Погода: −6 °C
21.12−11...−3переменная облачность, без осадков
22.12−14...−10небольшая облачность, без осадков
Пробки: 5 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 74

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya

    не кусай булочку,а то она укусит тебя в ответ:миг:
    добрый вечер всем:улыб:
    завтрак-остатки пятизлаковой каши
    перекус-кусок горького шоколада
    обед-рыба,овощи
    кофе с ржаными сухариками
    ужин будет суп
    Девочки,кто дома занимается,-как себя мотивируете?Я вот думаю,что я ленивая скотина-но это не помогает :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Шпулька

    добрый вечер
    на обед винегрет с ежиком, на ужин "цезарь", сейчас варенец

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Шпулька

    ты уже забросила тонус? :eek:
    я в печали :хммм:
    Показать скрытый текст
    анализы пришли..ухудшения такие,что я никак не ожидала - щетовидка совсем не работает..СОВСЕМ!! :cray-1: завтра иду к другому эндокринологу сдаваться..похоже остаться мне на всю жизнь такой коровкой
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    Свет, может повторить анализы? Держись :friends:
    Ужин- кваш капуста, ложка макарон, ложка овощей и 30 гр мяса.Потом прогулка на улице.Сейчас бокал белого сухого :смущ:, ну очень захотелось , и ананас вчерашний

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    так у меня ж там купончик небольшой был-отходила..больше купончиков нет :dry:
    Свет,ты раньше времени не расстраивайся.Если б щитовидка не работала СОВСЕМ-тебя бы внешний вид меньше всего беспокоил.Может анализы не в ту фазу цикла сданы?Да и то,что ты раньше о своем эндокринологе говорила-наводит на мысль о вашем расставании.Топай к другому эндокринологу,пересдавай анализы.А главное-не раскисай.Опущенные руки на гормональный фон резко отрицательно действует.Наши победят,я в этом уверена. :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    а как же заместительная терапия???... даже детки малые на таких препаратах длительно лечатся...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Шпулька

    Всем доброго вечера!

    Ну сегодня вроде все по плану, без отступлений:
    завтрак - стакан кефира и сухарики (вчера взяла 120 гр ржаного хлеба, посыпала травками и перчиком и на 3 минуты в духовку, т.к. червствый это факт лучше, чем свежий)
    ланч - молоко и сухарик
    обед - кефир и сухарики
    полдник - молоко
    ужин - помидорка (надо было томатный сок, но он ежели без соли - брррр, бяка) и сухрики
    после - басик 40 минут .красота))))

    т.к. у меня в принципе хронические проблемы с пищеварением (собственно, почему и решили перестать есть каку и поправить здоровье) буду 3 раза в день перед едой пить желчегонный сбор, а перед сном - полстакана кефира с ч.л. льняного масла...ну сами знаете для чего)))

    Кстати, про бодифлекс - я в одно время 3 недели оксисайзом занималась (тоже дыхательная методика, по Марине Корпан) - хорошо помогло. А потом неловко повернулась, не так вздохнула - и все, спину заклинило, теперь страшно начинать)))

    Завтра день будет такой же как сегодня. И не шагу в сторону!:миг:


    Ой можно в 100500 раз уточню про табличку - пишем теперь по вторникам (утром или вечером)?

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman

    Всем утро доброе, солнечное! :flowers:
    Завтрак- жар адыг с подсушенным ржаным хлебом, кофе с молоком, на работе сейчас цикорий(купила наконец) и 5.35 гр гор шоколада.
    Вика, с возвращением!отписываемся до 15 часов вторника(можно и в понедельник, если удобно).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf

    Всем привет!
    Завтрак-сырники, чай.
    Обед будет-гуляш из говядины, гречка, огурец.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро всем!
    У меня все без перемен, - 0,5 кг, но объемы те же. Работы много, кушаю так себе, но регулярно хожу на тренировки. Поэтому все в балансе))

    Завтрак-геркулес на молоке с корицей, перекусы будут шоколадка 10 грамм темная, грейпфрут, яблоко.

    Обед-морская капуста и криспы.

    Ужин-аквааэробика и перед сном кефир.

    Вика , с возвращением и удачи в нашем похудательном деле:))
    Аля , хорошей поездки!

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    Все привет)
    Ну вот что мне делать- на работе вчера молодцом весь день - из каки-бяки только 5 долек шоколада темного. А пришла домой - и колбаска, и печенек в шоколаде штук 10 наверное (и это уже часов 10 было) :cray-1:
    Плюс закончился абонимент в тренажерку - сегодня пропускаю.
    Завтрака еще не быо - сдавала кровь, опоздала на работу - даже есть не удобно :biggrin: (с начальником в одном офисе сижу). Сейчас, наверное, будет каша из столовой.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя СоняSonya

    Доброе утро!
    На завтрак бутер с адыг сыром и один блин с медем и кофе
    На обед - винегрет с ежиком или плов
    Перекусы - варенец и сыр.
    Работаю дома, поэтому в меню возможны изменения:смущ:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    на завтрак была гречка и сухофрукты
    перекус - банан
    обед - ячневая каша с грибами
    перекус яблоко и кешью (6шт)
    ужин пекинская капуста+сельдерей возможно с фасолью (или чечевицей, или с ячкой.. еще не решила)

    с момента начала поста сбросила 1 кг. за 8 дней считаю слишком быстро. но как приостановить,если питание такое низкокалорийное

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf

    Всем привет))) У меня за эту неделю - стресс - минус два кило, стресс прошел и плюс полтора кило))). Вот в субботу утром 62,2, сегодня 63,6

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    Красотулишны, всем привет!
    Жду от всех данных. Некоторые уже получила. Но мало, еще хочу :nom: :appl: :biggrin:
    И давайте придумывайте, кто на следущей неделе будет собирать инфу и делать таблицу.
    Я от вас сбегаю. Совести не хватает у меня вас читать... :смущ:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Жена_декабриста

    В ответ на: с момента начала поста сбросила 1 кг. за 8 дней считаю слишком быстро. но как приостановить,если питание такое низкокалорийное
    не переживай- первый такой сброс- это вода лишняя вышла, дальше пойдет меньше отвес, ну и если нет- добавишь что-нить калорийное- орехи, например.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя СоняSonya

    Катя, ну что это за питание такое? шоколад(темный или горький?)-если горький именно! не кака-бяка, но...1 долька(зачем тебе 5?), положила в рот и растягиваешь удовольствие-удовлетворяешь вкусовую потребность.А вечером- так совсем ужас :eek: :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf

    а я вчера рыбы горячего копчения на ужин натрескалась... целый день на гречке - мне голодно показалось, вот вечером капусты тушеной с грибами и рыбы слопала. А еще купила моего любимого меду (наконец то дошла до нужного продавца, мне там мед очень по вкусу) - и на ночь съела грамм 70 кешью, закусывая медом.... Уснула - махом, зато - привес(((((

    Исправлено пользователем Hell08 (26.03.13 07:45)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf

    Шоколад был просто темным. А вечером - это да...
    Позавтракала в итоге сегодня омлетом, перекус пол-банана, на обед будет овщной микс без мяса и салат свеж.капуста+тертый огурец, махонький кусочек сыра.. Вот)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Libre

    Машуль..меня пока не жди..но и не выбрасывайте из таблички!
    Показать скрытый текст
    то,что не хотелось подтвердилось..аит перерос в гипо....а это ..и что дало такое резкое ухудшение-вопрос..хотя ещё в декабре анализ был просто идлеален!!!пока бегаю по врачам ..назначили лечение..но вес.... :eekчто б не смущать девочек: типа не доедаю ..иль не допиСываю,что кушаю:смущ: отписываться в табличку не буду!!!
    Скрыть текст
    , а вообще всем приветки! люблю вас и с ПП не уйду! каким бы не пра он не был у меня :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    В ответ на: и с ПП не уйду! каким бы не пра он не был у меня
    Света, :live: :rofl: Можно как девиз использовать
    Обед- салат из морской капусты, огурца, перца болг, брокколи,и еще возможно чего-то(ощущение что бросили в него все, что было в холодильнике, я попросила без лука) с заправкой из раст масла и соевого соуса, вполне так съедобно, жаркое из фрикаделек с овощами.На самом деле количества съеденного гораздо меньше написанного :umnik: .Перекус сейчас будет груша и вода

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf

    Сделала на ужин салат из редьки морковки яйца и картошки. А сейчас был вкуснейший перекус: морковка сухофрукты орешки и мед.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    этот перекус бы ...да часов в 11 утра!!!! :nom: .

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    Третий день заменяю ( по крайней мере стараюсь)) сладости медем с орехами и фруктами. Сегодня на лице алергия вылезла :biggrin: Сделаю перерыв.
    После обеда перкус поляблока и кусочек банана.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    А, и еще вопрос - про табличку. Что это и что надо присылать?

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта