Погода: −29 °C
09.12−31...−26небольшая облачность, без осадков
10.12−27...−19ясная погода, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

МАрафон стройности-15

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Анютка2105

    Я уже третий день такая хожу, спать хочу.
    Как кукла тряпичная,
    Вчера еле нашла сил убраться дома.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    А я их и не нашла... завалилась спать после ужина и до утра...

    А с давлением и впрямь что-то творится - у меня голова болит, другие спать хотят...

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Брю

    ну суши-это не самое страшное:))))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Покажи какой план на месяц придумала?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Ага, я как раз хотела показать, так сказать собрать мнения и откорректировать его. Вобщем там разными цветами дни отмечены - зеленые это рабочие, в такие дни я могу есть только что-нибудь не жидкое, т.к. тащить на работу суп в банке нет никакого желания:улыб:синим - выходные.
    Зацените :knix:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Это на весь день или только обед?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Девочки, случайно залезла в вашу тему на той неделе, читаю и так есть начинаю хотеть :p, а я как раз хотела поправится кг на четыре/пять к лету. Уже есть +2кг. :knix: Так что, вам всем спасибо.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Mariana

    Не поняла :ха-ха!:.
    Отчего читая нас есть хочется!
    Так девочки,оказывается наша писанина действует как повышатель аппетита.
    Так ,надо исправляться, ато сами себе аппетит повышаем:)))
    О чем нам перестать писать,чтоб есть не хотелось? :biggrin:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Mariana

    Я тоже что-то как-то не очень поняла..отчего есть хочется? оттого что про еду говорим?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    не знаю чем, но факт на лицо, я за эту неделю схомякала три больших коробки с печеньем.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Mariana

    дак это не от нас наверно, это весна!)))

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    я не знаю почему, но потчет вам и уважение, т.к с меня после болезни уже последние штаны слетали

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Это на день, но имеется ввиду, что то что первое в списке написано - делется на завтрак и обед. А лёгонькое - часа в 16.00-17.00 что бы аппетит добить и до утра про желудок не вспоминать:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Mariana

    Ну тогда приятного аппетита и скорейшего пополнения! :biggrin:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    и ты выдержишь?
    Я как увидела у тебя в рационе гречку :biggrin:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    У тебя некоторые дни сильно "сухие"
    Так удобнее воспринимать на форуме:
    2 Гречка, Яйцо Блинчик
    3 Рис с овощами, зелень-салат, грейпфрут
    4 Свекольный суп, яблоко
    5 Свекольный суп, зелень-салат
    6 Луковый суп, хлебцы с сыром2шт, салат
    7 Перловка, яблоко, грейпфтрут, творог
    8 Овощной салат, яблоко/грейпфр.
    9 Перловка с изюмом, мюсли с молоком, хлебцы
    10 Фруктовый салат с ТАНом, ТАН, яблоко/грйпфр.
    11 Тушеные овощи, зелень-салат
    12 Суп-пюре овощной, гречка и зелень
    13 Грибной суп-пюре, творог, яблоко,ягоды
    14 Овощное рагу, Тефтели вареные и рис, ягодный микс
    15 Куриная грудка, гречка, мюсли
    16 Рыба в рукаве, овощной салат, яблоко/грейпфр
    17 Суп из морепродуктов, овощной салат
    18 Говядина, тушеная с овощами, салат
    19 Пшено с куриным окорочком, овощи вареные
    20 Запеченое яблоко 2шт, фруктовый салат, грейпфрут
    21 Мюсли с соком, хлебцы, вареные овощи
    22 Рыба в рукаве, овощной салат, яблоко/грейпфр.
    23 Капуста тушеная с овощами, гречка, тосты
    24 Капустный суп, печеные яблоки
    25 Капустный суп
    26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
    27 Вареные овощи брокколи, пшено, слайсы с сыром
    28 Пшено с овощами, ягодный микс, слайсы
    29 Супчик с гречкой, печеное яблоко, мюсли
    30 Грейпфрут, салат, творог,яблоко

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    :ха-ха!: ты-то вообще теперь гречки на всю жизнь наелась :ха-ха!:

    Для того и составила, что б держаться, но мой главный принцип - кушать почаще, но маленько, т.к. это лучше чем один раз много в себя впихнуть, и потом ходить бегемотом. Я вот сегодня пообедала блинчиком и яичком в 12 часов и до сих пор кушать не хочу :knix:
    А на завтрак была гречка с овощами, я ее очень люблю на самом деле :бебе:Но много хорошего - тоже плохо! так что всего по-маленьку:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Валь,а у тебя свекольный суп и капустный- э то что за супы? расскажи? Они без мяса?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Я сегодня ела рис, куриную котлетку и томатный сок.изжога такая началась :bad:
    Всё это столовская еда.

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    23 Капуста тушеная с овощами, гречка, тосты
    24 Капустный суп, печеные яблоки
    25 Капустный суп
    26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
    ____________________
    А ты в эти 4 дня пукать не замучаешься? :tease:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    А почему пукать, извините? :eek:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя lade

    А мне вот про сок томатный интересно.
    В детстве мы его разводили из пасты томатной с солью и пили:))))
    Знаете как вкусно. когда зелени много с дачи.
    Жаришь яишницу. Берешь два куска хлеба во весь срез. На них майонез, яичницу, потом помидоры или огурцы, лука зеленого много и петрушки с укропом. И другим хлебом прикрыть.
    и с соком томатным! :nom:
    Хочу есть в общем! :biggrin:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя UNА

    Три дня одна капуста и яблоки :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Да Валя, расскажи про супчики, мне тоже интересно))

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Слушай, точно так лучше воспринимается! спасибо! насчет того что дни очень сухие бывают - это я и так знаю, но говорю же на работу суп не потащишь в банке, максимум - салат или овощи тушеные, они у меня получаются с водичкой. Насчет супов - я если честно не варила такие, но когда график составляла подумала что нужны супы, вот и придумала сходу свекольный и капустный. Думаю что свекольный сварю из большого количества свеклы, плюс немного морковки, помидорчик, лучок, и зелень. А капустный - там капуста (ее надо долго варить предварительно), морковка, лучок, залень и маааленько картошки. Еще люблю суп с гречкой - просто картошка, лук, морковка и гречка. Воть:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    В ответ на: А мне вот про сок томатный интересно.
    В детстве мы его разводили из пасты томатной с солью и пили:))))
    Знаете как вкусно. когда зелени много с дачи.
    Жаришь яишницу. Берешь два куска хлеба во весь срез. На них майонез, яичницу, потом помидоры или огурцы, лука зеленого много и петрушки с укропом. И другим хлебом прикрыть.
    и с соком томатным! :nom:
    Хочу есть в общем! :biggrin:
    И ты еще удивляешься после этого с чего вдруг читающим людям есть хочется?? да у меня у самой слюнки потекли:)

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Я спокойно могу целыми неделями есть яблоки и овощи, в том числе капусту одну, и никаких эффектов :biggrin:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя UNА

    Ага, и у меня от капусты всё в порядке:улыб:

    Пуха, ну ладно, заменю на рыбный супчик:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя UNА

    А я не могу :а\?:.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    А ты поджарку будешь делать или просто все варить?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Заменила на луковый супчик и рыбный, а там где слишком сухое питание я везде овощи или фрукты добавляю, что бы как раз не было таким сухим:улыб:ну щас попробую питаться таким образом, расскажу как оно:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    И результаты:)

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Мне кажется, если есть салаты овощные и фрукты - это нормально, не обязательно суп каждый день :agree:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя UNА

    Гооврят, что супы полезны для желудка,хотя их таскать на работу проблематично,то протекут,то еще что-нибудь.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Я буду либо в микроволновке варить, либо на сковородке, но масла половинку ложечки - получается 10-15 гр, не так уж и много, а потом добавляю водички и изредка - чуток томат пасты. Результаты покажут замеры:улыб:мне край к концу апреля надо прям идеальненькой быть! :knix:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Да, надо хотя бы раз в день супчик есть, но мне на завтрак перед работой его кушать вообще смысла нет - я через два часа есть захочу, и на работу его не потащишь - протекет или еще чего...Так что вместо супа будут овощи, в которых так же много влаги, особенно если они тушеные:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    А что будет в конце апреля?:)

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Я тоже утром дома не ем,потмоучто приезжаю на работу и опять хочется и ем,получается 2 завтрака с интервалом в 40 минут-лишняя еда в общем.
    да и не хочется мне утром дома.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Я думаю, полезно сбалансированное здоровое питание, где много овощей, фруктов, цельных круп, кисломолочки, рыбы и мяса. Суп - не основное. Опять же, смотря какой суп, некоторые такие жирные и тяжелые, что лучше совсем без супов.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Не, Лен, я -то завтракаю, просто чем-нибудь типа гречки :biggrin: что б подольше переваривалось!
    Кстати я в восторге от того что есть совсем не хочется! то есть лучше покушать в 12 немного, и остаться сытой до 17.00, то есть до ужина, чем сидеть голодать до двух-трех часов, как у меня раньше было, наестся в обед, и все равно чувствовать голод вечером... Вобщем теперь буду обед устраивать пораньше и ужин в 17.00 и усё!!!! :yes.gif:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    В конце апреля др у мч:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    я завтракала супчиком-пюре очень сытно. до обеда не хочется есть

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя UNА

    Ну конечно! у меня мама как наготовит суп или тушеное что-нибудь - там сверху сантиметр масла растительного:улыб:
    Сбалансированное питание очень нужно! но во-первых не хватает знаний что бы его таковым сделать, во-вторых финансовых и физических возможностей - на работе время приема пищи ограничено:хммм:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    у меня никак не получается ужинать рано..приезжаю с работы после 7ми.........

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Ленчик100

    Это который ты в блендере взбивала? у мя тока миксер
    , но все равно пюре из овощей можно сделать:улыб:а я хочу грибного супчика очень :бебе:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя UNА

    Мясо тоже может быть жирным и тяжелым.Просто не надо кидаться из крайности в крайность и есть всего помаленьку.
    И мясо,и суп, и овощи и т.д.
    Хотя меян тянет периодаими на что-то одно.
    Супы ем вообще редко,хотя надо чаще. Я ими не наедаюсь.
    Чтоб супом наесться надо есть его с хлебом, а при диете это вредно.
    Поэтому ем гарниры и мясо/рыбу, салаты.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Ленчик100

    Я с работы после 21 прихожу:улыб:а ужинаю на работе, просто обед по времени делю на две части

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    я на этой неделе варила грибной супчик-пюре. вкусный!!! :бебе:
    а не ужинаю на работе....у меня нет отдельного кабинета я тут не одна..еще и приходят люди постоянно, да я и не обедаю даже....иногда овощи в пароварке беру с собой..а чаще яблочко и апельсинку или грейпфруктик. ну и кефир..

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    В ответ на: Мясо тоже может быть жирным и тяжелым.Просто не надо кидаться из крайности в крайность и есть всего помаленьку.
    И мясо,и суп, и овощи и т.д.
    Но согласись, при питании в течение месяца все эти ингредиенты должны присутствовать в той или иной мере и размере?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    А ты видела хоть раз суп из холодильника? там слой жира замерзший :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта