Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja
Не кушать нужно за 3-4 часа до биологического сна организма, это правильно. Просто он у каждого свой, но мы не знаем, у кого когда наступает.
Взята средняя цифра - 10 часов вечера, и все.
Не есть после 18, а перекусывать на работе (кашку в стаканчике заварить, яблочко, мюсли,..) - это мой способ худеть
Взята средняя цифра - 10 часов вечера, и все.
Не есть после 18, а перекусывать на работе (кашку в стаканчике заварить, яблочко, мюсли,..) - это мой способ худеть
Whatever...
Я думаю, что для похудения имеет значение общий рацион в течение дня, а не отсутствие\наличие ужина. Разумеется, речь не идет о том, чтобы объедаться 1ым, 2ым и десертами..
Девочки! Помогите недорогими и действенными рецептами, чтобы похудеть. Нужно скинуть 15 кг, спортом заниматься запретили врачи. Ем очень мало, а результатов ноль 
Смотрела рецепты для диет питания в магазинах - дельного нет ничего, а если есть - то авокадо, то ананасы, а то еще экзотичней, что даже название первый раз видишь. 
Поделитесь, пожалуйста, кто на чём худеет. Да, и еще - ответьте, пожалуйста, если нельзя фитнесом заниматься, что из себя представляет сайкл, пилатес, бодифлекс. Слышала, что чем-то из них можно заниматься и получить действенные результаты, ну, естественно, с правильным питанием. Жду ответы в личку или на 
просто хотела сказать, что не есть после 18 реально
Причем до недавнего временя я тоже считала это невозможным для себя 
) и придерживаться постоянно. Понятно, что есть и праздники или поздние ужины, но это все же разовые случаи
у меня есть другие радости в жизни кроме еды
Но это не значит, что надо объедаться, можно ведь поесть немного, но вкусно и полезную еду. И я уверена, что можно не толстеть, кушая после 18ч, если весь рацион сбалансирован.
)
жутко не удобно ходить, вот и пошла полюбила себя чуток 
