Погода: −6 °C
17.03−4...0пасмурно, без осадков
18.03−3...−1пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /Семья Здоровье / Здоровье и медицина /

Панические атаки...Как победить?

ПечатьRSSДеревом

  • Стресс спровоцировал вегето сосудистую дистонию.На этом фоне была паническая атака.Много написано про ПА, невролог говорит, что это не болезнь, а состояние.....Есть на форуме, кто победил это состояние...Поделитесь методами, советами...а может к психологу надо-так где его найти *настоящего*?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Вам нужен не психолог, а психотерапевт. Александров Евгений Олегович хорошо работает с этими состояниями. 8-913-919-19-25. Дорого

    Елена Анатольевна
    В личке не консультирую!

  • Ответ на сообщение Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Если не можете справится с паникой самостоятельно, то конечно нужен психолог. Но все-таки попробуйте несколько приемов
    - во время когда накатывает волна паники заставьте себя расслабиться (Можно лечь в теплую ванну) и начинайте создавать себе положительные эмоции (вспомнить что-нибудь приятное, что с вами было или представитьсебе море, дельфинов и вы с ними плаваете или цветочную полянку, яркое солншко, порхают бабочки... и так далее все что у вас может вызвать положительные эмоции), попейте горячий чай с травками (мелисса, мята можно добавить шиповник и боярышник)
    -попробуйте на себя посмотреть со стороны: то что вызвало стресс произошло не с вами, а с кем-нибудь другим кому вы оказывали моральную поддержку
    -и самый простой прием: глубоко вдохнуть носом медленно выдохнуть и несколько раз повторить у меня все хорошо, я самая счастливая(лучше всего делать перед зеркалом).
    Надеюсь что-нибудь вам поможет. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Nik69

    Спасибо большое :flowers: Я и так самостоятельно выхожу из этого состояния-пью теплый чай и стараюсь отвлечься, но меня пугает вообще это состояние- первый раз это было 3 ноября, лежала в неврологии в железнодорожной, вроде стабилизировалось-успокоилась.Пила мексидол+адаптол+персен...А в этом месяце опять накрыло-было уже 3-4 атаки, и все ночью...просыаюсь от того, что кидает жар, тревога, падает давление!Потом чай, телевизор-минут 10 и все проходит...На утро болит голова и как будто там мурашки бегают-не приятно!Вот и я решила поинтересоваться, кто-нибудь избавился от этой бяки :appl: За совет, еще раз спасибо! :flowers:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    А где он принимает?Отзывы есть о докторе?То что дорого, не вопрос-самое главное, чтобы он и в правду*хорошо работает*...:yes.gif:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Новосибирская школа психологии (Серебренниковская, 2/1). У нас было несколько пациентов с тяжелыми паническими атаками, которым он помог

    Елена Анатольевна
    В личке не консультирую!

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    Поддержу про Александрова - он прекрасный специалист.

    А дорого - это примерно сколько?
    Если вы в курсе, конечно.
    Можно в личку. Нужна информация... у знакомой те же проблемы.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    С тяжелыми :eek: атаками...это какие?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Крыска

    было 2000 за сеанс

    Елена Анатольевна
    В личке не консультирую!

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Тяжелые атаки - это когда человек уже боится оставаться один дома, не работает и каждый день вызывает скорую

    Елена Анатольевна
    В личке не консультирую!

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    Созвонилась с доктором, готов принять сегодня-это радует, что не послал на *после праздников*! По поводу оплаты-все так берут, есть еще дороже...+- 500 рублей,да толку нет!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    Так и осталось!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    В ответ на: Тяжелые атаки - это когда человек уже боится оставаться один дома, не работает и каждый день вызывает скорую
    не....это уже соматика, новерное.... :dnknow:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Ну что вы! Пациент был полностью обследован. :улыб:Собирался консилиум из специалистов. Постаивли диагноз. Год работы с психотерапевтом - все стало прекрасно

    Елена Анатольевна
    В личке не консультирую!

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    Год :eek: :tease: так долго...говорят, что некоторым 7-10 сеансов хватает...врут?:хммм:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    там было 20 лет болезни. Если только начало - лечится быстро

    Елена Анатольевна
    В личке не консультирую!

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    ну так и от степени тяжести зависит...

    но психотерапевт - не волшебник, и нужно готовиться к серьёзной работе над собой.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    Боже, 20 лет...как можно с такой бякой жить 20 лет :eek:Я бы чокнулась уже... :безум:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Крыска

    Про серьезную работу над собой? Расскажите, что подразумеваете под этим? :dnknow:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Не могу... доктор расскажет.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Крыска

    А-а-а, в этом и заключается метод работы психотерапевта:миг:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    А психотераперт прописывает какие-нибудь препараты? Или только *доброе слово*?:улыб:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    по разному

    Елена Анатольевна
    В личке не консультирую!

  • Ответ на сообщение Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Было такое года 4 назад. Подскакивал давляк, паника, мечешься из угла в угол... Кардиологи отправляли к "шейникам-позвоночникам", те - обратно футболили...

    Помог комплекс мер.
    1) Беседа с дядечкой-психотерапевтом, который заставил сам себе кое в чем признаться. Хватило одного сеанса.
    2) 2 комплекса (по 6-8 сеансов) оздоровительного больнючего массажа. Девушка-массажистка же настоятельно советовала заняться спортом. Правильная осанка, укрепление мышц спины-шеи - залог многого.
    3) Пошел в тренажерку. Первое время после тренировки в глазах плыло, но втянулся. Тут тоже лучше со спецом - я почти год с тренером занимался. Не задуряться с весами, помнить, зачем пришли. Не забывать о кардио тренировках.

    Наверное, тут все же 2 проблемы - 1 в голове, и корни в ней. 2 - в теле, которое дает возможность проявится тому, что в голове. Да и вообще, "в здоровом теле - здоровый дух" не пустые слова.

    Удачи!

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Wolfy903

    Полностью с Вами согласна :agree: что все в голове!!!И про тело тоже-чистая правда!!!Спасибо, за такой развернутый ответ, мне это очень важно!!!Здоровья Вам и Вашим близким! С наступающим! :snegurochka:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    С Новым годом! Здоровья, здоровья, здоровья всем Вам и Вашим семьям! :dedsneg: :superng: :santaclaus: :snegurochka: :dedmoroz2:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Крыска

    В ответ на: Поддержу про Александрова - он прекрасный специалист.
    А дорого - это примерно сколько?
    Если вы в курсе, конечно.
    Можно в личку. Нужна информация... у знакомой те же проблемы.
    Раньше это обзывали вегето-сосудистым кризом, который как правило при успокоении проходил сам. Сейчас проблему накрутили, придумав термин панические атаки. Лечение элементарное убираете внутренний страх, который вызывает проблему и состояние стабилизируется.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    В ответ на: Тяжелые атаки - это когда человек уже боится оставаться один дома, не работает и каждый день вызывает скорую
    Это как правило уже запущенная депрессия плюс ятрогения. Может быть Вам пора научиться решать эти чисто психотерапевтические проблемы силами государственного здравоохранения?

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    В ответ на: было 2000 за сеанс
    Минимальный тариф в частной медицине.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    В ответ на: Созвонилась с доктором, готов принять сегодня-это радует, что не послал на *после праздников*! По поводу оплаты-все так берут, есть еще дороже...+- 500 рублей,да толку нет!
    У некоторых пациентов, даже при правильной психотерапии, болезненное состояние снимается не сразу. Многое зависит от глубины (запущенности) состояния и от психологических особенностей пациента.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя docsima

    В ответ на: Ну что вы! Пациент был полностью обследован. :улыб:Собирался консилиум из специалистов. Постаивли диагноз. Год работы с психотерапевтом - все стало прекрасно
    Это если не секрет что за психотерапия, что панические атаки год лечат?

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя ильич

    Я разговаривала с доктором на эту тему-говорит, что женщина 17 лет из дома не выходила-НИКУДА! :eek:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя ильич

    Запущенность-это как?:смущ:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя ильич

    В ответ на:
    В ответ на: было 2000 за сеанс
    Минимальный тариф в частной медицине.
    ну, не во всех клиниках, есть и по штукарю консультации!!!:yes.gif:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    В ответ на: Я разговаривала с доктором на эту тему-говорит, что женщина 17 лет из дома не выходила-НИКУДА! :eek:
    Это мне кажется вопрос психиатров.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    В ответ на: Запущенность-это как? :o
    Здесь масса факторов. Это и тип личности, и степень внушаемости, и время заболевания и т. д.....

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    В ответ на: ну, не во всех клиниках, есть и по штукарю консультации!!! :-y
    К сожалению очень часто дешевый сыр бывает только в мышеловке.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя ильич

    Добрый день! По-Вашему, убрать внутренний страх - это элементарное? Убрать установку - это не только понять причины страха, но и осознать эту ситуацию. В любом случае, что бы убрать панические атаки нужно либо убрать их причину, либо пересмотреть свое отношение к ним.
    Со своими паническими атаками я разбираюсь уже пару месяцев. И мне удалось только снизить остроту приступов.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Гасик

    А как у Вас проявляются ПА?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя ильич

    И дорогие есть крахоборы...у меня подруга ходит к семейному психологу, платит космос, а толку нет-она ее на бабки раскручивает и все, трясет перед носом своими дипломами и рекомендациями от богачей, а сама дура-дурой...и подруга-дура.....слушает ее...

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Сначало просыпалась под утро с тревогой - не успела/забыла/ошиблась на работе....потом тревога стала сильнее.. А потом поняла, что просыпаюсь с приступом паники, а только потом сознание находит повод для паники, причина может быть не существенна и я в этот момент понимаю это, но приступ не проходит. Длится это около часа - с учащенным серцебиением, с холодным потом. Иной раз вся майка мокрая. Потом начинает отпускать и чувствую облегчение, засыпаю. После приступа чувствую себя сильно измотанной физически. От простой тревоги отличет именно сила приступа и его временное ограничение. У меня только ночные приступы.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Я хожу к психотерапевту, но это мой выбор - рзобраться с причиной атак самой, врач только помогает. Мне очень мешает одна жизненная установка и именно с ней я работаю.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Гасик

    Блииин, такие долгие у Вас приступы... :eek: Вы душ пробовали при приступе-сразу отпускает, не надо приступу давать развиться...его надо давить на корню!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Гасик

    Чем спасаетесь при ПА?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    возможно мой комментарий не совсем по вашей теме, и все же: после того, как назначили лечение моей проблемы с щитовидной железой (хронический гипотиреоз, ЗГТ) про панические атаки я уже пару лет не вспоминаю, раньше были довольно часто, правда не в такой серьезной и запущенной степени, как писали в других комментариях (чтобы не выходить из дома годами, постоянно просыпаться от ужаса и т.п.)
    Я к тому, что возможно стоит поискать причину глубже, обратиться к эндокринологу, проверить гормоны (стресс ведь мог спровоцировать нарушения и в этой области, особенно если уже имелись предпосылки)

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    Только самовнушением. Причина моих атак - реакция организма на стресс. Год выдался непростым. Возможно я не права, но я и успокоительных не пью. Я не хочу заглушать это состояние, я хочу от него избавиться. Важно понять, что панические атаки - это нормальная реакция организма на угрозу, но в современном мире от угрозы не надо убегать - вот и имеем выброс гормонов в кровь, но никаких физических действий (убежать, напасть) не производим. Наш организм считает, что ему что то угрожает, надо просто убедить его в обратном.

  • Ответ на сообщение Панические атаки...Как победить? пользователя Alby

    у меня товарищ работает на Владимирской, 3
    там очень много таких ("легких"), кто боится на улицу выйти, кирпича сверху боится,
    кто-то боится,что у него бизнес отнимут, кто-то что ему ну никак нельзя работать... и т.д.
    лечат их там .... сном и беседами. дают таблетки, они спят, просыпаются, едят, снов спят...
    2 недели - и как новенькие выходят в жизнь :миг:
    ... и бесплатно... по полису

    а на НГ у докторов - "чёсс": выводят из запоя новых русских

    //я впервые увидел, как доктора там "лечат души"

    Прошу мои посты заумным юристам-"библиотекарям" не читать, так сказать... игнорировать. Вумнее покажетесь.

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Гасик

    :agree: Я тоже не пью никакой химии...только горячий, сладкий чай.....Самое для меня сложное-это договориться с самой собой... :безум:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя Sky

    Ну это уж и впрям для совсем *тяжелых*-от туда когда в жизнь выходят, пометочку ставят, что *ты на бронепоезде*!:yes.gif: :tease:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Панические атаки...Как победить? пользователя withabox22

    подскажите пожалуйста, а Вы, например, к какому эндокринологу обращались... Почему спрашиваю. Атака была единожды, зато какая!!! Тоже думаю на энд. систему, вот и ищу специалиста. Заранее спасибо)

Записей на странице:

НГС.Форум /Семья Здоровье / Здоровье и медицина /
Перейти в форум

Модераторы:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта