Погода: −9 °C
06.12−22...−13пасмурно, без осадков
07.12−11...−6пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 9!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя *Стихия*

    Еще раз скажу свой респект Барановой Наталье, инструктору из Экстрима. :live: Жестко всех отругала.. Как только видит, что кто нибудь халявит, начинает ругаться. :зло: Кричит: " чтооо, булки жрать то прикольней, чем работать! А ну побежали!!! Или мы не худеем? Тада в следуюзщий раз принесем самовар и будем чай пить с плюшками!" :bday: Так что кто хочет жрать (:миг:) идем к Наталье на тренировку !

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Vikki_

    В ответ на: тааак.. :злорадство:а у кого какие параметры?
    Здесь должна быть Рыжик с волшебной табличкой. Там усе записано! :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    ааааа))))))) :ха-ха!: здорово она вас:))))!
    Сразу совесть просыпается!:))) Молодец!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    Да, я временно бросила свои тренировки, так как уезжаю скоро в отпуск, поэтому, наверное, в связи с отсутствием физ. нагрузки хочется все время что то есть. :безум:

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    Я раньше в экстрим ходила, летом обленилась и абонемент сгорел. Но сейчас купила 3хмесячный абонемент и буду туда ходить... Частенько дома занимаюсь, тоже помогает. Похудеть, кстати, недельки за 2-3 хочу... Буду надеется получится...

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя gimi

    а на сколько похудеть планируешь?:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Vikki_

    на 3 кг.)) Мне хватит.)))

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    А какие занятия ведет этот инструктор?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    ага, она еще про скрючившиеся спины хорошо ругает :biggrin: Я свой горб сразу выпрямить стараюсь. ТОлько вот давно не могу к ней на стрейч попасть, из-за тренажерки... :хммм:

    З.Ы. Доброго утра всем

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    Доброе утро, а где она ведет?
    На левом или на правом берегу?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Ermolaeva

    я на правый хожу. она там вечерами в понед, среду, пятницу (степы, кибо, стрейч). Не помню может и в субботу есть.. А расписание левого берега я не знаю, но думаю что и там она может вести.. я так понимаю у них инструктора к берегу не привязаны.. :dnknow:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    Всем привет! :спок:
    Что-то затих наш марафон.. Подозреваю что все хомячат по углам ))
    Я вот на массаж хожу! Здоровооооо!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    Молодец какая:)))))):улыб:
    Не-не-нееее....) не хомячат:) я пресс качала сейчас, ну и ноги-попа тоже в комплексе:)
    массаж это здорово..+ко всему это очень полезно..)
    эх,где бы сейчас массажиста взять :o.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Vikki_

    я не стала далеко ходить, пошла к массажисту в экстрим! А если после тренировки, вообще отлично!!! Массаж кстати лечебный. на спину.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    :live: :flowers:умничка!:-)))) как бы я растеклась сейчас под чувственными умелыми и сильными руками массажиста.....ммм)))))..... :oэто не относится ,конечно, к теме топика, прошу меня извинить). не удержалась).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Vikki_

    Девочки!!! Я ПЛОХАЯ!!!!! Я сегодня провинилась съев крылышко жариное!!!! Совесть мучает очень!!!!

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Vikki_

    Оччень даже относится! топик - марафон стройности! от массажа стройнеют ? Еще как! :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя gimi

    В ответ на: Девочки!!! Я ПЛОХАЯ!!!!! Я сегодня провинилась съев крылышко жариное!!!! Совесть мучает очень!!!!
    Ну все... будешь наказана :yes.gif: Коллеги, за одно крылышко штраф в 15 отжиманий достаточно ? :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    О! ркасскажи как там массаж, я тоже хочу.. А антицеллюлитный есть? А то девочки с первого этажа мне ничего не смогли ответить по этому поводу...

    З.Ы. а мне сегодня инструктор по шее надовала за то что я диету не соблюдаю. Так что с завтрашнего дня ни-ни... сегоня тож весь день (почти :biggrin: :biggrin: :biggrin: ) на кефире продержалась

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    давно пора себя в кулочки юрать!!:)
    а то все потраченные силы анилируешь:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    девочки..я слежу за вами..каждый день читаю.. но сейчас в жизни такой завал, что просто сил нет.. да и позитив на исходе. временно заблокировала абонемент в зал (пока на 3 недели)... при этом сегодня наконец-то пришли мои кроссовки с дополнительной амортизацией.. убрала их подальше, чтобы глаза не мозолили пока что. возобновила занятия по йоге дома. сегодня мне сказали на работе, что я тощая.... видать стресс бродит где-то рядом.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    Мы же рядом всегда. И если нужна какая-то поддержка, помощь, можешь всегда обратиться!
    Может погодка осенняя на тебя хандру наводит?.. :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    а диета это только кефир?

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    По поводу массажа: мне нравится! Я изначально договаривалась именно на лечебный. Делает и антицеллюлитный и общий, спортивный и т.д. Масла у него все свои, говорит приносить ничего не надо.
    Во вторник передо мной приходил парень, делал антицеллюлит на животе! :eek: :secret:

    Вчера дома достала свои баночки, антицеллюлит буду сама делать :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Rigick

    Рыжик, может витаминки ? Похоже на авитаминоз. Тренировки, диета, работа... это же все равно истащает все и организм и нервную систему!
    Ты нам нужнаааа!!! Мы без тебя все бросим, станим бочками и плюшками.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    ой , девчонки! спасибо! да просто нервное наработе... прорвемся..никуда не денемся:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    да не могу я дома себя заставить че-нить сделать дома.. Вон и банка есть, и куча всяких маслицев..
    У меня даж наверно не столько целлюлит, сколько надо ягодицы помассажировать, чтоб подтянулось малость..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    нет, там смысл диеты чтобы есть часто, но маленькими порциями, ну и примерно так: с утра кашу ( овсянка, гречка рис), часика через 3 - яблочко ( или персик или еще какой-нить овощ-фрукт), потом на обед ну там кусочек говядины отварной или курицы, потом через 2-3 часа после обеда - еще какой-нить овощ-фрукт. Ну и потом ужин до 18-19 часов, можно просто картофель вареный, или тож кашки..
    Ну и в неделю 1 день дожен быть разгрузочный, и 1 день можно себя в еде не ограничивать.. Вот примерно так, ничего сверхъестественного, но соблюдать это я не могу, не хватает силы воли :tantrum:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    НУ вместе же веселее делать! Давай, присоеденяйся!
    Кстати, когда начнался марафон, я тоже делала массаж банками, было оооч больно, даже с самым маленьким натяжением банки. Вчера попробовала - :live: У меня мышцы болят после тренировки, так даже приятно было! Ощущения совсем другие! Рекомендую!

    P.S. пока делала массаж котик мой масло слизывал с бутылька ..

    Исправлено пользователем Crazzzy (24.09.09 07:53)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    и вообще ничего сладкого?
    тяяжко
    и вабще я обожа кремсупы всякие, пасту и пиццу(
    я вот то смирюсь со своим животиком то опять его ненавижу.

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    вот и я тоже..
    ааааааааааааа.. есть хочу.. ща пойду чего-нить прикуплю себе диетического... кефирчика опять чтоли..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    я супа хочу оч. вот так кафешка новая с супами всемто креведки. ты была?

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    да.. я тож горяченького хочу.. пойти гурманию чтоль жуткую купить(((

    Не, читала про нее, но не была, от работы далеко.. да и не по пути как то..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    не покупай! я раз брала -гадость жуткая
    :bad:
    уж лучче доширак :biggrin:

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    Мой вес стремительно идет вверх:хммм::cray-1: :cray-1: :cray-1: :cray-1: :cray-1: :cray-1:Объем пиши который у меня без диеты не увеличился.от чего-то же он растет :dnknow:

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Stasya22

    читаю марафон стройности с самого начала. во многом мне эта тема помогла, поддержала в трудные моменты.
    результат на лицо: вместо 50 размера весной, сейчас я ношу 44.
    вот только бы ещё животик согнать и совсем хорошо:)
    спасибо, девочки. вместе худеть значительно продуктивнее! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    хрен ты этот животик сгонишь. :зло: вот я им мучаюсь он никуда не девается

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    zizi,засмущалась?! :tease:

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    2 блинчика.. а на десер 2 яблочка и 2 груши.. буду тараться растягивать удовольствие, а то я то обжора, могу все за раз сожрать :biggrin:

    З.Ы. у кого животик.. у кого попа - проблемное место:хммм:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Stasya22

    видела? )))

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    ооо. попа еще какое проблемное. но она то сзади. я ее реже вижу чем живот :biggrin:

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    а у меня зеркал больших много слишком.. я ее вижу и меня это в тоску вгоняет..
    обед 200 рг. блинов с сыром и ветчиной, и 1 груша.. сижу - и типа объелась даже :безум:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    молодец. диета такая есть. есть что хочешь но не более стакана по объему за прием пищщи

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Bloondinka

    В ответ на: З.Ы. у кого животик.. у кого попа - проблемное место:хммм:
    ага... а у меня и то и другое )))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    а меня одно радует,что попа не растет, а только лишь пузО.Уже начинают спрашивать какой месяц. :biggrin:

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Stasya22

    круто

    все будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    В ответ на: читаю марафон стройности с самого начала. во многом мне эта тема помогла, поддержала в трудные моменты.
    результат на лицо: вместо 50 размера весной, сейчас я ношу 44.
    вот только бы ещё животик согнать и совсем хорошо:)
    спасибо, девочки. вместе худеть значительно продуктивнее! :flowers:
    ВОт это дааааа! разница в 6 размеров ! :live:
    А какие методы использовали ?
    Вот, девчонки... пока мы тут трепимся, люди вот подвиги совершают! :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя zizi

    Подскажите как завязать себе рот ,чтобы есть поменьше , а то когда садишься что-нибудь съесть , то потом трудно остановиться. Выходишь из-за стола и материшь себя :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Crazzzy

    В ответ на:
    В ответ на: читаю марафон стройности с самого начала. во многом мне эта тема помогла, поддержала в трудные моменты.
    результат на лицо: вместо 50 размера весной, сейчас я ношу 44.
    вот только бы ещё животик согнать и совсем хорошо:)
    спасибо, девочки. вместе худеть значительно продуктивнее! :flowers:
    ВОт это дааааа! разница в 6 размеров ! :live:
    А какие методы использовали ?
    Вот, девчонки... пока мы тут трепимся, люди вот подвиги совершают! :respect:
    да вот как-то очень помог мне метод "меньше жрать". но началось всё с небольшого стресса (с мужчиной поругалась). за две недели ушло три кг. сама весам не верила. а потом просто стало страшно, что они вернутся. ограничила себя. ну и я ещё с подружкой живу-она тоже постоянно худеет, так что моральная поддержка у меня была. форум тоже помогал. когда весы показали 65 вместо 72 была страшно счастлива:))
    ну а потом стала стремиться к идеалу-60 кг. велик, зарядка, прогулки, менше жрать. сейчас вес болтается 58-60, хотя говорят, что мои весы прибавляют 1,5 кг.
    ну и фотографии сиильно толстых американских тётечек для меня тоже являются хорошей мотивацией:)
    удачи всем.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 9! пользователя Smetana

    Здорово! А за сколько времени пришли в форму ?
    Свои фоты покажете ? До и после ?:улыб:
    Может быть некоторых это простимулирует "меньше жрать" )):миг:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта