Краснодар

Погода: −6 °C

21.12	−11...−3
22.12	−14...−10

Пробки: 6 баллов

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 74

Печать RSS Деревом

Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
04.04.13 07:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя RougeM
Да, все понятно, конечно. Но хоть какой-то плюс найти в этом аврале.
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
RougeM
old hamster
Сообщений: 24642
04.04.13 07:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Libre
да нет в таком аврале никаких плюсов( чистая необходимость, наверное
Все возможно, пока не сделан выбор
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
04.04.13 08:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Libre
ПРивет всем! У меня на работе еще энергия какая-то есть, но как только переступаю порог дома - хочется только чаю с медом и горизонталь. Надо два шкафчика и комод разобрать - вроде и любимое дело для меня , но вот уже 3 недели руки не тянутся туда. Напряг на работе тоже есть чуток, вовремя уйти не удается. Во вторник было 63,0, вчера и сегодня 62,3 - 62,4. И это объяснимо. Стресс. А я худею, как все наверное уже поняли, только на стрессе
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
04.04.13 15:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Hell08
Кто-нибудь готовит сельдерей? Сегодня купила стебли. Ела в первый раз. Специфический вкус . Но сделала салат и вроде ничего, есть можно
Таким образом, на ужин куриное филе и салат с сельдереем.
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
04.04.13 15:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash
В ответ на: че то прям жесть , а не меню. Сколько ккал?
да не знаю сколько, не считала. ем так чтобы голодной не ходить и усекрем-суп очень питательный и долго сытость дает и салат тоже + полезности мммм

Всем приветы!)
Сегодня белковый день.
завтрак - пол пачки обезжиренного йогурта с легким йогуртом (вместо сметаны) и цикорий с молоком
перекус - салат из яичка, краб.палочек (родственники привезли какие-то, типа более менее натуральные, с рыб.завода) и зел.горошка (почему то в белковый день написано что можно ).
обед - 2 кусочка запеченого мяса с грибами и сыром фета
ланча не было (съела его на первый перекус :)) )
ужин - запеченая кура с ложкой зел.горошка и кусочком ржаного хлеба
сейчас в бааасик
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
04.04.13 15:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman
наверное пол пачки обезжиренного творога, а не йогурта
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
04.04.13 16:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
А да-да, его самого, творожка. Еще забыла - туда ложку меда добавила...как же вкууусненько. Скорее бы завтрашнее утро, повторить
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
04.04.13 17:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman
у меня тож получился белковый загруз...на ужин из кур фарша типа запекануи..с брокколи..мега вкусно..тока сыр сверху лишним был..но корочка ща кефир и всё!!до утра ни-ни!
на дорожке пробежал=прошагала за 25 мин 2,4 км!не просто так шагать со скоростью 6,4 км /час..пульс до 115 доходит.. может сдвину этот чёртов вес
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
04.04.13 18:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
Приползла с тренировки. Две недели пропустила по здоровью. Теперь пипец тяжело
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
04.04.13 18:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
ух хорошо то как после басика, только сегодня народуууу
завтра с утра хотим сходить в тренажерку в первый раз, а то по вечерам там народу говорят ужас-ужас, может с утра по меньше (хотим с 9ти, поди народ то по работам разбежится ужо-ка). никто в ремикс не ходил случаем?))
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
05.04.13 04:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman
в какой бас ходишь?

Всем доброе!
Завтрак-кашка геркулес на молоке с корицей и изюмом.
Перекусы-яблоко и грейпфрут.
Обед-филя с имбирем и салат: яблоко, сельдерей, капуста, заправка-лимонный сок.
Ужин-творог с ягодами. Цикорий.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
05.04.13 05:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash
пятницааааааааа ура!!

всем завтрак--кофе с молоком и 2!слайса ржан с сыром!3 день не изменяю завтраку надо срочно езать в магаз...за своей едой--дома куда не глянь-пряники,будки,конфеты--поубивала б всех

на обед творог сама сварила и что то прикуплю.. т к сразу потом тонус-клуб!
ужин-оХота напиться но наверное омлет как работать..когда уже с утра не хочу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
05.04.13 05:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
Всем доброе утро!
На завтрак диет творожники с кофе, на обед греча с кур печенкой, на ужин буду варить суп с фрикадельками и капустой, и салат вычитала с сельдереем.
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
05.04.13 07:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_
ты можешь прямо в суп кинуть стебли сельдерея..получится сжиросж супчик! и воду он гонит хорошо! я купила корень сельдерея вот он в салат мне больше нра!троу его на кр тёрке ..

у меня уже перекус- 5 миндаля и снова кофе
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
05.04.13 08:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
Хоспадиии, жир сжигается только физ нагрузкой, а никак не супчиком на сельдерее Супчик гонит воду, максимум гасит чувство голода.

Сельдерей тоже в салат тру, мне нра вкус. Могу так похрумкать, когда голодно.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
05.04.13 09:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash
ЖЕЕК..ну это ж понятно..но приятно...на этот супик организм больше тратить энергии, что б преварить этот сельдерей!

обед поменялся---слайсы и морская капуста с грибами творог пойдёт на полдник..как солнечено на понедельник обещають жару+10!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
05.04.13 09:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
Я че то всей это погоде уже не верю. Буэээ...

Мне твой обед новый больше нра:)
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
05.04.13 10:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша
Попробую. Только рисковано и суп и салат с сельдереем. оценит ли муж?
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
05.04.13 11:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash
В ответ на: в какой бас ходишь?
В ремикс и хожуСегодня с утра сгоняли в тренажерку - ух и народууу....думала в 9 часов то все на работах, а там вообще аншлаг! Но позанимались 40 мин (мало, оч мало оказалось, только 5 упр. успели сделать).

Всем приветы!
Сегодня второй белковый день, меню такое же как вчера. вечером будет кр. вино сух с чем нить типа куры или сыра.
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ИРУСЯ
old hamster
Сообщений: 17528
05.04.13 13:55Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор
Всем здравствуйте!
Нужна помощь
Я:
1. Ирина
2. 46
3. 162
4. сейчас 76 (за зиму +7)
5. средние
6. 66
7. Раньше здоровье позволяло, ходила на аэробику, на степы, сидела на диетах периодически. вес двигался от 62 - 72 максимально и обратно. В последние годы, после 40, вес стабильно гнет свою планку - 70 кг., но за эту зиму я превзошла все рекорды...
С данного форума попытаюсь для себя извлечь нужное. поучусь, как девочки работают над собой. К сожалению, на реальные диеты ( например Долиной или Кремлевскую) организм не дает садиться, сразу начинаю болеть. На данный момент пытаюсь выровнять питание, убрала сладкое и мучное. В принципе, попыталась бы сесть на щадящую диету, чтоб организм не догадался, что я его обманываю.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
05.04.13 13:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя ИРУСЯ
а Вы точно наш топик читали???

приветик всем. ничего не пишу так как дни сумасшедшие и вес скачет +-2 кг
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ИРУСЯ
old hamster
Сообщений: 17528
05.04.13 14:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
последнюю страничку, извините, вечером весь прочитаю.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
05.04.13 14:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя ИРУСЯ
могу кратко пересказать.
марафонки против диет(таблеток, чаев-похудателей и прочего), они за спорт и правильное питание. а это-на всю жизнь
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ИРУСЯ
old hamster
Сообщений: 17528
05.04.13 14:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick
однако, я вот читаю сейчас топик.. очень много про питание, а оно мне и надо.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
05.04.13 17:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя ИРУСЯ
о в нашем полку..
Показать скрытый текст
имеется ввиду возраст категория
Скрыть текст
прибыло! Я-Светлана добро пожаловать!
если нету проблем гормональных..то только ПП в помощь ..ну и хоть какая то движуха..хоть хтьба..но в быстром темпе..иначе бороться в нашем возрасте никак с лишними кг!

ужин-омлет с туш зел фасолью и брокооли и уже 2!!кружки кефира..

кстати сег на дорожке уже прошагала 2,5 км за тоже время..но скорость поставила на 6,6 км/час пульс смогла только до 115 довести..но держала его та к недолго,думаю,что дл я 3 раза это порядок!!раньше беговую дорожку стороной обходила..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта