Погода: −4 °C
05.12−5...−1пасмурно, небольшой снег
06.12−22...−13пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 44

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    как я подругам говорю.никуда ты от этого не денешься:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick

    Доброе утро, девульки! :flowers: Маленькая пятница и это здорово. Значит скоро будет выходной :biggrin:
    Всех с Крещением Господнем! Здоровья Вам и Вашим семьям.
    Кто будет окунаться в проруби сегодня?:улыб:

    На жуин вчера было 5 хурм. :biggrin: В размороженном виде гадость. На ночь кефира стакан.
    на завтра овсянка на воде с фундуком.
    на перекус банан. Но время его скушать вряд ли будет.

    На обед греча и вареная свекла.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick

    уахахах ну и фотааа!
    эксперимент интересный, самое худшее в нем, на мой взгляд, - ни в кафе сходить, ни девушку и друзей угостить, ни пива попить. с ума можно сойти в одну каску.
    я давно присматриваюсь к диете на грече и кефире. гречку я люблю. без соли люблю ) и кисломолочное люблю. поэтому давно присматриваюсь к продуктам, которые могли бы эмоционально скрасить столь скудный рацион:улыб:вывод: есть кефир Фруктовый и кефир Снежок. фишка в сахарозаменителе, т.е. по калориям как обычный кефир 2,5% (50 калл) а по вкусу как йогурт и снежок. мелочь, а приятно.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя krbishka

    Девочки, всем привет! :flowers:
    Я на ужин морскую капусту ела с горшком. Немного сока и чипсов (так уж случилось).

    Завтрак: 2 яйца жареных.

    Представляете, взвесилась на тренировке (и это после 3-х стаканов воды и завтрака), а я 59,1 вешу:yes.gif::knix: :appl:
    Блин, вчера бы эту дрянь не ела, воды бы а ночь не напилась и утром бы воздержалась, то точно бы 58,х увидела бы.

    Ну ладно, отвес 400 гр тоже хорошо. Буду стараться к понедельнику еще скинуть :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя krbishka

    Девочки, доброе всем утро и с Крещением! Здоровья всем побольше, остальное сами купите :biggrin:
    У меня 3-й день диетки. Отвес 1,100 . Я конечно рада что так много водички уходит.Седня в сапоги просто влетела, а не как обычно со скрипом застегиваю замки.
    Сегодня у меня мясной день. Весь день куричка. Но решила вместо просто вареной курицы сварить типа суп.Отварила грудку вчера, мяско на волокна разделила и все скинула в бульон, добавила моркву, нарезанную кубиками и укропа.Все без соли. Это будет мой рацион на 2 дня.

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK

    Девочки, доброе утро. Всех с праздником!!!!
    Вчера на ужин была гречка и маленькая котлетка:смущ:
    Вечером выпила стакан кефира и съела 2 кусочка сыра.
    Сегодня опять гречка, но взяла к ней котлетку.

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK

    Доброе утро :flowers:
    У меня сегодня разгрузка, как подумаю что придется себя ограничивать, сразу кушать охота... :хммм:
    На завтрак БФ, 2 йогурта 2,5% по 100гр (итого: 205Ккал) на перекус кефир 0,5 литра 2,5% (1% - небыло)
    С праздником Вас девочки, :улыб:
    Я снова ухожу в работу.... :umnik:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    Доброе утро, мои дорогие!!!:улыб:

    Всех с праздником! :улыб:

    Зачет сдала! :umnik:

    На завтрак чай с конфетами, ругайте, но сладкого требует организмммм:смущ:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Zluka

    Всем приветки и с праздником! :роза:
    Даша-умничка! у меня отвес 500 гр со вчера.. ура-ура..хотя тока 2 день кд думаю, вес ещё меньше, но что увидела то и пишу. утром смотрела передачу, которой доверяю.. то вот для тех, кто разгружается на рисе, грече.. т к это всё углевод, то мы должны скушать всё это до 16-00 , а потом или рыбка иди мяско вар. или творог, но и овощи.. теперь я полностью согласна со своим организмом, когда я села типа на начало 9-ти дневки, и в рисовые дни, мой орг. требовал на вечер тока овощей и не более , ну я и не сопротивлялась.. и отвес был супер.
    .на завтрак кофе и 2 тоненьких бутера ,хлеб с паприкой , и икра..на обед греча, наша..только вот про порции- кто скока в сухом виде, мне хватает 3-4 ст. ложки ..а у вас???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя krbishka

    приветик.. если ты прямо хочешь на диету- то там только кефир 1%..а всё остальное много сахара..но если просто даже делать 1 разгр. день на грече , это хорошо..но только для удержания веса, худеть вряд ли..надо тогда дня 3-6 ..всем по-разному.. я боле дня не просидела... :(мне на ней скучно и тоскливо..овощи люблю..:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK

    [Но решила вместо просто вареной курицы сварить типа суп.Отварила грудку вчера, мяско на волокна разделила и все скинула в бульон, добавила моркву, нарезанную кубиками и укропа.Все без соли. Это будет мой рацион на 2 дня.
    Настя, ты молодец, я 2 дня на молоке наверное не выдержу--надо из дома убегать...отваренная морковь сразу свой ГИ поднимает огого-как..поэтому в бульончик лучше лук..он же сжиросжигающий и всякую зелень.. я вчера просто заморозку бросила там капуста и т д -но это чисто так для инфы...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    ой не знаю девушки.... не вижу смысла в аткой диете..на гречке и кефире. это же не жир уходит!
    мне кажется что от одного разгрузочного дня больше толку будет! это помогает уменьшить порции.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick

    на утро драники были и обруч покрутила.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick

    В ответ на: ой не знаю девушки.... не вижу смысла в аткой диете..на гречке и кефире. это же не жир уходит!
    мне кажется что от одного разгрузочного дня больше толку будет! это помогает уменьшить порции.
    :respect: :respect: :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick

    В ответ на: на утро драники были и обруч покрутила.[/цитата
    с утра уже такой подвиг-- я про драники.. как же я их люблю.. но они такие жирные и вредные-- сплошь канцероген...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    хм.. они у меня диетические!
    без соли и я их выкладываю на бумагу для запечания и в духову.. вот и выходит без жира:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Rigick

    В ответ на: хм.. они у меня диетические!
    без соли и я их выкладываю на бумагу для запечания и в духову.. вот и выходит без жира ;)
    и вкусно?? это ж типа карт лепёшки получаются??:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    в принципе вкусно. со сметанкой холодной.на горячий драник...м-м-м--м-м:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    Девочки вы такие умнички!!! У вас результаты видны!!! А я вчера, целый день мало кушала, и калорийность соблюдала( до 1000 ккл), а вечером с мужем в кино сходила и сорвалась на поп-корн!!! Сейчас жалею, а нет чтобы вчера..........

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя катюнька

    В ответ на: Девочки вы такие умнички!!! У вас результаты видны!!! А я вчера, целый день мало кушала, и калорийность соблюдала( до 1000 ккл), а вечером с мужем в кино сходила и сорвалась на поп-корн!!! Сейчас жалею, а нет чтобы вчера..........
    да..с силой воли у нас всех не особо..постепенно перестроишься...я тож всегда боюсь соблазнов.. но поп-к не люблю..даже запах раздражает..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя катюнька

    ничего..и у тебя все получится!!! что срывешь-это нормлаьно, главное нос не вешать и дальше держаться!!! и дальше будут небольшие срывы..но потом все меньше и меньше:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша


    Настя, ты молодец, я 2 дня на молоке наверное не выдержу--надо из дома убегать...отваренная морковь сразу свой ГИ поднимает огого-как..поэтому в бульончик лучше лук..он же сжиросжигающий и всякую зелень.. я вчера просто заморозку бросила там капуста и т д -но это чисто так для инфы... :)

    Привет Светик, да я такая :biggrin: За информацию спасибо
    А морковку бросила так, чтобы супчик веселее смотрелся. А лук я не люблю, да зелень, кроме салата, избегаю :хммм: Знаю что полезно, но это как с медом и гречкой (в моем случае), не могу есть хоть убей.
    А молочные дни прошли нормально. Литр молока в день это много, хотя молоко 2,5 % (меньше жирности не было)

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK

    я просто умираю от твоей аватарки-- ну такие попки :live: так ущипнуть охота... :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    В ответ на: я просто умираю от твоей аватарки-- ну такие попки :live: так ущипнуть охота... :ха-ха!:
    :biggrin: ну хоть не укусить и то хорошо.Это был бы первый признак того что пора заканчивать диету

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя StasyaK

    В ответ на:
    В ответ на: я просто умираю от твоей аватарки-- ну такие попки :live: так ущипнуть охота... :ха-ха!:
    :biggrin: ну хоть не укусить и то хорошо.Это был бы первый признак того что пора заканчивать диету
    тык я не сижу на диете.. так.. водичку гоню и просто смотрю, что в рот кладу...:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    Я первую свечу поставлю на Крещенье.
    И небеса просить я буду - о добре!
    Что бы враги мои, в день своего рожденья,
    Купались не в деньгах, а в счастье и тепле!
    Вторую я свечу, зажгу, на день влюблённых.
    Пусть с самого утра, её огонь горит.
    И каждый из мужчин, любовью окрыленный,
    Любимую свою - всю жизнь боготворит!
    А третью я зажгу - не в феврале, а в марте.
    За каждую из нас, что Евой, рождена.
    Чтоб женская любовь не знала слова хватит!
    Сверкала красотой и мудрою была!
    Четвёртую свечу, зажгу, к весне приходу,
    Чтобы сердца людей - наполнила капель.
    А пятую свечу - в грозу, на непогоду,
    Зажгу, чтоб злой навет не постучался в дверь!
    Шестую - за детей! Чтоб матерей простили.
    И не кляли отцов, что с ними не живут.
    Чтоб женщину и мать - они превозносили!
    И праведно живя, не знали - злобы пут!
    Последнюю зажгу - за каждую слезинку!
    Врагам, прощая зло, соперницам мужчин.
    Стихами напишу, души своей картинку,
    И в пламени сожгу - для мести сто причин!

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye

    Девочки, приветик!

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye

    :live: приветик.. меню на день-в студию..плиз..:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    У меня то ли водичка ушла, толи БФ вселяет надежду на похудение - юбка на мне снова вертится во все стороны (в последние дни на "нижнем" животе плотно сидела). Так легко мне, желудок после йогурта просто счастлив :улыб:Как думаете это привычка (легкость после йогурта) или действительно хороший завтрак разгоняющий обмен веществ. Вот вчера после хлебцов, тяжесть была, но я ими быстро наедаюсь...
    Маленько по работе разгребла, но еще поле не паханное осталось :biggrin:
    У кого что на обед?
    Zluka поздравляю с зачетом :agree:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    Завтрак: винегрет, кофе без сахара. Обед: крылышки куричачьи(запеченые в рукаве) с рисом. Ужин: Винегрет и зеленый чай без сахара. :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    Настя, приветик... :роза: я йогурты не ем.. но думаю тяжести от них, конечно , не должно быть..
    сегодня не забываем пить много воды, она ж святая и просить Боженьку нам помочь в исполнении мечты..
    у меня тоже типа разгрузки-- греча ждёт...
    только , пока любители гречи мне не пишут по порциям..:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye

    В ответ на: Завтрак: винегрет, кофе без сахара. Обед: крылышки куричачьи(запеченые в рукаве) с рисом. Ужин: Винегрет и зеленый чай без сахара. :knix:
    вкусно... ты крылки просто моешь и кидаешь--ничего совсем не добавляешь? я заморозку кидаю обычно...а мои не едят-- им надо , чтоб корочка была...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    У меня на обед будет греческий и рол "Филадельфия":бебе:Уже жду!!!

    На перекусы: криспы ржаные, детское питание, йогурты и творожки.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    В ответ на:
    В ответ на: Завтрак: винегрет, кофе без сахара. Обед: крылышки куричачьи(запеченые в рукаве) с рисом. Ужин: Винегрет и зеленый чай без сахара. :knix:
    вкусно... ты крылки просто моешь и кидаешь--ничего совсем не добавляешь? я заморозку кидаю обычно...а мои не едят-- им надо , чтоб корочка была... :(
    Я их потому в рукаве и делаю, что с корочкой получается. Размораживаю (вообще мясо всегда охлажденное покупаю и в морозилку кидаю), натираю смесью из соли, перца, чеснока, иногда паприку добавляю, и в рукав, протыкаю дырочки и в духовку. Получается с корочкой и без масла. Курочку иногда так тоже делаю.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Lapulya

    Даша, с зачётом!!! :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    Свет, моя вода из кулера, тоже святая? :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    А я забыла на ночь воды набрать и на улице поставить:хммм:нет у меня святой воды...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye

    Я снова винегрет захотела... :бебе:но мне сегодня низя...
    У меня перекус - кефир :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye

    Девченки, тут переодически встречаю про сахарозаменители пишут. Поосторожнее с ними. Это ведь прямой путь к диабету. В кратце у них примерно такое действие. Рецепторы подают сигнал, что в организме что-то сладкое. В кровь выкидывается инсулин, для борьбы с сахаром, а сахар не поступает. В итоге, сами понимаете, диабет. Страшная это штука-заменители. Лучше уж мед, на крайний случай сахар, но меньшее количество.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Lapulya

    В ответ на: У меня на обед будет греческий и рол "Филадельфия
    ну вот, я вся слюнками истекусь , пока дочитаю Вас :бебе:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    В ответ на: Свет, моя вода из кулера, тоже святая? :biggrin:
    нет -- иди добавь из крана..:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Lapulya

    В ответ на: А я забыла на ночь воды набрать и на улице поставить:хммм:нет у меня святой воды...
    сегодня она везде и в кране тоже...не переживай..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye

    а у меня в рукаве- без корочки.. тока я дырки не делаююююююю

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    Приду домой - запасусь! :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    У меня на работе вода "не очень" мягко сказать, я ее никогда пить не буду... а вот дома обязательно попью и умоюсь и ополоснусь :улыб:
    Я же сегодня в церковь еду, там и водичку возьму :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    Вот потому и без корочки! :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Kattye

    В ответ на: Вот потому и без корочки! :)
    вредная она :зло:..эта корочка- путь к раку...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    блин...уже полчаса пытаюсь написать сообщение и не могу... :biggrin:

    Настя, ты на завтрак всё также ешь йогурт "Чудо"? :спок:


    всем привет! всех с праздником!!!

    а я всё таки заболела :cray-1: температура, кашель...брррр...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Boltywkaaa

    Привет, выздоравливай. :flowers: Да я только ЧУДО беру либо АКТИВИА - редко (но она часто отсутствует...) Состав не читаю принципиально, т.к совсем без завтраков останусь :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    кефир мой просто сказочно вкусный... :бебе:

    Худею...

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта