Краснодар

Погода: −13 °C

07.12	−12...−8
08.12	−24...−23

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 86 (часть 2)

Печать RSS Деревом

nasteg
guru
Сообщений: 3694
22.04.15 18:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hell08
Лена, ты чет это расстраиваешь меня аааа? Какие привесы? Ты ж наша красота!!!! Давай бери себя в руки, кто еще позаботится о твоем здоровье если не ты сама? Нам нужны такие доктора
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
22.04.15 18:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
Спасибо. Я постараюсь
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
22.04.15 18:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
Света, мне на пустой желудок как то привычнее. Даже не думала перед зарядкой пить - завтра попробую
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
22.04.15 18:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Хвалите меня, а я как дурочка- всякую бяку сегодня ела... Даже сок пакетированый пила........ Завтра утром напишу меню ( с телефона не удобно) будете ругать ...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
22.04.15 19:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Легла и обнаружила что пуз снова появляется. Блин , че ж делать та? Обижаюсь сама на себя. Вроде и ела не много. А пухну как на дрожжах.
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
23.04.15 06:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Настя, я тоже как зайду, так тишина и ухожу. Раньше хоть к лету активизировались худели, сейчас, видимо, все стройные и так)))
Я вчера честно питалась правильно, никаких тебе сладостей и жирного, но вечером сделала мезотерапию волосистой части головы, стрессанула сильно на ней, и купила сладостей и наелась на ночь, сейчас сижу их доедаю.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
23.04.15 06:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
я читаю, но воздерживаюсь что-то отвечать..так как одно ворчание получается
на завтрак был творог с чайной ложкой мёда и четвертью банана.
на обед будут овощи на пару и фарш из мяса птицы с капустой.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.04.15 06:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Доброе утро стройняшечки !!!
Меню на среду:
6-00 вода, зарядка
6-40 вода
7-20 семя льна
9-00 овсянка на воде с 2-ми черносливами
10-00 кофе с сахаром
12-00 творог с яблоком 50/50 и немного кефира в твороге, чтобы не сухой был
14-00 кофе с сахаром, яблоко
15-30 отварная куриная грудка и бульон
16-00 зачем-то съела печеньку тупо проходила мимо и машинально схватила и зажевала.... Слава богу остановила себя... но хотелось еще :)))
17-00 яблоко
18-30 до 20-30 пара горсточек семечек, горсть сухариов сыр косичка, горсть фисташек, два стакана сока все едят и я с ними... капец короче....

Вывод дня:
1.На завтрак не наедаюсь, до обеда постоянно хочу есть, надо добавлять второй завтрак, или первый делать более сытным.
2. Находясь в гостях изначально планировать что я съем и жевать очень медленно. (Понятно что все-равно схвачу какой-нибудь вредный продукт, но хотя бы это будет немного).
3. Вчера успокаивала себя тем что "Тише едешь, дальше будешь", "Надо худеть постепенно", но в реальности понимаю что наевшись вчера всяких гадостей - ничего полезного для себя не получила... Надо было ограничиться семечками и фисташками

Поймала себя на мысли что придерживаюсь совета (PoNy) кушать по одной. Вот съела одну печеньку, получила свою долю радости на этом успокойся... Остальное лишнее - отложится на боках. Спасибо за дельный совет

Третий день у меня очень интенсивная зарядка, я в душ иду прям мокрая вся... Сегодня начала чувствовать икры :))) Прям жир горел там, незабываемые ощущения.... И еще я отжалась восемь раз до этого даже один раз не получалось, и планку я держу минуту (начинала с 15-20 сек). В общем я молодец, с новыми силами, полна энергии, с верой в лучшее начинаю свой очередной похудательный день
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.04.15 06:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Елена___
Лена., Настя, вы пишите, ворчите, это ж наоборот забота и помощь :)))
Лена, зачем доедаешь? мало своего жира? еще добавить надо?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
23.04.15 09:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Всем привет! Я продолжаю опухать - то ли уже к врачу идти, почки совсем плохо стали работать,
Показать скрытый текст
вчера, извините, трижды за весь день в туалет ходила, и то заставляла
Скрыть текст
, утром глаза и щеки опухшие, даже на ногах - на икрах - следы остаются, прямо опухлость. Вообще такого не было никогда! Итог - привес плюс 600 грамм за вчерашний день. Я в шоке...У кого-нибудь было такое?

Завтрак - омлет с овощами и черным хлебом, обед - гречка с грибами и слайс, плюс конфетка, перекусом будет яблоко с черносливом, запеку в микроволновке на работе быстренько. Ужин - творог и варенец.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
23.04.15 09:50Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Попробуй увеличить количество белка, он необходим для работы почек и вода-вода. У меня три дня белка мало было, тоже отеки появились, сегодня надо от них избавиться.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
23.04.15 09:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Kattye
Белок попробую, спасибо, его у меня и правда мало...А воду пью!
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.04.15 10:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
да уж меню..перехвалила я тебя..сухарики и семечки вечеромс

всем приветик я дома болею вообще не умею болеь-перестирала пуховики пью чай симбирём и лимоном..по еде-ПП!!но фруков больше..чем обычно..вернее апельсины и киви
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
23.04.15 13:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
В ответ на: Находясь в гостях изначально планировать что я съем и жевать очень медленно. (Понятно что все-равно схвачу какой-нибудь вредный продукт, но хотя бы это будет немного).
Вот да, для меня это всегда проблема. Если сидим долго - меня хватает на пару часов, я реально ем только овощи и что-нибудь полезное, а потом ароматы сшибают - и все, понеслась душа в рай:))) Вот сегодня на работе: принесли пироги на день рождения, они жирные и я знаю, что мне от них плохо, но пахнут!!! В итоге отрезала самый маленький кусочек, откусила пару раз - а остатки тайно выбросила, чтобы не обидеть. И вроде спокойна и не страдаю:)
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
bjanka
veteran
Сообщений: 1416
23.04.15 16:05Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
В ответ на: Всем привет! Я продолжаю опухать ....
Пару дней не солите пищу, совсем не солите. Без соли приятно есть кальмары и морскую рыбу, они и так не пресные, плюс овощи с раст. маслом, пару фруктов, можно крупы. Ну и никакого сахара, хлеба, сыра и т.п.....!!!! Работает отлично, количество еды не режьте.
Что ж вы так убиваетесь?!
Вы ж так никогда не убьетесь!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
23.04.15 20:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Я считаю что вам необходимо показаться доктору. Дополнительное обследование никому не повредит.
На до я кушала в основном овощи, куриное бедро и пара ломтиков картофеля (давно не ела, очень захотелось). От торта отказалась (второй до отказываюсь, хотя я жудкая сладкоежка), еще ела отварную свеклу с черносливом и майонезом (от салата затошнило-думаю майонез не пошел). По калориям думаю перебор был, но в целом довольна собой.
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
24.04.15 06:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Всем доброго утречка и чудесного дня!!!
На улхе хоть и пасмурно, зато такая свежесть..... ммм... прям дышится легко!!!

Меню на вчера:
6-00 вода, зарядка
6-50 вода,
7-30 семя льна
9-00 овсянка на воде/молоке с 1 курагой
12-20 мясо куриное отварное + бульон
15-00 кофе, 2 хлебца, грамм 30-50 сыра
17-30 яблоко, половина груши, 1 печенька
с 19 до 22 еду вчера писала

После "чудного" ужина получила вздутие живота и тошноту.... Только после зарядки отпустило...

Сегодня постараюсь быть дисциплинированной,
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
24.04.15 06:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Привет, а как у тебя с кишечником? Я просмотрела три твоих последних дня и обратила внимание, что у тебя нет в меню овощей в виде гарнира или салатов - волокон для чистки кишечника и лучшей работы ЖКТ, но есть семя льна и отруби для этой же цели в меню)))

Рацион может с точки зрения калорийности и правильный, но я усвоила, что надо есть зелень, овощи, фрукты для ЖКТ и витаминов))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
24.04.15 07:18Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Елена___
Лена, Привет!!!!
Да в эти дни мало кушала овощей - фруктов, сегодня восполняю дефицит С кишечником все норм (т-т-т).

У тебя какое меню?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
24.04.15 07:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
ну вот смотри..смысл мне тут писать,если я в очередной раз скажу, что у тебя слишком скудное питание и его мало, что приводит к дальнейшим срывам?!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
24.04.15 07:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
Насть, ну а что мне порции увеличивать? Кушать чаще? Что думаешь?
У меня прям страх какой-то образовался что я много ем....

Сегодня я взяла с собой три контейнера с едой (до этого было два)...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
24.04.15 07:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
вечер пару небольших приемов пищи, чтобы не голодной уходить в сон.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
24.04.15 07:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
учту
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
24.04.15 08:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Доброе утро! завтрак - хлопья зерновые с кефиром, зерновой хлеб с сыром. Перекус - травяной чай с конфетой, обед будет тушеное мясо, немного картофеля и много свежего огурца (начиталась вчера про продукты, выводящие воду), полдником сделаю яблоко, ужин - сельдерей, красный перец и огурец с дипом, плюс добавлю мяса или сыра, пока не решила.

Распогодилось, ура! Можно днем прогуляться сходить в перерыв.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
24.04.15 08:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
В ответ на: вечер пару небольших приемов пищи, чтобы не голодной уходить в сон.
Настя, все зависит от метаболизма, я вот читала твое меню - для меня это очееень много!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
24.04.15 08:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
В ответ на: У тебя какое меню?
Эмммммм))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
24.04.15 09:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Нася...завтраки у тебя плохие..голодные...где белок...добавь к кофе саю сыр адыг!!! иль яйцо к каше!! и до 16-00 ч ешь фрукт...на ужин оставь овощи-клетчатка и белок виде куры иль рыбы...

ЛЕНА..тут что б разогнать метеболизм надо кушать часто .. и спорт..другого нет..а сидеть на 1000 кал это поход в "никуда"короч шоб худеть надо жрать..но ПП!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
24.04.15 11:14Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
утром слопала банана и понеслась дочку в сад отводить, потом тренировка, после омлет.
на обед пара пельмешков и овощи на пару, перекусом пара кусочков сыра.
на обед не знаю, но на перекус запланировала булочку с сыром, давно хочу, пора осуществить
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
24.04.15 17:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
Тоже кажется, что у Насти скудное меню,- утром нужно есть каши, с сыром!
я вообще подсела на них, 5 раз в неделю ем, 2 раза- омлет!
Привет девочки!
Завтрак- каша овсяная, сыр сулугуни, чай
обед- котлета рыбная, рис с овощами, салат греческий
после был чай с конфетой
ужин- бутерброд сыр-помидор, кефир
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
25.04.15 06:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
о я тоже вчера пила кефир.а то как то забыла про него! всё творог!!

всех с субботой..проснулась в 7!совсем перестала по утрам спать солнце в глаз..и думаю МЫТЬ окна иль уже опоздала а вдруг ещ ё заморозки..вообщекм жду,пока муж проснётс яи помопет я высоты боюсь..панически.. завтрак ранний..кофе ,маффины и козмнак 15гр 5 дней уже без спорта из-за горла..но!!вес держу 67...если в понед не успеюлида,ВНЕСИ,ААААААААА

НА ДЕНЬ ПЛАГНИРУЮ КУР СЕРДЕЧКИ..СТО ЛЕТ ИХ НЕ ДЕЛАЛА ..БУДУ С СОЛЁННЫМИ ОГУРЧИКАМИ И ЛУКОМ ТУШИТЬ В СМЕТЕНЕ ну и гулять..пока ноги выдержат ПРОСЫПАЙТЕСЬ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
25.04.15 08:28Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Подъем у меня был в 6.30, творожники на завтрак и 3 часа прогулки с дочкой по академ. Там перекус был в виде батончики из облепихи, хотя у меня нагло скомуниздили половину этого батончики
На обед будет рис с домашней котлеткой
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
26.04.15 15:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
Тишина тут...Мы сегодня так угулялись, что лежим без ног:) Дома душно, на неделе отключали ТСЖ отопление, было хорошо, а тут врубили, ужас какой-то! Хочется уже вечера и прохлады (а то пива холодного хочется!!!)

По питанию сегодня так: завтрак - половинка банана со сметаной и булочка с творогом маленькая, мама испекла. Перекусом был капучино на прогулке. Обед - куриная грудка и свежая цветная капуста, какая же в Мегасах она израильская вкусная!!! Ужин будет кефирчик, наверное, так как сытая.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
27.04.15 07:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Доброе утро! Никого совсем, все либо объелись и не могут встать - или ветром утренним сдуло от похудания:) Я держу себя в руках, пью воду, занимаюсь спортом, завтрак - яйцо вареное и хлеб с сыром, перекус - мятный чай с тремя кусочками гематогенки, обед - салат в вареной курицей и сельдереем, полдник будет горсточка чернослива, ужинать хочу сырниками и кефир на ночь.

Написала в пустоту и ушла работать:)
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
27.04.15 08:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Не можем встать- объелись!))
Я вчера и сок березовый с дачи привезла, и кефир купила, и овощи для разгрузочного дня, а утром проснулась и....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
27.04.15 09:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Елена___
В ответ на: Я вчера и сок березовый с дачи привезла, и кефир купила, и овощи для разгрузочного дня, а утром проснулась и....
Такая активная подготовка и все насмарку! Я когда все так делаю, мне уже жалко все менять:)))) Это как перед тем, как съесть лишнюю печеньку, я думаю, сколько мне придется лишних минут на спорте попотеть - и рука сама кладет все назадИли вот бежишь из последних сил, думаешь - все, хватит, а сама себе говоришь: любишь печеньки - люби и бегать, и идешь еще на один круг...
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
27.04.15 10:02Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
мое утро началось с банана и спорт зала. За банку сгущенки на выходных пришлось кардио час погонять
Потом были творожники, про обед пока не знаю.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
27.04.15 12:07Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Девочки, всем привет.
Мне насчёт веса отписался один человек!!! Жду данные до 5,30, потом домой еду
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
27.04.15 13:53Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Кто отписался, всех внесла.
Девочки, меня в след. понедельник не будет. Вы пишите мне ваш вес, я во вторник с утра выйду на работу, всё внесу.
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.04.15 14:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Ladyjoe
а может данные до 18-00 ..я никак немогу на работе это сделать

всем приветик..погодка..вообще.. меня чуть с остановки не унесло..я не дошла до спорта

постою дома в планке ужин сытный--чуть карт пюре и курочки и салата много но он ранний!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
28.04.15 06:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
Приветик всем-всем-всем!!!!
Я немного пропала - заработалась....
Меню:
пятница:
6-00 вода, зарядка
6-40 вода
7-00 семя льна
9-00 гречка запареная водой, потом добавила немного молока
11-00 2 конфеты мармеладки и кофе
13-00 куриная голень + салат (капуста/морковь/масло)
15-00 гречка (доела утреннюю)
17-00 2 печеньки Юбилейных
19-00 1 котлетка (из духовки)

суббота:
7-00 вода
7-30 зарядка
10-00 омлет с сыром, помидоркой, 1 хлебец ржаной
с 11 до 17 2 конфеты степ, 1 красная шапочка
17-00 стейк рыбы красной, 1 помидорка, 1/2 огурца
21-00 ряженка с отрубями хрустящими

Ела всего два раза, т.к. все время работала, думала быстрее справлюсь, даже перекусов с собой не брала

Воскресенье:
7-30 вода
8-00 зарядка
10-00 каша на молоке/воде 5 злаков
10-30 запеканка творожная (маленький кусочек) + кофе
15-00 борщ на курином бульоне без зажарки,
18-00 кусочек мяса куриного
21-00 ряженка с отрубями

Понедельник:
6-00 вода, зарядка
6-30 вода, семя льна
8-30 каша на молоке/воде 5 злаков
10-30 кофе с сыром и 1 хлебцом
13-00 борщ + 1 хлебец
17-00 хлебец с сыром и огурцом, яблоко
18-00 1/2 огурца, 1 помидорка, рыба из духовки

Сил нет у меня вообще... кушала редко, мало, аппатия полная в понедельник/вторник на зарядку еле-еле вставала...

Зато в субботу и воскресенье я открыла сезон пробежек В общем зарядка у меня была на стадионе... такой кайф.... три круга вокруг поля (для разогрева) а потом силовые, - тело до сих пор болит...

Девочки, кто какие витамины пьет? похоже мне пора их прикупить... взбодриться надА
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
28.04.15 06:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
По весу (вчера небыло времени отписаться): удержала показатели прошлой недели, в талии + 2 см., но думаю что не критично, прорвемся
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
28.04.15 09:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Всем привет! Как-то сегодня странно ломит спину, как будто продуло вчера окончательно меня:((( Главное, не заболеть - столько дел и вообще, нет у меня в планах на выходных болеть. Хотя, мой организм штука такая: работает-работает, а все выходные любит болеть. Психологическая штука какая-то.

Нашла сегодня статью забавную, разговор с диетологом, не помню, похожее интервью я читала, только не помню, где ссылка была, даю вот. Не со всем согласна, но есть здравые мысли. Мне вот интересен его взгляд на калории. Я привыкла их считать, но в чем-то он прав - глупо это делать, наверное. Или вот про молоко, опять же. И про то, что пить нужно только воду. Почитайте, будет время.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
28.04.15 09:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
меня одно всегда поражает..почему нас большинство диетологов ..как бы это..слегка за гранью нормы веса?!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
28.04.15 09:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
Вот это правда, есть в нем что-то такое...Не совсем стройное:)))) Там и в отзывах есть фразы о том, что выглядит он несколько запущенно.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
28.04.15 09:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Почитала статью, и возник вопрос: "Почему он сам такой "стройный???"
4 литра воды в день - это ходить как аквариум и в памперсах

Но про раздельное питание понравилось, и про то что после мяса спатьки хочется согласна
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
28.04.15 09:25Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
кое-как прочла статью. Все же взгляд запинаетс о фотографии и хочется закрыть статью.
Мое мнение, что собраны последние веинья в диеталогии и все. Через год его же статья будет немного дугой.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
28.04.15 09:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
В ответ на: 4 литра воды в день - это ходить как аквариум и в памперсах
Про 4 литра воды - это да! Мне даже кажется, что это он такой провокатор в этом плане, чтобы поспорить было о чем - чтобы зацепило. Я вот когда литр чистой воды выпиваю, уже считаю себя героем:) Хотя, я с ним согласна в плане кофеина и кипяченой воды. Про соки не обсуждается даже, очень ругаюсь на домашних, когда покупают, сама не пью и своим не даюЭто что касается питьевого режима.

И про детей тут очень правильно написано - что все зависит от воспитания, не сами же дети едят печенья и прочую вредность, это все от родителей. И откуда взяться любви к овощам, если их в семье не едят. Понятно, что в школе-на днях рождениях потом все это будет пробоваться, но все равно, то, что заложено - заложено. Я по сыну сужу. Мы, например, не пьем газировку - он не пьет - на праздниках любых пить не будет. Даже не пробует.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
29.04.15 06:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
чет тишина у нас совсем.....
Всем приветики солнышко с утреца чудное (яркое и теплое....) лето-лето... надо приводить себя в форму
Вчера у меня снова был загруженный день сама не ожиадя такого сбилась с питания...
Меню:
6-00 вода, зарядка
6-50 вода, семя льна
8-30 греча запареная и немного молока (в гречу уже готовую добавляю)
10-00 кофе с 1 конфеткой (рачки)
12-00 стейк рыбы и салат (капуста/морковь/масло)
14-30 4 гренки (сама не знаю зачем я это ела, наверное ПМС...)
15-30 1 конфета
Уехала на СТО, с собой была только вода........
21-00 1/4 стейка рыбы и 1/2 огурца (еле-еле в себя впихала еду т.к. понимала что совсем голодный день получился и завтра будет жор, если хотябы немного не поем...)
С утреца живот прилип к позвоночнику (думаю см бы порадовали :))))
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
29.04.15 06:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Вот мой сынок ну ни в какую каши не ест... (после того как в сад пошел (так хоть манную ел).... думала что там их наедается, так он и в саду не ест их, будет голодный ходить, но кашу ни-ни). Тут к каждому ребенку подход нужен, и у ребенка как и у взрослого с рождения есть предпочтения в еде. Зато овощи - фрукты НАШЕ ВСЕ.... целый день может огурцы/помидоры жевать и ничего больше не надо (кстати, я когда сыном забеременела сильно похудела т.к. в основном огурцы ела во что делается та...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
29.04.15 08:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Привет! А меня вчера вечером накрыло - вроде ничего особенного не съела, все в норме, но горсточка соленых орехов - так захотелось! - дала сегодня опухший вид и плюс 500 гр. Значит, вычеркиваем орехи тоже.

Завтрак сегодня - банан со сметаной и зерновыми хлопьями, обед - каша овсяная с изюмом и слайс с сыром, ужин - не знаю, иду в театр, боюсь, что ничего или ночной кефир.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта