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя GuimpLena
рыбу ( у меня стандартный пангасиус филе) режем на кусочки и обсушиваем бумажным полотенцем. панировка из ложка муки+ложка крахмала+молотая паприка+соль. рыбу запанировали и обжарили в мультиварке на растительном масле до готовности. маринад: лук мелко, чеснок еще мельче, помидор, морковь на терке, томатная паста, стручки острого перца, сахар, соль, уксус. все обжарить на масле, которое осталось от рыбы, добавить воды и потушить. рыбу (я откидывала на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло) залить кипящим маринадом и дать настояться. Вкуснотища
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта