Погода: 1 °C
03.045...8пасмурно, небольшие дожди
04.046...10переменная облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 26

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя АлисияЗеленская

    Всем добрый вечер!!!Я вернулась с тренеровки....ЖЕЕЕЕЕСТЬ....но я слава богу жива
    сегодня ходила на F-training...ничего так....взмокла вся..с меня ручьем бежало просто...была богровая как рак...тренер заставляла передыхать немного...поитому что на тренеровки было 5 человек..и все кроме меня явно вшают в районе 60кг..не больше....тренер под меня подстраивалась даже....девченки потом в раздлевалке сказали что я псих...раз пошла на первое занятие именно к ней...и сказала что она сегодня очень легкое занятие провела :biggrin:
    потом передыхнула...зашла в тренажерный зал :хммм:
    там нет беговой дорожке....поговорила с тренером...он меня отговорил сегодня идти на занятие..так как первый раз..надо все же себя поберечь...потом отговорил от 4-х занятий в неделю в тренажерки..остановились на 3-х....он очень удивлялся, что я буду заниматься после групповых занятий...я ему честно пообещала что я буду заниматься с перерывом в полчаса после групповых....тогда только он согласился составить программу :biggrin: а потом прогулялась пешечком домой....2 км от зала до дома:улыб:
    чувствую легкость...и УЖИНАТЬ НЕ ХОЧУ!!!!ВОООБЩЕ!!!
    то есть у меня сегодня был ооооочень легкий завтрак.....более менее нормальный обед и все....даже чая не хочу...жду завтра...завтра Hot-iron

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    а еще я спатьки хочу...прям рубит....это после занятий меня так выматало...посмотрю будет ли у меня завтра что-нибудь болеть или нет:улыб:я честно сегодня старалась..сбивалась с ритма правда...временами тормозила и не успевала...но старалась:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    а я уже 67,8
    наела кило 200 за день,ночью 500 гр уйдет, а 700? завтра разгрузочный день,ато сегодня был какой-то загрузочный :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Ermolaeva

    умничка)))на радостях натрескалась :biggrin:
    ну разгрузочный это хорошо:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

    Исправлено пользователем Анютка2105 (21.06.10 17:40)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    Аняю..ты меня молодец!! завтра точно болеть будет.или послезавтра:улыб:
    не торопись сильно нагрузку давать..дай телу привыкнуть!!! ну сейчас точно вес поскачет вниз:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    Ну ты даешь!!!!!! Молодец!!! :flowers:
    всё, я пошла собирать велотренажер!!!!!

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Rigick

    да я не сильно...я если тяжело..то передыхаю или делаю в полсилы

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Margo12

    спасибочки!!!!
    ты тоже умничка....я еще завтра на свое самочуствие посмотрю :biggrin:
    брат поддерживает меня..но при этом приговаривает...ну посмотрим на смколько тебя хватит :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Ermolaeva

    О, завтра вместе на разгрузке будем.:)

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    Ты умничка! Не утруждай себя поначалу интенсивными тренировками..мышцы привыкнут должны..

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя gimi

    да я не утруждаю:улыб:
    я же говорю..что если мне тяжело..что-то делать из упражнений..я лучше постоя передыхну...да и Наталья - тренер сегодняшний и директор клуба потом сазала чтобы пока не привыкну в полсиру работала:улыб:
    так что все нормально))
    Спасибо за советы:смущ:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    девочки расскажите, кто знает, чем отличаеться F-training от interval training?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    Всем привет!

    Анютка, у меня все не оччч......вес 57,1,параметры...в талии +1 см((((( это я сегодня вчерашний стресс заедала((( завтра разгрузка на кефире)

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    ф скорее всего фитнесс,а вторая интервальная.нагрузкой

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя nevestaMari

    не растраивайся)))
    я вон тоже вчера заедала..итог +1,2кг

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя полночь

    спасибо:улыб:
    я просто посмотрела в инете видео на то и на то...и для меня показалось что пости одно и тоже..просто в интервальной темп побольше...или просто показалось

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    ну вообще то они разные!интервальная еще иначе круговая это смена нагрузки нр ноги,потом руки,а не если ноги то все на ноги и только потом переходят к другим частям.Еще есть вариант когда уменьшают отдых между подходами.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя полночь

    спасибочки!!!!
    :улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    слопала 3 сливы..не удержалась..есть немного захотелось:смущ:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    В ответ на: слопала 3 сливы..не удержалась..есть немного захотелось:смущ:
    а я сейчас не удержалась и налопалась лапши по-флотски, плохо когда худеешь и не одна живешь... детей же не будушь морить голодом...а моя сила воли, частенько где-то прячется от меня..... :хммм::(:хммм:

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Margo12

    да....тяжело когда н еодна и вокруг все давят..но лапша в 11 вечера это уже слишком и для детей!!! :зло:
    низя :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    молодец, а я сегодня записалась на фитнес, пошла на танцы, танцевали танго так что я оттуда вся вышла горячая и вспотевшая, нас всего 4 человека было. потом хотела поехать домой. но надо было на дачу ехать. и вот я только приехала. итого болит пресс сильно после вчерашнего, ела меньше обычного. думаю точно вес еще ушел:смущ:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    В ответ на: да....тяжело когда н еодна и вокруг все давят..но лапша в 11 вечера это уже слишком и для детей!!! :зло:
    низя :зло:
    Согласна, мой косяк, нет приучала с детства к здоровому питанию....... сейчас пытаюсь всё исправить... но иногда бывают и такие срывы..... а детям как откажешь......:хммм:

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Margo12

    вот в том то и дело, что детей тоже надо приучать правильно питаться...а то не только себе здоровье испортишь..но и детям..у меня допустим лишний вес от папы...он вечно раньше вставал надо мной и стоял пока я все не съем...а все жирное...сладкое, мучное... :bad:
    вот и результат

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 26 пользователя Анютка2105

    нп
    Девочки,наступил якутский Новый год! :superng:
    С праздником вас,дорогие! :snegur:
    Это повод начать сегодня уже новую жизнь!:улыб::superng:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта