Краснодар

Погода: −6 °C

21.12	−11...−3
22.12	−14...−10

Пробки: 4 балла

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 74

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.04.13 07:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Шпулька
ээээээээ..ДЕВЫКИ..вы ЧО!!офигеть-лето н а носу , все в +++МАША..SOS срочно к нам..тут стройняшки ладно тем, кто по каким либо причинам ПОКА не может похудеть.и то надеюсь,что это временно..хотя доктора говорят обратное..но кто им поверит

с горя пью кофе и 1 квадратик горькго бабаевского шоколада!мне энергия сегодня ой как нужна..а тут на форуме
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
16.04.13 07:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
10%:) 2 ст.л. с творогоммного?
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
16.04.13 07:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя StasyaK
у меня после первого глотка обратно может попроситьсядо такой степени не люблю

насчет завтра я еще в раздумьях
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
16.04.13 07:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
В ответ на: Девочки, читая вас я начинаю думать, что чем жестче себя держишь, тем меньше результат. Я на разгрузках не сижу, неделя не проходит без зигзагов, а вес (тьфу-тьфу-тьфу) уходит понемногу.
Тоня, у вас наверно не такой критический вес .
Мы разве себя ограничиваем? Я думала, что мы сдесь ПП поддерживаем. Лично мой пример разгрузки, только для того, что бы из зажора выйти. Мне нужен толчок (и желательно с результатом хотя бы в -100 грамм, а то я в транс впадаю и начинаю есть ), после которого просто ограничение в каллориях.
Светик, я же не за неделю 5 кг убрала, хотя может и за неделю... Тут просто несколько факторов сложились: КД, плюс много воды (пока болела - пила много жидкости, морсов, чая) вот видимо все и вышло. Да и всю недельку я на овощах (вареных, сырых) и грудке. А утром иногда даже шоколадкой баловалась
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
16.04.13 08:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
Девоньки, бонжур! Я сегодня разгружаюсь-только творог и цикорий) Планы и цели космические, жрать не хочу- полетела по работе!Вечером отпишусть, как прошла разгрузка...не нажралась гденить всякой каки или нет!?!п.с Вика, а ты в какой зал ходишь?
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
16.04.13 08:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko
В ответ на: 10%:) 2 ст.л. с творогоммного?
не просто много, а оч много -замени на йогурт либо на биобаланс!У меня вообще молочка жирность больше 2.5 % дома не водится!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
16.04.13 09:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Alby
Вот и обед прошел
Рассольник (доела) и салатик витаминный.
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
16.04.13 09:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
Кстати, девочки, как вы относитесь к пшенной каше на молоке? С точки зрения ПП.
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
16.04.13 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
позавтракать не успела, еще ничего сегодня не ела - бегаю - работаю. За неделю сбросила 700, за последние два дня на копченой рыбке набрала 600 (((. Через полчаса пойду обедать (ну и завтракать в одном лице)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
16.04.13 12:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Hell08
обед- салат из фунчезы с говядиной, свежими овощами и кунжутом, паровая корзинка-курица(грудка) с рисом, американо с кокосовым сиропом(до еды), потом марш-бросок к мануалисту(туда и обратно по 15 мин в очень быстром темпе).Сейчас схожу в столовку-посмотрю чего невредного на перекус, т.к. после работы намерена в тонус-клуб.
Тоня, я все каши сейчас варю на воде
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
16.04.13 12:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
Показать скрытый текст
Пшенная каша полезна людям, страдающим различными сердечными заболеваниями, ведь в ста граммах её содержится 211 мг калия, который так необходим при любых нарушениях сердечной деятельности.

Сердечникам нужно варить пшенную кашу следующим образом:
Одну треть стакана крупы прокалить на сковороде, тщательно после этого промыть, добавить около стакана воды и варить на небольшом огне. Подсаливать и подслащивать можно в минимальных количествах. В течение суток полученную порцию каши съесть.

Также положительное влияние оказывает пшено и на систему кроветворения и печень.

Не зря считается, что пшено – это продукт, укрепляющий тело и дающий силу.

Замечено и липотропное действие пшена – пшенная каша не способствует отложению жира. Более того, что она препятствует его отложению, она ещё выводит жир из организма, что дает возможность употреблять пшенную кашу при похудении.

Пшено способно также и выводить из организма токсины и антибиотики.

И при затяжном тяжелом насморке способно помочь пшено. В льняной мешочек нужно наложить теплую густую варенную пшенную кашу. И приложить этот мешочек к носовым гайморовым пазухам, до тех пор, пока каша не остынет. Несколько раз в день такой процедуры могут существенно облегчить состояние.

При атеросклерозе, сахарном диабете, заболеваниях печени, пшенная каша должна присутствовать в рационе обязательно. Если воспалена поджелудочная железа, можно помочь ей, съедая по тарелке пшенной каши в течение трех недель.
Противопоказания к употреблению пшена

При склонности к запорам и пониженной кислотности желудка слишком увлекаться пшенной кашей не следует.

Также нужно употреблять пшено в меру при беременности.

Употребляемая в больших количествах пшенка может ослабить потенцию у мужчин.

Нельзя увлекаться пшеном людям, страдающим таким заболеванием, как гипотиреоидизм, так как в состав пшена входят вещества, мешающие полноценному усвоению щитовидной железой йода. И хотя некоторые ученые утверждают, что это свойство пшена разрушается под термической обработкой, достоверно это еще не доказано.
Скрыть текст

Вроде очень даже полезна для худеющих , калий еще и воду будет выводить .
Света, а вот тебе осторожно с ней
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
16.04.13 13:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
я ей по утрам иногда. но мое имхо, что все кашки полезны.. в них много всего полезненького.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
16.04.13 13:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
Я все таки сварила. молоко и вода 50*50. Совсем без молока я её не представляю. Это и будет мой ранний ужин.
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
16.04.13 13:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
ну на ужин все же тяжеловато. кашки долго усваиваются. их поэтому утром и рекомендуют
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
16.04.13 13:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
согласна. будет и завтра на утро. Просто хочу её страшно, а когда сильно хочется, то можно, да и ужинать буду до 18
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
16.04.13 14:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
вот у меня так же сегодня... жор напал. приготовила яйца с лечо и однйо куриной котлеткой
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.04.13 15:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf
я такую кашку вообще никогда не варю-никто не любит!
перекус кв капуста с отрбями и льняным маслолом!

ужин в духовк е ещё-котлетка и зел фасоль!на сон-кефир..ну вот чО у меня за весы..утром мне показывают на 500 гр больше ,чем после раб дня!..уже не первый день ... где то читала,что пра вес утром ..но не сразу а мин через 15-20! интересно почему?!туалет ни при чём..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
16.04.13 16:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash
Всем приветы!
Так-так, кто в личку там еще не отписался - пишем-пишем!!! ))) Даже если есть данные тока по замерам\весу, все равно пишем что есть. Табличка будет вечером, когда из басика вернусь

Женя , замеры теже, а вес? Пиши в личку какой есть

Альбина , я в академ-ремикс хожу, т.к. в академе живу сейчас

Сегодня по питанию:
завтрак - каша 4 злака с брусникой и 2 киви
перекус - белковый омлет с тунцом и зел.горошком и зеленью (омлет делала - 1 яйцо и 3 белка с пару ложек молока)
обед - запеканка моя (чеж я стока наготовила, еще на завтра осталось :))
ланч - слайс с сыром (который дорблю лайт), паштетом и огурцом
ужин - как на первый перекус + апельсинка (ну не могу без фруктов вечером...)

Сейчас в басик пойду, вечером кефир и масло, если сильно проголодаюсь - слайс\яблоко зажую
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
16.04.13 17:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman
ух ты... еще одним жителем Академа прибавилось
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
16.04.13 18:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
завтрак - ничего
обед - тут все было тяжко, так как когда я пришла - овощной суп и рыбу уже съели, пришлось взять гречку, зеленый чай и джем... 15 р70 коп... Из этого - была съеден джем и чай - гречка пошла в помойку, соленая какая то и кислая....
Перекус: винигрет раздобыла, хлеб и половинка мандаринки, орехи и изюм
в шесть - чашечка кофе
в восемь - кусок пирога с грибами (очень уж есть хотела, больше ничего в кафе не было), если б обед нормальный был - ни за что бы не съела. чай.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
16.04.13 19:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Alby
В ответ на: не просто много, а оч много -замени на йогурт либо на биобаланс!У меня вообще молочка жирность больше 2.5 % дома не водится!
даже если утром? и если даже потом нормальная еда будет только вечером?

в йогуртах сахарс кефиром творог не нравится
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
16.04.13 19:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko
Так, стройняшки, спять поди все: Альбина, Женя, девочкиии кто еще хочет успеть - я жду
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
16.04.13 20:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman
Ошибочка, Женя , увидела от тебя сообщение - внесла прежний вес

Тоня , сделала завтрак по твоему рецепту с брусникой и яблоком, завтра чуток подогрею и добавлю медка.

Вот и наша табличка красоток

Молодечики у нас нычне: Тоня, Лена (Hell08), Настя (StasyaK - по крайне мере от последнего зафиксированного веса), Саша и я ^__^. Девочки, медленно, но верно идем к своим целям!!!

Утаскиваем за собой в похудение Юлю (Тара), Лену (Helenf) и Настю (Rigick) - собрались и в ряды молодчинок на следующей недели попали!)

Мои результаты чуть видны на весах и не более, пока так
А сейчас (и это после бассейна!) у меня вино (кр.сух.), апельсинка и чутка сыра....
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ИРУСЯ
old hamster
Сообщений: 17528
16.04.13 22:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman
спасибо, что про меня не забыли...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
17.04.13 06:41Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор
Всем куку
Табличку посмотрела. Почти все молодцы! Двигаемся дааальше.

день 3.
Завтрак- 2 яица. Цикорий с молоком.
Перекусы- кефир и яблоко зеленое.
Обед- грудка и брокколи.
Ужин-творог или аквааэробика. не решила еще.
Верю в стройность:)))Нацелена на результат. Надеюсь увидеть 65 в понедельник. буду стремиться.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта