Погода: −3 °C
29.11−14...−6пасмурно, без осадков
30.11−6...−1пасмурно, небольшой снег
Пробки: 5 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Мрафон стройности - 7 !!!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    а у меня не бывает слабости..ттт))
    просто хотелось бы знать, что вообще тренера советуют на этот счет,не интересовались? просто одно дело,что мне не сложно сделать упражнение какое-то, другое дело вопрос здоровья..мне же еще деток рожать:хехе:

    белая и пусыстая...........

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя мяучка

    сколько я спрашивала... говорят ориентироваться на свои ощущения и в начале немного уменьшить нагрузку:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    я сходила купила себе на ужин творожную массу с изюмом, 2 чайных ложечки съела и наелась :-) знаю что штука вредная, но очень уж мне именнно ее захотелось :-)

    МОИ ЗАКУПКИ:
    ЗАЩИТА ОТ ПОТА:
    СТОП-АГЕНТ, дезодоранты

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя 1krasOtKa

    нормальная штука, если бы обжевалась чипсов или бутеров с картошкой - тода бы вредно было бы :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    а ну колись..опять сайкл прогуляла? :злорадство:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Молчит... По-любому прогуляла! :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Sweeetty

    ну тут два варианта.. или так вымоталась, что до копма не доползла..либо и правда... стыдно :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    :ха-ха!: жжешь! она же потом в город собиралась вроде еще:улыб:

  • Ответ на сообщение Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    Купила по дороге домой мороженко :бебе:пришла домой и сьела :улыб:йогурт, мороженное отдела морозилке :улыб:воть :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Sweeetty

    угу... все трудится.. когда появится теперь у нас..неизвестно... :dnknow:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    о как... от мысли что оно есть легче?:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    :dnknow: наверное, силу воли закаляю :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    героиня! :live:
    я бы слопала и мужа за добавкой отправила :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    :ха-ха!: ты думаешь я одно купила :злорадство: у меня муж и дочь поели еще на три дня им осталось:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    блин... хочу... надо будет перед тренировкой завтра слопать..а потом сгонять:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    скушай за меня тоже :смущ:пожалуйста :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    угу...и прыгать за двоих...эх.... так уж и быть..только ради тебя!!! :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    всем привет. Докладываю:сходила вечером в бассейн, поужинала салатом из овощей :live: Вес 65, т.е. -1 кг со вчерашнего вечера:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    так держать! ..от себя добавлю..что лучше пореже взвешиваться... чтобы растройства не было.. а то ведь кг. плавают туда-сюда:)
    мы вот все в понедельник утром все свои замеры вывешиваем:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    ок, буду радоваться по понедельникам :ха-ха!:
    А ты всегда так питаешься:"2чайной ложечки творожной массы-и ОБ'ЕЛАСЬ" :tease: Я тоже так хочу:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Сообщение удалено. Удалил schastlivaja

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! *DELETED* пользователя schastlivaja

    хм.. видимо ты промахнулась челеком к которому обращаешься:))
    но могу ответить.. у нас сейчас почти все так.. первые 2 недели все ныли..что трудно себя ограничивать... целые страницы были посвящены обсуждению еды от которой отказались, а теперь нормально..едим как птички:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    ой, сорри :o, я чёт решила, что это ты писала:улыб:Но вы правда как птички "ложечку риса" "сухарик" :ха-ха!:... Молодцы, девченки :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    правда-правда! и тебя научим:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    оЙ мне подруга отличную статью подкинула!!
    всем советую почитать

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    девочки, поругайте меня:смущ:каюсь! вчера часов в 6 вечера слопала 2 беляша :безум: стыднооо...

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя trym

    :eek:
    как я тебя влезло то???!!!!
    ну что теперь..жди на попе прибавления:улыб:
    хорошая подпиточка для цtkлилюта получилась.. :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    сама незнаю как...:смущ:, жор прям напал, обычно мне после такого плохо бывало, а вчера почему то ничего такого не почувствовала :dnknow: чё к чему?

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя trym

    организм быстренько переварил, а то вдруг передумаешь, выгонять беляшики будешь неправильным путем :ха-ха!:

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя yugus

    Напишите мне установочку - как не жрать мороженко :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя trym

    вчера часов в 6 вечера слопала 2 беляша . ну вот, а я тут "аки птички клюют" :ха-ха!:
    Ну, на самом деле бывает, случается такая напасть ;), не все же травушку-муравушуку :), главное вовремя остановиться и отработать:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    НПП

    Доброго всем утра.

    Сегодня все смотрели по "росии" сюжет о том как дорого худеть?

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    Я смотрела :umnik:Конечно за питанием нужно всегда следить, но согласитесь, чтобы даже поддерживать себя в форме все равно нужны и спортивные клубы, и массажи там всякие.... :yes.gif:одними отжиманиями на лавочке в парке и физкультурой не обойтись....имхо

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    У меня тетка одними только "не есть после 18" похудела ( хотя сама была нормальная, сейчас вообще скелет в 45 лет), так она сама не ела и дочери своей не давала.. а девченке лет 16-17 тогда было, организм типа растущий...

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    Привет, нет, расскажи о чем он был?

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    Да молодец твоя тетка :live: Надо с детства воспитывать культуру питания и приучать к здоровому образу жизни :-y, особенно девочек, вот я жалею, что мне после 6 на кухню дорогу не закрывали :secret:
    Так говоришь только отказ от еды после 6 и такие результаты?! Круто! это сейчас мой метод!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    Ну результаты то не быстрые, за полгода наверно где то. И надо учитывать что она сама по себе в 40 с лишнем лет была гораздо стройнее большинства своих сверстниц. Ведь у нас большинство женщин после 40-а - реально тетки-бабищи...

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    Девочки, ну объясните мне, как можно не есть после 18ч, если работаешь до шести, до дома добираешься уже после семи, и что приехала голодная, а есть уже нельзя :dnknow: Получается что есть всего два раза в день, завтрак и обед.

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    ТАм говорилось о том что НЕ правильно питаться гораздо дешевле, но потом худеть дорого...

    У них на сайте пока еще не выложили, наверно завтра будет..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя *Стихия*

    У нас на работе девченки в свое время часов в 16-17 мюсли с кефирчиком или йогуртом перекусывали. Ну а после 18 максимум стакан кефира. Опять же у нас была возможность - в офисе кухонька была...

    Честно скажу я так не могу, т.к. ложусь позно, да и силы воли нет... Стараюсь просто есть не печеньки-конфетки-жироне, а огурчик-помидорчик например, т.е. объем пищи не уменьшаю, а ккалорийность падает.

    Но опять же, когда у тебя семья - муж, дети, то ты с работы прибегаешь - ужин готовишь, и соблазн натрескаться огромный просто.. Я когда замужем была мы всегда ужинали часов в 9-10 только..

    З.Ы. Вот гад юрист из отпуска вышел торт принес :зло:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    по-моему фигня все это не есть после 18, это подходит для тех, кто спать в 10 ложится, а если я в 1 ночи укладываюсь, дак чеб мне и в 9 не поесть...

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя katpuna

    согласна конечно, я раньше часа-двух вообще в последнее время не ложусь..
    Но у них ( я про тетку свою), да, был режим. Отбой часов в 10..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    В ответ на: ... НЕ правильно питаться гораздо дешевле, но потом худеть дорого...
    мне это и так понятно :cray-1: в зеркале вижу

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    сейчас нет под рукой. потешный рассказик про "кефирчик, заходи, мы как раз на диете". надо в яндексе глянуть

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    для работающих: не есть за 2-3 часа до сна. кто ложится спать в 1 ночи - ужин в 22 - нормально:улыб:, но не сильно плотный (суп + второе с гарниром + компот )

    кстати, встретила одну диету, но можно только 2-3 дня:

    1 кг огурчиков покрошить, приправить, заправить и поделить на 3 порции. съедать по порции в 14, 17 и 20 часов

    мне, правдо 1кг огурчиков маловато, хотя бы 1,5 и я согласна без майонеза, кефирчиком заправлять

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя yugus

    в одном из предидущих топов про марафон был этот рассказ :ха-ха!:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя yugus

    Заправлять лучше маслом растительным (ну или для гурманов олиыковым) . По каллорийности больше чем майонез конечно, но жиры расщепляет лучше.

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя katpuna

    А я вам так скажу :umnik: :главное- мотивация. Я домой прихожу не раньше 9-10. И раньше у меня тоже была такая отмазка :злорадство: "и так стрессы на работе, спать ложусь поздно, не могу позволить нормальный ужин в 18-19"
    Реально! Можно не есть после 6! Получается...- да, 2 полноценных приема пищи и один часов в 17-18 кефир или яблоко. Ну и часов в 21-22 тоже фрукты/овощи. :live:Мне нравится!:yes.gif:Результаты есть...И этот форум очень помогает:смущ:Спасибочки Всем :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    Для меня, например, вопрос не столько в мотивации, у меня нет возможности полноценно обедать дома, днем я могу только фрукты\овощи\кефир поесть, и если я не буду ужинать после 18ч, когда я буду есть рыбу и пр нужные организму вещи?

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя UNА

    Я не обедаю дома :not_i: Раньше покупала всякие неполезные штуки, ну все, что готовое в магазинах продают, а сейчас обед беру из дома и нормуль:улыб:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта