Погода: −1 °C
05.12−5...−1пасмурно, небольшой снег
06.12−18...−12пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 9!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя trym

    Оксана, там два бассейна? Почему 25-27? У нас четко показывает темп-ру воды... вНГУшном вроде вообще +28.. хочу в него сходить...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    один,ну просто то 27, а то 25, особенно вечером, остывает наверное:улыб:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя trym

    Для меня +25 -холодно очень, рекомендовали плавать при температуе воды от +28...
    Как питаешься? Как успехи на фоне улучшения фигуры

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    я уже тут писала же:
    "Приехала из отпуска, думала хоть там схудну, все таки море, фрукты...ни фига! как было 60, так почти и есть больше я биться не буду головой ап стену, но за вами слежу и буду появляться, так что не расслабляться! "
    воть :tease:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя trym

    Ах так!!!!!!!!!!! :зло: Значит решила сдаться без борьбы!!!!!!!!!!!!:хммм:Ну, вот... Хоть кефир-то пьешЬ?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    В ответ на: Оксана, там два бассейна? Почему 25-27? У нас четко показывает темп-ру воды... вНГУшном вроде вообще +28.. хочу в него сходить...
    хожу в НГУ-шный бассейн. там тоже температура колеблется 26-28

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Привет! :flowers: Ну, и как там? Понравилось? В сколько ходишь?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    В Первомайке четко показывало темп-ру воды...А от +28 только в детских бассейнах навреное...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Ты вещички решила продать... большие все теперь, да? Обновляешь гардеробчик?:бебе:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    В ответ на: Привет! :flowers: Ну, и как там? Понравилось? В сколько ходишь?
    там два бассейна: детский-он же для занятий аквааэробикой и большой.
    в большом здоровско. можно наплаваться вволю, кстати аквааэробику там тоже проводят. мне нравится. хожу совсем недавно-около месяца. но температура там как попадёшь-может быть 28, а может и 25

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    В ответ на: Ты вещички решила продать... большие все теперь, да? Обновляешь гардеробчик?:бебе:
    ага, распродаюсь:)
    с некоторыми тааак жалко расставаться.
    но всё же повод хороший, гораздо обиднее было бы их продавать, если бы они малы стали:)
    слушай, а мы в реале с тобой знакомы?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Наверное нет... но ничто не мешает познакомиться, тем более нам уже давно пора встретиться всем марафоном:миг:
    Про вещи..Мне черненькое пальтишко так понравилось.
    А в какие дни в бассейн ходишь и в какое время?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    В ответ на: Наверное нет... но ничто не мешает познакомиться, тем более нам уже давно пора встретиться всем марафоном:миг: Про вещи..Мне черненькое пальтишко так понравилось.
    А в какие дни в бассейн ходишь и в какое время?
    отличнейшая идея-встретиться всем марафоном:бебе:пальтишко чёрненькое и правда классное, только вот не берёт никто :а\?: прям поражаюсь.
    а в бассейне аквааэробика идёт в пн, чт в 18-30 и во вт, пт в 19-15.
    я хожу как придётся. вот сегодня если успею из города вернуться до семи, то пойду. но сегодня маленький бассейн

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    :DБассейн это очень здорово, у меня редко получается ходить..):смущ:
    Так.так, отчет -то я вчера свой не написала, вес 61,5 , параметры без изменений пока :dry:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    так..девушки...пришла отметиться, что я еще жива! жизнь приняла просто таки сумасшедший ритм. даже не успею всех прочитать..каюсь..таблицу вести просто не успеваю... могу ее кому-нибудь передать...
    про себя..давно не взвешивалась, но судя по отражению вес где-то как раз в тех пределах, что я хочу сохранить.
    всем советую дойти до конца своего марафона!! оно того ох как стоит!!!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Ой, я пропустила.. Вы про какой бассейн ? В декабре тоже хочу пойти.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    Рыжик, давай, можешь мне передать табличку. Я теперь в строю. Могу вести наши достижения.
    У меня -1см в талии! уже хорошо :улыб:Хотя.... нао ускорять темпы улучшения...Завтра в бассейн иду вечером!:улыб:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    Мы по НГУшный бассейн говорили... Завтра опробую, расскажу свои впечатления:yes.gif:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    Ммммм, жаль. далеко :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    Ну, так выбирай поближе и вперед! :appl: Еще и акву хочется попробовать!

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    я вот про аквааэробику столько всего начиталась! выходит прям спасение от лишенго веса, целлюлита, дряблой кожи, а вот сколько у меня подруги не ходили на неё, так говорят что результата нет (именно в снижении веса). почему так? может просто тренеры неопытные или нагрузки маленькие...
    есть тут на форуме кто-нибудь, кому аквааэробика действительно помогла "сделать" фигуру?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    я тренер по акве,может нет результата потому что техника упрж не та!?! или после бассейна есть хочется больше,чем после зала! (не соблюдают режим питания!) вариантов множество!:улыб:есть девочки кот сбросили 4-5кг,есть и больше! у всех по разному! главное характер и сила воли!

    Исправлено пользователем полночь (29.09.09 17:44)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя полночь

    Так, можно тогда пользуясь случаем вопросы тренеру позадавать? :friends:
    Какие рекомендации до/после занятий по питанию, регулярности, техники выполнения упражнний и др? Видимо после травмы пока это единственный вид активности для меня...:хммм:хотелось бы и результаты хорошие...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    да в основном такие же как и в зал 2 часа до и после не есть! или можно перекусить бананом! (дает энергию,если с обеда не ели! и кал 100!) есле тренеровка заканчивается после 18.00,то все ! либо яблоко,кефир,огурец,зеленый чай!
    регулярность зависит от кашелька и желания,но минимум (чтобы был эффект 2 раза в неделю!) следить за рекомендациями тренера! не торопиться! не стараться успеть за музыкой,а следить за техникой! корпус держать прямо,не ложиться на спину,а держать угол 90 градусов. дышать правильно,не задерживать дыхание и тд! осторожнее после травмы! не гонитесь за большой амплитудой движений! Удачи!! будут вопросы задавайте!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя полночь

    Спасибо! Попробую сходить на этой неделе. Посмотрим как у меня с усердием :миг:
    Если была травма голеностопа надо ли какие-то движения исключить?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя полночь

    В ответ на: да в основном такие же как и в зал 2 часа до и после не есть! или можно перекусить бананом! (дает энергию,если с обеда не ели! и кал 100!) есле тренеровка заканчивается после 18.00,то все ! либо яблоко,кефир,огурец,зеленый чай!
    регулярность зависит от кашелька и желания,но минимум (чтобы был эффект 2 раза в неделю!) следить за рекомендациями тренера! не торопиться! не стараться успеть за музыкой,а следить за техникой! корпус держать прямо,не ложиться на спину,а держать угол 90 градусов. дышать правильно,не задерживать дыхание и тд! осторожнее после травмы! не гонитесь за большой амплитудой движений! Удачи!! будут вопросы задавайте!!!
    блин, наверное надо к нормальному тренеру просто пойти.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    смотрите по ощущениям! на первых порах уменьшите амплит и скорость на больной сустав,а на здоровый работайте в полную!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    а как вы оределяете плохой тренер или хороший?:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя полночь

    В ответ на: а как вы оределяете плохой тренер или хороший?:миг:
    ну вот у нас она даже не особо следит за правильностью выполнения. хожу на аквааэробику получается просто для того, чтобы в бассейне немного поплескаться.
    а правда, что занятия в бассейне улучшают состояние кожи?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    аааа, бейте меня ))
    Вместо тренировки сегодня взяла :pivo: и дома, с картошечкой :tantrum: ! А потом мороженного, правда немножко... :nom: Вопчем, сорвалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    :бебебе: и не жалею

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    И я хочу к вам всем присоединиться. Как это сделать? Дождаться марафона 10. Я уже сегодня начала воздерживаться от еды. А про акватику могу тоже сказать, я там частый гость. Ходила всегда в нептун, а его когда закрывали на лето, ниижтовский еще работал какое-то время. Вот мне в нем намного больше понравилось. И тренер классная была, и омуниция вся( и ноги. и руки), тогда еще в нептуне поплавков на ноги не было. Вода теплая, по сравнению с нептуном, прам потеешь от нагрузки, в то время как нептуне стараешся согреться. А сейчас в кольцово живу и просто в месном басейне плаваю с ластами и так, потому как посмотрела на тренера, чет не очень :шок:,
    так всетаки как к вам всем присоедениться, хочу худеть срочно.

    На самом деле я не говорил ничего из того, что я говорил.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    да!!! но у меня еще после тренировки девочки ходят в сауну и просто плавают!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя полночь

    В ответ на: да!!! но у меня еще после тренировки девочки ходят в сауну и просто плавают!
    а подскажите в каком клубы вы работаете?:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Всем привеееееееееееееет!Вообщем так!Я возвращаюсь в Ваши стройнеющие ряды после двух недель обжираловки!Не смогла перебороть свой аппетит в период проблем:хммм:Прогуливала занятия,ела пирожки КАЖДЫЙ день,шоколада-не менее 2шт в день.вообщем я -"Fукака".Крэзи,я хоть и сама для себя и устроила не гласное с тобой соревнование, но и сама же его и проиграла(((Но помните когда-то было такое выражение "Догнать и перегнать"?!Так вот именно этим я и займусь.И еще...Крэзи, а ты где живешь?Возможно я смогу тебе в декабре составить компанию с аквааэробикой :oесли конечно пожелаешь)

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Stasya22

    С возвращением!!!!!!!
    работаю недалеко от маркса, живу на гагаринской. Так что мне хоть левый, хоть правый берег.
    присматривалась к бассейну рядом с бугринкой.
    А соревнование это да, это мотивирует!
    Главное чтобы не во вред здоровью.

    P.S. что то у меня колени начали болеть, хоть и нагрузки меньше среднего. Может что нибудь посоветуете ?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    вот в районе Маркса было бы гуд.Я живу недалече)))вообщем как доживем до декабря, так спишемся по этому поводу :agree:

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    Привет, стройняшки! :flowers: Я хоть пока больше не участвую, но наблюдаю за вами каждый день! :злорадство: Если будет встреча, припрусь на правах ветерана!
    Я пока наела пузик для малыша на зиму, чтоб ему не холодно было :ха-ха!: Но собираюсь подысправиться в бассейне:улыб:
    Crazzzy Мань, а ты в Бугринке в бассейн на акву ходить хочешь? Или так, поплавать? Просто он мелковастый... Я там 10 лет тренеровалась:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Sweeetty

    оооо!!!! Привет, Солныш!!
    хочу на акву.. просто плавать мне ленива! :миг:
    Я про аква-драйв на аникина. Оно ?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    Вроде оно... Только я не знала, что там аква есть:смущ:Многое там поменялось после того, как спортсмены ушли:хммм:Я туда собираюсь походить в октябре-ноябре, а то шибко поясница болит:улыб:Но я просто поплавать люблю:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Sweeetty

    Привет, девочки! А мне сегодня не удалось поплавать:хммм:что темп-ра сегодня 37,2... решила не рисковать...
    Весы показывают -1 кг:улыб:главное, чтобы в понедельник показали хороший результат:улыб:
    Сегодня приготовила экзотическое блюдо.. креветки какие-то дешевые купила махонькие+ма-а-аленькая баночка кокосового молока+ остаток старинной смеси карри.. вкусненько получилось:бебе:
    надо купить какой-нибудь валерьяновки или сонных таблеток... а то на ночь стала хотеть есть.. а так випил и спишь:улыб:а потом, глядишь и привыкну:улыб:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    Юляяяяя, ты куда пропала? :tantrum:
    Срочно иди в асю.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя UNА

    Валя, тут я!:улыб:просто у компа не долго бываю.. делов много было.. твои результаты готовы для поощрения шоколадкой? :злорадство:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    Эх, если бы :хммм:Я тут со всеми командировками и проблемами совсем спорт забросила. Наела 1,5кг, правда, один уже опять ушел :biggrin: Вот планирую, как выздоровлю, в бассейн идти. И надеюсь все-таки перестать питаться одним шоколадом.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя UNА

    я скинула 2, 5 кг из набранных трех. ещебы кг два и наверно пока хва

    особо ничо не далала. просто не ела. пила турборслим чай и чай мате
    это за две недели

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    Вот молодец, просто не ела, это на самом деле половина дела. Я прям разозлилась на себя, опять почти 5кг лишних :tantrum:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя UNА

    я теперь к спорту нескоро вернусь из-за своей ноги. так что мне другого выхода нет(((

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя UNА

    5 лишних, не беда сбросишь, вот когда 30 :eek: тода точно огого, я тут временами за вами слежу, весы мои уже в пыли наверное заросли, зато к шоколаду дорога у меня протопталась :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя simba

    Медленно но верно набираю потерянные кг.
    И кушать так хочетсяяяя.... :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    Так! Это еще что за новость? А ну брось заниматься этим пагубным делом. Тебе не стыдно? То я,то ты. Пост сдал,пост принял. Мы так с тобой и не похудеем!

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта