Погода: −9 °C
06.12−22...−13пасмурно, без осадков
07.12−11...−6пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 9!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    где взять эту самую мотивацию? Утром думаешь, "всё хватит жрать !" А как вечер... понеслась душа в рай " Чё ж я себя любимую буду огорчать , голодом то морить ?"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Ritusya

    надо есть медленнее. сигнал до мозга о сытости приходит позднее чем хотелось бы)0

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Ritusya

    зачем голодома морить то???
    просто не надо прихоидть и перед сном съедать все под чистую буд-то в последний раз.:)
    есть небольшими порциями...часто... и все:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    Я все сама это знаю, худела на 15 кг, тогда как то получилось , ходила на акву, не ела после 18 00, думала что так будет всегда, и я не прибавлю даже 1 кг , но увы... а сейчас не могу. Только сброшу 2 кг, потом как будто никогда не ела , набираю заново:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    В ответ на: Здорово! А за сколько времени пришли в форму ?
    Свои фоты покажете ? До и после ?:улыб:
    Может быть некоторых это простимулирует "меньше жрать" )):миг:
    ну вот с мая наверное. то есть месяца четыре-пять. фотку вроде и хочется показать, но как-то вот позориться... хотя.
    а ладно! вот фота. надеюсь кому-то поможет:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    ничесебе :eek:
    вы уверены, что на второй фотке-вы? :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя katpuna

    В ответ на: ничесебе :eek:
    вы уверены, что на второй фотке-вы? :umnik:
    везде я:)
    ну конечно фотка в купальнике не самая удачная, но реальность она передаёт

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    ну что тут скажешь, отличный результат :live: :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя katpuna

    В ответ на: ну что тут скажешь, отличный результат :live: :flowers:
    спасибо:)
    но это ещё не конечный результат

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Какая Вы умничка :роза: :роза: :роза:А срывы были?

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    браво!!!!!
    :роза:
    шикарный результат!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Stasya22

    В ответ на: Какая Вы умничка :роза: :роза: :роза:А срывы были?
    а я никогда себя вот прям жёстко не ограничивала. вернее, я не ем после шести, но это не значит, что на чьём-нибудь дне рождении я буду сидеть и пить кефирчик. или откажусь от шашлыка. я ем всё, но с утра. чем ближе к вечеру, тем менее калорийная еда. были срывы, что я по недели ела без разбору. такое случается раз в пару месяцев, но это не страшно. разгрузочный денёк и возвращение к привычному режиму питания. вес восстанавливается буквально за пару дней.
    так что мой совет всем: не надо придерживаться строгих диет! ешьте всё, что душа пожелает, но в разумных количествах и не на ночь! ещё очень хороший способ-подсчитывание калорий. тоже позволяет есть всё. просто я жить не могу без мяса и сладкого. подсчитывание калорий позволяет мне всем этим наслаждаться и идти к поставленной цели:)
    сегодня съела вкуснючий чизкейк утречком. и нисколечки из-за этого не переживаю:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    В ответ на: браво!!!!!
    :роза:
    шикарный результат!:)
    эх! даже ради отзывов незнакомых людей стоит худеть. жутко приятно! а мои знакомые, которые меня давно не видели просто порой не узнают.
    все хвалят, от этого поднимается настроение и хочется продолжать. и всё это уже не кажется таким уж сложным:)
    девочки, держитесь! результат стоит всех этих мучений и ограничений!
    вы даже не представляете насколько стало легче жить! раньше я на четвёртый этаж поднималась и у меня появлялась отдышка, усталость, а теперь взлетаю к себе на девятый и всё нормально. стройность-это не прихоть, это в первую очередь здоровье! меньше нагрузка на сердце, элементарно-на ноги. я раньше не могла ходить на каблуках-сразу начинали болеть ноги. сейчас ношу, не злоупотребляю, конечно, т.к. предрасположена к варикозу. но покрасоваться могу:)
    вот так:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    все правильно изложэенно! поддерживаю! :respect:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    А у меня нехватает силы воли , чтобы просидеть на одном кефире целый день -это про разгрузочный день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    И калории подсчитывать , таблицу ведь с собой везде носить надо. А если в столовой или в кафе , пока не подсчитаешь не заказываешь?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    я когда написала про фото, даже и не думала, что все так.... ШИКАРНО!!!!! Здорово, нет.. потрясающе!!!! :respect:
    Вы замечательно выглядите!

    P.S. не пинайте меня, но мне обе девушки нравятся да-да.. считаю что это разные девушки! С разными характерами и отношением к себе и к жизни!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    чудеса!
    только я бы фоту "после " сделала большой а фоту "до" маленькой :biggrin:

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Молодец какая :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Ritusya

    В ответ на: И калории подсчитывать , таблицу ведь с собой везде носить надо. А если в столовой или в кафе , пока не подсчитаешь не заказываешь?
    да не надо с собой таблицу носить. я уже всё "на глазок" оцениваю. ну вот кусок шоколадного торта в кафе. в шоколаде порядка 400 ккал в 100 гр. обычно торты режут грамм по 100-150. в любом случае вы же имеете представление о том, какие продукты более калорийны, а какие менее. допустим в столовке можно не брать салат с майонезом, кстати я майонез вообще перестала есть. ну и если обедаете в столовке, то лучше брать суп и салат. ну или суп и второе напополам с подружкой:)
    я всегда половину заказанного в кафе скармливаю друзьям:)
    а по поводу разгрузочного дня. не можете просидеть на кефире-посидите на овощных салатиках. главное-дать отдохнуть организму и справиться с тем, что было уплетено накануне

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    В ответ на: чудеса!
    только я бы фоту "после " сделала большой а фоту "до" маленькой :biggrin:
    я уже тоже поняла, что надо было наоборот :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Ermolaeva

    Crazzzy, Ermolaeva и все девочки!
    спасибо вам БОЛЬШУЩЕЕ!
    прям вдохновили меня на дальнейшие подвиги!
    всем успехов и хорошего настроения!
    мир прекрасен!
    :flowers: :flowers: :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Скажите,а у вас кожа утянулась в районе живота и на бедрах? И что с грудью делали.чтобы форму сохранить?:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    Девочки,всем привет! :flowers:
    Всем активисткам и успешницам мои поздравления! :роза:
    Я вернулась после курса реабилитации по поводу трамы! :knix:
    И теперь буду активно участвовать в нашем марафоне, а то полученные за период марафона результаты были потеряны :cray-1:
    не назнчили КАЖДЫЙ день бассейн :eek:
    Буду теперь золотая рыбка :ха-ха!: Купальник и шапочка золотисто-желтые:улыб:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Да молодец :respect: Я тоже стараюсь есть маленькими порциями, а сейчас и после шести не ем.

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    Привет :flowers:
    Бассейн это очень хорошо. Ну как прошла реабилитация, нога не беспокоит?

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Ermolaeva

    В ответ на: Скажите,а у вас кожа утянулась в районе живота и на бедрах? И что с грудью делали.чтобы форму сохранить?:)
    в смысле нормально ли она себя ведёт и не растянулась ли?
    если об этом спрашиваете, то нет. не растянулось.
    всё пришло в нормальную форму, но тут помогали всяческие зарядки(хотя я не делаю их регулярно), велик, прогулки, то, что живу на 9 этаже:)
    единственная проблема-это грудь. вот ей не очень понравилось похудеть на размер-полтора.
    но я сейчас пошла на аквааэробику, говорят может помочь поддержать тонус кожи. ещё сейчас планирую выделить денег и сдаться какому-нибудь косметологу. надеюсь они придумали уже как можно с такими проблемами бороться

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    делайте лучше каждый день упражнения.. и отжимания.. и все нормализуется:)
    у меня такая же ерунда с грудью была..размер ушел...и она малек форму потеряла

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    уря!!! ты с нами!!! а я планировала уже смсками тебя закидать!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    В ответ на: делайте лучше каждый день упражнения.. и отжимания.. и все нормализуется:)
    у меня такая же ерунда с грудью была..размер ушел...и она малек форму потеряла
    хы. вот заставить себя делать упражнения мне значительно сложнее, чем не есть

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя *Стихия*

    Привет! :flowers: Бассейн - это очень хорошо! Именно в нем я впервые начала учиться заново ходить... там как в невесомости:улыб:
    По дому хожу без палки, а вот по улице еще неделю придется ходить с костыликом одним, мыщцы так быстро не восстанавливаются:хммм:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    В ответ на: уря!!! ты с нами!!! а я планировала уже смсками тебя закидать!:)
    Да, с новыми силами, желанием и мотивацией! :knix:
    Очень соскучилась по марафону :friends:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Какая молодчина! :friends: Такие успехи! Так держать! :роза: :present: :flowers:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза:
    Абалдела.Я. Когда Ваши фотографии увидела....Вы безумно красивая девушка, такая молодчина, прямо АХ!!)))))
    Слов нет, какая молодец!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Vikki_

    В ответ на: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза:
    Абалдела.Я. Когда Ваши фотографии увидела....Вы безумно красивая девушка, такая молодчина, прямо АХ!!)))))
    Слов нет, какая молодец!
    спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо!
    ой. ну с такими похвалами и поддержкой я до НГ сгоню животик, подкачаю грудь и буду носить 42 размер!
    и ваще! пойду в фотомодели :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Vikki_

    Я согласна, все таки чтобы не говорили. но слой жира скрывает всю эту красоту и когда жирок сходит, то все очарование словно оголяется.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя gimi

    Всем привет!!! Я вот уже 2 дня кушаю в достаточных количествах.(( А вес наооборот меньше стал.))) В чем же закономерность??? С воскресенья беру себя в руки и перестаю кушать много и после 6. Обещаю!!))))

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    Девочки, всем привет! :flowers:
    Как прошли выходные? :злорадство: Почему не пишем???
    Наобъедались? :злорадство:
    У меня выходные были сумасбродные :biggrin:
    То диетический суп-пюре из брокколи... :nom: то шоколадка...:хммм:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    привет-привет! :flowers:
    ну рассказывайте! а то понедельник и тишинааа...стыдно,да?:миг:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя trym

    Оксана, молчат наши девушки.. :dnknow: Наверное совсем плохо себя вели :злорадство:
    А вот прочитала, что на скорость жирового обмен влияет функция печени чильно.. мжет чай для печени попить.. :безум: хотя это не быстрый эффект видимо...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    я на днях маме чай такой для печени купила

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя trym

    А я сегодня уже купила какой-то алтайский чай "здоровая печень", вкус горькватый, там расторопша, зверобой, мята, ромашка, шиповник, хмель и полынь...курс 30 дней... попробую, посомтим.. а ты какой дл мамы взяла?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    а помнишь тут тема была про косметику и чаи для похудения фирмы "NL-чётатам" ? я там уже много что брала, мне нра

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя trym

    ты коктейли их еще пробовала, да? Надо в бассйен идти, но состояние такое "подпростывшее"...:хммм:
    завтра пойду велотренажер на работе осваивать :миг:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    да, коктейли тоже
    ой, а я вчера была в бассейне! так клёва :live: после моря с дочей первый раз в бассейн пошли, так теперь она наконец-то поплыла в нарукавниках! :appl: а то маленькая была ходили, так она на руках весь час просидит, ни себе не
    людям!
    теперь по воскресеньям будем ходить:бебе:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

    Исправлено пользователем trym (28.09.09 11:30)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    Привет! Можно к Вам?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя lilit1111

    Тээээкс!
    А где результаты ? Вот день не выйди на форум и все на смарку ))
    Я, правда, тоже двоечница ) Вчера на дне рождения налопалась как бобик! А сегодня опять арбузовый ужин:улыб:
    Вес 62,3 кг. Объемы миру неизвестны, потерялся сантиметр.. Если до завтра не найду, буду линейкой на работе измеряться :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    Приветик! :flowers:
    Арбузный ужин :nom: Здорово!
    Сеодня наконец-то солнце!!!!!!!! Хоть можно погулять, подышать воздухом...
    У меня на завтрак-ланч запеченные овощи в духовке мексканская смесь помидрки), сверху для вкуса немного сыра добавила..:смущ:+ чай+пластик горького шоколада:смущ:
    Еще морс клюквенный сделала...:бебе:
    Купила какие-то махонькие креветки за 99р пакет и кокосоое молоко, совсем мал баночку.. хочу тайский супчик попробовать :nom: Может получится..

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя trym

    Приветик! Бассейн - это здорово! Мне надо каждый день ходить.. пытаюсь узнать ск-ко это будет стоить... А куда ходила? Какая темп-ра воды?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Джудит

    мы в Кузьминские бани ходим, это на Станционной, 180рэ/час.
    Температура 25-27 градусов. Там есть гидромассаж, горка и сауна.:бебе:
    сорри:смущ:не поздаровалась...ВСЕМ ПРИВЕТ!

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

    Исправлено пользователем trym (29.09.09 09:28)

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта