Краснодар

Погода: −20 °C

08.12	−26...−22
09.12	−31...−25

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 72

Печать RSS Деревом

Hell08
veteran
Сообщений: 2683
08.02.13 18:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь
дозировку почитайте в инструкции и время приема.
А у меня родственники три дня подряд звонили - обещали приехать сегодня... я вместо тренировки - по магазинам, покушать они любят, жирное и жареное. Пришлось курочку пожарить, мясо в духовке с картошкой, майонезом и сыром (сыр жалко было, он мне и так нравился), итог - потрачены последние деньги в кошельке на продукты, наготовлена гора бесполезной еды, в Тонус я не успела - родственники скинули СМС - что "приедем на следующей неделе"... вот теперь как с этим всем???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
08.02.13 18:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Hell08
дозировку чего? если л-карнитина,то мне сказали 30мл на полстакана воды за 30 мин до тренировки.
Зовите подруг в гости,помогут!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
08.02.13 19:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь
подруга живет далеко и работает завтра...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
09.02.13 05:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Hell08
я то же так дважды обламывалась- при том,что ешё вечером едут..я с утра не сплю-готовл.ю..а потом бац и не едуть...но мои мужики всегда помогеют не спорититься продуктам ..а тебе.. только на работу нести.
всем приветик! я не сплю..у сына посл экзамен

ща буду варить кофе.и яйца!! .и анадо на продуктовый шопинг-моя еда закончилась
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
09.02.13 07:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
Доброе морозное утро
Зеленый чай,лимон,хлопья,молоко.На работу ехала-холод на улице...Кофе уже скоро буду пить,с бананом.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
09.02.13 07:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Шпулька
лучше про бананы забыть..кофе вкусно с черносливом,приветки!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
09.02.13 07:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
где хороший чернослив взять?Брала,а он то погрызенный какой-то,то попорченый,то расползается,когда моешь..мрак..Вот и вернулась к бананам.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
09.02.13 07:19Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Доброе утро.
Варю кашку с корицей и черносливом.
На перекусы яблоко и грейп.
Обед-рис и креветки.
Ужин-кефирчик.

Всем отличных выходных!

З.,Ы я чернослив покупаю у чурок в ларьке рядом србаотой. Оч хороший. Покупай с косточками- он лучше.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
09.02.13 07:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash
ЖЕНь, 17 через неделю! ты уже готова??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
09.02.13 09:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
все иль кушают.иль не побоялись мороза и на лыжах...я гениралю калории сжигаю.. обеда поку нету ничего для с6бя не иогу придумат,окромя салата из пек капусты и сайры!!

а у ВАС???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
09.02.13 09:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
Да кушаю Все как положено, только позволила немного мороженого с замороженной ягодой. Скоро пойду на фитнес
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
09.02.13 09:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
я работаю...
размышляю,где искать Женин ларек с черносливом
на обед-что дадут,ибо в гостях будет обед
на ужин думаю китайскую овощную смесь с рисом сделать
хотя еще вчера думала,что мне бы кефиром исключительно ужинать
но увы
а..еще тонус сегодня ж будет-часа полтора
Исправлено пользователем Шпулька (09.02.13 09:44)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
09.02.13 10:00Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Шпулька
Всем добрый день!На завтрак кофе с молоком,приехали на дачу-красотень! Пообедала салат сельдь под шубой,спаржа,свекла с чесноком+кофе с молоком! Хочу покататься на лыжах.Вечером баня!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
09.02.13 10:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь
Девочки, не смогла замолчать эту прекрасну статью из йогатайм

Показать скрытый текст
Йога улучшает метаболизм и ускоряет процесс сжигания калорий (но учтите, это не происходит в один момент). Следуя правилам йоги, вы сможете выстроить здоровый образ жизни и контролировать свой вес. Кроме того, с помощью йоги вы научитесь и другим полезным вещам: управлять вниманием, концентрироваться, противостоять стрессам.

За метаболизм отвечает щитовидная железа. Именно благодаря этому процессу пища превращается в энергию. Позы со скруткой (например, Маричасана С) стимулируют работу внутренних органов, и таким образом запускают обменные процессы, ускоряя похудение.

Когда вы тратите больше калорий, чем получаете, тело начинает сжигать жировые клетки, чтобы получить необходимую энергию. Полностью налаженный метаболизм убыстряет этот процесс, и вы худеете быстрее, чем с помощью обычных диет. Метаболизм стимулируют прогибы назад и наклоны вперед. Если проблема лишнего веса связана с гормональными нарушениями, очень эффективны будут асаны, воздействующие на область шеи, где и расположена щитовидная железа. Это такие позы как Уштрасана, Шашанкасана, Халасана, Сарвангасана, Урдхва Дханурасана.
Скрыть текст

Я поздравляю любителей йоги!!!!
Жду ваших вопросов.
Исправлено пользователем Тара (09.02.13 10:17)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
09.02.13 10:27Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Шпулька
аха))) Да я к томусказала что у чурок бери на развес, в пакетах не покупай.ВЫбирай пострашнее, чтобы не лоснился маслом..Промывай, замачивай. Очень вкусно!

Свет ,да мне до готовости еще как до луны пешком=(
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
09.02.13 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash
я помню нам подарили чернослив, курагу - невзрачные такие, какие то серые, не такие блестящие и яркие, как в магазине, но при этом сказала - что это самые вкусные, по-настоящему высушены. Смотрели мы смотрели скептически на этот мешок, потом помыли - и начали грызть - вы не представляете, что это была за вкуснятина!!!! Никакая покупная курага с такими сухофруктам на сравниться, так что , не все то золото, что блестит
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
09.02.13 10:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash
В ответ на: аха))) Да я к томусказала что у чурок бери на развес, в пакетах не покупай.ВЫбирай пострашнее, чтобы не лоснился маслом..Промывай, замачивай. Очень вкусно!

Свет ,да мне до готовости еще как до луны пешком=(
похоже, что и ядо 17 не скину 2 кг!! надвигается 2 фаза

на обед тока салат..настраиваюсь выйти погулять
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
09.02.13 11:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
А я придумала, куда еду деть!!! Родителей уговорила в гости приехать....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
09.02.13 11:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
http://she.ngs.ru/news/more/970307/ интересная статья сегодня на НГС
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
09.02.13 11:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Hell08
да-а-а..статейка хорошая. все чаще на эту тему думаю и пытаюсь не грузить родных и друзей на эту тему.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
09.02.13 13:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Hell08
Как всегда, Все хорошо в меру!
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Mednaya
member
Сообщений: 32
09.02.13 14:27Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Привет худеющие!
Я молодец, всю неделю держалась бодрячком, гадости не жру.
Урааааа, меня отпускают через 2 месяца в отпуск! Это для меня всем стимулам стимул. О шоколаде даже думать некогда, теперь все мысли про моречко.
Вчера купила абонемент, сходила на первую тренировку. Толпа народу! И это в вечер то пятницы! Боюсь думать что же будет в марте-апреле ((
На завтрак творог с бананом, на обед салат греческий с куриным филе. С ужином засада, иду в боулинг. Постараюсь ограничится чаем и салатом.
Завтра будут лыжи!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
09.02.13 17:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Mednaya
Всем привет!
Ну вот и добралась до компа.Вчера вечером- тонус клуб, сегодня с утра там же, но на обедо-ужин была у внука на юбилее . Завтра попробую разгрузиться на твороге и после обеда опять в тонус( подключила уже и вакуум и ик-штаны)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
09.02.13 18:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf
Привет, Лена! Какая ты молодец! А я вчера гостей прождала, а сегодня пробатонилась за компом, а с 17-30 в гостях родители были. Проблему с наготовленной едой - решила) Но в Тонус не пошла, вот нет желания никакого и мотивации нет... Даже пропадающий абонемент не мотивирует
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
09.02.13 18:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf
а каждый день в Тонус - это не повредит?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
10.02.13 06:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Hell08
Лена, привет!
Я на разные процедуры хожу(и потом подряд пока только 3 дня), например в пятницу- вакуумстеп,ролик, ик-штаны, вчера- столы, иппо и массажер для ног, сегодня- вакуум, ролик, ик-штаны и прессо.На неделе постараюсь через день.
Всем доброе воскресное утро!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
10.02.13 06:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf
Доброе утро
урааа,у меня долгожданный выходной
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
10.02.13 07:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf
Доброе утро! Обещаю себе, что ч 1 марта буду ходить каждый день! Сегодня утром смотрела малышеву - выпустила она наборы еды для похудания... пошла гуглить... мне одной то - как раз, на семью готовить не надо. Или это очередная афера со срубанием бабла?!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 07:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Hell08
Приветики!Стоит один день пропустить-стока настрочите, фиг перечитаешь! Завтрак-греча+ клубника свежая на блендере+чай без никто! Обеда пока нет!Сейчас поеду в Ленту-дома кончилось ВСЕ-начиная от соли заканчивая стиральным порошом!Как то, так всегда совпадает, что заканчивается все разом, а не по очереди!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
10.02.13 07:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Доброе воскресное утро всем!
На завтрак сегодня омлет и латте
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
10.02.13 07:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf
а ты опять к морю готовишься? К Какому - на этот раз? Буду потом советоваться с тобой, куда и когда лучше путевку покупать...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 07:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_
А дома, как латте? Привет!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
10.02.13 07:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
теплое молоко взбиваю блендером и потом в него вливаю кофе. Получилось вкусно, но кофе надо по крепче делать, чем обычно.
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 07:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_
2, 5 жирности взбивается?
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
10.02.13 07:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Да, было такое. У меня пропорция 3/4 молока и 1/4 кофе. Очень слабенько. Кстати пенка до конца держалась
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 08:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_
Тоже люболю латте)Сделаю сегодня)))Спасибо за рецепт!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 08:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_
Девчули, у меня юбилей-10000 сообщений Поздравляю себя! И Вам спасибо, что Вы со мной!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
10.02.13 08:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Hell08
Показать скрытый текст
на Аравийское в Гоа
Скрыть текст

я тоже смотрела утром, примеры похудений впечатляют.А вот сейчас сейчас про творог смотрю- блиииииннн,чего только в нем может быть и пальмовое масло и вместо обезжиренного-жирное до 30 %( обезжиренный творог получить , оказывается дороже, хотя я выросшая в деревне этого не понимаю- мы молоко сначала сепарировали- получали сливки, а из обрата(так молоко обезжиренное называлось) варили творог)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
10.02.13 08:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Поздравляю!!!!
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 08:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара
Спасибо ! Что то долго Вас не было с нами? Забили на ПП?
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
10.02.13 08:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
ДА я тут с вами уже третий день)) Ток ПП не могу понять, что оно обозначает?
Да вот мозгою, как к вам присоединиться... Табличку кто сейчас ведет?
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 08:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара
ПП-правильное питание! Начальник тут Маша(Libre), она же и модератор! Таблицу нужно скинуть ей в личку-завтра или во вторник-крайний срок! А имя и возраст-сюда!Будем знакомиться!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
10.02.13 08:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Я уже знакомилась, Юлия .30 лет...
Вот блин сегодня уезжаю за город...
Мне тут любимый прикупил курс массажей : миостимляция, кавитация и все такое....Как вы думаете-это эффективно?
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
10.02.13 08:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Вот кстати и думала про ПП- что это правильно питание. Да вот как бы я сама про него не забываю уже несколько лет...То походу надо объемы этого питания сокращать)))
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 08:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара
Я сама спрашивала, про кавитацию, но девочки не ответили...Как и что? И какие результаты!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
10.02.13 08:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Ну я через неделю пойду, на этой не могу, ибо занята!!!
Я вообще хорошо похудела на ручном массаже. У меня подружка делает медовый. не пробовала еще. Цена у нее канеш смешная...Но эффект я ощутила, но зараза больной
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 08:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара
Мы тоже за ручной массаж-я однажды 11 кг победила ручным массажем!Кстати, я-Альбина! На четыре года старше тебя!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
10.02.13 09:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Про то что ты Альбина, я знаю))) Мы с тобой знакомились уже два раза))) Ну нечего, тут народу много не помешает и в третий раз познакомится.
Вот после всей этой модной кавитации пойду опять к Наташке, пусть массирует
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
10.02.13 09:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Тара
Наташка-хтой то?
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
10.02.13 09:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Альбина, я уже где-то отвечала про кавитацию(может в другом топике), 3 года назад ходила курсом- кавитация+ ЛПЖ, без ПП и физнагрузки- фигня, если есть лишние деньги( я тогда за курс 13-15 тыс отдала, 15 сеансов лпж и 3 или 6 кавитации кажется, точно не помню, расписано было как программа и типа они друг друга дополняют) то можно.Но лучше эти деньги на абонементы потратить в фитнесс-клуб, больше пользы .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта