Погода: −23 °C
08.12−26...−22облачно, без осадков
09.12−31...−25ясная погода, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 72

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Mednaya

    Нуу.. Бассейн однозначно эффетивен, только там работать надо а не плаавать. Я на акву перед отпуском ходила, через день, итого -5 кг.
    Обруч очень даже эффективен. Доказано собой)))
    Мюсли и овсянки на самом деле спорно. Я от них не худею точно, даже если на воде. Вообще от каш не худею.
    Не жрать после 18-00 работает, только по моему это никому не нужно. Муки адовы ради чего? Лучше на фитнес лишний раз, да и если после 18-00 сьесть апельсин, например, он что где то отложится?
    Какие то спорные все моменты((
    Я на замеры завтра пас. У меня кд-все будет печально.
    Я сегодня на твороге весь день, ужин рыба на пару. И кусок хлеба с семечками для профилактических работ с кишечником:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя MissK

    вчера начала претворять в жизнь тезис - "вода важнее чем еда", начала больше пить простой воды (я вообще воду не пила, только чай). Итог, сегодня встала на весы - глаз выпал... :eek: плюс 800 гр

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Mednaya

    Я согласна со всем

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    Все пипец вес встал. :шок: Все мои параметры остались неизменными.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    без ужина вообще??
    я вчера сварила вкусный суп: кусочек филе курицы, свежая капуста, свежий перчик, морковка, лук и 5 ст.ложек перловки. на ужин буду его есть до пятницы)

    Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратиться в силу,которую ты почувствуешь завтра.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    Всем доброе утро! :flowers:
    Я заболела- глаза слезятся, горло першит :хммм:.Причем как то резко, вчера вечером была в тонусе, домой пришла, съела творога без никто и спать, а в 4 часа проснулась- все, приплыли...Сейчас срочные дела сделаю и домой- в постельку...Девочки, берегите себя!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    Ого, лечись давай! Еще не хватало перед отпуском болеть!

    Всем привет :flowers:

    Отвес есть, все путем. Данные у Маши. Маша ,ты где??

    Завтрак-яица +цикорий с молоком.
    Перекус-бифидокефир и яблоко.
    Обед- филя+ фасоль и брюссельская 50/50.
    Ужин-аквааэробика.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Mednaya

    Согласна с п. 6, 7, 9. Частично согласна с п. 10 (у меня НЕ работает не есть за 3-4 часа до сна, работает либо не есть после 18-19, либо есть за 3-4 часа до сна, НО исключительно кефир))
    Но в чем я точно уверена, что моя удаленность от идеального тела никак не связана с несогласием с некоторыми приведенными выше утверждениями)

    Кстати, в качестве примера. После выходных с гостями нехилый привес к понедельнику, и хороший отвес к сегодняшнему утру после вчерашнего ужина кефиром с отрубями) Ну плюс, конечно, вода ушла, набранная в воскресенье алкоголем и соленьями))

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    В ответ на: приперлась с тренировки,сейчас отдых и на массаж
    обед:суп,салат,гречка с куриной котлетой и чай.
    если я буду так жрать, то я буду весить 111 кг уже через неделю...Ты как собираешься похудеть с таким рационом? :eek:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    Завтрак овсянка с сухофруктами и кофе и два кусочка сыра. На обед филе (попробую с имбирем сделать) и салат из свежей капусты. На ужин планирую суп пюре из брокколи. Когда схожу в магазин будут перекусы из кефира и яблок.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Mednaya

    9. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет :biggrin: улыбнуло! :biggrin:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Pascale

    Доброе утро! А замеры все отослали? Иль как?Завтрак-творог с йогуртом+цикорий с молоком!На ужин -борщ со свеклой на куре!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    А где вообще наша Маша? :appl:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    А где вообще все, сегодня у марафона-выходной што ли? :dnknow:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    я пока сплю на ходу..но в табличку отписалась:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    работают все))Я замеры Маше кинула...
    Как фитнесс?:миг:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    В ответ на: работают все))Я замеры Маше кинула...
    Как фитнесс?:миг:
    фитнесс-был в виде стояния в пробке час и 15 минут на ул Советской-этим все и закончилось! Сегодня второй заход! :безум:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    В ответ на: я пока сплю на ходу..но в табличку отписалась:)
    Как результаты?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    вчерашние пары ложек сгущенки захватили с собой немного воды, поэтому любимая цифра пропала с весом:(

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    у меня что-то -то туда, то сюда...уходят объемы-вес стоит!Вчера вечером переборщила с ряженкой-вместо своей кружечки, выпила большой бокал...в догонку вкинула половинку банана-и спать! :dry:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя КриКри

    у меня ужин кусочек рыбы в фольге был!
    завтрак кофе с молоком+диетические оладушки
    перекус на работе каша ,салат и чай
    сейчас кофе с молоком и кусочек щербета
    =

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    Ну вот я и дома...обед был в кафе- салат и пангасиус с рисом. На ужин мясо потушу с овощами. таааак мяса захотелось :шок: , несмотря на то что больная.вернее мне когда болею очень хочется вредняшек :dnknow:
    А где, правда, Маша :help.gif: ? и Светы сегодня нет :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    Пофиг на вес-главное объемы! И подумаешь, ряженки выпила стакан большой..ты же не коробку рафаелок сожрала=)

    на улицеее..песня :respect:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    всем привтки!ужасти на рабтек-завал..поэтому пить не успеваю-прямо сушняк..но утром отвес минимальный..не буду писать 200 гр-не считается:tease:
    еда пра--утро кофе,сыр,обед 2 яйца и зел чай с молокм..перекус-кефир с отрубями и ужин---мясо с овощами.

    всё побежала в тонус..и вот чаго с такимпра режим не худеется по кг в мес?? :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    Свет, питание просто кошмар. не сбалансированное, по распределению б/ж/у тоже че попало..ты так и не похудеешь.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    Я сейчас заценила суп-пюре из брокколи. Как ни странно - это вкусно. :live: У меня получился жидкий и я накидала в него отруби вместо хлеба. Облопалась :nom:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    как варила суп? У меня салат из морск капусты, кукурузы, краб палок с оливк маслом, говядина тушеная с сельдереем и зел фасолью, везде накидала чеснока , вот-вот мужа придет-посмотрю как на вкус получилось

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    Так же как из тыквы, я кажется писала. Обжарила лук и чеснок, брокколи отварила, затем слила лишнюю воду (надо было больше сливать), туда лук и все блендером, а потом немного молочка. Такой приятно зелененький получился :biggrin:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    Я еще добавляю сыр из серии Дор Блю. И зелень. Очень вкусно получается.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    Я тут :knix:
    Всем привет! Все молодцы!
    У меня все норм. Если кто еще не отписался мне в личку - милости прошу. Так как я пропала, жду до 22.00 сегодня. Потом сделаю таблицу. Сама стараюсь питаться правильно. Вчера были нарушения :смущ:к любимой свекрови ходили. Теперь неделю в себя приходить. :rofl:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    В ответ на: Свет, питание просто кошмар. не сбалансированное, по распределению б/ж/у тоже че попало..ты так и не похудеешь.
    ну-ка чего м не там не хватает*?? уужин-корректировка--к мясу салат витаминный--морква,зел редька +яблоко+олив масло..впроде порялок полный!глянь ещё раз.. :eek: и был ещё перекус-сыр вадыг с цикорием! воды допила своих 2 л..мне кажется всё у меня ок!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    был ужин:рыбка из духовки 2 кусочка+салат из свежих огурчиков,помидорок,сельдерея,перца и олив масла и конечно кофе с молоком.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    девочки..пришла домой-есть хочу! что лучше... овощи с рисом из мультиварки или творожок?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    я за творог...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    а я за овощи и все,без риса.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    пока ответа дождешься-с голоду помрешь :biggrin:
    съела творог:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    :biggrin: ,а вдруг передумаешь ужинать?!:миг:у меня завтра персоналка,а потом спа программа на двоих(годовщина свадьбы),потом ресторан :шок: и еще четверг предстоит!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    Боже...как здорово!!! прям счастье для души и тела :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    Это -да! но как жеж ,он сопротивлялся!(я не стилист!)сказала это моя мечта! теперь я должна ему его мечту.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    Всем доброе утро!

    Завтракю кашкой геркулес на молоке с корицей и изюмом.

    На перекусы-яблоко и грейпфрут.

    Обед-рис с креветками и огурчик.

    Ужин-творог с зеленью.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    Доброе утро!
    Звтрак - творог с зеленью и кофе
    Обед - филе куры и кукуруза
    Ужин - суп из брокколи
    Перекус - бутер с адыг сыром

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    кукуруза для нас не очень!

    всем приветки !!!а где табличка :eek: сегодня среда-у меня разгрузка на кефире+тврог3%%какой то новый..на ужин--кура ...на сон кефир с отрубями...до 1 матра совсем немного..а я :death:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    Всем привет! :flowers:
    Посыпаю голову пеплом и все такое.:смущ:
    Держите табличку.
    Пропажи этой недели: Настя nasteg, Катя kattye, Лена Ermolaeva2, Стасенька StasyaK, Света BabyK и Мария Марфа23. Где же вы девочки потерялись?
    Но все молодцы. Никто не прибавил, из приславших. И вообще! Уже общими усилиями скинуто 20,7 кг *тут должен быть салют*
    Особенно молодцы Женя и Катя MissK. Катя, меня токо немного беспокоит тот факт, что вес уходит, а объемы остаются. :dnknow:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre

    Привет!
    А меня то как беспокоят! Причем по всем штанам чувствуется, что посвободней, а по сантиметру ни ни (ну там несколько мм если только). Может у меня сантиметр паленый?? Померяюсь сегодня еще рулеткой, на работе возьму))) Вообще ощущение такое стало в теле, легкое достаточно, видимо вода лишняя таки ушла. И лицо говорят, что немного похудело. :dnknow: Может это у меня с щек вес пошел? :biggrin:
    У меня завтрак творог обезжиренный с корицей, обед супчик, еще не знаю какой, ужин - рыба на пару. Перекусы - яблоки.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя MissK

    Всем доброго времени суток.Не совсем здесь ориентируюсь -помогите.М не 25 лет,весила в среднем всегда 53 при росте 160.Курить бросила набрала 10 кг.Сейчас в весе 61.Ем немного,по режиму.правда все подряд.Ненаю куда податься и счего начать худеть.На диете никогда не сидела,страшнова то как то.Вообщем напишите что делать ,как худеть?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    Девочки привет!!!!!!
    Прочитала последние 10 страниц топа. Я тоже худею ВСЮ ЖИЗНЬ. Сейчас скидываю наеденые 5 кг на НГ. К следующей обжираловке, которая случится 23 февраля, план 57 кг.
    Сижу на лепестках, до этого неделю питалась боннским супом скинула 900гр. За 2 дня на лепестках отвес 1,100кг. Объемы то уменьшаются, но как всегда не там где надо.
    БЖУ не для меня, 10 минут кушать, а потом 30 мин считать , что ты съела, заколебывает. И диеты, где надо каждый прием пищи принимать по меню, конкретные продукты и блюда, и отдельно для себя готовить, и покупать магазине, НУ НАДОЕДАЕТ, как белка в колесе, ешь мизер, а что бы пиготовить этот мизер бегаешь пол дня.
    Поэтому остановилась на этих диетах, и я вам скажу овчинка стоит выделки. Работают.
    На спорт ходила раньше, теперь нет. Шейпинг -60 мин, дорога до зала и обратно 1,5 часа. Сейчас залы везде в шаговой доступности, но нет необходимости ходить туда, ЕЖЕДНЕВНЫЙ ДОМАШНИЙ БОДИФЛЕКС И ХУЛА-ХУП РУЛЯТ. А вот массаж согласна это вещь, особенно медовый.
    Эти диеты легко идут и не надо голодать. Времени для готовки минимум, отвесы хорошие. Попробуйте.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Натали77

    В ответ на: Я тоже худею ВСЮ ЖИЗНЬ. Сейчас скидываю наеденые 5 кг на НГ. К следующей обжираловке, которая случится 23 февраля, план 57 кг.
    Бедный ваш организм :безум: худеть, чтобы обожраться :шок:
    Где логика? :dnknow:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre

    я вот посты прочла и прям обалдела..решила пока промолчать..может девочк что-то "доброе, вечное" напишут..я пока не готова :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя MissK

    Одежда свободнее? Ну вот и хорошо :respect: а то не меняются, не меняются :biggrin:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Ирииска

    для начала перкрастить есть все подряд..исключить колбасы, сосиски,м айонезы, кетчупы и сладости. начать заниматся спортом. так как курить бросили..дыхалка и так сейчас в шоке..потихоньку ее востанавливать. я бы порекомендовала в бассейн пойти. через пару месяцев бассейна уже можно к более серьезным тренировкам подойти.

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта