В ответ на: Я думаю что вам достаточно перейти на сыроедение, хотя бы частичное 60 % -варёное 40 % - фрукты и овощи -все витамины и элементы там -
а теперь, пожалуйста, напишите поподробнее - в каких овощах-фруктах зимой в Сибири есть витамины и элементы, и сколько их нужно слопать, чтоб получить дневную норму необходимых витаминов и минералов? Да, кстати, Вы под словом "элементы" что имеете ввиду - таблицу Менделева, или необходимые человеку макро и микроэлементы, или радионуклиды?
В ответ на: в мясе почти ничего нет - гниль
если у Вас проблемы с перевариванием мяса, то это только Ваши проблемы (без обид - это просто констатация факта). если есть проблемы с перевариванием белковой пищи - необходимо принимать протелитические ферменты, а не отказываться от мяса и тем самым лишать свой организм необходимых ему аминокислот для построения тканей, гормонов и ферментов.
Щитовидка, например, дожна выработать гормоны (а они суть белковые молекулы) примерно до 14 часов. Каждый день. Если Вы белка в пище дали недостаточно, то организму пофиг, откуда брать аминокислоты - он свое возьмет, по принципу "не дали с едой - возьмем из мышечной ткани" сокращающихся органов, в первую очередь из сердца. Потому что выработка гормонов - одна из первостепеных, жизненно важных функций.
В ответ на: + занятия спортом (гимнастика, фитнес, да хотя бы зарядка)
какой фитнес и зарядка, если нет сил? зачем хлестать уставшую, голодную, загнанную лошадь? Забыли старинную мудрость "сначала накорми, напои, спать уложи, потом проси что хочешь". Наш организм тоже требует питания, воды и отдыха.
В ответ на: голодание раз в неделю
это называется разгрузочный день.
Они совершенно не показаны при хронической усталости, т.к. являются дополнительным стрессом для организма.
В ответ на: организм сам вылечится, если вы ему создадите благоприятные условия
Золотые слова!!! Только вот условия должны быть совсем не те, что Вы описали. Ваши условия - это концлагерь для уставшего организма. А ему нужны условия "санаторные" - полноценное питание, большое количество воды (30-40мл на 1 кг веса, притом сюда не включаются чай, кофе, сок, суп и газировка); почти полное исключение из рациона сладкого, мучного, крахмалистого, абсолютное исключение из пищи колбас, консерв, химических напитков и соусов. Абсолютно необходиимы хорошие поливитаминный и минеральный комплексы, релаксирующие процедуры, прогулки на свежем воздухе, приятные эмоции и соблюдение режима дня.
На паразитоз и грибковую инвазию провериться не помешает - все это любит обостряться по весне.