Погода: −12 °C
06.12−22...−13пасмурно, без осадков
07.12−11...−6пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 86

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Hoda

    В ответ на: Хм. А я что-то вообще поняла, что мне микроцеллюлозы 6-8 таблеток вместо гарнира отлично хватает :улыб: Овощи я днем уважаю - салат с оливковым маслом.

    Чечевицу же готова есть в любое время суток, она у меня всасывается мгновенно. А почему ее вечером не надо?
    ну..как сказать НЕ НАДО! с 250 гр масо на вечере не желат..а с овошами кушай..ток атам углей больше,чем белка..на утро может быть привес..на весах:смущ:

    всем приветик..вчера была в трен зале..шагала на дорожке :biggrin: ...надо убрать воду.. на завтрак кофе и творог!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    Так чтоб воду убрать, надо кофе убрать и водой с лимоном заменить:)))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Zmeyka

    а у меня кофе гонит..я пью и :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    Всем привет! :flowers:
    Завтрак-глазунья, обед на скорую руку- зел фасоль и 2 слайса с брынзой.Сбегала на тренировку, подключила напиток с л-карнитином. Девочки, кто им (Л-карнитином) пользуется- пить его только в день тренировки или каждый день?Я его не столько , как жиросжигатель, сколько для поддержания сердечной мышцы во время кардио и повышения выносливости( у меня небольшой порок )

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Helenf

    приветик как мне рассказывали пить за 30 мин до кардио..но!!смотри....кто произ..и как сердце будет во время трени..токав дни тренировки..а вообще типа всё это плацебо..:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Hoda

    В ответ на:
    В ответ на: Под килограмм зеленых овощей и травы. Всякие там огурцы, капуста, петрушка, сельдерей. Нормальный рацион:улыб:
    Вот я как-то больше на гриле их люблю :улыб: Кстати, не знаете. где бы мне на спаржу поохотиться?
    В Метро СС за Калинина пл. 250 грамм пучок 600 р, но я их посмотрела - вялая она какая-то уже и кончики потемнели, может свежий завоз был после.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Автоинформатор

    всем приветик, продолжаю нарушать режим питания - пироженка, кофе-кофе, пироженка+пельмени (вообще их ненавижу, зачем съела не ясно). Мечтаю о кефирном дне.
    Девочки кто беголыжками занимается - посоветуйте куда ринуться за беговыми лыжами и ботинками (может где скидки видели? понимаю что скидки ждать через пару недель, но вдохновение нашло сейчас. Собственное обмундирование "кануло в лету", теперь экстренно хочу исправить ситуацию.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    мочегонное и нормализующее водно-солевой баланс (выгоняющее лишнюю воду) это две больших разницы. После пива вон все "и", а утром половина на китайцев похожи :)))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Zmeyka

    вчера психанула... пошла в бар - литр эля, сырная тарелка (честно, хватило уже половины). Сегодня не китайка. Но голова болит.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Hell08

    Лена, ну хоть стресс сняла:улыб:
    всем привет!
    вес в норме, еще бы после праздников его сохранить!
    если погода позволит, на каникулах планирую коньки, лыжи, прогулки
    готовить не собираюсь много, всё в обычном режиме

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Gortenziya

    прям... сняла. Сегодня родственники устроили стресс похлеще. Ситуация, мягко говоря, не очень. Да еще и начальство по рабочим вопросам звонило. В общем как новый год на носу - так проблемы.
    По питанию - грибы соленые домашние, рис, гречка, заливное из курицы, печенье, чай, мед

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Hell08

    Да, к НГ накапливается общее напряжение, потому что нужно почему-то всё успеть сделать до НГ-
    на работе отчеты сдать, ну никак их в январе не сделать, дома шторы постирать и сделать генеральную
    уборку, и т.д..... везде толпы, на дорогах пробки...
    Всем привет!
    завтрак- какао, бутерброд с красной икрой, сыр
    на обед будет суп куриный с вермишелью

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Gortenziya

    В ответ на: Да, к НГ накапливается общее напряжение, потому что нужно почему-то всё успеть сделать до НГ-
    на работе отчеты сдать, ну никак их в январе не сделать, дома шторы постирать и сделать генеральную
    уборку, и т.д..... везде толпы, на дорогах пробки...
    Всем привет!
    завтрак- какао, бутерброд с красной икрой, сыр
    на обед будет суп куриный с вермишелью
    У меня совсем другие проблемы, не связанные с завершением года...
    Показать скрытый текст
    Пыталась отвлечься - увидела недорогие путевки в любимый Египет, на новый год))) Одна не хочу ехать, хочу с родителями. Они тоже хотят. А старики сказали - с сыном не останутся, сдайте нас в Дом престарелых. Вот такие пироги.
    Скрыть текст

    Завтрак: печенье Земелах , чай, мандарины. Полдник - то же самое.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Hell08

    Что так мало все стали писать? Несколько дней не заоходила.
    Я питаюсь на работе, не ПП.
    Что в столовой приготовили то и ем

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Новодворcкая_ВИ

    А чо с собой не носишь?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Автоинформатор

    Сегодня самый короткий день в году, дальше количество теоретически получаемого витамина Д будет расти, а значит соблюдать спортрежим будет проще, а к проблемам мы будем относится спокойней. Буду ждать весну.
    Предновогодней суеты не заметила, на дорогах вроде свободно. На тренировки не ходила, поставила в коридоре лыжи ... так и простояли они там все выходные, готовые к обкатке.
    Всем мир!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Автоинформатор

    Всем привет! :flowers:
    За месяц -2 кг :knix: .До цели еще столько же, думаю к февралю неспеша дойти. На завтрак ем в основном овсянку( больше всего нравится с бананом и корицей), обед -салат из яблок с кальмаром, куриное филе с креветками и рис с овощами.Ужин - думаю, т.к. завтра узи БП, надо в инете поискать что лучше.
    И где все? :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Helenf

    Привет.
    А я с утра забыла взвеситься. Сегодня иду наконец то в Экстрим, после болезни.
    На завтрак рисовая каша. На обед салатик и свинина. На ужин планирую творог с мёдом.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Helenf

    Вот-вот, я обычно как ни зайду, дак 20-30 сообщений, все не перечитать, а тут тишина - у всех предновогодняя суета видимо.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя 51114

    все в предновогодней депрессии...
    Лена! Молодец, заборола вес))) я потихоньку радуюсь, что хоть не растет 68,9-69,4... болтаюсь в этих пределах. Весной горевала что болтаюсь около 63 ))) теперь о такой цифре только мечтаю

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Автоинформатор

    :flowers:

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Helenf

    :live: само то!!!! быстрее и не надо! я в 66,9 но с трудом!! в пятницу идём на отрыв-кооператиф..в грузинс ресторан! :biggrin: чую--наемсииииииииии :nom:

    а пока вся в бегах..как ....коза короче :superng:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Ladyjoe

    ЗОЯ...ПОЧЕМУ НЕ СМАНИЛА-ПОПРАВИЛА МНЕ ПРОШЛУЮ НЕДЕЛЮ :eek: я 66,9

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя свтка

    не пугайтесь..это я-СВЕТЛАША. :biggrin: ЧТО ТО Е ПУСКАЮТЬ С РАБОТЫ СЮДА под старым ником! :eek: с утра ужо км 4!!!и как то весной пахнет :biggrin: по питанию....ем..пью..худею :superng: и чО я рантше мало ела.. :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя свтка

    Света, а я тебя сразу узнала!:улыб:
    Ешь и худеешь- это здорово!
    у меня вес тоже в норме, что-то приболели еще всей семьей почти..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Gortenziya

    :biggrin: я про сало не писала..как узнала :rofl:

    вобщемс..надо ПРА кушать..и ходить пешкомс шоб держать вес и худеть..но ОЧЕНЬ медленно!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    Свет, тебя ни с кем не спутаешь).Я тоже с утра уже почти 5 тыс шагов накрутила и час на столах в тонусе. Попробовала батончик энергетический- понравилось( я на узи ходила, вот и купила перед тренировкой).
    На НГ остаюсь на диете :хммм: и не только на НГ, опять, наверное на полгода минимум.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Helenf

    В ответ на: Свет, тебя ни с кем не спутаешь).
    :biggrin: сочту за комплимент!

    шо там у теб янашли..что диета на НГ:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    :eek: исхудали..все...

    я от морскрй капусты отекла(ела ещё вчера в обед):смущ:вот незадача..
    завтрак-овсянка с курагой..кофе сыр хлебец!! :live: потом гонки....по работе--все только ща поняли..что НГ поэтому сегодня заказ-а в пятницу выдайте :шок: ....ужин-ненаю..:хммм:ой..ещё ж обед--яйца!!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Gortenziya

    с днём рождения!!!!НАТАШЕНЬКА!! :flowers: :present: желаю МНОГО!!сыночка что б не болел!!!работа радовала..муж баловал....и будь счастлива бесконечно! :heart:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    Девочки, привет!
    Знаете что я поняла?
    Если ты какое-то вреям придерживаешься ПП, то жирное резко есть нельзя.
    В вск варили холодец, я просто его разделывала, там мяса кусок в рот засунула, тут косточку поглодала (или как это назвать, в общем, люблю я холодец разбирать-крошить мясо вареное). В общем итог: с непривычки от жирного отравление и жизнь на сутки парализована. :безум:
    Что самое обидное, вес остался прежним! :biggrin:
    Через неделю НГ , план войти с весом 69,9 кг не успевает выполниться! Ну хоть бы выйти с каникул без привеса)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___

    ЛЕН...всё должно быть в меру я ем холодец 2 раза в неделю..но гр по 100 :спок: и считаю,что это полезно!!

    выздоравливай!! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Gortenziya

    Наташа, с Днем Рождения! :роза:
    Желаю много светлых и радостных дней! Удачи! :bday:
    Лена, да согласна, организм после длительного ПП воспринимает перебор жира(углей, алкоголь) как отравление.
    Завтрак- 5злаков на воде, 2 галета и кофе(растворимый) с молоком.Перекус- йогурт.Обед- даже не знаю куда пойти и что съесть
    Показать скрытый текст
    помимо проблем в желчном еще и хр панкреатит поставили :хммм:, сейчас видимо стадия обострения
    Скрыть текст

    Вчера на ужин скумбрию на пару готовила- рекомендую!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___

    да-да.. так и есть.. все жирное организм стремится максиммально быстро из себя выгнать. сама на этом пару раз ловилась:хммм:
    всем привет!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    Света, против холодца ничего не имею- люблю.Но, когда он застыл, жир наверху почти весь- соскреб его и :live: .А Лена пишет про процесс разделки- мясо действительно очень жирное .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Helenf

    скажи как...я про скумбрию... :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Rigick

    Привет всем) Решила к вам присоединиться, т.к. сегодня встала на весы и тот вес который держался год стал больше на 1,5 кг....вообщем надо начать стройнеть) Меня зовут Наташа, 25 лет,182см, вес 83,2, параметры сегодня не измеряла, но примерно 99-83-110. Цель- к лету скинуть 10кг, буду просто уменьшать порции, больше белка и овощей + вчера купила абонемент на год в фитнес-клуб, это мой доп.стимул)) Надеюсь на НГ муж подарит нам лыжи- чтобы в выходные не расслабляться тоже) Вообщем Цели поставлены- идем к победе, хоть и не особо вовремя начала-24 декабря-столько новогодних вкусняшек пройдут мимо))) но раз надо, то надо)Принимайте в свои стройнеющие ряды)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Helenf

    при разделке (я читала ЛЕНУ)--жира на мясе не так много!!! причина в кол-ве..иль что то съедено помимо!:смущ: я сверху тоже убираю застывший жир..и!!ем холодей с луком...почти без хлеба! :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Natalek89

    принимаем...я СВЕТА :agree: СИЖУ НА УДЕРЖАНИИ..трудно :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    стоп...а ВЫ как варите холодец..я на курице и ножке:смущ:и с этой ноги убираю весь жир в мусорку..иль собакам на улочку..папа мой до сих пор в шоке :спок:

    а вот магазинные(там сомнительно):смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    ) Да вообще трудно всегда стремиться к идеалам) Год назад сидела на Дюкане- выдержала месяца 4 без срывов, пришлось бросить с результатом -7кг (5 потом ко мне вернулись). Организм просто изнемогал от такого количества белка, начались проблемы почки, кожа, волосы, до сих пор прийти в себя не могу...Много всего пробовала и в конце концов- поняла , что надо просто перестроится на ПП и добавить максимум спорта в свою жизнь, а это бывает сложновато....то лень, то загруженность на работе, то просто нет сил....вообщем трудно лепить себя, но нужно и можно)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Natalek89

    Наташа :agree: , я-Лена.
    Свет, я поняла, что Лена про классический холодец(свиные ножки+говяжьи)
    Скумбрия просто- разрезала пополам(целиком в решетку для варки на пару не помещается), на дно решетки положила укроп и петрушку(почти целиком из пучка), поверх рыбу еще слой зелени, не солила.Готовую лимонным соком полила. На пар мин на 20(у меня не совсем комнатной температуры была, проверял готовность через проколы)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Helenf

    :biggrin: я ТАКОЙхолец не варю..и мои не едять..а про рыбу ЗАЧЁТ!!сделаю..спасибки, :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    и я тоже попробую сегодня такую рыбку в мультиварке приготовить)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Natalek89

    Привет. :flowers:
    Я Зоя. В табличку внесла. По понедельникам отписываться мне

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

    Света, Лена, спасибо за поздравление!!! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Gortenziya

    По поводу Дюкана-не пойму, почему не запретят официально эту диету, всем
    известно влияние избыточного количества белка на почки, и сколько уже
    людей пострадало. А он официально ее везде рекламирует!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Gortenziya

    В Европе ее почти уже запретили, а в России до конца что то и не могут.... а все потому что такие "диеты" всегда будут популярны среди тех кому все равно какими путями они скинут свой вес, главное чтобы все было быстро и сразу виден результат) а для таких людей проблемы со здоровьем это - не главное...как это не странно.....(((Я тоже повелась на то что скоро была свадьба и надо было быть красивой на фото, если б знала что к такому приведет- не стала бы вообще на ней сидеть((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Natalek89

    почки вылечили?

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Автоинформатор

    Девочки, всем привет! :flowers:
    Предлагаю поделиться вкусными и полезными блюдами к НГ :appl: .Мы с мужем по сложившейся в последние годы традиции будем встречать вдвоем, поэтому стол будет скромным- фрукты, сыры, форель обваренная и хотелось бы легкий салатик-посоветуйте.Ну и на 1 число, когда соберется вся семья тоже нужны идеи :смущ:.
    Показать скрытый текст
    Вес опять катастрофически снижается :хммм: с понедельника минус кило
    Скрыть текст

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта