Марафон стройности - 2

Печать RSS Деревом

Джудит
veteran
Сообщений: 2454
21.05.09 19:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick
Думаю салатик капустный взять... только заправку какую??? олив масло с лимоном не потащишь же ведь...
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.05.09 19:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит
я для этих целей покупала маленькие соки в стеклянных бутылках... в них очень удобно заправку таскать:)
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
21.05.09 19:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick
т.е. никакой покупной альтернативы???
Если в ёмкости какой, то всё время буду бояться, что пролью, а у меня там обычно бумаги важные...
тоже наверное лучше рис с овощами тогда
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
21.05.09 20:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick
У нас все стройняшки уже уснули?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.05.09 20:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит
не... воюю с инетом... чтобы таки исполнить обещенное:)
а бутылочку на одном месте нельзя оставить??
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
21.05.09 20:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick
Тоже идея
я тут решила придерживать среднеземноморской диеты... не знаю как на объемы повлияет, но мне кажется эта диетка одна из самых здоровых...
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.05.09 20:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит
ну я вообще против всяких диет... хотя.... если поможет.... то почему бы и нет?:)
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
21.05.09 20:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick
Мне кажется это просто образ жизни здоровый, а не диета.Там все сбалансированно.Потом скан прикреплю. Чтобы покритиковали, может я что-то упустила... Тоже против диет, но вот сладко мне надо точно СИЛЬНО ограничить...
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.05.09 20:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит
было бы интересно!!!!
на самом деле..если это и будет толчком к здоровому образу жизни.. то самое то!!:)
а я вот просто фанатка спорта... хотя сейчас стала понимать..что с возрастом обмен веществ замедляется и то, что раньше уходила за считанные дни..теперь надо очень большие усилия приложить. так что в изменении образа жизни полностью поддерживаю!!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
21.05.09 20:41Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android
Мамо еле прочитала все, ничего себе темпы, когда успеваете столько написать? у меня времени днем мало обычно на инет, в основном вечером..
Я сегодня тоже молодец, съела даже меньше, чем запланировала, так как некогда было. А на завтра в планах опять бег, и тот же рацион, вкусный и без вредностей
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
21.05.09 20:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя UNА
Уже пять дней без нарушений
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.05.09 20:45Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android
ну и как обещала.. видео по бодифлексу.
первое видео-это собственно создательница. длительность видео около 15 минут
1

далее 2 видео по 50 минут...российского выпуска..тренер с учиниками... упражнения чередуются с растяжкой.
2
2
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.05.09 20:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя UNА

так держать!!!!:)
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
21.05.09 20:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя leto2050
В ответ на: а я там еще купила масло миндальное, масло эвкалиптовое и еще нужно масло зародышей пшеницы (нету в этой аптеке). Это для массажа баночного. (Правда, где масло эвкалипта понатуральнее взять, не знаю...).
Миндальное и пшеницы для массажа очень хорошо, а из эфирных - эвкалипт не самое эффективное, лучше грейпфрут, апельсин, лимон, герань, кедр, можжевельник, розмарин, кипарис.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
21.05.09 20:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick
В ответ на: а я вот просто фанатка спорта...
Я без спорта вообще жизни не представляю.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.05.09 20:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick
кстати..если кому-то нужно видео для занятий дома (растяжка, стрип и прочее)..можете у меня спросить..если у меня в сети есть я могу выложить..мне не жалко!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.05.09 20:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя UNА
а вы какой предпочитаете??
я вот прям жду не дождусь будущей недели .когда я каждый день буду в зал ходить:)
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
21.05.09 21:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick
Я раньше больше занималась, а сейчас , в основном, циклические - бег, лыжи, бассейн реже, хочу еще добавить танцы, растяжку\йогу, может силовые немного, еще бы коньки\ролики ..в общем, я все хочу и побольше Еще бы времени и денег на все.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
21.05.09 21:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rigick
Я бы хотела видео по упражнениям на растяжку, чтоб правильно делать, если есть подобное, выложите?
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.05.09 21:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя UNА
поищу!!!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
женщина-лещ
activist
Сообщений: 100
21.05.09 21:25Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android
сегодня утром я проснулась и поняла,что заболела,аппетита не было весь день, около 6 вечера съела малюсенькую порцию куриного супа, пила - чашку кофе со сливками,3 терафлю и чашку чая с лимоном и медом, на сегодня всё,завтра, думаю, будет не больше, так как температура выросла, вряд ли смогу с постели встать,не то что съесть что-либо.
зп не дали,обещали опять завтра,так что абонемент в зал не купила, планирую сделать это завтра или уже в понедельник или когда поправлюсь.
ходила на танцы,назначена репетиция на вторник.
сегодня после работы купила запасов на будущее - по 1 пачке риса,овсянки и гречи и пакет кефира)
мизантроп и хамло...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
21.05.09 21:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя женщина-лещ
Выздоравливайте сначала, остальное потом приложится, здоровье важнее.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Bayleys
аристократия ЖФ
Сообщений: 36226
21.05.09 21:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя UNА
нпп
я хоть и не на диете, попробуте такую гречку с грибами. прочитала грибы всего 18 ккал. я обжарила лук с маринованными опятами и перемешала с готовой гречневой кашей. очень вкусно и , думаю, не сильно калорийно
Счастье — это когда люди, которые вам не подходят, к вам не подходят. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Catherinette
activist
Сообщений: 272
22.05.09 05:04Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android
Девочки, принимайте в свои ряды!
Катя, рост 168, вес 70 кг., объемы гр - 95- тал.-70-бед.-96. Желаемый вес 65 кг. Планирую скинуть за 3 месяца.
все поехали) завтрак был сегодня такой : салатик из пекинской капустки +болгарский перчик с помидоркой.
на обед взяла: гречку с обжареными мидиями с морквой и луком.
"Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nab
п.3
Сообщений: 13711
22.05.09 05:17Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android
Доброе утро девочки)
Сегодня на собеседование иду.Так что дома торчать не буду.Главное по дороге не сорваться и не съесть какой нибудь хот-дог))
В России против дурных мер, принимаемых правительством, есть только одно средство - дурное исполнение. П. Вяземский.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka