Продолжение топика "Марафон стройности - 89"
Телепаты в отпуске
 |
|
|
|
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Автоинформатор
наконец-то мы добили ту часть
я тоже сижу, форточки не все открыты - холодно)
думаю еще таких пару денечков и будет в квартирах - теплоKeep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Всем привет! Тишина такая! Либо едят все и стыдно писать, либо похудели и не хотят хвастаться:) Я вот бодрячком, плюс на минус бесконечно: то хорошая девочка, то винишко на ночь
Впрочем, выходные были дико активные, много спорта, поставила тут свой рекорд - пробежала по программе Nike 8,5 км. Чуть не померла, но пробежала:) После бега поняла, что сразу сминусовала кило, так что отличный вид спорта. Я его набрала, конечно, но сам факт вида весов мня порадовал:)
Эта неделя тоже должна быть бодренькой, но без набора не обойдусь точно: жара плюс ПМС скажутся. Постаралась заранее нейтрализовать последствия, пью больше воды и травяные чаи.
Что у вас?Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
привет. у меня было какое-то чудо-чудное...я весила в течение недели где-то на гр 700 меньше нормы (иногда даже 1 кг
) - из-за чего не поняла, ела много, так как когда я меньше нормы я расслабляюсь и ни в чем себе не отказываю, задел то есть)...были переживания, но не прямо стресс-стресс, дома было холодно, но не прямо дубак-дубак. короче мое тело решило стать стройным несмотря ни на что, вообще какие-то изменения происходят во мне, я перестала есть по ночам .
сейчас чувствую система вошла в норму, то есть переел - получи привес, я остановилась в своих излишествах. вес - идеальный в моей системе подсчета. считаю, что это внутренние изменения не физиологического толка, а духовного....наверное так могу объяснить это, договорилась сама с собой окончательно, приняла себя - полюбила
.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
считаю, что это внутренние изменения не физиологического толка, а духовного....наверное так могу объяснить это, договорилась сама с собой окончательно, приняла себя - полюбила
И это правильно, поздравляю! Главное, не потерять влюбленность:))) От самоощущения многое зависит, это правда, и от психологического-психического состояния. Вот я догадываюсь, почему я не могу похудеть и набираю вес, но не могу решить эти внутренние проблемы. Вот и как раз нелюбовь к себе нынешней ведет за собой физиологию. Все сложно:(Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
спасибо
я тоже все больше убеждаюсь, что отношения самой с собой и с окружающим миром влияют на вес.
осознание проблемы - это уже половина успеха, так что все будет хорошо.
я кстати решила, что какого бы веса я не была, я буду любить себя. я полюбила себя той поры, когда я была с лишним весом и вообще сейчас все свои давние фото воспринимаю по-другому. у меня изменилось отношение к себе по сути. я не вижу теперь того, что видела раньше. очень любопытное ощущение, потому что я помню мысли о себе самой того времени и сравниваю с нынешними. на один и тот же вопрос ты смотришь по-разному, просто исходя из своего мироощущения. предмет рассмотрения не меняется, меняешься ты и твой взгляд на это....большинство проблем - они в наших головах воистину. и главная битва для каждого - это битва самого с собой.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Полина, это круто!
Очень рада за тебя!Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
8,5 км... Снимаю шляпуБудьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Автоинформатор
По ряду причин выпала из тренировочного процесса. Грущу
Ем с переменным успехом
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Chocolate
спасибо
желаю скорейшего возвращения на тренировки 
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Chocolate
8,5 км... Снимаю шляпу
Спасибо:) было тяжко, но что не сделаешь ради цели, которую сама себе и поставила. Вам выздоровления и скорее вернуться в ряды спортсменов, по себе знаю, как выбивает из колеи даже небольшое количество пропуска занятий!
Что-то сегодня весна напоследок решила характер показать, я замерзла дико, даже не думала, что будет так холодно! В итоге утреннюю тренировку пропустила беговую, придется тут жестко в оставшиеся 4 дня недели все как-то перебрасывать...Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
СпасибоБудьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Т-т-т, я здорова)) В преддверии летних каникул у сына изменился график занятий, вот и пропали мои тренировочные дни
А погода и у нас вредничает сегодня: с утра моросит 
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
сегодня вообще дубак
, я вчера пыталась вещи летние достать, а теплые убрать - посмотрела прогноз и решила повременить с этим делом).Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
всем привет. вот и пришел мой привес и я опять + лишних 500 гр. надо брать себя в руки. как у вас дела?Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
все стабильно )))
но надо за эту неделю скинуть один кг. и я его скину! должна!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя lexus
главное настрой!
а на меня напал жор...настроя никакого, только есть хочу и хочу, особенно по вечерам
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Я вчера в зале была после двухнедельного вынужденного перерыва. Хорошо подзанималась, хоть и без тренера. Сегодня с утра гуляла, вообще шикарно
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Chocolate
мои поздравления.
если привык к физ.нагрузке, то потом ее отсутствие - это как ломкаKeep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Всем привет!
Выходные были активные, но зажористыеИтог - плюс 600, поэтому сегодня-завтра-послезавтра меня ждет сплошное ПП, ЗОЖ и что там еще бывает такого страшного:) Хорошо, что первая половина цикла, есть шанс быстро выгнать воду.
Зато набегалась на выходных, сил нету, пару дней перерыва, только пресс и йога, чтобы дать передышку ногам, и опять в бой.Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
мне тоже надо около того скинутьKeep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Доброе утро! Если оно, конечно, доброе:((( Вчера было абсолютно здоровое питание, бег, установила новый рекорд по шагам - по работе много ходила, на ночь кефир, как итог - плюс полкило утром на весах. Это что вообще и как??? Так расстроилась, что вообще ничего делать сегодня не хочу.Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Может с кефиром на ночь надо завязать?
Показать скрытый текстУ кисломолочки высокий инсулиновый индекс, и при похудениии употреблять ее на ночь не стоит. Организм выбрасывает в кровь инсулин, а он в свою очередь блокирует липазу-жиросжигающий фермент и выработку гормона соматотропина. Гормон соматотропин-гормон роста, способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой.Скрыть текстВсем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
хмм, может батарейку в весах поменять..у меня, когда они начинают чудеса показывать - бывает, что батарейка села. или реально тело не хочет отдавать вес по пихосоматической причине...
у меня необычное тоже, но с положительной точки зрения. за день - 700 гр...либо батарейка, либо вода, потому что ем я много, по физ.нагрузке тоже самое. я пропивала трехмесячный курс лекарств с побочкой в виде отеков и прочими прелестями...может это причина чудес с весом, аппетитом и т.д....хорошо, что я его закончила, не люблю, когда хим.вещества влияют на мое тело.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Kattye
Может с кефиром на ночь надо завязать?
Вот вы второй человек, который говорит, что кефир на ночь на самом деле вообще не очень. Так что спасибо, вычеркиваю - на собственном опыте убедилась, что не очень-то. Вообще с ЗОЖем все сложно, увлечешься - все только наоборот:)))Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
хмм, может батарейку в весах поменять..у меня, когда они начинают чудеса показывать - бывает, что батарейка села. или реально тело не хочет отдавать вес по пихосоматической причине...
Не, батарейка ок, увы
у меня необычное тоже, но с положительной точки зрения.так что психосоматика плюс жидкость, у меня еще обычно на жару первую организм так реагирует, я чувствую, что ноги отекать начали. А с минус 700 поздравляю, люблю такое:)))Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
спасибо еще бы понять причину и было бы вообще хорошо)Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Всем привет!
Ну вот, сегодня сминусовала 400 гр, уже хорошо:) Но весь день дико болит голова, я как бабка уже на смену погоды реагирую, не выдержала уже, выпила таблетку, но что-то мало помогает:((( Вот вам что от головной боли помогает?
С утра зато побегала интервальную тренировку, чуть не померла, хорошо, что впереди два дня отдыха до субботы, ура!Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Вот вам что от головной боли помогает?
мне тут на форуме посоветовали спазмалгон. помогаетОтвет на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя lexus
Ок, спасибо, надо посмотреть, а то привычный цитрамон как слону дробина.Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Спазмалгон, Баралгин, Нурофен (но только в капсулах). Если упускаю момент, не помогает ничегоЯ пробник Бога из журнала:
Чуть-чуть чудес, слегка любя.
За целым Богом обращайтесь
В себяОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Из того, что еще не называли: Спазган, Некст, Андипал, Амигренин.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
привет, всем.
я не пью таблетки лишний раз, не подскажу. что реагируешь не мудрено, погода странная - тяжелая атмосфера, с давлением беда, как бы к нам от москвичей не пришло аномально холодное лето).
по весу - он более-менее в норме, но с моим повышенным аппетитом, думаю, недолго это продлится. стараюсь по мере сил не переедать и держать себя в рамках, получается так себе :D.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Доброе утро всем!
За таблетки спасибо, записала, сегодня куплю парочку. Я тоже стараюсь не пить, только в крайнем случае, но вот реально совсем тяжко было вчера:((
Сегодня с утра такой воздух после дождя! Я не бегала, у меня два дня отдыха перед субботой, там длинный забег, просто настежь окна открыла, пока занималась дома утром, а потом еще прошлась. По весу точно плюс будет, не стала взвешиваться, вчера случились внезапные два бокала вина и не удержалась от свежего хлеба и сыра
Сегодня зато утром овсянка, обед - овощи с грудкой, ужин не придумала, но что-нибудь тоже сугубо полезное:))Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
я тоже пью таблетки при болях, но голова, тьфу-тьфу-тьфу, почти не болит. у меня ПМС болезненные там точно пью "Нурофен", но не знаю подойдет ли он для головы...Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Добавлю еще Но-Шпу при головной боли.Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Девочки, ни у кого случайно нет неиспользуемого абонемента в экстрим фитнес? Куплю оставшиеся месяцы. Мне просто годовой не нужен)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя sasch88ngs
В группе Экстрима в ВК куча объявление)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Елена___
Спасибо, не подумала там посмотреть)Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Как дела? Как тела?
У меня график тренировок сбилсяБудьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Chocolate
привет. у меня в пределах нормы, веду себя более-менее, результат входит в коридор безопасности.
почему график сбился? опять из-за корректив по ребенку?Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Chocolate
Как дела? Как тела?
Привет! По поводу тренировок жаль, у меня все тренировки в графике, хотя оооочень тяжко стало, задания беговые сложные, но никуда не денешься, раз уж груздем назвалась.
С весом все то же, топчусь на месте, похоже, это какая-то заколдованная для меня цифра в 1 кг, вообще никак! Но больше не становится, уже хорошо.Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Так держать
Ну, да))) У меня одна причина
Не помню, писала или нет. Опробовала новый вариант групповых: интервалка из высокоинтенсивного кардио и силовой нагрузки. Не в зале, рядом с домом, туда с детьми можно приходить. Очень тяжело, но отеки сгоняет отлично! На трех тренировках была, а потом группа на каникулы ушлаБудьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
Забыла, беговые задания на какой-то период рассчитаны? Сколько до конца осталось?Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Автоинформатор
И про питание. Я ж так и не написала про эксперимент. А все просто: в моей жизни появился спортпит Вместо творога и сладостей. Визуальный эффект есть, на 5 день появился.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Chocolate
с шоколадом как дела?
про тренировки и спортпит комментировать не могу, я не компетентна). а результата какой? я думала они для наращивания массы? или ты как раз и хочешь нарастить мышцы?Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя PoNy
Не ем шоколад
У меня протеин и казеин. Дополнительный источник белка. Можно творог лопать, но творог дороже. Результат - прорисовываться начал рельеф на животе, ноги тоньше стали.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Chocolate
классно. а почему ноги тоньше? убирает отеки? про мышцы - нагрузка же есть при этом, не из воздуха же они обрисовываются, да? оно помогает естественным процессам и увеличивает их скорость?Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя Chocolate
Забыла, беговые задания на какой-то период рассчитаны? Сколько до конца осталось?
10 июля контрольный забег, и они в середине меня измотать явно решили интервалами, длинными забегами на скорость и прочим:) Сегодня вот день отдыха, стараюсь ноги беречь, а все равно уже 7 км прошла:)))
Про спортпит - вообще ни разу не пробовала, хотя рельеф на животе не помешал бы, как-то в последнее время все упражнения на пресс мимо идут, вообще никогда проблем не было, а тут начал живот появляться, я в шоке!!!Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 (часть 2) пользователя brod
дубльСвобода есть утрата всяческих надежд.
Исправлено пользователем brod (16.06.17 09:14)
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта