Привет.
Фигня конечно. Но вдруг это можно просто побороть? Каждый раз, когда выхожу из дома я запираю дверь на ключ. И пройдя 2 этажа вниз я начинаю думать: а закрыл ли я дверь? И каждый раз возвращаюсь как дурак к двери.
Иногда я так думаю про невыключенную плиту или утюг, но это уже редко.
На самом деле я ни разу ничего не забывал закрыть или выключить. Но вот сомневаюсь в этом постоянно.
Может подскажете какое-нибудь упражнение, чтобы избавиться от этой ерунды?
Спасибо.
Фигня конечно. Но вдруг это можно просто побороть? Каждый раз, когда выхожу из дома я запираю дверь на ключ. И пройдя 2 этажа вниз я начинаю думать: а закрыл ли я дверь? И каждый раз возвращаюсь как дурак к двери.
Иногда я так думаю про невыключенную плиту или утюг, но это уже редко.
На самом деле я ни разу ничего не забывал закрыть или выключить. Но вот сомневаюсь в этом постоянно.
Может подскажете какое-нибудь упражнение, чтобы избавиться от этой ерунды?
Спасибо.
Помогает только четкая задержка/отметка внимания на факте совершаемого действия (дергание за ручку). А еще лучше. чтобы дома кто-то оставался. когда вы уходите или пусть другой дверь закрывает - удобно. Когда муж закрывает, никогда не волнуюсь - закрыто или нет 
