НГС.Форум /Семья Здоровье / Дети и родители /

Хроническая усталость

Печать RSS Деревом

YEEES
experienced
Сообщений: 750
26.01.09 14:34
В последнее время замечаю что устала даже если только встала с кровати. Ребенку 6 месяцев, весь день занимаюсь только ей. Но порой замечаю что сил не хватает прибраться, приготовить и тд.
Чего бы такого попить для жизненного тонуса, да и травка успокаивающая какая-нибудь не помешает, для поднятия психологического состояния.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
макбет
activist
Сообщений: 147
26.01.09 14:43Ответ на сообщение Хроническая усталость пользователя YEEES
если кормите грудью лучше ничего не пить, может на ребеночке сказаться. а усталость вполне объяснима: ребенок много энерги забирает + зима, авитаминоз, дефицит солнечного света.
может, если есть возможность привлечь бабушку на 3-4 часика и сбежать из дома, погулять, в кинишку, в театр или еще куда - нибудь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
YEEES
experienced
Сообщений: 750
26.01.09 14:52Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя макбет
да, кормлю
выбраться могу только в выходной день на часок. С ребенком сейчас не гуляю из за морозов
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tasha
guru
Сообщений: 6622
26.01.09 15:06Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя YEEES
Ладно, гулять не получается (хотя на улице второй день -8 ;)). Но в течение дня распахнуть все шторы, и поиграть с ребеночков на солнышке, пусть и за стеклом, все равно можно. Просто поваляться - как кошка Если у детя нет аллергии - витаминизируйтесь по максимуму - яблоки, гранаты, хурма, киви, бананы - нарезайте на тарелку и ешьте в течение дня. Включайте веселую музыку. Можно просто детские песни - заодно ребенка развлечете. В общем, это надо просто пережить. Пару недель, максимум месяц, и настроение вернется.

P.S. На всякий случай - сдайте тест на беременность. А вдруг
Ты должен делать добро из зла, потому что больше его делать не из чего
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
YEEES
experienced
Сообщений: 750
26.01.09 15:18Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя Tasha
Исключено, презервативы делают свое дело
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
LLedy
Анонимный пользователь
26.01.09 18:31Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя YEEES
Это практически у всех так! Сейчас начнет сидеть, ползать потом ходить легче будет. Я тоже первое время с ума сходила, если ребенок засыпал рядом ложилась и спала, а сейчас даже весело с ней. А витаминчики попейте. Есть специальные для беременных и во время лактации. А из успокоительного можно ромашку в пакетиках заваривать и валерьку только не в таблетках.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
макбет
activist
Сообщений: 147
26.01.09 20:07Ответ на сообщение Хроническая усталость пользователя YEEES
а еще можно помечтать, что скоро весна, как пойдете на улочку гулять, как можно будеть красивенько деточку одеть, на солнышко поглядеть, на травку, птичек вместе покормить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vecz
Анонимный пользователь
26.01.09 20:20Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя YEEES
Я по себе знаю, когда недосыпаю, то усталость прямо таки валит с ног. Витамины никакие не помогают даже. Моему уже год и месяц, сейчас действительно полегче. Но всё равно стараюсь днем поспать либо просто полежать, отдохнуть. Жду весны и солнышка!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
devon rex
guru
Сообщений: 8126
26.01.09 20:43Ответ на сообщение Хроническая усталость пользователя YEEES
Единственное, что мне РЕАЛЬНО помогло в подобной ситуации - регулярные вылазки хоть куда с подругами. В кино, в кофейню, просто в гости на часок. Смена обстановки, так сказать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Хорошая
Анонимный пользователь
26.01.09 20:55Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя devon rex
Полностью соглашусь- надо менять обстановку, или ( если возможности отлучиться нет) придумать себе интересное занятие. Днем ведь дите спит? займитесь собой: маски, разные варианты макияжей, пилатес или любой фитнес с диска хотя бы, ароматические ванны, книги,Любая физическая активность увеличивает уровень эндорфинов в крови. У Вас такая прекрасная пора: вы можете быть с дитем и с собой наедине: потом будете вспоминать с удовольствием это время:))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
YEEES
experienced
Сообщений: 750
27.01.09 05:50Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя макбет
вот это греет сердце! ))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
YEEES
experienced
Сообщений: 750
27.01.09 05:53Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя Хорошая
Днем она спит утром часок, я в это время завтракаю, днем часика 2 в это время глажу пеленки, обедаю, если время остается могу сибмаму почитать, как другие с детьми общаются.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
27.01.09 10:47Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя YEEES
В ответ на: Днем она спит утром часок, я в это время завтракаю, днем часика 2 в это время глажу пеленки, обедаю, если время остается могу сибмаму почитать, как другие с детьми общаются.
Это не то, я тоже так пыталась, пока на стенку не полезла. Послеродовая депрессия плавно перешла в послепослеродовую и так далее. Мне помогало в это время - когда ребенку месяцев 6 - следующее:
-золотое правило: когда спит ребенок - спит и мама. Если не спалось, просто лежала, читала, смотрела кино. Никакой работы в это время!
-гладить пеленки, готовить, убирать - все это можно и нужно делать, когда ребенок не спит. Делать вместе с ребенком. Мой лежал на диване - я ему рассказывала сказки, пела, читала стихи - и гладила, например. Перетаскивала в люльке на кухню - и там вместе готовили, просто тупо ставила люльку на стол. Ела тоже вместе - в смысле, покормлю грудью сначала ребенка, а если не засыпает, ставлю люльку рядом на стул и так едим, беседуя.
-обязательно минимум раз в неделю ходила в кино, кофейни, просто по магазинам. Когда одна, когда с кем-то. Просто отвлекалась.
-вечерами как минимум час с ребенком сидел муж, я в это время занималась собой - ванны, спорт, маски, маникюр и так далее.

Хотя, зимой и правда сложно, когда не гуляешь - я в четырех стенах от тоски с ума сходила. Ничего, скорок весна! И тогда - воздух, солнце, парки...
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
То ещё сокровище
experienced
Сообщений: 764
27.01.09 11:00Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя YEEES
Мужа подключайте: прогулки на улице, глажка пелёнок и вещей маленькой, купание, игры. Как минимум 2 раза в неделю- "выход в свет": посиделки с подругами, кино, активный отдых(коньки,лыжи,горки). Если есть кому посидеть с дитём (ваша мама или его) не стесняйтесь оставляйте хотя бы теже 2 раза в неделю, а может чаще. :D!!! Я дома вместе с дитём занималась йогойс и упражнениями на "проблемные" зоны))) Движение- это не только жизнь, а отличный заряд на весь день и больше))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
YEEES
experienced
Сообщений: 750
27.01.09 20:05Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя То ещё сокровище
Вот гладить пеленки муж точно не согласится, скажет устал на работе. В выходные можно оставить с бабушкой, но... я всего 2 раза оставляла, когда вещи надо было ребенку сходить купить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
То ещё сокровище
experienced
Сообщений: 764
27.01.09 21:26Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя YEEES
Мой тоже работает, так постепенно помогал развешать пелёнки,потом собрать их, глажка последний этап )))Потом обязательно похвалю в независимости от результата-плохо проглажено или не так положено -так потом он сам помогает))Купание дитяти, игры -его обязанность))) Сразу с первых дней "приучен". Дочурку оставляла у свекрови не только по выходным, когда девичник или с друзьями "выход в свет", а когда по необходимости(ЖК,стоматолог,магазины). Мужчин наших чаще хвалить надо за помощь ,с душой, так они с двойным азартом помогать станут.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Хорошая
Анонимный пользователь
27.01.09 21:42Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя YEEES
В ответ на: Вот гладить пеленки муж точно не согласится, скажет устал на работе. В выходные можно оставить с бабушкой, но... я всего 2 раза оставляла, когда вещи надо было ребенку сходить купить
Какие пеленки в 6 месяцев??? Вот Вам же всё по пунктам расписали: супер-рецепт. Я тоже почти так и делала.
Вы просто начали себя жалеть и уговаривать, что всё грустно. А это тупиковый путь.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
YEEES
experienced
Сообщений: 750
28.01.09 06:42Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя Хорошая
ну, образно
пеленки, рубашки, ползунки
хорошо, я все поняла
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Левая Пятка
activist
Сообщений: 174
28.01.09 08:43Ответ на сообщение Хроническая усталость пользователя YEEES
постарайтесь упростить всю домашнюю работу: я например пеленки вообще не гладила, готовила редко, никаких разносолов, всё что можно быстро и просто. Если ребенок спит-тут же ложилась рядом, не отказывалась от помощи мамы и свекрови, хотят посидеть-пожалуйста!
берегите себя, считаю что отдохнувшая мама в хорошем настроении ребенку нужнее чем глаженные пеленки
Отвечу взаимностью на любое ваше чувство.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
28.01.09 16:06Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя YEEES
Вы не обижайтесь, пожалуйста, мы же - ну те, кто ответили - Вас очень хорошо понимаем! Отдыхайте побольше и наслаждайтесь общением с ребенком. Я вот только сейчас, находясь по 10 часов на работе и практически не общаясь с ребенком, понимаю, как было хорошо два года назад:(((( Было тяжело, очень тяжело, но все же хорошо. А то сейчас мой ребенок няню видит чаще, чем маму с папой. Но это уже офф.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
YEEES
experienced
Сообщений: 750
28.01.09 17:22Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя brod
Я и не обижаюсь!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
То ещё сокровище
experienced
Сообщений: 764
28.01.09 17:31Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя YEEES
Можете попробывать Экстракт Элеутерококка(спиртовый правда)- но надо 1 раз утром кол-во капель-сколько вам лет. Очень неплохо бодрит! Всё равно вы даже если на ГВ, то уже всё равно кушаете и кашки и пюрешки и супчики.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
YEEES
experienced
Сообщений: 750
29.01.09 04:27Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя То ещё сокровище
Спасибо за совет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vecz
Анонимный пользователь
29.01.09 19:44Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя То ещё сокровище
Я бы элеутерокок не пила. Сама кормящая мама,с пониженным давлением, стараюсь не "подхлестывать" нервную систему.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
То ещё сокровище
experienced
Сообщений: 764
29.01.09 20:20Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя vecz
У меня тоже давление низковатое 90/55. Но от элеутерококка не было последствий. А прогулки на свежем воздухе, особенно активные(коньки,лыжи) бодрят конечно больше. Даже в эту погоду прогуливаюсь каждый день. Если не подыщу свежим воздухом- как-то состояние не очень
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vecz
Анонимный пользователь
29.01.09 20:58Ответ на сообщение Re: Хроническая усталость пользователя То ещё сокровище
я к тому что если ребенок на ГВ, то имхо, не стоит пить элеутерококк. А вот прогулки и физ. активность - это
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Семья Здоровье / Дети и родители /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: