Погода: −23 °C
08.12−26...−22облачно, без осадков
09.12−31...−25ясная погода, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 72

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    Ну Наташка -это моя подругайка. Было дело я работала дневным врачом, а она медсестрой.
    А сейчас она массажистка, а я лечу словом))))

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара

    Словом-психолог штоли? :злорадство:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    типо того. Гадаю я на картах Таро))) Ну и психологическое образование у меня есть

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    В ответ на: Альбина, я уже где-то отвечала про кавитацию(может в другом топике), 3 года назад ходила курсом- кавитация+ ЛПЖ, без ПП и физнагрузки- фигня, если есть лишние деньги( я тогда за курс 13-15 тыс отдала, 15 сеансов лпж и 3 или 6 кавитации кажется, точно не помню, расписано было как программа и типа они друг друга дополняют) то можно.Но лучше эти деньги на абонементы потратить в фитнесс-клуб, больше пользы :yes.gif:.
    Спасибо, Лен :flowers: ! Завтра иду сдаваться в Экстрим!!!Уже приготовила кроссы и майку, ща поеду куплю лейгенсы и в путь! :yes.gif:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара

    Гадаешь? :eek: Вау...Хиромант :biggrin: Нам погадай-нам всем надо похудеть на 99, 9 кг.....похудеем? :dnknow: :appl:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    Вот я интуитивно чувствовала, говорила любимому, что мне нужен за те же бабки персональный тренер...Хотя бы месяц... А он уперся. У его бывшей не было лишнего веса, но был целлюлит. А у меня целлюлита нет, но есть лишний вес))) Одно радует, что по скидки все купила с 95 %

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара

    И какая сумма?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    около 2000

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара

    Дык это копейки! :bad: Не жалей-хуже точно не будет!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    даже приятно))) . Да я думая сначала этам самая миостимулиция, а потом ПП. Йога каждый день по часу самой себе устроить( Стыдно преподавателю йоги самой себе не устроить йогу))))))

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара

    Всем привет! я на даче-ветерок ощутим! завтрак-йогурт,кофе с молоком,
    обед- голень куриная в аэро- гриле,кофе с молоком +3 печеньки.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара

    ))) и врач, и гадалка, и преподаватель йоги... ну, все люди успевают)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    В ответ на: Завтра иду сдаваться в Экстрим!!!Уже приготовила кроссы и майку, ща поеду куплю лейгенсы и в путь! :yes.gif:
    этож нифигаж себе :eek: Вот это молодца!!! Наконец то :biggrin: Я в тебя верю :flowers:

    Всем привет.
    Завтрак-яичница с укропом.Цикорий с молоком.
    Ща бахнула кефира.
    Скоро будет обед-филя с имбирем и салат-капуста, яблоко, заправленный лимонным соком.
    Вечером-аквааэробика.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    Чувствую завтра нужно будет делать разгрузочный день. Вечером идем в ресторан. Я конечно постараюсь держать себя в руках, но.....:смущ:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Hell08

    Неа, врачом не успеваю))))
    А так в принципе суть одна-помощь людям.
    Вот смотрите для того чтобы всем нам похудеть нам нужно изменить образ жизни, но хотя бы придерживаться ПП

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    Я ходила и на кавитацию и на лпджи-абсолютная лажа. Если денег потратить, то лучше или массаж ручной или еще мне старвак понравился. Но на старваке, хоть он и аппарат, много от мастера зависит. Я ходила к девочке на пл Калинина, вот она классно делала, за курс размер точно уходил и кожа выравнивалась.
    У меня завтрак творог, обед будет рыба, дальше не знаю)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя MissK

    Обед- форель на гриле и овощи с грибами в духовке, с тонусом корректировка- свекровь бедро сломала со смещением :eek: и это накануне отпуска

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    всем приветки! день удался -- с утра шопинг продуктовый,теперя у меня рыба РАЗНАЯ..
    поптом лыжи..в лесу та ТИХО!!
    обед овощной супчик и кура..
    на ужин рыба!!
    перекус кеыир..тока пусть отвеса мне не покужут весы :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    Жень, а "филя с имбирём" это чего такое? Напиток?
    У меня на завтрак овсянка с изюмом, потом были лыжи, на обед запекла рыбу с помидоркой. Обед был недавно, поэтому на ужин будет только кефир, ну может грушу ещё съем. Хочу утром увидеть большой-большой отвес!)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    А кто как относится к фасоли в плане похудения? Как то прям ужасно мне её захотелось. Если отваривать без всего фасоль и упротреблять её в качестве гарнира, как думаете, нормально? Мне кажется, она очень сытная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Mednaya

    фасоль- отличный продукт( сама люблю, но вот забыла в последнее время), но я бы не стала употреблять ее как гарнир- тяжело, это же белок и мешать его с другим белком...лучше как самостоятельное блюдо

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Mednaya

    согласна с Леной-фасоль это белок. Отличный продукт. Но белок с белком не мешают. ГОтовь отдельно с овощами. Надо тоже замутить ..давно думала..Увидишь рецептик-кидай сюда) И филя -куринное филе , обваленное в имбире))

    я с баса..пью чай и спааать)

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    Привет обжоркам и засонькам! Всех с началом рабочей недели=)

    На завтрак яица и цикорий с молоком.
    На перекус-кефир и яблочко.
    Обед- филе и стручковая фасоль с брюссельской капустой 50/50
    Ужин-творог с зеленью. Может огурца намешаю туда.

    Альбина,     как на фитнесс настрой?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

    Исправлено пользователем jenopash (11.02.13 04:19)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    приветки! а курица в имбмре --сильно жжёт!???

    я чуток отекла..поэтому сегодея только белок! с уьра адыг сыр и кофе, на день филя..перекус дом творг гр 50..ну и вода--много!
    ужин-фарш с капустой..как то так..и тонус-тонус!!

    после вчерашних лыж руки бо-бо.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    Доброе утро!
    На завтрак-творог с ежевикой и кофе
    но обед-салат из свежей капусты с хлебом
    на ужин-планирую куру.
    Перекусы кефир.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    А можно по подробнее, как курицу в имбире делать?

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    ой, ну нет конечно) Че бы оно жгло то)) Ты же регулируй количество имбиря. А это вкусно очень. Я его вообще везде добавляю- в кефир, филю обваливаю.. Готовить элементарно- филю обвалять в имбире и перчике. Полить лимонным соком и дать постоять чуток. И в пароварку. Запахиии..и вкусно!

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    В ответ на:
    В ответ на: Завтра иду сдаваться в Экстрим!!!Уже приготовила кроссы и майку, ща поеду куплю лейгенсы и в путь! :yes.gif:
    этож нифигаж себе :eek: Вот это молодца!!! Наконец то :biggrin: Я в тебя верю :flowers
    Спасибо, Женек!!!Тоже хочу талочку, как у тебя:бебе: :live:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    В ответ на: Альбина, [/b]как на фитнесс настрой?
    Привет! В первой половине дня-еду по рабочим делам, а к трем планирую в Экстрим...:yes.gif:Поеду выбирать себе инструктора! Меня еще Марьяна заинтриговала про ее фитнесс-там бассейн, оч люблю, но ездить на тот берег, вот в чем вопрос? :eek:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    Марьян, привет, в какой ты ходишь фитнесс? Не охото страницы листать-искать? :безум:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    В ответ на: ой, ну нет конечно) Че бы оно жгло то)) Ты же регулируй количество имбиря. А это вкусно очень. Я его вообще везде добавляю- в кефир, филю обваливаю.. Готовить элементарно- филю обвалять в имбире и перчике. Полить лимонным соком и дать постоять чуток. И в пароварку. Запахиии..и вкусно!
    Новерное, рыба с имбирем тоже должна быть вкусно-чуток уменьшить пропорцию!, и много зелени:бебе:Я есть хочу-пошла завтракать-творог+йогурт+цикорий с молоком! И ещеееее-у меня приехала МАМОООЧКА :heart: -интересно, смогу я совмещать фитнесс и и мамины блины :biggrin:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    Привет! Отличные мотиваторы!!! :live: Я сегодня стопроцентово еду в фитнесс!:yes.gif:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    тоже утром зарядилась позитивом :хехе:
    на завтрак было 2 яйца, на обед будут овощи с куриными котбетками и рисом.
    вчера муж проехал мимо моим беляшиков.. устроила скандал... а он мне: завтра сама благодарная будешь...и он оказался прав :biggrin:
    на самом деле КД закончились и прям приятно на весы вставать.. уже даже увидела заветную цифру..правда после запятой там лишнее еще было :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    котбетки? новшевство?:хехе:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    :biggrin: нет..это я еще не проснулась. *котлетки

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    Привет! фитнес клуб Х-фит,находиться в Сан-Сити.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    В ответ на: :biggrin: нет..это я еще не проснулась. *котлетки
    ну я так и поняла :biggrin:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    В ответ на: Привет! фитнес клуб Х-фит,находиться в Сан-Сити.
    Сан-Сити не так и далеко! А сколько ты там платишь? Тренер? Бассейн?Или там абонемент?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    тАм годовой абонемент- дневной до 17.00(я платила 24.000 летом в июле,так еще дороже))сейчас там тоже скидки к праздникам.В него все включено,тренажерка,бассейн,хамам,сауна,зал йоги,зал совместных тренировок(забыла как называется)Тренер отдельно ,как новичку - 20%,а так за 10 занятийц 10.900 по моему.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    Вау! У меня стока инфы в голове не укладывается! :безум:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    позвони в клуб тебе все расскажут,а лучше приезжай тебя на экскурсию по клубу проведут!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    ооооо, печеньки со сгущёёёнкой! я на завтра могу штук сто их съесть с молокочаем :nom:

    Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратиться в силу,которую ты почувствуешь завтра.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя КриКри

    приперлась с тренировки,сейчас отдых и на массаж
    обед:суп,салат,гречка с куриной котлетой и чай.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    вот так обед :live: 3 блюда..как в былые времена!!
    как то сег спокойно тут-все готовятся к завтрашнему отвесу..а где ж МАША??:миг:у тебя всё ХХОРОШО?? тебе зхавтра кидать данные??
    я с тонуса..ужин 2 котлетки с кв капустой и джогоняюсь кефиром :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    а я купила чернослив наконец нормальный
    в тонус не ходила-внутреннего тонуса не хватило,ага
    привет всем

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    да, жрать охота было! в 9.00 завтрак ,а обед в 13.30 и не где было перекусить! а что много,да?я вроде не очень калорийное взяла.Потом на кардио с 15 до 16.30,массаж и прогулка с собакой,сейчас кусочек рыбки из духовки в фольге-раньше никак!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    Привет!
    За неделю ушел 1кг400г! Как же я этому рада.
    Утром был творог с ложкой мёда, в 11 съела банан. Обед - овощной суп с брокколи и хлебцем, в 17 съела 150гр салата из морской капусты.
    И сходила и тренировкууууу! В теле очень приятная усталось. Хотя от треньки впечатления не очень. Инстуктор говорит тихо, смотрит только на себя любимую и разминку дала очень слабую. На середине тренировки ушла в тренажерку, пошла велик крутить.
    Втарилась сегодня фасолью, буду эксперементировать. Будет на обед завтра салат из фасоли, филе, красного перца и оливкового масла.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Mednaya

    А, вот что в интернете нашла. Хочу поделиться с вами:

    "1. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
    2. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн.
    3. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
    4. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
    5. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
    6. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12.
    7. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
    8. Обруч не уменьшает талию.
    9. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
    10. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

    Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны? Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело"

    Согласна 100%: п. 3,5,9
    В принципе согласна, но принимать это не хочу: п.1,7
    Остальное - готова поспорить.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Mednaya

    Согласна со всеми пунктами! на 10000000!

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта