Здравствуйте, с детства присутствует ОКР. Очень разные страхи, контрастные. 6 лет назад боялась окна, что то спровоцировало - уже не помню что, боялась что сойду с ума и выпрыгну. Прошло через 2 года, подзабыла. Были другие страхи, вдруг не с того не с сего мысль "надо выпрыгнуть". И она меня очень испугала, и опять началось ОКР. Мучаюсь теперь, не знаю моя ли эта мысль была или окр? Очень испугало наличие этой мысли. я не хочу умирать, но теперь у меня ОКР на тему "если была мысль, значит хочешь умереть". Плачу и боюсь. Было у кого так? Было ли это окр с самого начала или почему у меня такая мысль возникла
Я раньше в молодости не знала о таком диагнозе и что это такое вообще.
Но тоже замечала за собой, стоя на лоджии какие-то странные мысли, нет, они не толкали к поступку, они просто появлялись в голове и потом уходили сами и постепенно забывались.
Ещё было такое , да и сейчас иногда есть, ожидание чего-то плохого
Того, что что-то может случиться с близким человеком (например, когда его долго нет)
Тревожность это, знаю теперь.
И могла бы подумать что возрастное.
Да только в 26 лет оно уже это было. Ещё в прошлой жизни, в прошлой семье.
Чисто житейский вывод: некоторым людям свойственна тревожность в той или иной степени по жизни, не зависимо от возраста, и некоторые расположены свой психикой к ОКР
Просто у меня эти мысли постоянно и они не уходят, не стухают. Я только все чаще и чаще думаю.. И это уже даже не тревожность, я начала бояться своих мыслей, они сводят меня с ума!
В ответ на: Начните учиться играть на гитаре, губной гармошке, скрипке, баяне. Это доступно всем и в любом возрасте :-)
обожаю такого рода "рекомендации" из серии " по простоте душевной". Только тот, кто живет с этим, понимает: ничто, НИЧТО из этой колеи не помогает уйти6 ни какие угодно развлечения, ни возможность путешествовать, ни количество денег. Вокруг серость и тягучая, как жидкий вазелин, реальность.
"При покупке квартиры главное занавески. Если за ними море -квартира хорошая!"
А что если погрузиться в эти мысли, не сопротивляться им? Насладиться этими страхами по полной. Если они есть, значит, наверно, для чего-то вам они нужны. Какой-то части вашего Я нужны эти переживания. А то вы будто и боитесь их, и завороженно ими увлечены. Кстати, а чего такого, если человек хочет умереть. Лучше ведь, наверно, всё делать пока есть желание. А то большинство, когда приходит время, начинают цепляться за жизнь, и тогда вдесятеро мучительнее всё это происходит.
Хочет одна часть, боится другая. Поэтому надо сначала между ними найти консенсус. Иначе всё равно будет плохо - той или другой.
Вообще, проблема не в вас скорее всего, а в том, что мир так устроен. Что мир устроен не так. Что вы не видите способа, как бы вы могли действовать, чтобы всё у вас шло как надо. Вы ведь можете представить более совершенный (более комфортный, вдохновляющий вас на действия) мир чтобы этой вашей проблемы не возникло? Думаю, можете. Вот в этом направлении и можно было бы поработать. По крайней мере, так появляется осмысленная цель. Не вам, так кому другому пригодится ваш труд, если эту задачу до конца жизни вы не решите. Но в движении к цели появляется надежда, а это уже немало.
Считаю, что вы не поняли ТС
Она не хочет и не собирается и не планирует умирать
Это тревожные мысли, сами по себе посещают голову
Это ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
Лечить его нужно, либо контролировать, когда зашкаливает
Там дело не в умереть, а в том, что оно жить нормально не даёт. Как обычная болезнь, как какое-либо хроническое заболевание, мешающее полноценной качественной жизни.
В ответ на: А что если погрузиться в эти мысли, не сопротивляться им? Насладиться этими страхами по полной. Если они есть, значит, наверно, для чего-то вам они нужны.
За психиатрию достоверно не скажу, а вот в психологии есть такой прием, называется "Прыжок с лезвия ножа" или "Усиление серой полосы". У Курпатова хорошо описано несколько пациенток, особенно ярко - у одной, со "страхом разрыва аорты".
"При покупке квартиры главное занавески. Если за ними море -квартира хорошая!"
В ответ на: Начните учиться играть на гитаре, губной гармошке, скрипке, баяне. Это доступно всем и в любом возрасте :-)
обожаю такого рода "рекомендации" из серии " по простоте душевной". Только тот, кто живет с этим, понимает: ничто, НИЧТО из этой колеи не помогает уйти6 ни какие угодно развлечения, ни возможность путешествовать, ни количество денег. Вокруг серость и тягучая, как жидкий вазелин, реальность.
мне ничего тоже не помогает, очень трудно отвлечься. вы прям описали мое самочувствие сейчас.
В ответ на: А что если погрузиться в эти мысли, не сопротивляться им? Насладиться этими страхами по полной. Если они есть, значит, наверно, для чего-то вам они нужны. Какой-то части вашего Я нужны эти переживания. А то вы будто и боитесь их, и завороженно ими увлечены. Кстати, а чего такого, если человек хочет умереть. Лучше ведь, наверно, всё делать пока есть желание. А то большинство, когда приходит время, начинают цепляться за жизнь, и тогда вдесятеро мучительнее всё это происходит.
Хочет одна часть, боится другая. Поэтому надо сначала между ними найти консенсус. Иначе всё равно будет плохо - той или другой.
Вообще, проблема не в вас скорее всего, а в том, что мир так устроен. Что мир устроен не так. Что вы не видите способа, как бы вы могли действовать, чтобы всё у вас шло как надо. Вы ведь можете представить более совершенный (более комфортный, вдохновляющий вас на действия) мир чтобы этой вашей проблемы не возникло? Думаю, можете. Вот в этом направлении и можно было бы поработать. По крайней мере, так появляется осмысленная цель. Не вам, так кому другому пригодится ваш труд, если эту задачу до конца жизни вы не решите. Но в движении к цели появляется надежда, а это уже немало.
Так дело в том, что я не хочу умирать, но такие мысли не дают мне покоя. Как будто во мне живут две личности. Одна шепчет на ухо всякие дурацкие мысли, а я не хочу этого делать, но все-же постоянно думаю и думаю, боюсь ужасно.
А Вы к специалисту обращались? Не надо с этим играть, может пока еще можно не такими большими мерами все привести в более-менее приемлемое состояние. Держитесь.)
"При покупке квартиры главное занавески. Если за ними море -квартира хорошая!"
+1
Сам ОКРщик с 20 летним стажем. Работа с психологом + таблетки от психиатра на первое время позволяют жить достаточно комфортно. По другому никак. Самостоятельно все это побороть не реально, нужно учиться с этим жить.
Лида, это не ОКР. ОКР это совсем другое. У тебя навязчивые мысли. Тебе нужен психотерапевт. Сейчас куча частников и они работают анонимно. Стоит дорого, но оно того стоит. У меня было это плюс ещё букет из ГТР, ПА, ПТСР, ОКР, депрессии и прочего. Я буквально была ходячим трупом на грани жизни и смерти. Меня спасли. Не слушай комнатных психологов, у них на все один ответ: мужика тебе надо или занятие вроде работы. Это не поможет никогда, если это не банальная временная апатия. Тебе нужен психиатр-психотерапевт. Ни в коем случае не психолог или психиатр-нарколог и пр. Есть сайт,"продокторов" найди там себе специалиста. С хорошим врачом через 2 сеанса терапии станет легче.
На мой взгляд, ОКР- Обсессивно-Компульсивное Расстройство. Обсессии, по определению - нежелательные, навязчие мысли. При этом ОКР не обязательно подразумевает Компульсии, т.е. действия.
При ОКР как раз очень распространены контрастные навязчивые мысли, мысли о суициде итд. Причем это самые тяжелые мысли, постоянное мытье рук тут и рядом не стояло.
Так что описание автора темы вполне укладывается в рамки ОКР.
Но, конечно, диагноз может ставить только врач, а не форумчане. Поэтому важно обратиться к психиатру.
Наука пока не нашла четких ответов на вопросы о причинах возниконовения и развития ОКР.
Одни считают, что виной исключительно физиологические проблемы. Другие считают, что первичны личностные моменты, стресс и травмы.
Поэтому сейчас предпочитают медикаментозную терапию сочетать с психологией. К сожалению, психологов грамотных по этой тематике очень мало.
Вот только сейчас понимаю, что совета на форумах мне было не найти, но за то все эти ответы дали мне действительный пинок обратится к специалисту. В действительности сама бы не справилась, хотя думала, что прочитаю умные мысли и на этом все закончится, все мои страхи улитучатся, как страшный сон. Очень долго выбирала психолога, я и подумать не могла, что с этим у меня тоже будут проблемы. Обратилась к Ковбасюку Евгению, пишу фамилию, так как очень благодарна за его работу со мной и всем теперь буду советовать. Человек действительно знает свое дело! Мне легче, а это не может не радовать, потому что вся моя жизнь до этого была просто жестью.
