Погода: −17 °C
06.12−22...−14пасмурно, без осадков
07.12−12...−8пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности- 21

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя mila87

    Так, Леночка, а ГДЕ ТАБЛИЧКА????!!!!
    пора бы уже выкладывать..нет таблички и мы расслабляемся...заметила!!!Ай я я!!! :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Megumi

    В ответ на: практически во всех йогуртах с приставкой "легкий" маленькая доля жира. например "фруктис" - там 0,1%,
    Девочки, обращайте внимание на состав, в таких маложирных йогуртах обычно много сахара.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    ага....я тут клюквенный йогурт в тетрапаке нашла, ирменский...в нем 1.5% жирности и он реально кисленький....сегодня надо будет посмотреть сколько в нем сахара:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    обращаем :yes.gif:большую часть углеводов в них составляет фруктоза, это немного успокаивает :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Анютка2105

    кстати, о позвоночнике...
    девочки, есть у кого проблемы с этим? ответьте мне на вопрос - вы фитнесом занимаетесь? есть какие-то противопоказания?
    а то мне врач сказала - можно только на йогу и то с большой осторожностью :eek: но, если честно, я не оч верю в её компетентность...таблетки выписала мне "на глазок" :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Megumi

    :agree: Я обычно беру кефир 1%, и жира мало, и добавок типа сахара нет, и просто пить вкусно, и в салаты добавляю.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя mila87

    Я сейчас как раз такая рыхлая :bad:
    Смотреть противно ...фу...
    Все не могу себя в руки взять!

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Пуха

    А я начала на массаж ходить.. о результате еще рано говорить, но пока очень нравится.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Boltywkaaa

    У меян остеохондроз. на фитнесе особо не напрягаюсь.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    Ручной?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Пуха

    Да

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    Массаж - это круто и результативно. Я сама делаю массаж - столько девочек через мои руки прошли)))

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Boltywkaaa

    смотря какие проблемы..
    у меня защимления..два. мне без спорта наоборот никак.. если бросаю спину разминать сразу головные боли начинаются.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Rigick

    А как сейчас - во время беременности нет головных болей?

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя 212926

    Да, согласна.. потому и хочу в систему ввести.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Пуха

    Лен, ну, а что ты так скептически к баночному относишся???
    Мне вот кажется, что я благодаря банкам от неровностей ибавилась.

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя mila87

    агась :yes.gif:, я мне кажется, что я банками от боков по маленьку избавляюсь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Пуха

    и у меня остеохондроз :хммм:
    ну, то есть у тебя ничего не болит после тренировок?

    рассказываю всю историю:улыб:
    с 9 класса болит спина. так как жила в совё время в деревне Гадюкина :ха-ха!: где врачей умных почти нет, то и диагнозы ставили разные. в 2008 году сделала снимки и поставили диагноз остеохондроз грудного отдела.
    в прошлом году начала активно заниматься фитнесом. ходила в основном на силовые тренировки....каждый день... появилась боль в шейном отделе. а я всё понять не могла что не так и продолжала, дурёха, дальше заниматься. в итоге нынче поставили диагноз осеохондроз шейного отдела и с того момента с шеей у меня просто беда. а я хочу опять на фитнес пойти. и в тренажёрку хочу :смущ:но знакомых инструкторов или врачей нет, не с кем проконсультироваться.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Boltywkaaa

    Еще можно в бассейн, спине реально легче, когда систематически ходишь.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя mila87

    Таня, а как часто делала массаж? и сколько по времени?

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя 212926

    тфу-тфу-тфу.... пока ничего:улыб:
    но спина после часа гуляния начинает ныть.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    ага. надо это в "обязаловку" ввести. я хожу, но не часто.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Гингема_25

    Я его и щас делаю. Второй месяц всего пошёл, делаю через день ( на больничном сидела с сыном- каждый день делала), с кремиками эксперементирую...щас делаю с Векторовским.Грибная серия какая-то- ооочень хорошо разогревает.

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Boltywkaaa

    Я в прошлом году постоянно в бассейн ходила, плюс массаж, спина совсем не болела. Сейчас тоже хочу вернуться.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя mila87

    а сколько времени массируешь? Я минут 10-15 повожу, мне надоедает...наверно это мало?

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    а массаж лечебный?
    можете мне кинуть в личку координаты массажиста?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    :live:
    укреплять ее, родимую, надо... иначе потом совсем запущенная будет.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Boltywkaaa

    Тогда был лечебный, муж бывший делал :улыб:Сейчас хожу на общий.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Rigick

    Это точно, мне массажист тоже сказала, надо упражнения делать для мыщц спины, тогда проблем меньше будет.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    ааа
    ясненько
    ну, в общем буду что-нить думать на счёт спины.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    у меня одногруппница жила заграницей.. а у нее с детства проблемы со спиной.. ну вот.. было обострение.. местные врачи только руками развели..она приехала к родителям сюда..пришла к своим врачам... ей гвоорят..в бассеин быстро и активности побольше.. она начала ходить..сгоняла на Алтай..в пеший поход..вернулась уже бабочкой.. обратно уехала..там врачи долго выпытывали методику лечения :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Гингема_25

    ну, Да...наверное маловато.
    Я делаю минут 7 на переднюю часть бедра, минут 15 на голифе и заднюю часть бедра и ооочень долго попу- получается минут 35-40

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Boltywkaaa

    Массаж очень помогает, даже общий, а лечебный особенно, поищите, сейчас много специалистов, главное, чтобы с мед образованием был.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Гингема_25

    каждый делает по времени сколько считает нужным...у меня руки минут через 10 начинают уставать..да и кожа гореть начинает ну я минут 10 каждую проблемную зону прорабатываю, с перерывчиками

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

    Исправлено пользователем Анютка2105 (26.05.10 08:39)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Rigick

    Очень показательный пример.. тоже считаю, что грамотный спорт - лучшее средство, и массаж для поддержки.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя mila87

    В ответ на: Лен, ну, а что ты так скептически к баночному относишся???
    Мне вот кажется, что я благодаря банкам от неровностей ибавилась.
    Девочки,ну вы угараете чтоли? Еслиб эти банки так помогали, то целлюлиты бы небыло в мире:)))))))))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Пуха

    ну у всех же свои особенности..
    кому-то медовый массаж помогает..кому-то баночки..а кому-то ничего не помогает:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя mila87

    Ая я не могу атк долго массаж банками делать.скучно же и больно!

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Пуха

    эээх...надо было по-ближе ногу сфотать, чтоб ты мой изначальный целюлит увидела.
    Ну, не сам же он испаряется.Лен, реально меньше стало:yes.gif:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Пуха

    ну так всё зависит от степени запущенности целлюлита, и от одного раза результата не будет,это то же самое что сделать один разгрузочный день и ждать похудения на 5 кило.

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Boltywkaaa

    я только в ванне делаю

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя АлисияЗеленская

    и вообще уже можно новый марафон заводить, щас не заметим как опять нас прикроют и переведут в "часть2"

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности- 21 пользователя Пуха

    всем доброго дня!!!
    я вчера съела ну просто ооооооогромную чашку...............................................................................................................зеленого салата)))))) мне этого хватило на оставшуюся пловину дня!!! сегодня был чай с 2 хлебцами и кусочком сыра.
    вес на месте(( ничего не понимаю :umnik:
    вроде и нагрузки физические и питание правильное, а он встал:хммм:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя АлисияЗеленская

    я тож фотки выложила. Пожалела что не фоталась когда толстенькая была, всё стеснялась, эх, щас бы как приятно было бы смотреть:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя UNА

    про массаж согласна, но всё как-то не решусь... у знкомых такихпроблем нет,а значит и провереных массажистов нет. ну, буду искать :umnik:

    а на счёт грамотного спорта - в этом весь и вопрос! что можно, а что нельзя? я так понимаю, что на все мои вопросы даст ответ только тренер с мед.образованием. а я таких не знаю :dnknow:

    в общем у меня одни вопросы :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя DиkaЯ

    да ты подожди, не торопи организм, ему ж перестроиться надо:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя mila87

    ну я только бока и живот массирую, буду стараться подольше:улыб:

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя mila87

    Я себе льстила, думала я в белье ничего так,а тут сфотала девочки, ужас какой-то :bad:
    Как я на пляже то буду???
    Кстати, прессотерапия как мертвому припарка,отеки временно снимает и все.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя АлисияЗеленская

    а когда организм начинает воду перед КД набирать??

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 21 пользователя Пуха

    ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ! Пока прочитала все, что Вы тут наваяли, уже и день начался :D. Всех поздравляю с успехами :роза:. Я вчера устроила себе тренировку с лопатой на огороде, а потом все свои излишества в бане напарила. Сегодня утром гречка (правда вареная и с солью) с овощным салатом и кофе. Надо будет последовать всеобщему примеру и посидеть на безсолевой, сколько смогу. :nom:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта