Погода: −1 °C
05.12−5...−1пасмурно, небольшой снег
06.12−18...−12пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 86 (часть 3)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    Маркетинг этот "шоколад". Зато в нем кофеина совсем нет - для некоторых это плюс. Не более того.
    Мишек барни - для красоты и гламура

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Kattye

    Не, я ем, как без хорошего, горького шоколада. Я плитку долго ем, не каждый день,
    но я должна знать, что он у меня есть!:улыб:
    Точно не поняла, отменили ли "конфетно-букетный" период, но намерения такие есть,
    по Вестям вечером опять сказали об этом, говорили о цветах из Голландии и Французском и Бельгийском шоколаде.
    Только по мне так такой шоколад тоннами и не ели, везде Альпен Гольд за 40 руб....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    Господи! Да купите его коробку и в морозилку:улыб:все санкции пережить хватит. А в морозилке ниче ему не сделается

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    В ответ на: Каша кукурузная опасная- она плюется и пригорает:)
    воооот! это меня и бесит по утрам :biggrin:

    Девочки, спасибо за ответы! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Boltywkaaa

    Как жарко...Ничего не хочется...Лежать и помирать только...Завтракала йогуртом и кусочком хлеба с сыром, обедала яйцом вареным и кусочком хлеба с сыром, ничего не лезет...

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    Завтра уже не так жарко вроде..
    привет всем!
    а я ем, даже в жару!:улыб:
    ужинала вкусно- творог с абрикосом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    мдя..с утра дубак :eek: ну хоть поработаю.... :biggrin: вчера была на днюхе...пила коньяк :eek: сегодня вообще ничего не хочу,кроме шоколада :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Всем доброе утро! Отличная погода сегодня, наконец-то голова работает! Завтрак был творог с изюмом и кофе, обедать хочу рисом с кальмаром, ужин пока не планировала. Перекусывать бананом, что-то я на них запала:))) Один в день до обеда съедаю, наверное, счастья в жизни не хватает:улыб: Зато почему-то вообще перестала есть шоколад - может, потому что лето, но раньше ни дня без конфеты не проходило, а сейчас поняла, что не помню, когда шоколад ела!

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Kattye

    Давно не была) Спасибо всем за поздравления. По вечерам прихожу с работы, ужинаю и падаю спать. Вечеров у меня нет. Зашла по пути с работы вчера в Тонус - узнать про цены. Так у них вообще система процедур и тарификации поменялась. Никаких еденичек... только количество процедур. Плюс появились безлимитные тарифы - ходи сколько хочешь... Думаю

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Hell08

    Доброе утро! Почему-то сегодня грустно, не знаю, в чем причина. Завтракала овсянкой с бананом и хлебом с сыром, обед будет яичницв с овощами, ужин в процессе придумывания. И хочу мороженого:) Посмотрим, заслужу ли - если буду много ходить и воды пить, то да:)

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    доброе утро худеющим, периодически возвращаюсь на форум и вижу все знакомые ники - вот молодцы!
    возвращаюсь все с той же проблемой питания и борьбы с ленью, вес в принципе держится, но скорее всего исключительно пока, а вот внешне кажется поплыла, как всегда проблемный животик, ну и фактура ног другая стала. Выводы: пробую за вами следить, отписываться если будет не слишком стыдно и мотивироваться чужими успехами.
    завтрак -пироженка с кофе (утром же можно), на обед салат с курицей ,виноградом, сельдереем и грецким орешком. Ужин - в гости, буду пробовать ограничиться зеленью. На ночь постараюсь не лопать мясо, а скушать только овощи на гриле.
    По тренировкам - постараться после гостей заскочить в зал (если получится) или завтра в обязательном порядке хотя бы йога - иначе кидайте тапки в меня, в ленивую толстую попу.
    Всем отличной пятницы и хорошего настроения!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    и снова пятница...скоро уже и июль..а это почти конец лета..поэому все выхи на природу!!!тока ванильку не забыть..мошка реально бесит...от того и ем вредняшки..на весы не встаю.. :biggrin: мотивации нетю..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    нп
    купила вчера арбуз в киоске (уже 25 р) и что-то вроде и вкусно, а вроде и нет!)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    А меня сегодня клубникой дачной угостили- очень крупная, красивая, красная- а тоже не пойму, вкусная
    или нет. Скорее нет, ароматная, но не сладкая.
    Смешала ее с творогом на ужин.
    Привет всем!:улыб:
    завтрак- каша ячневая, сыр, чай
    обед - форель в специях, рис, салат капустный

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    клубнику ещё не покупала..а вот на черешню пробило по 199 р за кг..наконец то не 500 :biggrin:

    целый день на море..та кклассно..не жарко и ветерок...

    обед окрошка,хоть и отекаю..:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Всем привет! Вчера пила много кваса, итог - плюс 400 и я большой опух с глазами:улыб:Сегодня буду сгонять воду, завтракала свежей деревеснкой клубникой со сметаной, это сегодня единственное послабление будет, потом гречка с овощами, потом еще раз гречка с овощами будет. Вот так и пройдет день:) И еще вода-вода-вода.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    В ответ на: клубнику ещё не покупала..а вот на черешню пробило по 199 р за кг..наконец то не 500 :biggrin:
    ГДЕ????????

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Новодворcкая_ВИ

    мы тоже вчера по 200 на нашем рынке прикупили:улыб:.
    Не могу себя вытащить на пляж- хоть рядом их много.И так последние несколько лет- вот как поездки на моря на меня повлияли :хммм:.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf

    уф....понеделник..как пережить в офисе такую жару..всю неделю за 30 :eek: спасаюсь только у воды...когданету мошки..и окрошка меня загоняет в +++ :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    Лена, как после арбуза себя чувствуешь? Я все смотрю на них, но как то не знаю.. рано еще что ли..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Новодворcкая_ВИ

    в Ленте, кстати, черешня была по 199, но надо было ковыряться в ящиках с недоспелой и подгнившей и выбирать более-менее хорошие ягодки.

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf

    В ответ на: мы тоже вчера по 200 на нашем рынке прикупили:улыб:.
    Не могу себя вытащить на пляж- хоть рядом их много.И так последние несколько лет- вот как поездки на моря на меня повлияли :хммм:.
    а мне кажется лучше на пляж, чем дома
    Я Патайе была, так там также грязно как в Обском)))

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Bloondinka

    Все привет! Вчера минус 300, уже хорошо. Завтрак - яйцо с хлебом и ветчиной, обед был банан со сметаной и творожная булочка, полдник будут ягоды или яблоко, ужин - мясо и овощи. Булочку не смогла пройти мимо, уж простите, они какие-то волшебные в Ярче, правда:смущ:Но я половинку и наелась:) теперь долго не захочу.

    Жарко очень...У меня голова в такую погоду не соображает вообще категорически, хочется лежать на полу, чтобы ветерок обдувал:))))

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: Я Патайе была, так там также грязно как в Обском)))
    Ну, допустим, не также прям, но очень похоже :biggrin: Это если прям в самом городе на пляже купаться. Там да, хотяб на Колан плавать или в бассейне!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Bloondinka

    Поживаю жива, думаю все-таки они еще чопопалошные)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    а оно мне надо, в бассейне в Тайе? Не ну я в год свинью родилась, мне ок...

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Новодворcкая_ВИ

    девочки не рискуйте плавать в Паттайе, я тоже думала зря гиды стращают...ан нет...не ленитесь - плавайте на остров близлежащий, я на антибиотиках 10 дней сидела от своей беспечности

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf

    В ответ на: мы тоже вчера по 200 на нашем рынке прикупили:улыб:.
    Не могу себя вытащить на пляж- хоть рядом их много.И так последние несколько лет- вот как поездки на моря на меня повлияли :хммм:.
    аналогично... не была на нашем пляже много лет

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    Всем привет! Мне сегодня совсем не спится:хммм: Прснулась в 3.30 от солнца и от криков птиц, как обычно в последнее время, и не заснула. Честное слово, устала от этих светлых ночей - вроде бы и очки для сна надеваю, но они сползают во сне- и все , привет, новый день.

    Почитала зато интервью с диетологом Гарагулей - тыц. Ну что сказать...Давно я была так не согласна с врачом, прямо практически с каждым пунктом. Больше всего мне показалось странным вот это: "Если организм здоров, то утром аппетита нет, система пищеварения к перевариванию пищи не готова.Здоровый человек утром не хочет есть, он хочет пить". ЧТО??? Если я нормально питаюсь, я по утрам голодная, как волк!!! Но потом я поняла, почему она не голодная: ужинает в половину двенадцатого. Наверное, если бы я ночью ела, я бы тоже сытая утром была:улыб:

    Дальше: есть в обед каши и не есть мясо. Очень странный подход. И это учитывая, что завтрака не было, по сути, коктейли в расчет не берем. Молочные продукты, по мнению врача, раз в три дня и только с ягодами или фруктами (на ягодах у нее отдельный бзик:улыб:). И дальше куча всего подобного, что выглядит, по меньше мере, странно. Ни слова толком про сыр, про хлеб, вообще все непонятно. А как вам такой подход к еде?

    Я вот сейчас побегаю, потом кашу овсяную съем, обедать буду курицей с рисом, ужинать творогом и ряженкой, хочу молочного сегодня как раз:))) Короче, все не так, как доктор прописал.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    Вообще, она гонит сильно и по всем пунктам. Думаю, днем разберу всю эту гадость и выложу вконтактик. Потому что это пипец какой-то. То есть вот огурцы полезно есть только летом (ага, с июня и совершенно не важно, что они уже недели две как выросли безо всякой теплицы на юге области), а ягоды круглый год (например, замороженные). И такая бредушка чуть не в каждой строчке. Перекусывать сухофруктами....летом. При таком количестве фруктов... Грецкий орех не доезжает и в нем плесень? Свят свят!

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Zmeyka

    В ответ на: Вообще, она гонит сильно и по всем пунктам. Думаю, днем разберу всю эту гадость и выложу вконтактик. Потому что это пипец какой-то.
    Вот-вот! Меня в этом еще смущает сильно, что подается как мнение эксперта, врача, а не как личное мнение человека. Вот я поняла бы ее принципы, если бы она привела научную базу, факты, доказательства, а то все основано, по сути, на личном опыте: когда я была в Италии, например. Ну отличный довод, не придраться. А я когда была в Чехии, там принято завтракать на ходу свежими рогаликами. И что? Возводить это теперьв принципе толькопотому, что мне это нравится? Возмущена:улыб:

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    В ответ на: Ну что сказать...Давно я была так не согласна с врачом, прямо практически с каждым пунктом.
    Поддерживаю предыдущего оратора. Особенно мясо на ночь привело в восторг :безум:

    Жду попутного ветра...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Zmeyka

    В ответ на: Вообще, она гонит сильно и по всем пунктам. Думаю, днем разберу всю эту гадость и выложу вконтактик.
    На форум тоже выложите, пожалуйста, а то некоторые (я, например) в соцсетях не зарегистрированы :смущ:

    Жду попутного ветра...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Ilora

    В ответ на:
    В ответ на: Ну что сказать...Давно я была так не согласна с врачом, прямо практически с каждым пунктом.
    Особенно мясо на ночь привело в восторг :безум:

    я ужинаь люблю мясом .но до 20-00 :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Ilora

    Выложу:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Zmeyka

    не поленилась я и прочла..не особо меня возмутило...только вот завтраки на коктел..я не выдержу :biggrin: если их в творог..то другое..а про ужины согласна :knix: имеено вар скумбрия.. беру на заметку..жир то уйдет :biggrin: половина останется..значит МОЖНО.хотя вот купила её и 2 мес лежит..меня сейчас в жару на минтай пробило :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    1. Сезонность у нее какая-то избирательная. Огурцы - сезонно, а ягоды зимой замороженные - в самый раз:улыб:
    2. Да, в зимних овощах значительно меньше витаминов. Но клетчатка и вода из них никуда не девается. Где брать зимой клетчатку? В капусте только? А не скучно одну капусту жрать?
    3. Посты. Ну ок. Только давайте не будем забывать, что посты были придуманы скорее для выживания (великий пост весной - зимние запасы пожраны, лето не наступило, как-то объяснить народу голод надо - будет говеть значит). Сегодня это актуально для духовного роста, но уж точно не для здоровья. Пост это вообще не про рацион.
    4. Про завтрак плотный и не очень. Все круто, с одной стороны, итальянцы, вся фигня. Но вот скажу по секрету, те итальянцы, которые следят за здоровьем и внешним видом, еще как завтракают. А разгильдяи, равно как и в России, завтракают кофе с булкой. Ну и да, если в полдвенадцатого съесть мясо, с утра будет хотеться только пить. Но причем тут здоровье?
    5. Чай с медом на завтрак, на свежепочищенные зубы (к стоматологу уже можно бежать?) запить кислятиной (жимолость с грейпфрутом это именно оно), заесть все это дело сухофруктами (помилуйте, нафига сухофрукты летом? Сухофрукты это способ сохранения запасов на зиму!). И че? Через сколько дней таких завтраков зубная эмаль начнет разрушаться?
    6. Омоложение? А почему сама Елена Борисовна выглядит так плохо? Я бы решила, что ей за 50.
    7. На обед каша? А овощи? А любой источник белка?
    8. Полдник снова орехи и сухофрукты. Летом!!!! Сухофрукты!!!! А че не соленые огурцы? Вон абрикосы по 50 рублей, а она рекомендует курагу черносливом закусывать? Шозабред?
    9. И наконец ужин рыба с клетчаткой. (слава богу, клетчатка появилась)
    А теперь вспомним о норме белка. Даже по заниженным советским нормам 0,7 г на 1 кг веса. То есть скумбрии этой надо съесть граммов эдак 200 чтобы минимальное количество белка набрать. Супер че. В полдвенадцатого сожрать целую рыбу. Ну да, понимаю, после этого завтракать не захочется.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    после работы стрижк аи маникюр...от духоты кружится голова...

    ужин-окрошка.затвра опять++..салат из св овощей и чуть курогруди:смущ: объелась однако! как бы вечерком выйти на променад..хоть в 23 иди :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Привет всем!:улыб:
    Вот духота- то...
    завтракала овсянкой с яблоком, обедала тушеными овощами с курицей, ужинала 2-я вкуснейшими
    инжирными персиками и творогом! Стоп, а может нужно было курагой!:улыб:
    Действительно, бред пишет, может предложения из контекста вырваны,
    ну не может такое диетолог писать!
    Безбелковая, ягодно-сухофруктная диета!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    вчера всёж пошагала..

    но!! завтра ещё жарче..а нам в город..в купальнике что ль ехать :biggrin:

    на завтрак овс с жимолостью и чуть банана с мёдом--отвал башки..как вкусно! оюедщ огурцы гр 300 и яйца..полдник-море-пляж..ужин кабачки с фаршем..и дынц надо куда то воткнуть :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Zmeyka

    В ответ на: 1. Сезонность у нее какая-то избирательная. Огурцы - сезонно, а ягоды зимой замороженные - в самый раз:улыб:
    ...
    9. И наконец ужин рыба с клетчаткой. (слава богу, клетчатка появилась)
    А теперь вспомним о норме белка. Даже по заниженным советским нормам 0,7 г на 1 кг веса. То есть скумбрии этой надо съесть граммов эдак 200 чтобы минимальное количество белка набрать. Супер че. В полдвенадцатого сожрать целую рыбу. Ну да, понимаю, после этого завтракать не захочется.
    Люда, Вы как всегда :biggrin: по полочкам все разложили весело.
    Меня если честно, только сухофрукты и поздний ужин смущает :umnik: , хотя сама вчера котлетку вареную в 10 вечера съела.

    Девочки привет :flowers: - смотрю все теже лица.
    Светлаша! тебе вчера не икалось? У меня дынный сезон начался :biggrin: и я опять наслаждаясь вечером дыней вспоминала тебя, точнее "почему нельзя есть вечером дыню", НО так и не вспомнила что ты говорила :biggrin:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    привет.! я сег икаю.. дыня--угли..и кушать отдельно т к не сочетается типа :biggrin:

    а каотлетка вар на ужин--красота!! :knix:

    как ты?????? :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Я нормально :wub1.gif: , все такая же толстая :wub1.gif: :biggrin:
    Я вас читаю иногда, ну и стараюсь хотя бы не толстеть (не до похудания уже :biggrin: )
    А вы все такие молодцы, в форме :flowers:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя StasyaK

    не понель..какая толстая :eek: ты давно уже стройняха :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    чёт я в раздрае..приехал сотрудник( с дек был в тае..малайзии китае..).на меня :eek: ты так похудела :eek: я глянула..в дек я 66 ща почти 69.,5:смущ: как то непонятно..может мышцы :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя StasyaK

    В ответ на: Люда, Вы как всегда :biggrin: по полочкам все разложили весело.
    Не ну а че она ваще? :))))
    В ответ на: Меня если честно, только сухофрукты и поздний ужин смущает :umnik: , хотя сама вчера котлетку вареную в 10 вечера съела.
    Съесть-то можно, но это ни фига не то, к чему стоит стремиться.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Zmeyka

    В ответ на: Съесть-то можно, но это ни фига не то, к чему стоит стремиться.
    да я конечно же и не стремлюсь :хммм: просто проблема жары. Днем кушать не хочется и не можется из-за жары, на подножном корме сижу. А вечером как стемнеет и похолодает очень кушать хоца! (сразу вспомнилось: "Ешь один и в темноте!" :biggrin: )
    Поэтому "наварила" куринных котлеток на неделю, и вечером без хлеба и гарниров, просто так ем. Другого выхода не вижу ноги не протянуть.

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя StasyaK

    А чего без гарнира? Огурцы так нелюбимые Еленой Александровной лично я рекомендую категорически :смущ:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Zmeyka

    Я не знаю кто такая Елена Александровна :umnik: , и огурцы я тоже люблю больше чем все остальные овощи.
    Просто они (огурцы), это и есть мой подножный корм в течении дня :biggrin: , поэтому часов в 8-9 котлетка в количестве 1 штучка идет просто на ура

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    Жара... Всем привет! Все питание как попало, соглашусь, потому что хочется только холодного. Вот завтракала хлопьями с молоком, обедала творогом и сыром с чаем с мятой, ужинать вообще не знаю чем. Хочу большой кусок мяса, но в такую жару я его только гипотетически хочу:))) А вот худеть все равно не особенно получается, ноги-щеки отекают от жары:хммм:

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта