НГС.Форум /Семья Здоровье / Здоровье и медицина /

Усталость и как с ней бороться?

Печать RSS Деревом

Irisha
guru
Сообщений: 3024
27.11.03 13:11
Прихожу с работы домой, просто безсил, а еще столько дел нужно переделать, много надо успеть! А сил нет! Может это синдром хронической усталости? Как с этим борться?
Раньше всегда помогала горячяя ванна, но сейчас это просто не возможно
Кто и как с этим борется ?

Заранее благодарна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
quaker
satan claus
Сообщений: 15883
27.11.03 13:22Ответ на сообщение Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
Рецепты от лени у каждого свои
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zaja
Анонимный пользователь
27.11.03 13:23Ответ на сообщение Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
ароматеропия??? не пробовала??? говорят помогает! лаванда нпример помогает уснуть-испытано на себе..............., знаю цитрусовые запахи тонизируют (грейпфрукт или апельсин)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Irisha
guru
Сообщений: 3024
27.11.03 13:27Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя quaker
В ответ на: Рецепты от лени у каждого свои
Причем тут лень? когда 8 часов отработаешь на работе? А еще дома экзамен учить надо + уборка/приборка квартиры + готовка пищи...
Исправлено пользователем АНОНИМ (29.11.03 15:39)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Irisha
guru
Сообщений: 3024
27.11.03 13:28Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя zaja
Ну уснуть то я хоть щас могу! :-) Надо какое то радикальное средство
Витамины пью - толку ноль
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
iok
Анонимный пользователь
27.11.03 13:31Ответ на сообщение Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
СХУ это тяжелая болезнь, не думаю, что она у вас есть. Просто вы много работаете или может тяжелый период в жизни. Я люблю отдыхать после работы каждый день по разному, погулять или музыку полушать или по телефону поболтать или в инете посидеть, ну и тд. Внесите разнообразие в свой отдых и все будет Харашо!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
quaker
satan claus
Сообщений: 15883
27.11.03 13:34Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
Исправлено пользователем Hilda (28.11.03 07:55)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Irisha
guru
Сообщений: 3024
27.11.03 13:39Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя quaker
Исправлено пользователем Hilda (28.11.03 07:58)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Irisha
guru
Сообщений: 3024
27.11.03 13:40Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя quaker
И на жалость давить я не союираюсь, это не в моем стиле!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zaja
Анонимный пользователь
27.11.03 13:43Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
а еще, может несколько курсов массажа?? снимает стресс, расслабляет и вообще...приятно! да еще в комплекте с ароматерапией....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Irisha
guru
Сообщений: 3024
27.11.03 13:44Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя zaja
а где масажик посоветуешь делать?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Fuksia
Анонимный пользователь
27.11.03 13:47Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
Лень свою надо лелеять, это предохранительное средство от переутомления и недовольства жизнью. Зачем после работы каждый день весь вечер готовить и убирать квартиру? Я живу проще-не хочется готвить/убирать - не готовлю и не убираю, лежу на диване, рано ложусь. Мне важнее на работе быть в форме, а то, что дома полы не мыты и курица не запечена, меня мало волнует.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Текила
veteran
Сообщений: 1149
27.11.03 13:50Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя quaker
А что, только грузчицы устают? $:а\?:$

В свое время у меня подобная ситуация была (даже хуже, наверное) - работа, после работы учеба, экзамены, а дома маленький ребенок... несмотря на то, что ящики я не грузила, я домой приходила и просто падала без сил... потом правда собирала волю в кулак и ползла готовить/стирать/убирать и т.д...

Сейчас тоже периодически накатывает, видимо, от хронического недосыпания мечтаю об отпуске, как о манне небесной...

Ирише: можно попить какой нибудь тонизирующий бальзамчик, например, Светозарный опять же кофе бодрит (без него я бы еще в обед засыпала).
Если хочешь, чтобы что-то было сделано хорошо, ты должна сделать это сама...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zaja
Анонимный пользователь
27.11.03 13:56Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
ммм ну это наверное в любом салоне, но лучше всего в каком нибудь профилактории договорится, например в профилактории НЭТИ (НГТУ) была чудесная женщина(слепая), так она такой масаж делала, что потом шея на 360 градусов поворачивалась, думаю можно будет узнать и договорится. еще хороший массажист был в салоне О"Жен Горский 51(53-86-76), правда последний раз была там летом, если он там работает, то советую...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
zaja
Анонимный пользователь
27.11.03 13:58Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя Текила
на счет попить бальзамчик тоже хорошо (чудесно возвращает румянец), вместо кофе могу посоветовать чай-зеленый, тоже оч. хорошо тонизирует
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
04.12.03 08:28Ответ на сообщение Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
можно отрегулировать режим. Ложиться пораньше - в 22 часа. перед сном желательно хотя бы несколько минут слушать релаксирующую музыку, тогда все дневные проблемы не будут уже во сне мешаться. (сон святое!) важно также правильное питание. можно попить чаванпраш (расаяна) или брахмарасаян. от увеличения потребления кофе усталость не снимется. состояние может усугубиться. хорошо также перед сном взмедитнуть хотя бы ненадолго.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
04.12.03 08:36Ответ на сообщение Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
http://mathura.narod.ru/prepar.html
описания расаян
http://www.chyawanprash.ru/info/index.php?rash=chyawanprash
подробнее о чаванпраше
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
04.12.03 08:52Ответ на сообщение Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
опять же классика -не только аромомасла, но и благовония. массаж. массаж стоп, ушей. это можно самому, без хождений в салоны, делать. пранаяма - дыхательные техники. пранаяма насыщает организм праной. далее цитаты..."Экстренная помощь
· Иногда помогает просто полежать в приятной воде.
· Наесться освящённой пищи. Несмотря на вышесказанное, иногда лучше объесться, чем попасть под влияние необдуманных решений.
· Прийти в храм и постоять перед алтарём - забытый, но очень действенный метод очищения и успокоения сознания.
· Лечь поспать - грубо, примитивно, но часто срабатывает в опасных ситуациях.
Имбирь - повышает психическую стойкость в стрессовых ситуациях, устраняет спазмы в кишечнике.
Кардамон - благотворно воздействует на нервную систему, снимает напряжение и выводит из состояния депрессии, стимулирует работу мозга.
Фенхель - семена фенхеля действуют успокаивающе на центральную нервную систему, устраняют нервозность и страх. Рекомендуется пить фенхеллевый чай или жевать семена.
· Шафран - успешно применяется при истерике, депрессии, невралгических болях и незаменим при болезнях сердца."
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ak
veteran
Сообщений: 1297
05.12.03 06:27Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя Анонимный пользователь
В ответ на: ...пранаяма - дыхательные техники. пранаяма насыщает организм праной. ...
Что це за таке - "пранаяма" и еще более страшное слово - "прана" $:а\?:$
Любовь - это всё. И это всё, что мы о ней знаем.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
05.12.03 07:19Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя ak
http://www.rassvet.org/pranayama.php
тут доступно описывается что есть пранаяма и прочая...вообще по поиску можно много на эту тему найти.как ни странна...:)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
05.12.03 12:16Ответ на сообщение Re: Усталость и как с ней бороться? пользователя Irisha
я тут начиталась всякого о заболеваниях сердца, так вот усталось, переутомление - одна из причин пройти обследование. и это достаточно серьезно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Семья Здоровье / Здоровье и медицина /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: