Мне нравиться - если после физической нагрузки нужно снять напряжение в позвоночнике - ложиться на живот, а от поясницы до шейного отдела по мне кто-нибудь топчется. Маленькие шаги, ступни перпендикулярны позвоночному столбу (есовая категория примерно моя-же, носки не должны вонять). Мне это помогает. Но с некоторых пор разные люди вокруг меня стали говорить, что это вредно. Патологий и травм позвоночника у меня не было. Я написал в журнал *ПУТЬ К СЕБЕ* - молчание... Кто-нибудь может прояснить эту ситуацию?
Если у кого-то спина мощная и широкая, а ступни ходящего узкие, то почему бы и нет?? Были же всегда всяки восточные массажи, когда юные девушки ходили по спинам. (хотя слышала и про не совсем юных грозных дяденек ;))
я то же жену на спину загонял несколько лет, хруст стоял... она даже боялась, сейчас все нормально... только шея хрустит
шею просто так разминаю, без хождения по ней