Краснодар

Погода: −14 °C

29.11	−14...−6
30.11	−7...−3

Пробки: 0 баллов

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 53

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.04.11 17:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя JuliaX
В ответ на: девочки, у меня жор, второй раз ужинаю :(
чем? если всё постоное --то не считается. я вот тоже варенец пью и банки пора уж делать..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
14.04.11 17:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Отварной картофель и салатик из свежей капусты с корейской приправой и цикорий с корицей
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
14.04.11 17:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя JuliaX
завтра разгрузочный день и усё
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
14.04.11 17:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя trym
Да я и так особо не ем много и часто, да и постное всё, поэтому насчёт разгрузки я даже не знаю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
14.04.11 19:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя JuliaX
Я все-таки поужиналаПриехала домой, а мама рыбу пожарила, ну не смогла устоять.... (это было в 17.20) и горсть орешек - кешью. В 19.00 тренька, на вечер только минералка
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
МечТа
veteran
Сообщений: 1254
14.04.11 19:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя DиkaЯ
Девчонки, сегодня я вся в делах была...
Утром 30 минут БФ было, мне прям очень понравилось
Завтрак яичко жареное, чай. На перекус груша. Обед борщ. Ужин салат цезарь с курицей и стакан томатного сока. Второй ужин котлета с чаем

Жень, ты не переживай, у тебя просто идеальная фигура!!!

В ответ на: у меня парметры указаны в предыдущих сообщениях, т.е. рост-110 не набирается
А кому это надо? Согласно написанных тобою объёмов - ты просто КРАСАВИЦА!!!!

Девчонки, всем спокойной ночи!
Бабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
14.04.11 20:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
Всем привет! Понимаю, что уже все спят, да и я собираюсь...чет весь день некогда было сюда заглянуть.
завтракала - бутылочка активии, груша, и чай с фруктово-ореховой смесью гр.50!
обед - маленькая пиалочка горохового супа-пюре, стакан кефира.
перекусы - груша, 3 мармеладкивечером съела грушу, стакан кефира и 5 орешков фундука..
опять много у меня углеводов, блин...
весы опять глючат, но в зеркале вроде нравлюсь, джинсы в попе стали по свободней. Баночками массаж так и делаю, Света , отвечу на твой вопрос, я делаю вобщей сложности минут 20 на все зоны, не представляю как можно час, руки отпадут точно
вечером прессик покачала.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
15.04.11 05:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ром@шечк@
Доброе утро!
Какое солнышко за окном, красота! Всем хорошего настроения и удачного дня! Пятница!
К нам гости едут, сестренка моя, выходные обещают быть веселыми
На завтрак уже слупила штук 8 орешков кешью и миндаля, йогурт 115гр с 2 ст.ложками мюсли и кофе
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
15.04.11 06:30Ответ на сообщение Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
Доброе солнечное утречко всем!

на завтрак овсяночка на воде с изюмом, корицей и льном.

на перекус кефир.

На обед овощи из пароварки и 2 маленьких вареных яичка.
на ужин настрогаю салат акапустного с яблоком и морковкой.

На выходные уезжаем в Томск, там шашлык-машлык и банька
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
МечТа
veteran
Сообщений: 1254
15.04.11 06:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ром@шечк@
Девочки, я СЧАСТЛИВА!!!!
Четвёртый день делаю БФ и сегодня неудержалась замерила объёмы 89-77-92 то есть минус 1 см с груди, минус 3 см с ТАЛИИ!!!! и минус 3 см с бёдер УРА!!!!
Я летаю от счастья, как бабочка на моей аватарке
Бабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
МечТа
veteran
Сообщений: 1254
15.04.11 06:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя jenopash
Тоже хочу в баньку, скорее бы дача...
Бабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.04.11 06:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
Доброе утро, девочки!
Болею... На завтрак лекарство... на обед ничего не взяла, сегодня переезд, не готовила ничего...

Поздравляю с таким результатом!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nevestaMari
veteran
Сообщений: 1533
15.04.11 06:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ksuniya
Девочки, всем доброе утро!

На весах кошмар...57,7. уже ничего нем, а толстею в день на 200-300 гр.
Что делать?

На обед обычно ем суп и кусок мяса без жира, на ужин чай и половину порции второго (рис, гречка). Пью много воды, что делать???
Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
DиkaЯ
veteran
Сообщений: 1094
15.04.11 06:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
всем доброго утра!

я сегодня уезжаю к родителям - там будут загрузочные дни, ДР, баня, шашлыки.
и в воскресенье тоже шашлыки - торжественно клянусь не облопаться

ПыСы: это мои первые шашлыки за год-1.5
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
15.04.11 06:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nevestaMari
Привет!
Возможно, ты мало ешь и получается в течение дня мало калорий. Посчитай, сколько их примерно в общей сложности. Если меньше 1200, то организм твой попал в стрессовую ситуацию и начал "откладывать" про запас. Это природа, мы так устроены. Чересчур себя ограничивать нельзя.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
15.04.11 06:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Lapulya
Всем приветики!
У меня утром 57,5! Иду к своей цели Осталось 1,5 кг!!!
На завтрак был кусочек сыра и вареное яйцо. 2 дольки шоколадки.
На обед пока не решила,к куда пойду и что буду кушать

Вчера на ужин сделала окрошку, сама съела с удовольствием немножко. Эххх, весна! А погода-то какая чудесная

Даша, тебе особенно удачного дня Обустраивайте гнездышко! Все что не делается - всё к лучшему, а любые трудности даже сближают!!!

Ну и всем отличного ПЯТНИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!

а завтра концерт ВИА ГРЫ и Бандероса в честь открытия АУРЫ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
15.04.11 07:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Lapulya
привет, Танюш! Молодчинка ты какая, скоро заветные цифры увидишь!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.04.11 07:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Lapulya
Приветик! Спасибо!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.04.11 07:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
В ответ на: Девочки, я СЧАСТЛИВА!!!!
Четвёртый день делаю БФ и сегодня неудержалась замерила объёмы 89-77-92 то есть минус 1 см с груди, минус 3 см с ТАЛИИ!!!! и минус 3 см с бёдер УРА!!!!
Я летаю от счастья, как бабочка на моей аватарке
приветки..както нереально-за 4 дня и такие результаты,поздраляю!!вот бывает же счастье..
завтрак кофе,сыр ,потом ряженка и пряникобед ТВОРОГ-муж постарался вчера купил-убила б... перекус апельсин...ура,солнышко и я опять на каблуках-морковках
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
15.04.11 07:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
Ух, ну ничего себе, внушающие результаты, поздравляю!
даже задумалась, может тоже стоит попробовать, пока даже не знаю что это за зверь, только по рассказам
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.04.11 07:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ром@шечк@
я как то 3 года назад занималась дома по вечерам, скажу так-ела всё-и не толстела :)..а щас мне очень скучно :(. .делаю банки второй день-всё болит--как будто пинал кто то...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
15.04.11 07:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ром@шечк@
Привеееееееееееееет!!!
Так, у тебя как правило после друзей привес Как планируешь действовать на этот раз?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.04.11 07:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
В ответ на: минус 1 см с груди, минус 3 см с ТАЛИИ!!!! и минус 3 см с бёдер
молодчинка дерзай в том же духе

Всем привет!
На завтрак творог с черносливом, на перекус две груши (офигенно вкусные - дюшес называются, рекомендую )
Вчера тренька прошла замечательно, я из зала выползала.... то ли потому что слабость была в течении дня, толи упражнения сложные были
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
15.04.11 07:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Lapulya
да не говори...ну, буду есть больше овощей хм..
а следующую неделю хочу сделать постную совсем, буду мегаразгружаться
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.04.11 07:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Lapulya
Поздравляю

К лету все разбежитесь, и буду я одна сидеть тут.... худеть
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.04.11 07:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Zluka
Даша, сегодня будете ночевать уже в новой квартире? Здорово, У вас сегодня новоселье.... праздник
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
15.04.11 07:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
Настя, не переживай, все мы здесь будем, я так точно! чет не укладываюс я в свои планы...
И вообще все мы здесь не только худеем, а ведем здоровый образ жизни пытаемся хотя бы!
главное ведь не только достичь результата, но и сохранить!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
15.04.11 07:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
Ага, ток там пока ничего нет...! Спасибо!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.04.11 07:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
В ответ на: Поздравляю

К лету все разбежитесь, и буду я одна сидеть тут.... худеть :(
а я нам ещё ого-го до идеала..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.04.11 07:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Девочки, вы правы, худейте и будете поддерживать свои идеальные формыА то я прям испугалась, я то как черепаха ползу к параметрам 90-60-90
Свта, мы с тобой еще даже визуально не познакомились, так что все еще впереди,
Даша, с милым рай и шалаше, а потом этот шалашик обустроишь и будет настоящий замок
Ухожу в работу
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.04.11 07:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ром@шечк@
В ответ на: да не говори...ну, буду есть больше овощей хм..
а следующую неделю хочу сделать постную совсем, буду мегаразгружаться
я то же хочу хотя б неделю пост держать--но эта неделя самая строгая--смогу ль..давай меню составим,а Юля нас проверит..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
15.04.11 07:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
давай вместе интересней будет!
по меню надо подумать, предлагай свои идеия тоже подумаю!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.04.11 07:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
В ответ на: давай меню составим,
я с вами хочу, возьмете?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
15.04.11 07:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
ну, для начала:
на завтрак каши на воде, мюсли с соком или водичкой;
на обед-ужин Капусту разную цвет, пекинскую... свежая, квашеная, вареная...
овощи и фрукты, сухофрукты
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
15.04.11 07:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
конечно!какие предложения по меню?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.04.11 07:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ром@шечк@
а я не знаю что можно кушать в пост..... на счет каш - согласна.... А творог моня? А яйки?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
anakondoshka
junior
Сообщений: 13
15.04.11 07:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
не одна,я тоже все лето работаю
Кто такой СПАТЬ?! И почему я всегда его хочу?!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
anakondoshka
junior
Сообщений: 13
15.04.11 07:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
нельзя есть в пост животные продукты
Кто такой СПАТЬ?! И почему я всегда его хочу?!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
15.04.11 07:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
нет, нельзя! тем более эта неделя будет самая строгая, там даже не все постные продукты можно, а в определенные дни...надо в инете почитать инфу, что бы не годать, да и меню наверняка там есть, чтобы выбрать было из чего
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.04.11 07:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
В ответ на:
В ответ на: давай меню составим,
я с вами хочу, возьмете?
крнечна..тока надо чётко на день вперёд продумывать-там много ограничений...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.04.11 08:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя Ром@шечк@
В ответ на: ну, для начала:
на завтрак каши на воде, мюсли с соком или водичкой;
на обед-ужин Капусту разную цвет, пекинскую... свежая, квашеная, вареная...
овощи и фрукты, сухофрукты :p
надо бобовые включить- иначе голодно..их же можно....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.04.11 08:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
В ответ на: а я не знаю что можно кушать в пост..... на счет каш - согласна.... А творог моня? А яйки?[/цитата

яйца --неть ...точно..про творог надо почитать..по-моему тоже неть]
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.04.11 08:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Я тут читаю меню...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.04.11 08:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
а в пятницу вообще кушать нельзя.... мы сможем?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.04.11 08:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
В ответ на: а в пятницу вообще кушать нельзя.... мы сможем?
будем воду пить...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
15.04.11 08:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
ладно, главное верить, тогда все получитсяА на следующий год к Юле присоединимся (с самого начала)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
МечТа
veteran
Сообщений: 1254
15.04.11 08:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя nasteg
Наконец позавтракала творогом со сметаной, чай+2 черносливины

За неделю отвес всего 500гр. 53,5кг, так что БФ он менятолько подтягивает в объёмах, но я все равно счастлива!
Не думайте, что мне это прям очень легко далось... Я занимаюсь по мимо 4 дней БФ шейпингом, делаю обёртывания, поясом пресс качаю(кажется это прессотерапия называется), кручу Джимфлекстор, питания придерживаюсь здорового(кушать меньше стала по объёму, чем раньше)
Мне ещё пахать и пахать!
Бабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.04.11 08:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
ты просто умничка ,лови перекус-апельсин..ну очень сочный..а работать то лень=абсолютно...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
МечТа
veteran
Сообщений: 1254
15.04.11 08:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя светлаша
Спасибо
Я так рада, что есть вы все кому можно "похвастаться" результатами

У вас зато сила воль ого-го-ооо какая

И половина тут худышки с модельной внешностью! Которым и худеть не надо, только поддерживать форму, так как для меня такое просто МЕЧТА!
Бабочка моей мечты улетела.
Но я летаю, как она. (с)
Исправлено пользователем МечТа (15.04.11 08:49)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vertuprishka
veteran
Сообщений: 1163
15.04.11 09:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 53 пользователя МечТа
Таня, молодец, очень рада за тебя!
Всем привет!
Сижу пью пепси лайт. Гадость гадостная по составу, зато вкусно и без калорий.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта