Погода: −6 °C
21.12−11...−3переменная облачность, без осадков
22.12−15...−11небольшая облачность, без осадков
Пробки: 5 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 74

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    это отличный результат!!удержи теперь..
    всем приветик.ПЯТНИЦАААААААААААА :biggrin:
    утро--вода, киви и салат из тыквы и яблока с льняным маслом + кофе с молокм и сыром адыг!

    перекус яблоко и орешков..
    обед лен голубец и зел стрючковая фасоль..чуток...
    полдник-тонус...ужин-пикули! и кефир на ночь!!

    ЖЕНЯ, :appl: иди меня хвалить за ПП.. :biggrin: смотри скока у меня ьттеперь еды в день... :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    А можно я тебя похвалю? :biggrin:
    Какая молодец, Светлаша! Так держать! :respect:
    Как стрижка?

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Libre

    В ответ на: Сегодня баннер на каком-то сайте видела "Звезда дома-2 (фамилиё не запомнила :biggrin: ) после родов похудела за две недели с 73 до 54 кг, потому что ..." чтобы узнать почему надо было идти по ссылке, я не пошла естественно. Дурят нашего брата (с) :шок:
    Маша, мне кажется,что73- это вес до родов, а 54 -после.
    Всем привет! :flowers:
    Читаю, все молодцы! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Libre

    скинуть 20 кг за 2 недели - даже если бы это было реально - это ж как кожа обвиснет!!!
    я в свое время посидела на куче диет, мой личный опыт говорит, что все это от лукавого. либо ты ведешь здоровый образ жизни, выбирая полезные продукты и физическую активность, либо гонять туда сюда: -5/ +6/-6/+7
    я вот сейчас поставила цель - 3 кг. но скорее хочу подтянуть объемы, добиться упругости

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf

    В ответ на: Маша, мне кажется,что73- это вес до родов, а 54 -после.
    Лена, я об этом тоже подумала, но все таки 19 кг за две недели... Это ну прям... мрак. Детеныша же еще кормить надо, а тут организм бац такой и 20% веса резко скинул.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Libre

    ОЙ Машу не узнала-новая весенняя аватарка... :live:

    если б ты пошла по страничке-то 25 кадр тебе б предложили :ха-ха!:

    стрижка-я помолодела лет на 30!!!:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    вот пойду на следующей недели к врачу все расспрошу, надо вопросики на листочек начинать записывать :):):)
    что с водой делать, отеков как таковых нет, но ИМХО кол-во выпиваемой жидкости не соответствует выделяемой:) наверное, поэтому и на разгрузе так получилось... обычно я от кефира в туалет бегаю, а тут тишина...
    ну я испугалась, что так мало ушло, еще и замерилась, по 2 см в объемах тоже ушло :):):)

    и у меня начальный вес-бегемотика :):):):):) так что 1 кг-мне как слону дробина:улыб:

    надо что-то эдакое замутить-то ли карту желаний сделать, то ли вышить стройняшку:улыб:

    я вот домик вышила, так у нас похоже квартирный вопрос начал двигаться :):):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    перед работой съела 2 поварешки супа (одна жижка, вторая овощи и 3 фрикадельки):улыб:счастье:улыб:видимо, от того, что супы вообще давно не ела :):):):) ажно настроение улучшилось :):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    Всем привет. Сегодня после вчерашней тренировки ягодиц я почувствовала, что у меня есть попа.
    Завтрак кофе и 2 печеньки и молоко. Обед- филе куры и фасоль, сейчас будет перекус печеные яблоки и кофе.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    ну девочки... вы нашли, что обсуждать..откровенную спамерскую рекламу :biggrin:

    со стрижкой тебя! :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick

    спасиб :knix:

    обед прошёл по расписанию..пью воду..и :смущ:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    вчера на обед лишнего съела, тк на работе у сотрудницы день рождение было, на вечер себя обрекла на один чернослив, а на ночь взяла и выпила полкружки кефира :biggrin:
    сегодня утром каша геркулес, перекус: груша, пора обедать, а поесть на работе нечего, пошла в магазин.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Жена_декабриста

    В ответ на: извините, если обидела чьи-то религиозные чувства свои дилетантским взглядом
    Доброго дня, ни в коем случае никого не обидела, я тоже пытаюсь придерживаться, но когда пыталась по правилам - через неделю - две - бросала, не выдерживала. Сейчас отказалась от молочки, яиц и мясного. Растительное масло и рыбу - ем. Считаю, что на работе физические и моральные нагрузки такие, что не выдержу 7 недель без этого. Если сидеть дома, молиться, - возможно пост по всем правилам выдержать можно. Такое вот мое мнение.
    Обед: форель с тимьяном, розмарином и лимоном, слайся многозерновые. Огромный гранат. Конфетка мармеладка (на завтрак не было ничего... после испорченных мидий пила только зеленый чай)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Hell08

    по поводу работы, кто много работает, тому не реально пост, либо оочень тяжело.. я на 2 работах, причем в разных концах города, а живу в 3 конце города. и без нормальной еды я ноги протяну. считаю, что за рулем по 100 км в день я провожу ежедневно - это уже как бы 4 работа..
    на обед: деревенский Барышевский творог и их же сметана + грызу орешки фундук.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя ИРУСЯ

    тож хочу такого творога :biggrin: и вообще где купить нормальную молочку--я просто ужн достала мужа в поисках свежего кефира...и т д..скоро взвоет :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    эх, выехала в обед в город по делам и на фуд-корте одного из ТЦ вообще нечего выбрать постного.
    съела порцию винегрета, 150 гр (90 рэ - я что-то в этой жизни пропустила или это все же дорого?)
    и взяла порцию , 100гр, картошки - фри. типа тоже постное и сытное
    вот что к чему :dnknow: сроду такую еду не ела.
    камнем мне эта картошечка упала в желудок и лежит теперь там с явной угрозой к завтрашнему стать жиром на бедрах

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    в Барышево я работаю в Доме Культуры, творог прям рядом в магазине и сметана, все свеже-барышевское.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    еще на Первомайке на Чапаевском базарчике есть деревенская сметана и творог. предполагаю, что на Центральном рынке тоже должно быть.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Жена_декабриста

    вчера такое нехорошее ощущение осле дня рождения коллеги было..
    девочки, как вы окруж. людям объясняете, что вы на ПП, чтоб не приставали с тортиками и прочим?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя ИРУСЯ

    да не надо объяснять..говори иль НЕ ЛЮБЛЮ или мило Пробуй!! :nom:
    СДЕЛАЛ МЯСНУЮ ЗАПЕКАНКУ ИЗ КУР ФАРШВ..НА ДНО БРОСИЛА ЛКУ И ФАСОЛЬ ЗЕЛЁНУЮ..НЕ РЕАЛЬНО ВЕКСНО!И СЫТНО..
    кефир уже выпила..ко сну готова :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    не фига ко сну готова!!! :):):):) я только с работы пришла:улыб:и еще на завтра готовиться :):):):) на ужин тоже супчик :):):):) может жиденькое как-то в кишечнике подействует :):):):)

    я вот твкую запеканку вконтакте нашла-делала 2 раза, в диком восторге:улыб:
    последний раз сливки заменила на молоко и думаю, что без сыра можно обойтись, тогда вообще диетически:улыб:вот рецептик:
    Показать скрытый текст
    Запеканка-суфле с куриным филе и овощами

    1 упаковка замороженной цветной капусты (или брокколи) (400г)
    1 упаковка замороженной стручковой фасоли (400г)
    1 крупная луковица
    1 крупная морковь
    Куриная грудка (крупная ~ 700г)
    3-4 яйца
    150-200 мл сливок (10%-20%)
    150г сыра
    Зелень (укроп, петрушка) свежая или сушенная
    Соль, черный перец и др.приправы (например, «хмели-сунели») по вкусу

    Отварить куриную грудку до готовности, примерно 30-40 минут. Отделить филе от костей.

    Отварить цветную капусту и стручковую фасоль 5-7 минут. Овощи можно отварить и в курином бульоне.

    Лук и морковь обжарить на растительном масле.

    Далее все прокручиваем через мясорубку или измельчаем блендером.

    Для заливки:
    Взбить 3 яйца и сливки, добавить 50г натертого сыра. Посолить, поперчить, добавить зелень. Заливку тщательно перемешать с курино-овощным фаршем.

    Смазать форму, присыпать панировочными сухарями или манкой. Выложить курино-овощную смесь и присыпать оставшимся сыром.

    Выпекать в духовке при 180 градусах около 30-40 минут до золотистой корочки.
    Скрыть текст

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    Полностью согласна. Объяснять заколебаешься, да и убеждать начнут

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    заколебалась, задолбали, убеждают..а "не люблю" не пройдет, мои коллеги знают, что я сладкоежка..
    тоже хочу запеканку, но не умею никакие запеканки делать. сегодня купила имбирь и корицу и куркуму в пакетиках, думаю не то, надо настоящие свежие!?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    а я сегодня на полдник орехов фундук много съела, дкмаю, больше стакана, а сколько можно?
    на ужин каша и кефир. готовить что-то ленно, а каша была.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя ИРУСЯ

    а ты попробуй такую сделать:улыб:там ИМХО нечего портить:улыб:я свою в мультиварке запекаю:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта