Марафон стройности-16

Печать RSS Деревом

АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
14.04.10 10:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя DиkaЯ
до 30 лет спортивное расписание женщины должно включать 80% интенсивных нагрузок на тренажерах, и 20% танцев-йоги и т.д. А после 30 лет соотношение меняется наоборот
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lade
activist
Сообщений: 284
14.04.10 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя JuliaX
занималась она 3 месяца и с 52 размера до 48 похудела.
Мне кажется, здесь главное правильно дышать.На самом деле энергией заряжают эти упражнения.
В общем- всем советую!!!
Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Брю
guru
Сообщений: 3367
14.04.10 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
ага....я это тоже на НГС читала))
про нагрузки....)))
А вот я тренажёрку вообще не люблю и чего делать?
Исправлено пользователем Брю (14.04.10 10:17)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
DиkaЯ
veteran
Сообщений: 1094
14.04.10 10:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
я об этом прекрасно знаю. Спасибо за напоминание. Только все равно каждый выбирает для себя. Кому-то на велотренажере хочется каждый день дома педали крутить, а кому-то лучше раза три в неделю на игре или тренировке выложится)) Каждый выбирает для себя....
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lade
activist
Сообщений: 284
14.04.10 10:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
Как не удивительно, но подействовал именно бодифлекс, т.к. она ничем больше не занималась...да и кушала с не большими ограничениями.
Только вот после такого похудения ещё закрепила результат в Эффекте.Т.К от бодифлекса в основном объёмы уходят, а не вес.А "эффект" украсил похудение скидываньем веса.
Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
14.04.10 10:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Брю
найти что-нибудь другое, то, что тебе понравится
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
14.04.10 11:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
Где все? обедаете что ли? а я вот пообедала и меня тошнить начало, наверно от вчерашних нагрузок организм офигевает. Ну что ж, проверим эффективность эспумизана, реклама-то у них очень обнадеживающая))
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
14.04.10 11:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
Я тут!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
14.04.10 11:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
и я тут..полопала салатик из капусты, яблока, кукурузы и яйца
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
14.04.10 11:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Rigick
мммм вкусняшка! я тут на днях вообще банку кукурузки съела маленькую))) эспумизан помог маленько, пока не буду ничего пить-есть что б спазмы не вызвать...что за день (( и на улице серость ((
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
14.04.10 11:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
очень вкусненько... хрустишь им и чувствуешь..весна:)
а ты давай...поправляйся!!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
14.04.10 12:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Rigick
Спасибо большоея окошко открыла что б свежий воздух был и таблеточки помогают, сейчас еще сок принесут и вообще будет красотаа на ужин у меня перловка и грейпфрут
Как у вас дела? как состояние?
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
14.04.10 12:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
да отлично:)
наконец-то ушли ушки, что налопала за 2 недели жора:)

главное под окном там не простынь
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
14.04.10 12:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Rigick
Да тут не дует совсем) а как они ушли? сами? или из-за занятий?
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
14.04.10 12:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
лопать перестала что попало
теперь слежу..чтобы разнообразная пища была...и полезная:)
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
14.04.10 12:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Rigick
Девочкиии, так хочется вредность какую съесть
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
14.04.10 12:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя UNА
я хлопья грызу
или лоптик горького шоколада
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
14.04.10 12:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Rigick
не могу видеть свои полнеющие ноги и живот... может мне конечно уже кажется, ибо вес особо не двигается... вчера t была 73.5 , сегодня на все плюнула утром, залезла на тренажер и 10 км проехала (это семечки). А теперь нет сил даже печатать...

Это что же за зараза такая - уже неделю маюсь, а муж - полторы и бессилие от нее полное....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
14.04.10 12:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Rigick
Хлопья мне никак..и шоколад нельзя, я потом не остановлюсь..надо срочно отвлечься. А сегодня еще в магазин за овощами идти...
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
14.04.10 12:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Rigick
И вообще настроения нет, сил нет, ужас..
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
14.04.10 12:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER
Вы бы не занимались, пока болеете. Организм поберегите
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
14.04.10 13:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя UNА
Я села и съела каку!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
14.04.10 13:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя UNА
Знаете, я в мария-ра покупала в пакетиках курагу и дольки груши, они не сушеные, а мягкие, вкусные и груша очень сладкая, так что хорошо заменит конфеты и не так вредно
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
14.04.10 13:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха
Выплюнь каку!!!
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
14.04.10 13:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя АлисияЗеленская
Как раз все вот эти фрукты идут просиропленные и высушенные и очень вредны,но я их тоже ем!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka